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爱运动养生的琪琪4月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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安安减脂塑形运动5月前
老祖宗的法子最牛，20天掉15个#养生 #健身 #养生操 #瘦腰腹 #居家锻炼
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老猫爱养生5月前
八段锦完整跟练版，跟着小老头一起运动，让健康相伴~ #八段锦养生操 #养生操 #抖音家速计划 #零点五倍速过假期 #光芒闪耀的你
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铸基运动俱乐部4月前
回春功，每天60下，强筋壮骨，引火归元 #古法锻炼 #道家养生 #养生操 #小动作大作用
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瑞瑞养生运动2月前
站桩十五分钟完整版跟练。练习短，缓解压力，零基础也能学得会！ #站桩 #站桩教学 #站桩跟练版 #站桩养生
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小雅养生运动3月前
腰椎锻炼操，每天5分钟，告别腰背疲劳~ #腰部锻炼 #腰椎锻炼了 #居家锻炼 #养生操 #拉伸
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小雅养生运动5月前
5分钟快乐疏肝操跟练｜养生先养肝❗️ 肝通节通，肝净脸净。跳完太快乐啦，快来和我一起跟练吧～ #疏肝解郁 #疏肝理气 #养肝护肝 #养生操 #居家锻炼
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古法锻炼操5月前
适合所有人的颈椎操，肩颈僵硬酸，腰腹绵软，每天抽10分钟认真做操，肩颈的僵硬酸，腰腹的绵软，都会在坚持中变成轻松的体态和上扬的气色。 #适合所有人的健身动作 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #养生操
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圆圆八段锦教学3月前
全套颈椎操，适合所有人锻炼，一起跟我练起来吧#养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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小雅养生运动3月前
晨起是升阳黄金时段，每天这样做，让你元气满满、一天都是好状态 #养生 #健康科普#养生操#居家锻炼 #运动
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艾青养生7月前
坚持三个动作，保持年青身材！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #锻炼给自己一个好身体
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不如养生去3月前
每天10分钟，重返18岁，一起来练古法健身。##健身 #居家健身 #运动健身 #古法健身#养生
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小雅养生运动5月前
八段锦2分钟速练｜完整动作+口令引导 #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播8月前
80后的我钟情于《新白娘子传奇》你呢？ 健身操完整版《千年等一回》无卷腹🔥无摆胯🔥无跳跃，简单易学，适合大众，喜欢支持一下，动起来吧！#跟我一起做运动 #热门音乐🔥 #完整版健身操@抖音热点
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小香中式运动5月前
不跑不跳 古法健身控糖 #古法健身 #养生操 #控糖 #一起来锻炼 #每日运动
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中式养生5月前
早晨起来坚持这三个动作 让你整天活力满满 精神充肺 #养生操 #养肝 #锻炼 #居家锻炼
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蹦跶养生功5月前
晨起做好这几个动作，让你青春健康有活力，一起练起来吧 #养生操 #养生 #晨起运动 #晨练 #居家锻炼
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小付运动健身（早6点直播）2月前
简单的三个动作❗全身都可以练到#一起来锻炼 #古法健身 #适合所有人的健身动作 #养生操
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蔡树欣教传统养生功5月前
💥一个动作，全身12经脉全开！｜易筋经韦驮献杵势 随着坚持练习熟练掌握动作要领，打通身上12经脉，全身的气血循环运动起来，气色也越来越好啦。#八段锦 #易筋经 #养生操 #居家锻炼 #健康养生
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鹏光爱运动1周前
不知道80后的姐妹们，还记不记得这首歌？太好听了，音乐🎶好听，动作给力，一起来锻炼吧#肩颈操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #全民健身你我同行
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雯子康体养身运动7月前
每天早起10分钟🔥全套甩手操❗️ 简单易学的甩手操，每天10分钟，甩甩更轻松🔥#小动作大作用 #中老年养生锻炼动作 #甩手操 #养生操 #甩手操加速血液循环
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爱运动养生的琪琪4月前
古法健身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，合理安排运动！老祖宗的智慧太牛了🔥#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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丹姐爱养生运动5月前
#小动作大作用 #健康养生 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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西贝养生日记📔3月前
古法养生：脾虚人丑 跟着曲黎敏老师学摇胯#摇胯#古法养生 #养生 #养好脾胃
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丹妹养生运动4月前
三个动作，早晚练一练，让你80有50的身体状态❗️#居家锻炼#健康养生 #小动作大作用 #八段锦 #全民健身你我同行
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小房子3月前
坚持练一段时间古法健身，减脂的同时身体越来越轻盈了，睡眠质量也越来越好。 早上室外空气真的太好啦，遛娃运动两不误，一起动起来吧！ #古法健身 #产后恢复 #产后 #宝妈 #我要上热门
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爱运动的淼淼3月前
老祖宗的智慧排湿真的牛❗️7个简单动作，祛湿效果太猛了，掉秤真的快，嗯嗯顺畅了，也不沾马桶了，身体明显轻快了✅抓住三伏天祛湿期，练起来吧❗️#祛湿#古法健身#养生操#居家锻炼#瘦
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梦哑3月前
每天5分钟，给你的脾胃做个spa！ 曲黎敏老师的跪姿养生法，包含3个简单的动作，适合脾胃虚弱、肖化差的朋友。简单易学，好坚持！ #养生 #金刚跪 #居家锻炼 #瑜伽 #居家运动
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小香中式运动4月前
中式控糖 不跑不跳 不挑场地 随时可练 #古法健身 #养生操 #控糖 #跟我一起做运动 #每日健身
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Darlene运动养生5月前
学中医后的健身养生之道！强身健体，轻松瘦！大家一定要练起来啊#道家养生 #养生操 #强身健体增强免疫力 #古法健身 #居家锻炼
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大真仙子4天前
简简单单几个古法动作，精精神神一整天。#古法健身 #每天运动打卡 #健康在于运动 #中年养生
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元吉养生日记5月前
跟练了八段锦很多版本， 袁师懋道长的这个版本， 更适合没有运动基础的年轻人， 比国标版本拉伸效果更好， 比其他版本复杂动作少， 每天早晨跟练一遍，打开身体活力满满！ #八段锦 #强身健体增强免疫力 #古法健身 #运动 #体重管理
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糖爸进化论4月前
健身完成后，或饭后，每天5-15分钟，好处太多了。#金刚坐#运动放松#饭后养生#助消化
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张圆圆养生运动2月前
夏天爱出汗？快来试试这三个动作#居家锻炼 #自律 #养生 #中式健身
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丹妹养生运动2月前
这么简单的养生运动，你不会还不知道吧❗️ #养生操#散步#养生就是养健康#创意拍摄 #坚持锻炼给自己一个好身体
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丹姐爱养生运动7月前
#小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作
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冰冰中式运动2月前
早晨起来坚持这3个动作，全身通畅，活力满满一整天！ #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #改善体态 #练出好身材
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中老年宅家运动吧6月前
肾不好的人代谢功能差，一个动作每天300下 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼
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木恩姐3天前
运动不仅能改变身材，更值得一提的是，运动可以调理身体的亚健康状态，每天坚持打卡，早练早受益啊#每天锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #开肩美背提升气质 #80后女生锻练逆袭#变美变瘦变好看
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阿春养生运动2月前
古法健身真是太牛了!简单4个动作，跟着练就能瘦!##暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #古法健身操 #一起变美
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翠姐养生日记5月前
四十四岁自律女生的锻炼养生方法！#金刚跪#金鸡独立#养生#居家锻炼
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运动养生宋老师3月前
#居家锻炼#瘦手臂#瘦拜拜肉 肩宽背后，手臂粗的女生看过来四个动作，教你居家改善粗手臂，拜拜肉，的问题。
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冰冰中式运动3月前
疏通经络必练的五个动作 #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #小动作大作用 #豫记
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）5天前
八段锦完整跟练版来喽 #小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
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涵涵养生运动.3月前
三招练腰胯，一起练起来吧！ #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #小动作大作用
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忠哥 & 20年的通信老兵1月前
70后80后适合什么运动？#7080#八段锦 #养生
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@爱运动的悦悦5月前
古法健身太牛了👍，每天早上练一到两遍，全身轻松又舒服，身体全部打开，一天都精神，还能瘦身，赶紧练起来#古法健身操 #古法养生操
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养生运动唐老师4月前
弓步甩手-锻炼肩腿一个动作锻炼肩背腰腿，中老年人养生锻炼动作每天三分钟，全身舒服又轻松#中老年养生锻炼动作 #小动作大作用#八段锦#适合所有人的健身动作
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宁姐送健康1周前
#拍打操 #运动健身 #健康养生 #居家锻炼 #快速燃脂瘦全身
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小白瑶瑶Yyds3月前
抗白路上第十三次化疗后，恢复期每天必做的运动，八段锦动作柔和，配合呼吸，能够循序渐进的活动全身筋骨，促进气血循环，一天不练感觉身体就会笨重乏力，一起动起来吧！#居家锻炼 #八段锦养生操 #跟练版 #抗白之路 #亚健康人群
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丹姐爱养生运动6月前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #今日运动打卡 #养生操
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运动健身1周前
烁烁老师产后有氧燃脂运动#居家锻炼 #强烈推荐 #改善体态 #收腹瘦腰 #健康养生
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演员卫子云 | 官方号5月前
练好筋脉，80岁也能健步如飞 #养生 #锻炼 #卫子云 #易筋经
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小铃铛的运动日记2月前
古法锻炼，祛湿操，老祖宗的智慧#养生锻炼#古法养生#居家锻炼
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爱运动的大叔3天前
#养生操#简单易学 #三个简单的动作
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
中老年人蹲下起不来练练这三个动作 #下肢训练 #运动 #健身 #锻炼
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爱运动的淼淼3月前
老祖宗的智慧真的牛❗️7个简单动作，祛湿效果杠杠滴，跟练一周，掉秤真的快，嗯嗯顺畅了，也不沾马桶了，身体明显轻快了✅抓住三伏天祛湿期，动起来吧❗️#祛湿#古法健身#养生操#居家锻炼#瘦
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健身养生国家队孙教练5天前
腿无力发软睡前练两个动作 #睡前运动 #养生 #养生运动 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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波总健康学说9月前
55岁到80岁后想长寿，少做有氧多做抗阻运动#硬核健康科普行动 #探寻生活的百种温度 #养生 #运动 #中老年人锻炼
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董茂珍（中午1：30直播）6月前
#宅家也能广场舞 #中老年锻炼 #适合老年人的运动 #老年简单健身操60-80岁 #老年人做的消食操 。
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运动养生谭老师2月前
腰疼，腿麻，屁股疼，练一个改善一个，每天坚持训练，循环渐进增加次数和组数#居家锻炼#腰疼#中老年人训练#健康#健康
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运动养生顾老师2月前
腰疼，腿麻，屁股疼，练一个改善一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰要疼#中老年人训练#健康
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鹿小枫健身运动3月前
夏天怎样养生，一个动作，不跑不跳拉伸全身，让你肾气凌人#居家锻炼 #古法健身 #减肥 #健身 #拉伸
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大真仙子3天前
一个动作拉伸全身，80后必会的「古法拉伸」！#拉伸动作 #古法健身 #中年养生
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懒人晓荣·居家养生版3天前
#健身训练 #懒人运动 #古法养生 #古法运动 #健身运动 要不要坚持？80后的身体状况如何？懒人也要运动养生💪
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