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聂博之(road to 850版)
5天前
老是强调呼吸训练,老刷到90-90但是自己做的时候感受不好? 同样借助泡沫轴先学会找到后侧张力促进对位和正确的肋骨下降扩张感受再进阶吧! #功能训练 #健身干货 #9090呼吸 #呼吸瑜伽 #运动康复
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燕哥瑜伽
2周前
日常跟练,运动前后可以试试的几组拉伸动作#拉伸#功能训练#居家锻炼#健身#运动
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瑜你型动·婵美瑜伽普拉提
1周前
日常跟练,运动前后可以试试的几组拉伸动作#拉伸#功能训练#居家锻炼#健身#运动
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普拉提纪老师
3周前
胸椎灵活性训练,久坐办公室背部紧张僵硬的,提升胸椎旋转功能,#居家健身有新招 #体态调整有妙招 #脊柱灵活性训练 #零基础学瑜伽 #开肩美背
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瑜伽Seven
3月前
睡前练习这六个动作,改善体态,放松身心。#居家锻炼 #开肩美背 #零基础学瑜伽 #功能训练 #一起来锻炼
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铮的笔记
3月前
直腿必练,金刚一式精讲 #直腿 #瑜伽讲解 #体态调整 #腿型矫正#足弓塌陷 #功能训练
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@利亿富好物分享
1周前
抢!多功能脚蹬拉力器加粗高弹拉背瑜伽锻炼仰卧起坐辅助#脚蹬拉力器 #多功能健身器材 #拉力器锻炼 #瑜伽辅助器材 #仰卧起坐辅助
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月兔
6天前
#瑜伽课堂随拍 康复训练功能搞起来啦!😆
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律动健身小蔡
2周前
#私教日常 #功能训练 #唯有训练不可辜负 #健身瑜伽 婴儿蹲,非常不错的一个动作
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数码推荐
1月前
RALDEY三档包胶瑜伽夹腿训练器多功能尤莱特盆底肌训练女士内夹器#瑜伽训练 #女性健身 #盆底肌训练 #多功能器材 #夹腿训练器
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情情好物
3周前
拉力绳推拉杆瑜伽普拉提棒二节多功能健身深蹲美背健身棒卧拆卸杆#瑜伽弹力绷带 #瑜伽带拉力带 #健身弹力带 #如何使用弹力带开肩美背 #瑜伽轮开背神器
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禅逸姣姐
5天前
想要拥有灵动少女背,跟我一起练习这3个动作,每个动作一分钟做4组。#瑜伽训练 #功能训练 #体态矫正 #好身材练起来
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【护】你周全
1月前
CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#好物推荐 #运动用品 #弹力绳训练 #瑜伽带 #弹力绳
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问题域好物精选
4周前
CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练 #瑜伽 #弹力绳
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瑜伽yoga 刘贺强
5天前
强化核心,训练体能#瑜伽#核心力量 #功能训练 #减脂
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小华优选
1周前
RALDEY三档包胶瑜伽夹腿训练器多功能尤莱特盆底肌训练女士内夹器#盆底肌训练 #产后训练 #居家锻炼 #居家运动 #瑜伽锻炼
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燕哥瑜伽
5天前
日常跟练,运动前后可以试试的几组拉伸动作#拉伸#功能训练#居家锻炼#健身#运动
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蜜🍯的金金💰
5天前
今天就一起来救救我们的臀吧🍑.. 今天你也美美的上班了对不对❤️.. #居家瑜伽 #功能训练 #女子塑形 #产后修复 #功能性训练
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奵奵瑜伽健身
5天前
腰部功能训练(四)髋部灵活 如果髋部不具备足够的灵活性,腰椎区域的稳定性也会受到影响,在运动时就容易出现代偿甚至损伤,因此,在恢复腰部功能的训练中,需要关注髋部的灵活性。 建议先对髋部和下肢进行松解和拉伸,再通过主动的动态灵活性训练,进一步增强髋部灵活性。 动作过程中保持腹部收紧,身体稳定,每个动作10~12次/组,1~2组。 若出现明显不适,应立即停止。#居家锻炼 #健身 #腰部功能训练课程 #髋部灵活 #腰背疼痛
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燕姐健身
5天前
女人必练 瑜伽球训练能借助球体不稳定性,激活盆底肌深层纤维,增强其收缩力与控制力,改善盆底肌松弛,还能缓解盆底肌过度紧张,助力维持盆底功能健康。
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王珊VAGUSX 功能训练中心
2周前
#居家锻炼 #腹部训练 #泡沫轴 #功能性训练 #瑜伽
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好运加满^O^
1周前
塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身家用运动#塑身普拉瑜伽多功能开肩美背#肩高位下拉弹力绳#健身家用运动弹力绳
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ROOT
1周前
高难度瑜伽球核心训练#功能训练 #健身干货 #核心力量 #居家锻炼
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米金刚FSC
3周前
#居家锻炼 #纠正腿型 #功能训练 #体态矫正 #在家练瑜伽
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萍子yoga
5天前
#零基础学瑜伽 把呼吸一点点养回来,气喘气短易咳嗽的码住练起来 这是一节有关呼吸系统的练习,古话说,冬病夏治,冬季容易出现气短、气喘、咳嗽以及支气管炎症等症状,这节的训练重点主要作用于支气管系统,可以有效的改善呼吸功能,大家都知道呼吸是生命存在的根本体征,呼吸停止即生命终结,古印度通过呼吸次数来计量生命的长度,不同的物种具有特定的呼吸次数上限。短促的呼吸会加速呼吸次数的消耗,导致衰老进程加快,缓慢深长的呼气能够延长生命的长度,维持情绪的平稳和良好的身体状态,呼吸的平稳度也与长寿存在显著的相关性,所以在下面的体式练习中请保持深长的呼吸,当你能够缓慢柔和深长的呼吸,表明身体处于不紧张的状态,减慢呼吸速度可以减少单位时间呼吸的次数,从而延缓衰老。#呼吸 #气短气喘#支气管炎 #瑜伽教学
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小晴优选
1周前
#弹力绳 #瑜伽带 #开肩美背工具 #健身弹力带 #居家锻炼装备 CALLIVEN 弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练
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未然体态|株洲私教
1周前
体态矫正 #健康 #改善体态 #核心力量 #瘦身 #瑜伽
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小北百货店
1周前
CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#弹力绳 #弹力绳瑜伽带 #开肩美背拉力器 #多功能拉力器 #瑜伽开肩弹力绳
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广元 沸瑜伽万缘馆婷婷老师
5天前
翼状肩胛矫正训练,四个动作帮你改善~准备一根弹力带开练吧#功能训练 #体态矫正
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精选万物屋
3周前
#练背#好身材练起来#居家锻炼#减脂塑形#脸垮CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练
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体态几何乐老师
1月前
动作练习 恢复骨盆胸廓功能 #运动康复 #健身 #功能训练 #普拉提 #瑜伽
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本念瑜伽~小娜子
6天前
盆底肌训练:改善盆底肌功能,改善盆底肌上提,改善骨盆变窄,提高生活质量的一个动作。
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小澄澄健身版
3周前
多功能瑜伽平衡垫,平衡感知+核心强化+脚底按摩超实用~#瑜伽平衡垫 #健身小工具 #瑜伽好物 #核心训练 #脚底按摩神器
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木森好物推荐-已授权
1月前
RALDEY三档包胶瑜伽夹腿训练器多功能尤莱特盆底肌训练女士内夹器#RALDEY夹腿训练器 #瑜伽训练 #盆底肌训练 #多功能训练器 #女士健身
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内农减脂塑形
3周前
Day 28-瑜伽训练 混合了一些动物流的动作,练习后浑身通畅哦 #提升气色 #形体雕塑 #基础能力 #功能训练 #每日分享
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康妮功能塑形
5天前
#康妮瑜伽功能塑形 小班课工具|彩虹板 练这个心情会变好 彩虹板也叫平衡板 通过左右摇摆,锻炼身体前庭觉, 有效改善感统失调, 提高大脑与身体各技能的联系与协调。 在摇摆中保持平衡, 还可以训练大脑注意力,增强四肢力量。 通过结合动感音乐和动态动作, 如跳跃、蹲起等,可以达到增强心肺功能,有氧燃脂的功效
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乌拉爆爆小铺
1周前
塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身家用运动#普拉提弹力绳 #开肩美背 #家用健身 #运动好物 #弹力绳推荐
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哈达瑜伽馆
1周前
腹锁的作用(班达Banda)#钦州市瑜伽 #瑜伽 #钦州 #瑜伽训练 #女性瑜伽
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小禾瑜伽
2月前
趴着就能练#重塑骨盆#居家锻炼 #体态纠正 #零基础学瑜伽 #功能训练
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齐鑫旺小店
3周前
#夹腿训练器 #盆底肌训练 #瑜伽训练 #多功能训练 #好物推荐🔥 RALDEY 三档包胶瑜伽夹腿训练器多功能尤莱特盆底肌训练女士内夹器
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文莉瑜伽功能训练
1周前
别再把按摩店当“救命稻草”啦!肩颈酸、腰背痛,按摩是治标不治本。真正能帮你摆脱困扰的,是能重塑身体力线、强化核心的瑜伽功能训练。从“被动放松”到“主动修复”,给身体长久的舒适感!#瑜伽 #功能训练 #腰酸背痛 #文莉私教#肩颈理疗
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落花人独立
1周前
塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身家用运动#弹力绳 #弹力绳训练 #美背 #普拉提 #瑜伽
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花与月铺
3周前
CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#弹力绳瑜伽带 #居家健身 #CALLIVEN #开肩美背 #健身弹力带
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奶糖居家练瑜伽
1周前
屈髋的尽头是激活腹股沟的觉知 #屈髋 #直腿 #髂腰肌 #腹股沟力量训练 #瑜伽
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果果好物
4周前
CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#弹力绳 #瑜伽带 #居家锻炼 #CALLIVEN #健身
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超市好物
3周前
手臂力棒胸训练器拜拜麒麟天鹅臂肩背小臂上臂多功能瑜伽居家锻炼#手臂力棒 #瑜伽臂力棒 #手臂训练器 #居家训练器 #居家训练器材
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泛起酒窝
1周前
弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练 #弹力绳 #瑜伽带开肩美背 #健身瑜伽多功能弹力带
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番石榴好物屋
3周前
盆底肌腿部臀腹训练夹腿器绑带防滑凯格尔瑜伽美腿#凯格尔 #臀腹训练 #夹腿器 #锻炼盆底肌 #瑜伽
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CH XIN·初心瑜伽
5天前
进化中的小辜……欢迎你来跟着我练习#腰痛 #居家锻炼 #功能性训练 @抖音创作小助手
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客满多(百货超市)
3周前
CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#健身器材 #弹力带 #瑜伽带 #居家锻炼 #CALLIVEN
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蕊蕊好物分享
3周前
CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#弹力绳 #瑜伽带 #健身弹力绳 #健身弹力带训练 #开肩美背
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素心优选
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CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#健身弹力带 #居家锻炼 #瑜伽带 #多功能健身 #CALLIVEN
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俞菲百货
1周前
CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#弹力绳#弹力绳训练 #居家训练有新招 #弹力带#弹力带健身
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一兰瑜伽普拉提
6天前
#瑜伽训练 #经络疏通 #健康 人面狮身式,疏通甲状腺和淋巴,气血充盈,面如桃花。#零基础学瑜伽
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乌拉爆爆小铺
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CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#弹力绳 #瑜伽带 #居家健身 #开肩美背 #健身器材
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顿顿好物推荐
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CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#瑜伽带 #健身器材 #多功能弹力带 #居家锻炼 #CALLIVEN
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晓晓爱美好物分享
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CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练
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玲玲姐
6天前
中老年分段式数字阻力带腿部肌肉臀大肌#训练抗阻增肌多功能弹力带#瑜伽带开肩美背 #好身材练起来 #居家健身有新招
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慧玲甄选
4周前
CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#瑜伽带 #瑜伽带练 #弹力绳 #弹力绳训练 #弹力带
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丽丽精选百货
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CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#居家健身 #弹力绳 #瑜伽锻炼 #多功能健身 #CALLIVEN
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听雪优选
6天前
#运动锻炼 #节后甩肉大作战 #瘦身 #背薄一寸年轻十岁 #美背训练 塑身瑜伽多功能拉力绳开肩美背弹力带拉力器美肩美背健身训练家用
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延朝优品
1月前
CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#弹力绳瑜伽带 #健身器材 #开肩美背 #瑜伽训练 #居家锻炼
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开心好物百货大全
3周前
CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练#CALLIVEN弹力绳 #居家健身 #瑜伽带 #多功能弹力绳 #健身神器
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拾趣优选屋
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CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练 #弹力绳 #瑜伽带 #开肩美背 #居家锻炼 #健身弹力带
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