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教运动的夏天4月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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上海上门体育-Alex教练5月前
中国家长为啥都喜欢让孩子练跳绳？#如何练习跳绳 #跳绳 #长高 #长高运动 #上海上门体育
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米妮小公主2月前
四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #竹节绳 #摇绳球
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教运动的夏天6天前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
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爱跳绳的鸡腿教练4月前
初学跳绳的误区你知道吗？ #儿童运动 #体育运动 #跳绳 #儿童跳绳
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是满意啊4月前
小孩姐教你4️⃣步学会双摇跳绳❗ 孩子跳绳是为了保持体能，羽球需要核心稳定，同时锻炼上肢力量，家长们无需盲目跟风根据孩子的体能合理训练哈😊 #跳绳运动 #每天跳绳打卡 #爱运动的小姑娘 #羽球女孩#双摇跳绳
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儿科医生李翠玲5月前
最全的跳绳长高计划，孩子个头矮的记得带他练起来 #抖出健康知识宝藏 #儿童长高
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新潮少年庞校长1月前
大鹏展翅跳绳没有错，听听为什么？#跳绳 #体育中考 #体育运动 #体育#教育孩子的正确方法
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心语爸爸6月前
这套跳绳长高法，快带孩子练起来吧#运动长高 #跳绳 #追高 #运动 #爸爸带娃
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酷波尔少儿运动中心(庐阳汇银广场校区)4月前
如果您家宝贝也是有这样的情况，快来试一试吧😜 #包河区 #体能训练 #跳绳
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省立儿科郑少娟（助成长）5月前
医生手把手教你跳绳，帮助孩子正确长高，不伤膝盖！ #长高 #生长发育 #生长激素 #跳绳 #儿科医生
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三娃奶爸的运动时光5月前
跳绳规范动作学起来 #跳绳 #亲子运动 #跳绳打卡
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爱跳绳的鸡腿教练3月前
孩子跳绳学不会，原因原来是这个 #学跳绳 #跳绳 #儿童跳绳 #体适能 #家长必读
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哈尔滨大前1周前
#跳绳 #小学跳绳 #跳绳加分 #原创视频 #pos机 凌乱了，思绪彻底凌乱了！
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琛玥11月前
很多人问我孩子跳绳为什么老卡绳，我今天分享大家一个小方法，就是初学者可以跟着节奏练习，每天坚持跟跳几组，一周之后会有明显的进步哦！！💖💖💖#跳绳 #一分钟跳绳音乐 #跳绳的正确姿势 #爱跳绳的小姑娘 #运动长高
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儿科主任王素梅5月前
多动症为什么坚持拍球跳绳？好处太多了！ #多动症 #注意力不集中 #多动症孩子的表现 #王素梅两动一闭
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元宝爱跳绳1月前
为什么中小学生都要跳绳？ #跳绳 跳绳好处多多: 1.促进孩子的发育与成长 2.跳绳能提高孩子的记忆能力 3.提高免疫力 4.有助于培养孩子的节奏感和平衡感 5.使孩子对数字更加敏感 6.跳绳让孩子更加活泼 ... 元宝跳绳一年长了8厘米哦#运动 #育儿
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无限绳俱乐部4月前
大班的娃都会跳绳了，不会你家娃还不会吧 #跳绳#学跳绳 #体测 #无限绳俱乐部 #感统训练
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🍪奥利奥—MaMa1月前
我们的学跳绳视频来啦！ 手机里陆续有些记录着 每天坚持练习十五分钟 两周就能学会跳绳 学的时候绳子选竹节绳 整一个过程 我觉得每天坚持跳 是最关键的因为有一阵子 刚开始学的那段时间 隔三差五跳一下 基本没有什么大的进步 到后面每天坚持跳15分钟左右 两个星期的样子就进步很大 #跳绳 #每天进步一点 #儿童跳绳 #跳绳打卡
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小潘妈妈5月前
跳绳的四大好处，家长一定要了解！！#跳绳长高 #增高运动#强身健体
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沙式跳绳沙教练4月前
为什么聪明的孩子，都在用这种方式跳绳？#沙式跳绳#让孩子变聪明 #跳绳 #学霸秘籍#科学育儿
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清华任教练3月前
孩子跳绳总是卡脚，教你一招轻松解决#北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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可乐成长记6月前
初学者跳绳3步法，幼儿园老师教学版本！萌娃初学者只有不断的练习，才会跳的越来越好🥳只要打好基本功，不怕跳不好🤩#每日运动健身分享 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳教学 #儿童跳绳
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爱跳绳的鸡腿教练3月前
挑战教会100个孩子学跳绳，跳绳必学5步法 #跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #0基础学跳绳 #跳绳教程
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唐山上门体育🏅小宇教练5天前
其实孩子上的是体能课 顺便教一教跳绳 每节课也就不到十分钟的跳绳板块 并不是跳绳专项课 跟着小宇教练 提升全身综合素质 #唐山体适能 #跳绳 #唐山中考体育
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儿科内分泌医生陈晶1月前
#医学科普 #生长发育 #长高 很多家长都知道跳绳有助于我们身高的追赶，那么正确的跳绳我们也要学习哦#内分泌遗传代谢科
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跃动跳绳邓校长6天前
跳绳总是一垫一垫的，又慢又难改，到底是什么原因？ 看了这期视频成绩直接翻倍#跳绳教学 #跳绳还能这么跳 #儿童跳绳 #跳绳 #跳绳长高
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尼老师教运动7月前
1分钟教会你家孩子正确的跳绳姿势#跳绳 #运动长高 #小学生跳绳 #尼老师教运动
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广州增城幼儿跳绳体能训练师雄大1周前
带孩子运动真的不是随随便便跑跑跳跳，当孩子运动能力差的时候，就得考虑孩子是否不协调，要重视起来了#跳绳 #体能训练 #感统协调#增城 #儿童公园
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R.G.Y 运动时刻5天前
本视频针对刚刚开始学习跳绳的小朋友，家长可以通过教学视频来教孩子跳绳。当然，这过程中还会遇到很多问题，我会在以后的视频中继续和大家一起讨论。#跳绳 #跳绳教学 #体育老师 #小学生 #跳绳打卡
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可乐成长记6月前
轻松学会连续跳，只需要学会4招！你家孩子是不是还不会连续跳绳🥹要么要么手停下来要么脚停下来，今天教四个动作，快速解决不能连跳问题✅ 1⃣️ 原地垫脚跳，腿部微微弯曲，脚尖发力，双脚并拢 2⃣️摇绳练习，手腕发力，上臂和身体夹紧，上臂和下臂保持90度垂直 3⃣️摇绳踩绳练习，把绳子从后面摇到前面，绳子落地时脚尖抬起，让绳子落到脚底，先开始慢慢来，不断重复这个动作 4⃣️单个跳练习，不断重复该动作 动作熟练后，就可以连续跳绳啦🤩#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳入门教学 #陪娃时光
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教运动的夏天2月前
中班的都会跳绳啦，你家那个学会了没？ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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赫石小超人体能1年前
幼儿园孩子如何跳绳入门？0基础先练绳感~#跳绳 #学跳绳 #少儿 #儿童 #父母课堂
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郑郑老师3周前
跳绳的好处真的太多啦#教育 #郑郑老师
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株洲石峰区格林云彩5天前
小小的跳绳，在幼儿园大班孩子的手中翻飞跳跃，不仅是操场上灵动的风景线，更是园所深耕幼小衔接的生动实践。#幼儿园 #跳绳 #幼小衔接 #体能
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Max儿童体能训练6天前
“有手就会”的跳绳，跳不出真本事； “教对了方法”的跳绳，才能跳出—— ✅ 更标准的动作 ✅ 更持久的耐力 ✅ 更自信的状态 #少儿体能训练 #学习跳绳 #小学跳绳
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毛毛麻麻11月前
他小时候我没有想过跳绳还需要教，直到上小学一年级，老师告诉我孩子不会跳绳，让我回家多教教他，从那时候起，我才知道教他跳绳跟教他学习一样困难，我给他做示范，分解动作，可就是学不会，现在上六年级了，还是这样子，问题到底出在哪里？#特殊孩子的生活日常 #跳绳
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腾飞苏州青少年体能康复3周前
跳绳如何提升网球步伐能力？ #网球🎾 为什么辛纳、德约科维奇等顶级网球运动员都在训练中进行跳绳，那跳绳对网球表现有什么用呢？今天就来告诉你，为什么我建议青少年网球选手也应该每天跳跳绳。 首先，是提升脚步敏捷和场地移动能力 跳绳训练快速伸展-收缩循环（SSC，Stretch-Shortening Cycle），小腿肌腱储存弹性能量，能在触地瞬间快速释放。这种机制和网球中的爆发起步、切换方向非常类似，让你每一次移动都更高效、反应更快。 第二点，是增强下肢爆发力和弹跳能力 “跳绳强化小腿、股四头肌、臀肌等动力链肌群，通过反复的SSC训练提高下肢爆发力。 在网球中，这直接转化为更有力的击球支撑。 第三，是改善协调性和节奏感 “跳绳要求手、眼、脚高度协调，同时保持稳定节奏。这提高了神经肌肉控制和运动时的关节协调性，让击球动作更连贯、步伐变得更轻盈。” 最后，是提升心肺耐力 那连续的跳绳可以刺激有氧代谢和乳酸清除能力，同时强化踝关节和足弓的稳定性。在比赛中，你可以更长时间维持高强度移动而不易疲劳。” 我们可以模仿辛纳的几个动作来进行训练， 1、开合跳（提高髋关节外展-内收力量和灵活性） 2.剪刀跳增强前后方向的步伐转换能力 3、单脚跳（强化单侧下肢稳定性、踝关节控制和单腿爆发） 4、勾腿跳（提升跑动时腿部回摆速度，让步伐更轻快 5.高抬腿跳(提升快速启动和加速冲刺能力） 6、并脚跳（作为衔接动作，提升下肢反应速度） 7、双飞跳（提升下肢爆发力及神经肌肉反应速度） 这套动作,每天5-10分钟，既能提升基础体能，也能强化专项移动与爆发力，很适合青少年网球选手交替使用。#苏州青少年网球体能 #苏州青少年体能训练 #网球步伐训练 #跳绳对网球的好处
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IVY 同学@坚持日更中6天前
今日份震撼来自7岁娃的跳绳复盘： “两次断绳=幼儿园比赛第二” “问题不是慢，是急着快没稳住” “结论：磨刀不误砍柴工，先把节奏磨对了”。 原来最简单的道理，往往是孩子先教会我们—— 慢一点，稳一点，比慌慌张张的“快”更有力量。 #创作者中心 #运动 #跳绳 #亲子互动#日常vlog
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萱姐吖6天前
自闭孩子为什么1周要安排2-3次户外跳绳？百分之九十的家长都不知道！#日常生活 #特殊孩子#日常vlgo#自闭孩子
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玉环教初中体育的钱教练5天前
教孩子跳绳，无需花里胡哨！ #真实生活分享计划#小学体育#跳绳教学#跳绳#玉环
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爱跳绳的鸡腿教练3周前
为什么学校体测要考跳绳？ #跳绳 #儿童跳绳 #体测 #体考
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鹿启辰-阿陆教格斗6天前
孩子想长高？ 就得练跳绳 #体育运动#跆拳道#深圳同城
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清华任教练9月前
#北京任教练 #跳绳 #跳绳打卡 正确跳绳姿势不会？两招帮你搞定！
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教运动的夏天3月前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳长高
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兔子🐰先生5天前
#无忧无虑的童年 #跳绳运动 山水大院社区上门体育服务，重庆师范大学毕业的研究生教小孩子跳绳、体适能、球类、武术运动等。每天一小时让孩子远离手机电子产品，强身健体，培养兴趣爱好，养成阳光心态。
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在徐州教跳绳的袁老师5天前
原来跳绳不只是“跳”那么简单！看7岁娃专注调整手脚配合，在一次次练习中抓住节奏、稳住平衡，这种为了变好而努力的样子，也太耀眼啦！ 成长就是这样，一步一个脚印才够扎实～ 关注我了解更多跳绳的方式方法和技巧哦[勾引][勾引][勾引]#徐州#跳绳#零基础跳绳教学
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教跳绳的小鱼校长5天前
千万不要随便让孩子跳绳了，痛过才知道，看似简单的跳绳动作还藏着这么多门道，如果你看到我，叫一声小鱼老师，我立马停下来指导你跳绳#跳绳#健康#少儿运动#瑞昌同城#瑞昌
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昆明市西山自然之星幼儿园6天前
3-6岁长身体关键期，跳绳练心肺、强协调。老师循序渐进教，孩子提升自信的同时养成爱运动的好习惯!#幼儿园 #昆明幼儿园 #儿童跳绳 #幼儿园招生进行中 #幼儿教育
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清华任教练2月前
多多跳绳，对身体有好处哦#北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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教跳绳的小鱼校长6天前
“跳绳还要学？我打小就会” 我可以很负责任的告诉大家 未经过专业训练的跳绳 99%的姿势都是错误的#瑞昌同城#跳绳#少儿运动#长高#矮小@瑞昌画童美术
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童行家门口湘潭站5天前
还在为孩子总是不会跳绳而烦恼吗？ 省去家长接送的奔波，不用再跟堵车、赶时间较劲，在家就能让孩子开启专业跳绳课。 教练上门带练，手把手教孩子打好基础；孩子不用适应陌生场地，在熟悉的环境里更放松，运动兴趣自然高。 省时、省力、又省心，在家就能让孩子动起来，＃上门体育 ＃童行家门口 #户外运动#跳绳基础#户外运动#体育外卖#湘潭同城
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在芜湖教跳绳的曹教练6天前
现在越来越多的家长注重孩子体育锻炼了，更喜欢户外，对孩子视力好#跳绳 #户外运动 #芜湖动感跳绳
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在徐州教跳绳的袁老师5天前
镜头里徐州7岁姑娘的摇绳节奏训练太治愈！从生疏到能稳稳跟上节拍，不仅身体协调和平衡感肉眼可见地变好，连性格都越来越活泼开朗，每一次跳跃都在发光～ 关注我了解更多关于跳绳的方式方法和技巧哦[勾引][勾引][勾引]#徐州#跳绳 #零基础跳绳教学#运动长高
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品辉体育-中考体育5天前
#零基础跳绳教学 不会跳绳的家长也可以教孩子学会跳绳 非常详细#一起来锻炼 吧
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蚂蚁老师2月前
#跳绳 长高必须跳，减肥必须跳，学运动必跳的保姆级跳绳教学来了，还不快收藏➕关注，这几天实在太热了，户外公益课堂暂停，给大家更新线上的，后期温度下来点，持续户外公益运动课堂。#体育训练
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教运动的夏天2周前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #夏天教跳绳 #跳绳教学
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德州上门体育-沙教练3周前
教孩子跳绳无需花里胡哨 家长们 一定要看完#跳绳技巧#体育锻炼#德州上门体育
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儿骨科杨璇医生4月前
让孩子快乐健康地蹦蹦跳跳 跳绳的小技巧快来get吧#儿骨科杨璇 #跳绳 #高考结束 #夏天运动必备 #抖出健康知识宝藏
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成都体育培训｜小紫教练6天前
幼儿园大班必看！跳绳过关小技巧 幼小衔接第一关，跳绳难倒不少娃！记住这几点，在家也能轻松练起来~ 1️⃣ 手腕发力小臂画圆 2️⃣ 脚尖点地轻盈跳跃 分解动作，循序渐进，孩子一定能学会！ 你还想了解跳绳的哪些技巧？评论区告诉我，下期安排！ #幼小衔接 #跳绳 #幼儿园必备 #育儿干货 #上门体育
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如皋星动力青少儿综合体能5天前
在如皋，不会跳绳没关系，我们有专业的教练，手把手教你学跳绳，指导你专业的跳绳姿势#如皋哪里可以学跳绳 #如皋如皋如皋 #如皋星动力体育 #如皋体能训练 #如皋青少儿体能训练
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尼老师教运动6天前
教孩子跳绳你都遇到过哪些“傻”行为#跳绳 #尼老师教跳绳
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沙式跳绳运动器械旗舰店1周前
小学生马上体测了，怎样才能不废妈轻松获得无痛跳绳训练方法？ 选合适孩子的跳绳+正确的跳绳教程体测，合格不是梦#沙式跳绳 #跳绳体测 #儿童运动 #亲子互动 #每日跳绳打卡
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