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从心❤️2月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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羽师兄1年前
总是胡思乱想，思维消极怎么办？ #胡思乱想 #情绪内耗 #思维反刍 #焦虑
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大维说心理6月前
一个顶级思维方式走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑 #强迫思维 #心理成长 #胡思乱想
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疯狂洁癖王7月前
强迫全面解析，一定要看完#强迫#洁癖强迫#强迫症 #胡思乱想 #强迫症治愈系
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哇塞，蒋鸣坤6月前
#缓解焦虑 #惊恐发作 更多方法参考十句话正面思维训练@蒋鸣坤（十句话正面思维训练）
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大愚书房2月前
六分钟共读一本书：《胡思乱想消除指南》。如何摆脱脑海中挥之不去的念头，尤其是灾难化想象？#读书 #读书笔记 #胡思乱想 #认知思维 #好书分享
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成长书库1周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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费勇处世哲学4月前
一个方法停止胡思乱想 #人生智慧 #哲学 #认知提升 #费勇 #费勇处世哲学
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羽师兄1月前
明白了这一点，你就会接纳了！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #胡思乱想 #担忧
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丁丁点灯3年前
如何停止胡思乱想呢？胡思乱想又叫反刍思维，会让人产生极大的精神内耗，极易引起焦虑症、抑郁Z。耐心看完，必有收获……#情感 #心理健康 #焦虑抑郁 #焦虑
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张小华7月前
这样做，远离反复回忆过去的事#心理学 #思维反刍#胡思乱想#焦虑#抑郁
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老武解焦虑6月前
四步法带你走出灾难化的想法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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老武解焦虑10月前
如何打破胡思乱想的恶性循环 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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今解3月前
想太多内耗严重，练习这3点，减轻胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #内耗 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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今解4月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”，缓解负面情绪，避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
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天涯隐学神贴1年前
当你听懂这一期，你就能彻底摆脱整天胡思乱想，焦虑抑郁，成为一个开悟之人！#智慧人生 #开悟 #认知觉醒 #自我提升 #天涯神贴
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归舟-内在觉醒3月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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楚君3月前
十秒钟缓解你的胡思乱想 #冥想 #阿尔法脑波 #大脑 #缓解情绪
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一念觉见6月前
如何阻止胡思乱想 就是胡思乱想怎么办？根本停不下来，脑子就是不停歇，如何去处理#拒绝内耗 #生命的本质是一场历程 #敬畏天理保持良知心存善念 #生命的意义是什么 #国学文化
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老蟹睡好觉2月前
清除杂念，睡个好觉 每天最多5分钟，百试百灵！#失眠 #睡眠 #正念 #胡思乱想 #睡不着
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今解2月前
停止灾难化想象，不再胡思乱想，3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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戴戴博士说正念8月前
对于你的胡思乱想焦虑担心，不要去对抗，科学的认识理解接受它#心理健康 #脑科学 #认知 #心智觉知#胡思乱想
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精神科廖医生3月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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智慧•密码6天前
想太多会毁了你的，教你一个停止内耗的小方法。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #正念 #停止胡思乱想 #自渡自愈
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神经内科徐洪亮3月前
解除胡思乱想，对抗焦虑抑郁 六个日常习惯 #焦虑抑郁 #胡思乱想 #精神内耗 #抖出健康知识宝藏 #神经内科徐洪亮
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小麦在广东5月前
原来，对抗焦虑的方法如此简单#日常唠嗑 #佛学智慧 #觉知 #觉知当下
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树声易心5月前
伴侣不在就胡思乱想，分离焦虑如何解决？ 伴侣不在就胡思乱想，分离焦虑如何解决？#情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学 #分离焦虑
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猫猫读书1周前
你算过吗？每天6000个念头，80%都在无效空转！《胡思乱想消除指南》揭秘：消除精神内耗，就是提升搞钱效率。5个立竿见影的方法，帮你夺回被浪费的注意力。点开视频，停止内耗，让专注力成为你最好的赚钱杠杆！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #胡思乱想消除指南
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主持人思敏3周前
送给总是焦虑 爱胡思乱想的你 人生是旷野 而非轨道 每个人都会有焦虑和内耗 重要的是我们如何去面对 成年人的世界大部分是没有轻松的 深夜缝缝补补 醒来又是信心百倍 希望在这段话也能给你些力量 #正能量 #人民日报 #主持人 #主持人思敏 #内耗
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江东陵2月前
对抗焦虑时代的古方：伊壁鸠鲁的宁静哲学 #哲学 #焦虑 #伊壁鸠鲁主义 #幸福 #友谊
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白墨2月前
拒绝静态思维，辩证法的思辨锋芒 撕掉标签！万物如何在对抗中进化#哲学 #辩证法 #思想 #科普#涨知识
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无尽法藏1周前
一个让你瞬间“停止精神内耗”的顶级心法：“降伏心猿” 总被自己的胡思乱想所困？fo家“心猿”的智慧，教你如何驯服那颗，让你疲惫不堪的心。 你心里的猴子，今天在闹什么？ #心猿 #精神内耗 #正念 #冥想 #观心自在 #佛学智慧 #情绪管理 #胡思乱想
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觉心睡眠2周前
明白了这个真相 走出焦虑很简单 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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甲东聊焦虑4月前
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
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刘佳导师解焦虑3月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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R法2月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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书言老师1周前
如何关停你的大脑停止胡思乱想 #认知#思维#财富#成长#读书
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强迫心理师周公子3周前
轻的强迫思维哪三句话可以轻松解决？ 轻的强迫思维躺平不管可以恢复正常#强迫症 #强迫思维 #强迫症治愈系 #焦虑 #胡思乱想
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Meredith | 失眠训练官5月前
一个妙招缓解睡前混乱思绪 #胡思乱想睡不着 #睡眠 #歪果仁 #睡眠不好
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叶心睡眠呼吸3月前
心慌 胡思乱想 静心小妙招 #胡思乱想 #心慌
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质朴认知1周前
如何消除胡思乱想（反刍思维）？分享四个有效的方法#强烈推荐 #普及知识 #反刍思维
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疗愈第一站3周前
四句话让你走出焦虑，远离胡思乱想。 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑症患者 #焦虑抑郁症
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方梦河1周前
如何改变大脑胡思乱想： 碎片化的信息摄入，等同于给意识库埋下了大量种子。当一个人的时候，意识通道被闲置，过往毫无察觉的念头被触发，就开始胡思乱想。 #意识 #胡思乱想 #内耗 #精神压力过大 #断舍离
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艾离安5月前
爱胡思乱想的人，精气神都被无端的消耗掉了。“本来无一物，何处惹尘埃。”#人文星闪耀计划 #用知识解构社会现实 #认知 #东方哲学 #中华文化
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中医李芝明主任2月前
这个声音竟然能让大脑告别胡思乱想！ #失眠 #胡思乱想 #焦虑
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人性殿堂3周前
这期视频的内容很重要，因为它将告诉你正确使用大脑思考的姿势，帮助你从每天的大脑空转和胡思乱想所带来的精神消耗，和负面情绪之中解脱出来。#大脑 #认知 #自我提升
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希哥心理师3年前
是不是越想停下来精神内耗，就越胡思乱想？我给你针对性的解决方法，希望能帮助到你#创作灵感 #胡思乱想 #精神内耗
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不想打工的土一原3周前
一个对抗焦虑的绝招-抽离思维 #大大方方做自己 #认知 #焦虑
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甲东聊焦虑3月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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不还慧道3月前
如何栓住心猿意马，让自己不胡思乱想 #终南山不还老师 #国学智慧 #女性智慧
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小五狼3周前
荒诞的人生应该如何对抗？ #独立思考 #加缪 #荒诞主义 #西西弗斯 #哲学
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平平身心规划师1月前
打坐时想明白的"形神合一"#养生哲学 #能量管理 #身心平衡 #打坐冥想
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当你反复纠结、胡思乱想时，记得这条视频中的方法。#心理咨询 #情感 #抑郁 #焦虑#强迫症
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凡程老师睡眠观4月前
睡不着根本不是问题 越想睡越睡不着怎么办？#睡不着 #焦虑 #失眠 #胡思乱想 #养生
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墨语轻谈3周前
3分钟读完《胡思乱想消除指南》｜停止内耗，原来事情这样想才通 #书籍分享 #个人成长 #文脉里的中国 #文脉里的中国
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天涯九缘💫2周前
内心平静，如何做到不胡思乱想？#认知#今日话题#创作者中心 #创作灵感 #热点#人性
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戴戴博士说正念7月前
心智觉知应对胡思乱想，你可以试试#心理学 #脑科学 #认知 #心智觉知#胡思乱想
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张小华2周前
停下来，别想太多！#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
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简介:

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