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阿正吃对了没2月前
练后快碳到底要不要吃？ 练后快碳不是你嘴馋偷吃的理由！！！朋友！得分情况来看的！#练后餐 #练后快碳 #减脂饮食计划 #快碳和慢碳 #dou来运动吧
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0糖先锋4天前
碳循环低碳日1，早餐分享。三明治➕烤酒酿馒头抹花生酱，好吃好吃。#碳循环减肥 #碳循环 #每日减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感
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小琪3月前
练后到底要不要吃快碳！！会不会长胖？应该怎么吃？吃多少呀#练后餐 #练后怎么吃 #快碳 #运动 #减脂小知识
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亚平宁的蓝1周前
「十字路口的纠结」NewBalance SC EliteV5 改得更激进是对的，但作为旗舰顶碳，沿用三明治结构还是保守了，缺乏创新精神......#马拉松 #跑鞋 #newbalancerunning #scelitev5 #碳板跑鞋
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吴昊要自律一点点6月前
只做有氧不做力量还要不要吃快碳，看完你就明白啦#健身干货 #健身小白必看经验 #有氧运动
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力训老登（心平气和版）3月前
《睡前吃东西长胖》 #健身 #健身小白必看经验
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沫ovo3周前
主播瘦身大法的食谱篇 #vlog日常 #爆改 #宅男 #减肥 #逆袭
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健身诗人4月前
让我不限制吃一天碳水，就算只吃快碳，可能能吃20倍…#碳循环减肥 #高碳 #备赛
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Nathan有腹肌4天前
减脂人眼中的早餐#减脂 #减肥#减肥经验分享#吃瘦不饿瘦#早餐吃什么
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今天吃点啥6月前
今日自律餐｜生活化减脂｜馒头三明治🥪拉高碳水真的能掉#减脂 #学会快去试试吧🔥 #减脂餐 #好吃到停不下来 #妈呀太香了
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多学多思考3周前
锐评常见的练后快碳 #练后快碳 #健身 #锐评 #抽象
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营养师大瑞瑞5天前
盒马三明治能吃的竟然就这三种！ 本视频及文案中提到的推荐或不推荐不具有任何倾向性引导，本人及本频道对视频和介绍中提到的任何品牌和产品持中立客观态度，不代表本人及频道的任何立场，亦不提供消费指导和建议，请观看者理性分析自行判断。 #山姆超市 #健康#内容过于真实#山姆#营养师大瑞瑞#在拍一种很新的vlog#随时随地标记一下
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小爆爆陪你自律2月前
减肥人能吃的早餐#减肥#吃瘦不饿瘦 #早餐#干货分享 #变美变瘦变好看
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小肖总3月前
@小红-龙四爷铜锅涮肉 #轻食 #健身饮食
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墨妈记录生活（9点直播）1周前
三明治做法 三明治的做法来了，今天在家里接了200个三明治的订单，可以搭配秋冬热饮去卖，花费了5个小时，学会了可以做给孩子吃#三明治做法 #秋冬热饮
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小爆爆陪你自律3周前
减肥人能吃的早餐#减肥#吃瘦不饿瘦 #早餐#干货分享 #变美变瘦变好看
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运动养生 戏精潘老师5天前
健身人眼中的碳水#碳水#真的有人能够拒绝碳水吗 #健身#科学饮食 #健身小白必看经验
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十一吖（已瘦20斤）5月前
#创作灵感 七天瘦6.8斤，完整版来了，真的就是无痛掉秤，吃的满足还掉秤姐妹们，你们都去试吧#我的减肥日记 #饮食记录 #减肥 #窦月减肥法
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木易带你学健身1周前
你以为练后不吃就能加速掉秤，实则不然 #练后餐 #健身科普 #快碳
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极个别同志3月前
还不会爬坡的必须得看看了！ #爬坡#健身#快碳#瘦了
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Rich吃饱饱🍽️10月前
早餐吃什么 奥尔良滑蛋贝果三明治教程来啦 今天是来自碳水的快乐 低糖低油低卡的贝果+美味的奥尔良滑蛋，再来杯话梅美式 早午餐的不二选择 开店的姐妹可以学起来啦 出餐快且好吃 店售top1 #三明治 #贝果 #谁懂这一口的好吃程度 #好吃到停不下来
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呼啦啦4周前
香迷糊了 这么好吃又减脂的三明治谁还没有拥有 快艾特你的好闺蜜来给你做吧#分享美食 #减肥餐 #三明治 #土豆泥
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是豆妈呀～3月前
小朋友喜欢的芋泥三明治，减脂期适合的低卡甜品芋泥球～ 暑假就这么来了，我怎么会突然觉得，我还没做好准备呢……#生活化减脂 #早餐 #减脂早餐 #减脂期 #低脂低卡
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数据减肥贾一枚1周前
数据减肥第九十五天，三明治和拿铁的组合顶饱#家常菜#三明治#数据减肥#碳蛋脂
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减脂控糖小百科9月前
#早餐#热量#控糖#吃瘦不饿瘦
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细狗小丁5月前
普通人减脂饮食首选低碳高蛋白#减肥经验分享 #大基数减肥#减肥逆袭#减脂 #减脂期
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健康卫士史医生2周前
你知道你平时吃的到底是优质碳水还是劣质碳水呢#优质碳水 #快碳 #胃肠外科
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唐哈哈的减肥日记（多囊版）4天前
分享适合适合中国宝宝的低卡三明治，吃的干净又满足#减脂餐 #越吃越瘦的小秘诀 #馒头减肥法 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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鱼姐姐1周前
早起5分钟就可以搞定的双拼三明治，高蛋白低GI，吃完到中午都不饿～ #创作者中心 #创作灵感 #早餐吃什么 #5分钟快手早餐 #营养又健康的早餐
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yy健身加油站2周前
练后吃快碳 肌肉乱的涨#健身#快碳 #创作者扶持计划
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七七吃啥🌈1月前
孕期控糖 邪修版快碳全麦吐司三明治早餐 孕期控糖的姐妹们赶紧get起来吧#控糖 #控糖早餐 #控糖饮食 #孕妇 #血糖
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戴小沐减脂大实话2年前
#减脂期 只吃粗粮容易嗯嗯不出来，建议快碳和粗粮混合着吃！#碳水
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厚皮橙1月前
中学生赶早，时间紧只能选10分钟内完成的早餐拿着走～#学生早餐 #五分钟早餐 #开学了来份精致早餐#早八人早餐 #三明治
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约健身5天前
快碳水是什么意思 #减肥 快碳水你知道哪些？#内容过于真实 #运动健身 #热门 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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草莓酱酱子🍓2月前
减肥的本质是平静✨ 慢慢来，世界上没有白走的路，同样这句话在减肥中也适用。 今日体重：53.8kg 早餐：蔬菜三明治🥪 午餐：婆婆牌散馍花 晚餐：酸奶碗 佛系掉秤，重要的是看围度 #dou上热门 #抖音美食创作者 #vlog日常 #减脂日记 #减脂期
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我是JoJo不是GoGo2月前
良子的减脂评价 #减脂 #味真族 #健康 #营养 #良子
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张张张同学5月前
0碳水的掉秤晚餐🔥轻食店巨好的蔬菜三明治 好吃 营养 关键是有手就会做～把晚餐换成它吧
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小亿3周前
已掉12斤 今日掉1.6斤#减脂餐 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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玲子爱做饭3周前
一个人的早餐，做饭简单又快，吃了饱腹感很强，不管是上班上学真的太方便了！也是妥妥的减脂早#减脂餐 #早餐吃什么 #懒人美食 #低卡低脂餐 #玲子爱做饭
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加减法4月前
分享美食 干干净净的碳水和蛋白质 快碳的快乐 无与伦比 这一顿真是吃爽了 #vlog日常 #美食 #抖音美食推荐官 #DRK #美食vlog
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小敏和老万（减肥记）1月前
今天是美食教程#减脂餐 #減肥 #减肥vlog
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多肉霜（减脂版）1周前
土豆泥生菜三明治减脂人必吃！#减脂餐分享 #减脂美食 #生菜三明治做法 #自律减脂健康餐 #减脂餐教程
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夏天来了_1月前
#美食 #太好吃了 #碳水生活有多快乐 #美食分享
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洛哥谈健身4天前
及时吃快碳有利减脂。#减肥#减脂餐#力量训练#健身#健身运动
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哈哈探济宁2月前
在吾悦9.9吃现烤三明治，用料超足！快安排！#三明治 #现烤现卖 #小耳朵轩总 #同城好店推荐 #济宁美食
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番茄啃出花儿5月前
今天我的减脂早餐分享 一口入魂 低卡又好吃的鸡胸肉口蘑烘蛋恰巴塔三明治 低脂高蛋白拉满 关键巨巨好吃 直接让你幸福感飙升的减脂餐 都快去做吧 姐妹们 #减脂餐 #厚皮橙 #好好吃饭大赛 #种草激励计划 #生活化减脂
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丑丑的柠檬三明治1月前
#手工美食 #早餐三明治 别人再好也是别人，自己再不堪也是独一无二的自己。努力做最好的自己，一生足矣。
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蔡包包1年前
今日份快乐是碳否三明治给我滴#早餐打卡 #下午茶 #碳否 #谁懂这一口的好吃程度 #氛围感
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糖顺子每天吃饭7月前
早餐鸡排三明治来喽！ 轻碳蔬菜云朵吐司面包 每百克碳水14.7 软香软香的 不加蔗糖 里边还加脱水蔬菜颗粒哦 早餐夹鸡排和生菜 好好吃 ！#妈呀太香了 #早餐吃什么 #轻碳面包 #清宜 #好吃的早餐面包
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霸州新闻5天前
#快碳#粗粮 #早八人吃什么#荞麦法饼
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易bro🐔2周前
分享一个我个人日常吃碳水的小技巧#健身干货 #碳水化合物 #快碳 #慢碳 #健身饮食
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厌氧张2周前
因为健身被同事误以为家境贫寒 #健身#减肥#减脂餐#高蛋白#健身餐
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AAA金雷竹批发小韩2月前
今天吃三明治，低碳日吃饭偶尔也要换换口味，不然也容易腻 #减脂 #吃货日常 #真的很summer #dou来运动吧 #这是一条蓄谋已久的毕业视频
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JR怪叔健身7月前
#减肥 人能吃的#早餐 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #健康饮食
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毛睿健身 阿GIAO2周前
快碳可太爽了#减肥vlog #健身小白必看经验 #健身饮食 #减肥
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小小爱吃3天前
本早把懒人又囤了一周的口粮，0脂无油干净碳水，还巨饱腹，健身人必备的零食搭子#法饼#快碳#练后餐
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上班肥肉在天堂1周前
突然发现健身以后 我已经彻底不消费了 #健身饮食#省钱#消费降级丢人吗 #饮食记录 #快碳
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是卷卷吖1周前
我愿称它为糕点界的伟大发明！无油干净碳水，简直是懒人碳水脑袋的福音，可惜太低调不搞营销不为人知啊。#快碳 #法饼 #荞麦法饼 #健身人吃什么 #强烈推荐
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合和圆缘宠粉号5天前
天目路家人们注意！合和圆缘全麦熏鸡三明治仅11元！全麦打底健康，熏鸡超香，碳水配肉太绝，是打工人早餐救星，快冲！ #烘焙 #蛋糕甜品 #烘焙人的日常 #新鲜出炉 #零食
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芦苇2周前
包装是真的很破朴素，好吃也是真的很好吃，运动健身后或者单个早餐搭配牛奶真的超满足碳水脑袋一口沦陷了#法饼#低脂#快碳#运动健身推荐
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小锅🍞（减脂版）5月前
减脂期碳水的选择～#女大学生 #医学生 #减脂期 #减脂期主食 #dou上热门
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60后糖唐说糖2月前
高蛋白轻碳吐司面包，无糖低碳水，早餐加餐很适合#早餐 #面包#无糖食品#低卡低脂餐
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康校聊教育1月前
早餐吃不对上课全白费 #家庭教育 #亲子 #校园生活 #学霸秘籍
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