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骨科王斌（肩关节专业版）3月前
肩膀疼痛睡不好，正确睡姿这里找！ 肩膀疼痛，睡觉疼痛，如何睡觉，主任给你讲清楚！很简单，很实用，治肩行，我在行！肩周炎，冻结肩，滑囊炎都可以参考！#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感 #抖音玩法达人中心#肩袖损伤
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师4月前
我看谁说大小脸和侧睡没关系#侧睡 #大小脸 #高低肩 #体态纠正 #面部不对称
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蹦蹦财4月前
侧睡易扣肩 #扣肩 #挺拔身姿 #圆肩驼背 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
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叔贵5月前
侧睡会肩膀内扣？矫正特简单 #体态纠正方法 #睡姿 #圆肩驼背 #侧睡 #含胸驼背
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阿群碎碎念5月前
少侧睡，很容易高低肩#高低肩 #居家锻炼 #体态改善
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骨科康复王主任4月前
肩膀往前跑了？爱侧睡的都看过来！ #肩膀内扣 #肱骨前移 #体态改善 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正
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彦门陈老师8月前
你也是经常侧睡吗，压着肩酸#侧睡 #侧着睡会怎么样 #肩颈 #放松肩颈的方法
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Carp🐟（练背改善版）3月前
改变不良睡姿，预防加重驼背等不良体态#圆肩驼背 #睡姿 #体态纠正
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廖师傅运动康复3月前
侧睡肩内扣#运动康复 #真实还原#肩 #艾乐适运动康复
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（武当山）向愢而生1周前
侧睡肩膀疼，不花钱一招马上见效。#侧睡 #肩膀疼 #背痛 @DOU+小助手
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雪总健身有氧运动23月前
跟上我，这个夏天带你改善圆肩#睡姿#体态#居家锻炼#体态矫正
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崔小班yoga4月前
长时间喜欢侧睡/圆肩 抠肩 体态有救了❗️ 坚持练习才管用哦#圆肩驼背#体态调整 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽线上课
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养然先生3月前
90%侧睡的人都有这个问题！2个动作，每天坚持告别扣肩！#养生 #养生就是养健康 #侧睡的危害 #vlog #养生技巧
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阿群管理身材2月前
侧睡造成的高低肩怎么办！！？#居家锻炼#体态改善#高低肩
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全全的养生日常4月前
肩胛骨要贴着地板 #肩颈 #肩膀内扣 #驼背 #体态 #侧睡
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全全的养生日常2月前
爱侧睡的改善肩膀内扣 回正肩胛骨 爱侧睡除了容易导致肩膀内扣外，肩胛骨也容易位置偏移，这个时候越开肩越伤肩，所以让肩胛骨回正很重要 #肩膀内扣 #侧睡 #侧睡的危害 #体态 #肩内扣
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七分饱（变瘦变美版）3周前
喜欢侧睡，肩膀内扣、习惯性耸肩、斜方肌很硬的，想要改善，可以试下这个动作，巨简单，练完一整个放松！#居家锻炼 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #改善体态 #斜方肌
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马修斯基2月前
肩膀内扣 侧睡导致的肩膀内扣，出门前用几分钟就可以解决它！ #健身干货 #健身小白必看经验 #肩膀内扣 #侧睡 #深圳自由教练
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三個字SunGuts2月前
侧睡压到肩膀痛？放松这里立刻舒缓！ #按摩放松 #居家锻炼 #塑形 #体态纠正 #运动无处不在
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.4月前
#瘦背 你可能不知道 肩胛骨不贴合背部 驼背 脖子前倾 高低肩 肩膀内扣 脊柱侧弯 都跟侧睡有一定的关系 。正确的睡姿就是平躺 习惯侧睡了 刚开始可能会有点不习惯 慢慢的就习惯了 哈哈 ！想改善体态先改变睡姿吧！
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艾琳的运动乐园3月前
长期侧睡 圆肩溜肩 快速解决#改善体态 #圆肩驼背 #溜肩 #产后恢复身材 #体态矫正
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西贝养生日记📔4月前
一个动作改善肩膀内扣❗️❗️调整体态快来夏天来了，体态调整很重要‼️ 一个动作就可以改善肩膀内扣💆 赶紧揉起来吧#按摩 #少女肩#直角肩 #穴位养生#中医养生
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陈勇（尖头man）3月前
喜欢侧睡的兄弟们注意了.. #健身 #增肌 #肱骨前移 #变强 #allmax
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曼巴yelomamba5月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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拿铁霞子（太原）2月前
经常侧睡的姐妹有没有发现，早上起来肩膀又酸又紧，穿衣服也显驼背？其实这跟长期侧睡，加上平时总低头玩手机、久坐造成的不良体态有关。别以为这是小问题，时间一久，肩颈不舒服、背越来越圆，连气质都跟着变差。#扣肩 #侧睡 #驼背 #体态矫正 #太原私教
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巧巧的养生和瘦身日记2月前
侧睡真的会变丑！！！！ 爱侧睡的姐妹，过低或过 高的枕头是导致头前伸，圆肩驼背的元凶，经常低头和侧睡一定要把你过低或者过高的枕头换掉!养出好体态#体态纠正#头前伸#圆肩驼背 #侧睡的危害#拜尔体态教练枕
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vivier健身版4月前
翼状肩胛只有侧睡才睡得着？3招改善！ #翼状肩胛 #侧睡 #体态纠正 #睡眠 #拜尔体态教练枕
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大茶刚子3周前
改善扣肩，不同方法天差地别！千万不要练错～#居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #肩膀内扣 #侧睡 #肩宽背厚
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塑形老黄的体态美学5月前
这套训练可以改善你的肩膀内扣、脸歪嘴斜、下个胸阔空间问题#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
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国家队运动康复王新伟5月前
如果你经常侧睡导致圆肩扣肩 #扣肩 #圆肩驼背 #体态 #圆肩驼背 #体态纠正
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达不刘3月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #正确睡姿 #体态纠正 姐妹们‼️喜欢侧睡的有“福”啦
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陈哥有腹肌2月前
侧睡导致圆肩驼背记住做这个动作#锻炼#养生#健身
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阿黎爱睡觉5月前
爱侧睡的朋友看过来啦‼️一招解决肩膀内扣和肩胛骨刺痛‼️#养生 #健康养生 #健康 #小动作大作用 #体态纠正
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花花要自律3月前
为什么女生更容易肩膀内扣？这睡觉习惯你有吗？#拜尔体态教练枕 #肩膀内扣 #改善体态 #侧睡 #居家锻炼
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小满吖3月前
爱侧睡的姐妹，头前伸，肱骨前移，圆肩驼背快去改掉这几种坏习惯#侧睡 #圆肩驼背 #胸廓呼吸 #体态纠正
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温眠warm sleep1周前
侧睡肩膀又酸又疼，是床垫太硬还是枕头高度不合适？ #侧睡 #侧睡肩膀疼痛是什么原因 #侧睡压得肩膀疼怎么办
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爱健身的海豚（已瘦33斤）5月前
如果因为你侧睡导致的圆肩扣肩，你就这么练#居家锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用 ，#体态纠正 #体态改善
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张博士脊柱矫正2月前
教你一个睡姿矫正胸椎侧弯，快试试吧！ #胸椎侧弯矫正 #胸椎侧弯 #睡姿矫正体态 #脊柱侧弯 #睡姿矫正
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李梦带你瘦肚子10cm3月前
长期圆肩 扣肩体态 /长期侧睡的姐妹有救啦‼️#产后恢复身材 #体态矫正 #圆肩扣肩#肩宽背厚这样练
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温眠warm sleep4天前
高个子肩宽，侧睡压肩膀怎么办？该用多高的枕头？ #肩宽 #侧睡 #侧睡压得肩膀疼怎么办
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糖不圆（上扁+长+枕凸）3月前
这个标准，适用于所有侧睡⭕️不管是45°75°还是30°50°#扁头#上扁头#睡圆头#太阳穴凹陷 #圆头怎么睡出来的
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零点记忆官方旗舰店1周前
躺下去的那一刻，头颈肩完全被牢牢支撑住 ，不用担心脖子悬空压迫造成的酸痛感#新型护颈枕 #零点记忆 #秋冬焕新季 A5
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小憨憨陪你动4月前
长期侧睡导致的#圆肩扣肩 有救啦 快来试试吧 亲测有效！#改善体态 #含胸驼背 #开肩
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全全的养生日常3月前
爱侧睡的 改善肩膀内扣 记得做完这个再做一下打开胸廓的动作哦！ #肩膀内扣 #肩颈 #肩颈疏通 #体态 #体态纠正
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李小姐很nice🌸5天前
平躺不压头侧睡不压肩最近的好睡眠真的都离不开这个枕头 睡感超舒服 ～ #枕头#华住会枕头#好睡眠
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零点记忆官方旗舰店4天前
不管是仰睡、侧睡还是趴着睡，感觉头、脖子、肩膀都被托得稳稳的，很放松 #护颈枕 #蝴蝶枕 #侧睡枕 #秋冬焕新季 A4
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靠谱的王靠谱2月前
我看看谁还不会正确的睡觉？？#拜尔体态教练枕#睡眠 #枕头推荐 #枕头 #高质量睡眠
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～大澄吱儿～2月前
长期侧睡导致的#圆肩扣肩有救啦 亲测有效！ #改善体态#扣肩#肱骨前移 #创作者服务中心
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骨科康复王主任3月前
你很舒服，但最毁脊柱的姿势…看看你中了几个？#睡姿 #脊柱侧弯 #驼背 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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禾普健康-运营中心3周前
爱侧睡的家人们，认真记笔记哦 #禾普健康 #肩颈酸痛舒缓 #运动康复知识 #体态矫正教程
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二一妈妈（努力中）2月前
宝宝侧睡着睡，妈妈一定要警惕了！！很容易压迫到胯关节！一定要借助#安抚枕 尽早干预～#宝妈分享#宝宝睡姿#宝宝枕头 #枕头
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店1月前
告别肩酸！肩宽人侧睡枕头推荐 宽肩侧睡党看过来！这款枕头真的能让你从"睡不醒"变身"一秒入睡"！根据体型定制高度，脖子下面被垫得满满的，侧睡肩膀没压力～记忆棉敲击聪明，睡几次就记住曲线了！现在每天躺下都是享受，再也不怕睡觉肩酸了！​​#宽肩​ ​​#侧睡​ ​​#健身枕头​ ​​#健身人枕头​ ​​#睡眠驿健身枕​
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原原圆不了1月前
喜欢侧睡的好闺闺看过来❗ 一定要跟着我这样去练！亲测有效！ #体态纠正 #圆肩驼背 #侧睡 #开肩美背 #居家健身有新招
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体态大师2周前
肩膀内扣，真不能怪侧睡。搞定腰骶和肩胛，重获睡姿自由 #体态矫正 #肩膀内扣 #侧睡 #开肩美背
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就是珊娣噢4周前
长期喜欢侧睡 圆肩扣肩膀|这样练#改善体态#居家健身 #每日分享
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薛宇（运动康复）1月前
喜欢侧睡的看过来，一个动作让你的肩膀更舒服#拉伸#侧睡的危害 #肩膀内扣 #运动康复#居家锻炼
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瑶儿好物4天前
脖子不舒服？试试这款多功能护颈枕吧，舒适又实用！
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雪饼妮妮（气血好状态版）1月前
躺着就能做的改善肩膀内扣#养生 #养生就是养健康 #变美 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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DE RUCCI慕思家居日用旗舰店直播间1周前
仰睡不顶头，侧睡不压耳脸肩
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运动健康侯博士1月前
喜欢侧睡的朋友看过来？ 一个动作，解决肩膀内扣！#运动康复 #体态矫正 #功能训练 #康复训练 #运动损伤
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原原圆不了1月前
喜欢侧睡导致圆肩扣肩的姐妹看过来呀！亲测有效！ #好身材练起来 #居家练体态 #圆肩 #扣肩 #体态纠正
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