Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
通宵一般要睡到下午几点
睡前30分钟不要玩手机那还能干嘛
槟榔没有嚼整个吞下去了会怎样
烟有危害为什么中国还要生产
盒饭凉了可以吃吗
几点睡对眼睛好
冰糖雪梨好还是蜂蜜雪梨
通宵打麻将的好处
犯困不睡觉会怎么样器官会怎么变化
下午应该怎么做
CCTV生活圈
3月前
【凌晨2点睡不一定是在熬夜】 熬夜的真正定义你可能搞错了,熬夜的重点在于是否打破规律作息。比如习惯10点睡的人延迟到12点睡算熬夜,而习惯凌晨1点睡的人依然在1点睡并不算熬夜。每天少睡1~2小时但保持固定作息属于"睡眠不足",和熬夜有本质区别。转发提醒身边夜猫子,#熬夜伤身但要弄清楚真正的熬夜 !#什么是真正的熬夜 #这不是熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1009
央视频
5月前
凌晨2点睡不一定是在熬夜?熬夜的真正定义你可能搞错了,熬夜的重点在于是否打破规律作息。#CCTV1生活圈
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7205
雯雯医生
2月前
你是哪一种?#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
浮道从生
2月前
规律作息,健康可期? #作息规律#健康状态#健康根基
00:00 / 06:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
好医伴健康
5天前
到底怎样才算熬夜? #熬夜 #知识分享 #冷知识
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
胡主任说健康
1月前
凌晨睡,中午起,到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
122
王药师之音
5月前
10点睡,7点起和凌晨2点睡,10点起的区别,前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2140
外科乔帮主
1月前
怎么才算熬夜,一个视频告诉你#熬夜#健康#抖出健康宝藏知识#王者荣耀#瓦洛兰特
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
新闻夜航
1周前
10月12日(发布),凌晨2点睡,不一定算熬夜!#小樊
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
李开始
1月前
晚上10:00和11:00睡觉有什么区别?#知识分享 #作息时间 #注意身体
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
129
海南广播电视总台
4天前
你每天凌晨1点才睡觉 可能并不算熬夜 #主播说 #冷知识 #晚睡 #你知道吗
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
115
失眠医生张建平
4月前
晚睡,但睡够了,算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
肿瘤外科顾医生
5月前
我12点睡6点就醒了,这算熬夜吗?#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
吕媛 郑州刑事律师
4月前
看守所作息 #看守所 #看守所生活 #看守所的故事 #看守所会见律师 #作息
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
717
儿科杨阳主任
1周前
其实你们那都不算熬夜#熬夜 #猝死 #抽象 #健康科普 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
184
崔丹丹医生
1年前
#不孕不育 #备孕 #中医调理
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
失眠疼痛东哥说
3月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
生殖医生 王文娟
11月前
追剧到凌晨3点,生物钟颠倒导致月经不规律 生物钟不规律会导致月经不调,生孩子是需要良好的作息和身体的。#王文娟医生 #试管备孕 #月经不调 #月经推迟 #不孕
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
久一先生
3月前
几点睡觉最合适? 古人早就告诉了我们,睡觉和起床是有讲究的!#传统文化 #健康 #养生 #睡觉 #认知
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
乳腺甲状腺外科张超杰医生
4月前
熬夜看规律不看时长!昼夜颠倒即使睡 8 小时,也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
262
阿军
4天前
规律的作息是我们需要的#日常生活 #助手抖音 #视频日记 #内容过于真实 #大学生
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
神经内科萌妹子
6月前
#生物钟#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好爱自己 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
小赵不吃姜(不要连赞)
5月前
全职妈妈vlog | 给大家分享下诺依现在白天的规律的作息,目前夜奶还没断,白天一共喝三顿奶,两顿辅食,睡两小觉,一般白天睡2-2.5个小时,每晚10点前能准时入睡🛌#日常vlog #记录真实生活 #规律作息 #人类幼崽 #自媒体
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
陶以成
5月前
睡眠作息要固定 #健康科普 #中医养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
86
妇产科罗丹教授
3月前
孕期作息不规律该怎么调整? #孕期知识 #孕期睡眠 #怀孕 #妇产科罗丹
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
304
夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师
5月前
夜里起来玩1-2个小时不睡觉怎么办? 夜里起来玩1-2个小时不睡觉怎么办?#宝宝睡眠 #哄睡 #频繁夜醒 #规律作息 #正面睡眠
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
290
儿科沙医生
4月前
孩子熬夜 个子长不高哦 #向阳花开健康科普 #育儿 #家长必看 #科普健康知识 #家长必读
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
219
糕妈好物种草
1年前
开学了,你家娃的作息调整过来了吗?如何让娃晚上9点前睡着?今天来分享4招调作息#晚睡的小朋友 #调整作息时间迎接开学 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡怎么办
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
900
鼻科马医生
6月前
几点睡算熬夜 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
心动杂货铺🍑
7月前
原来早睡这么神奇啊#早睡#冷知识 #熬夜 #变美
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
147
半夏先生
2月前
早睡早起也可能不健康?关于作息的真相在这里#中医#传统文化#养生之道#情感与健康#早睡早起
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
儿童健康楼医生
4月前
睡对觉就能长个子,家长们要抓住生长激素高峰,助力孩子快速长高#身高管理 #长高 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
儿童生长发育王医生
5月前
咸阳彩虹医院 儿童怎么休息有利于生长#生长发育 #长高 #科学睡眠
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
嘟贴二娃MM
2月前
3-6月龄实现从抱睡到自主入睡,规律作息帮了大忙,分享家宝3-4月龄一日作息~ #自主入睡 #抱睡 #落地醒 #哄睡 #规律作息
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
85
往事说书人
5天前
古人符合自然规律的作息#历史
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
189
🌈顺利(带娃版)
4月前
宝宝作息规律很重要!黑白颠倒的危害! 1、白天睡觉拉窗帘容易黑白颠倒 2、晚上睡觉开小夜灯影响宝宝睡觉质量和视力发育 3、睡前不要让宝宝太兴奋容易睡不着,白天睡不醒#育儿经验分享 #奶爸 #新手爸妈#宝宝睡觉 #金牌育言家
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
好真大叔
3月前
《黄帝内经》 起居有常——规律作息的养生之道#黄帝内经 #黄帝内经##健#养生#作#健康#作息
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
老大养生说
2月前
睡觉是维持身体健康的一种方法,别睡错了 #养生 #养生之道 #古人的智慧 #每日分享 #中医养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
阿姗ya(有娃了)
4月前
如何帮宝宝培养规律作息,拒绝昼夜颠倒 1、首先要帮助宝宝分清昼夜情况,白天宝宝睡觉可以正常活动,晚上一定要保持安静 2、每天固定时间起床睡觉,培养规律作息 3、睡前活动不能太兴奋,会影响宝宝睡眠 4、每次看到宝宝揉眼睛、打哈欠、目光呆滞就赶紧哄宝宝睡觉了,错过了这个时间可就来不及了 #生孩子的那些事儿 #育儿经验分享 #宝宝作息规律 #如何培养宝宝好习惯 #宝宝昼夜颠倒
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
Eternity(永恒)
8月前
#月光连麦 “直~呼”男朋友的作息很规律 晚上九点手机准时静音 再不回任何信息 哪怕我阑尾发作给他打电话#小说推文每日更新解压视频
00:00 / 13:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
风湿病科霍医生
1月前
别不当回事为什么睡眠不规律容易生病 #睡眠 #熬夜 #免疫力 #风湿免疫 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
金医生讲乳腺
3周前
凌晨睡中午起算熬夜吗? #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #熬夜 #晚睡
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
武汉伢好孕专家
1周前
年轻人生活作息不规律,老医生的话可得听 #武汉伢好孕专家 #中医养生 #武汉
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
合川百辰程院长
2月前
十二点睡六点醒算熬夜吗?其实,熬夜不只看几点睡,关键看两点: 第一,睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起,睡够7小时,这不算熬夜。但今天十二点睡,明天三点睡,作息紊乱才是真正的熬夜。第二,睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段:浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断,哪怕只少睡两小时,也会整天没精神、心慌乏力。所以,与其纠结几点睡,不如做到:保持规律作息,固定入睡和起床时间;保证7小时睡眠,尤其别牺牲深睡期;睡前远离手机,提升睡眠质量。记住:熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔!今晚就早点放下手机,好好睡一觉吧~关注程院长,健康不迷路!#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
肺雾贝利亚
3周前
我这作息谁敢闻#超绝作息 #超绝饮食规律 #人体极限
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师
3月前
宝宝睡眠中三次重要的并觉!#宝宝睡眠 #并觉 #规律作息 #频繁夜醒 #自主入睡
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
277
泌尿男科何斌主任
1月前
吃药期间不熬夜,不喝酒,规律作息是必须要做到的,一定不能忘#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #何斌主任
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
中医胡卫涛医生
1月前
#大学生 #熬夜
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
北京儿童医院副主任医师周小林
1周前
到底怎样才算熬夜?#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #生活服务热点中心 #健康科普破圈计划 #健康 @DOU+小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
147
鹿鹿超厉害
3月前
早点睡觉确实对孩子成长发育很重要。不过1岁以前的孩子作息很容易乱,调节了也是白调节。1岁以后自己就会慢慢的有规律,家长只需要通过午睡的长短就可以调节啦~#每日分享 #育儿经验分享 #孩子不睡觉
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
小马夫妇🤱🏻(小月龄)
2月前
如何帮助宝宝建立良好的作息规律? 1、白天不要拉窗帘睡觉,宝宝会分不清白天黑夜。 2、晚上睡觉不要开小夜灯,影响宝宝睡眠质量对他视力也不好。 3、睡前不要逗宝宝,让他太兴奋会很难入睡,更容易夜醒。#宝宝作息 #育儿经验分享 #新生儿护理 #昼夜颠倒的宝宝 #新手爸妈必看
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
264
齐老师聊养生
3周前
你们一般几点睡?#健康 #调理身体 #养生保健 #健康养生 #每日分享
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
西安兔兔
1月前
今天是教师节,师者如灯 点亮人生 !祝所有的教师们,节日快乐! 中学生晚上几点睡觉算正常?这个没有固定的答案。找到适合自己的学习节奏和规律,就是完美的答案。只是有些刚上初一的孩子们,还没有适应初中的生活,家长对作息也稍显焦虑。所以,兔子给大家分享一二。 1、早睡早起跟中学生是绝缘的;只有早起的份; 2、有一部分初一的孩子,习惯了早睡,比如每天10点前睡觉; 3、有些孩子瞌睡比较多一些,如果睡眠不足,各方面都没精神; 4、现在的中学生学业压力都很大,一般6点左右就起床,有的上完晚自习,回家都10点左右。 5、据兔子了解,初中生多数在11点左右休息;高中生基本在12点左右休息; 6、那些初一习惯了在10点前睡觉的家长,兔子谨慎建议,尽量让孩子适应睡的相对晚一点点,因为到了初二初三的时间,被迫去适应晚点睡,会很折磨人。 7、孩子们中午的睡眠必须保障,哪怕只睡30分钟,都比不睡要强太多; 8、初一平时要多注意身体,多锻炼,后面初三和高中阶段,特别考验娃的身体素质,身体的抗压性; 9、初一家长提前了解自己学校初三的节奏,尽量从初一开始让娃慢慢调整,目的就是尽快能适应初三的作息规律。 10、不清楚的,找兔子解惑。 #西安头条 #西安初中
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
广成师妹
4周前
我以为的好睡眠vs中医说的好睡眠 #广成医门 #自学中医 #中医学习 #中医科普 #中医
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
莎莎
6天前
我以为我慢慢就会适应十二点睡觉,六点起床的作息规律。事实证明那只是我以为,对于不喜欢熬夜的我来说适应不了一点!每天中午送孩子回来抓紧睡一会儿,备战晚上的十二点!😭#孩子开学后的家长
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
小胡不简单
6月前
睡整觉的六月龄宝宝规律作息的一天~上午睡一小觉大约1-1.5小时,下午一大觉1.5-2小时,晚上睡整觉10小时左右,一天睡觉总时长大约13小时左右,睡神!#育儿经验分享 #人类幼崽 #90后带娃 #记录真实生活 #日常vlog
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
道与能量
1周前
让脏腑按时规律
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
老赵的道!
5天前
作息要规律,你们都几点睡觉呀,评论区说一下吧! #知识分享 #道家养生 #养生就是养健康 #睡觉 #养生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
黄药师
3周前
晚上10:00和11:00睡有什么区别?#健康科普 #健康饮食 #女性智慧
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
冒泡蛋挞
5天前
一到晚上就左右脑互搏#内容过于真实 #敏感小女孩 #精神状态belike #搞笑 #爱自己@DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
齐宣王医生
5月前
怎样才算熬夜? #涨知识 #在抖音pick你的健康搭子 #大数据推给有需要的人 #熬夜 #内容启发搜索 @齐宣王医生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
517
是墨不是默
4周前
傻子张子墨#张子墨#直播录屏分享
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2710
简介:
您在查找“
123点睡觉算不规律作息吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-16 05:56
最新推荐:
电饭锅煮虾的做法
拖欠工资的赔偿金是多少
穿戴甲安装教程
瞎活怎么活
新女娲和旧女娲对比
腾荒适配红a吗
火象干什么都想笑
牛郎与之语的故事怎么简洁的概括?
在外面看到什么都想到女朋友
吴兆良丁鹏今晚谁赢了
相关推荐:
曾向镇演员哪里人
社会励志类还能做吗
拜无忧舞蹈
漫威秘法狂潮攻略钢铁侠配队
何锦櫶9.98是真的吗
雷淞然参加过喜剧奇妙夜吗
崔艺灿和乔伊是同一个人吗
4秒拍摄技巧
报表公式的fx按钮
抗糖牙膏产品排行榜第一名
热门推荐:
后天哑巴会变成聋子吗
不按时吃饭会低血糖吗
跳完古法操腹部疼怎么回事?
鹤首功效与作用
富态和胖的区别
喝酒有男人吗
有点想哽咽什么意思
牙不齐会导致嘴歪吗
头部手术准备事项
人为什么叫不醒