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大智超爱跑10月前
#跑步 #夜跑 #自媒体创业 #戒烟 #爱跑步爱生活
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秦汉6月前
戒烟戒酒减肥跑步第47天 戒烟 减肥#减肥
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阿明爱跑步7月前
抽烟对跑步的影响有多大？怎么通过跑步戒烟？ 想提升成绩，趁早把烟戒了#戒烟 #马拉松训练 #跑步 #戒烟方法 #跑步戒烟
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戒断之路2月前
戒烟打卡第四天，有前辈说不建议戒烟早期跑步，我都是慢慢跑，不怎么累，跑完是真的舒服，整个呼吸都顺畅了，继续坚持#戒烟 #戒烟吧 #健康 #坚持的意义 #锻炼
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跑溜子洛飞2年前
跑步能让你戒烟，你信吗？成功的评论区举个手#跑者说 #跑步人生 #戒烟
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在奔跑的建叔7月前
跑步能帮助戒烟吗？#因为热爱所以坚持 #戒烟
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跑步戒烟5月前
#强身健体正能量 想了解戒烟和跑步的关系吗？5年多亲身经历！
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严Sir运动说3年前
跑步能帮助你戒烟吗#戒烟 #跑步 #运动
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陈三包5月前
戒烟第132天，戒烟期间能不能跑步？#戒烟 #跑步 #勇敢去尝试
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搞钱不空军6月前
戒烟第1天，跑步 戒烟第1天：跑步产生的多巴胺，可以缓解戒断反应。 下一步，解读《这书可以让你戒烟》 #戒烟 #挑战不可能 #这书可以让你戒烟
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愿简单-终身跑3年前
吸烟与跑步#戒烟#健康 #跑步#马拉松#
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团长跑步去1年前
戒烟是提升跑步能力最直接有效的方法，没有之一#跑步知识 #跑步 #马拉松
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陈三包4周前
推荐跑步辅助戒烟#戒烟方法分享 #跑步戒烟 #陈三包 #跑步的快乐 #日常vlog
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斌哥的慢跑道1年前
跑者戒烟,为了跑步配速快10秒，把20年香烟戒了 跑者戒烟,为了跑步配速快10秒，我把20年香烟戒了 2023年夏天训练完后， 10月十公里突破40分钟 11月半马突破140分钟 然后就瓶颈期了，大神指点说： 我们跑步的能力，其实是2个能力，1个是心肺，就是吸入氧气的能力，这个我其实是可以的，因为我其实慢跑3年多了，有氧能力的基础打的很好，第2个能力是肌肉耐力，就是摄入的氧气持续被血液输入到肌肉，给肌肉供能的能力，我说了，我们跑长跑的人其实慢肌纤维很发达，毛细血管发达，能消耗大量氧气，那我的瓶颈很有可能是卡在这里，因为抽烟，血液的血红细胞吸收香烟里的一氧化碳，所以他和氧气结合的能力就变差，导致我摄入的氧气，真正的供养率低，特别是后半程跑到混氧无氧阶段，那就是肌肉疲劳无力，跑蹦啊。 听完我当天把香烟就戒了！是跑步治愈了我！ #跑步治愈 #有氧跑步 #马拉松PB #跑步戒烟 #心肺能力提升
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李海音2月前
吸烟等于运动“减速带”？骨科医生警示：跑步前吸一支烟，耐力将减半！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普#运动
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阿明爱跑步11月前
抽烟对跑步的影响有多大#跑步知识 #戒烟 #马拉松训练 #戒烟方法 #马拉松
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流浪汗多喝二两11月前
抽烟确实很影响跑步，我觉得一般跑的快的朋友，大多数应该都不抽烟的，我之前也抽，后面戒了，现在又抽了，我觉得还是得戒#马拉松 #跑步
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微笑着跑步3年前
相对于一般人群，跑友中抽烟的比例要低很多。很多跑者更是在开始跑步后戒烟戒酒，慢慢养成了健康自律的生活习惯，这也是跑步最大的好处之一。#跑步自律 #跑步戒烟#健康跑步#抖加热门
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阿明爱跑步4月前
跑步戒烟 必须要慢要舒服 快了累了想抽烟 #跑步知识 #戒烟方法 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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陶金忠（读书、跑步、运动）4周前
九年烟龄，跑步一年半成功戒烟。#运动 #戒烟 #有氧 #半马 #马拉松
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天哥1年前
#戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 跑步运动对戒烟非常重要，你们喝8加1能控制不吸烟吗？
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跑步者视界6月前
这就是为什么绝大部分跑者都不抽烟了#跑步者视界
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安心君・的戒烟故事6月前
抽烟会影响体力吗？戒烟又能不能恢复体力呢？
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阿明爱跑步1年前
为了破3，烟酒不沾！戒烟第109天，分享一下无痛戒烟的心得#跑步 #戒烟 #跑步治愈一切
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唐三戒4周前
70后老男人都可以坚持戒烟跑步了，你还在犹豫徘徊什么？#正能量 #因为热爱所以坚持 #记录生活 #跑步运动
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李一定瘦1月前
吸烟有害健康！！！#健身 #跑步 #戒烟 #抖音推广 #创作人计划
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唤醒健康金刚减脂7月前
同时戒烟减肥跑步从190到140我是怎么做到的#轻断食减肥 #超慢跑 #戒烟
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小红同学和山竹妹3月前
戒烟！必须戒烟，心肺不行是真喘#跑步#跑步治愈一切 #自律#马拉松#马拉松训练
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燃烧的胸毛（跑步复活中）1月前
戒烟真的很简单，只要真心想戒，就一定可以戒掉#戒烟 #正能量 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #跑步治愈一切
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皓跃新程2月前
跑步为招式，破烟瘾之困；书为内功心法，克心魔之源。内外兼修，戒烟这门功夫，方告大成。#跑步戒烟 #戒烟方法#最大摄氧量 @抖音小助手
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水手爱跑步2年前
跑步后，你的抽烟欲望会下降70%，想戒烟的朋友可以试一试#爱跑步爱生活 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #跑步戒烟
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阿明爱跑步1年前
为什么跑步可以帮助你无感戒烟？#跑步 #跑步的好处 #跑步戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #跑步治愈一切
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躺平大师6月前
#戒烟#减肥 #自律 #珍爱生命 #戒烟吧
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小蘇-戒烟日记📓1月前
戒烟13个小时之跑步片，慢跑公里能不能帮助戒烟#戒烟 #跑步治愈一切 #vlog日常
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辽北著名菜腿2周前
慢跑可以戒烟 请忽略我的形象
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紫外（刘庭智）10月前
简单点，相信能，就肯定可以戒掉#戒烟 #自律#成为更好的自己
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迪是阿迪的迪3月前
从此不抽Y，生活乐无边！ #戒烟 #跑步
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楚宝宝2周前
戒烟快满月了，跑步运动一下，防止长胖#戒烟 #运动 #戒烟吧 #跑步
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素履以往4月前
戒烟跑步百日攻坚行动 戒烟第9天#戒烟 #跑步 #夏季
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渴醒的小王《减肥篇》3月前
戒烟，跑步，减肥！！！美滋滋！！！#锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #戒烟 #戒烟打卡 #跑步
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戒烟王大大6月前
今日突破10公里，特此记录！从去年5月份开始戒烟+早起跑步，马上一年时间了，突破是送给自己最好的礼物！#早起晨跑 #戒烟 #跑步 #跑步治愈一切
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杨南歌2周前
一副耳机 一条路 一个人 一抬腿跑个五公里 现在破个25好简单 #跑步 #戒烟
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渴醒的小王《减肥篇》3月前
跑步两个月了，十公里我觉得只是开始！#运动 #跑步 #戒烟 #戒烟打卡
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华哥 阅读健身3周前
#上热门 #正能量 #记录生活 #生命不息运动不止 #因为热爱所以坚持 坚持跑步456天 保持2年多持续戒烟，取得了多项成果 继续加油
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一直跑下去2周前
终结慢病的唯一方式是改善生活方式，合理膳食 适当运动 戒烟戒酒 不要熬夜，坏身体=时间*不良习惯 好身体=好习惯*时间。#健康生活方式 #跑步 #运动习惯 #戒烟
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戒烟王大大5月前
戒烟有一年了，早起跑步也近一年，从戒烟、跑步、习惯三个方面，分享一下我这一年的变化和感触，希望能够帮助到你和你身边的人！#戒烟 #早起 #跑步 #习惯
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巧宜佳1年前
#跑步需要戒烟吗 #戒烟1-30天身体变化 #
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老何聊戒烟2月前
如果你想戒烟，有氧运动能提高戒烟成功率，比如：跑步，骑车，打球，游泳，爬山等等。运动有助于戒烟#烟民看过来#吸烟有害健康#正确戒烟#戒烟吧
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乐雹辤氼1月前
戒烟打卡37天 今天跑的轻松多说点话#戒烟 #跑步
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52岁重启计划2周前
没想象的难呀，是不是有点吹牛啦😀😀#跑步 #励志#戒烟#满血复活的感觉真好
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忠诚阿军3周前
今天晚上在科大这边跑了一会儿，为什么我跑步的时候闻到的烟味好难受。而且要闻好长时间才能消失。#马拉松 #戒烟#跑步
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燃烧的胸毛（跑步复活中）1月前
当我们从心里把一件事判了死刑的时候，坚持就成了最简单的事情#正能量 #戒烟 #自律改变生活 #跑步 #励志
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奔跑者2年前
都说爱跑步的人很自律，为什么我的烟一直戒不掉，你们戒掉了吗？#戒烟#跑步#运动#锻炼#自律
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唯一的光头老赵3周前
断崖戒烟第五天 在烟火气里稳住心，充分安排好自己的时间，尽量不要和烟产生关联。可以健身，可以跑步，可以喝茶，可以干一切，但是一定要控制住摸烟的念头。加油自己！！#戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡
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小红同学和山竹妹1月前
戒烟开始，这次看看能不能坚持下来#戒烟 #跑步#跑步治愈一切 #自律 #跑步打卡
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追疯少年6月前
#戒烟 我有什么资格劝诫#跑步自律 @我要上热门🔥涨粉
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王小胡5月前
彻底戒了烟，爱上超慢跑，是近五年来我最自豪的两件事。戒烟五年，超慢跑一年，这两件事几乎可以奠定我人生下半场的主基调，那就是健康和快乐。那是一种脱胎换骨、洗心革面的新生感，那是生命的重启，真正的人生开始了！而这之前，我妥妥就是一个病秧子、药罐子，好几次命悬一线~#跑步治愈一切 #自我救赎#我的跑步故事#超慢跑#跑步获益@摄像大师兄 @摄影小师妹 @我是小木头啊 @陈有哈 @师父和我做鲁菜
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血红蛋白+9月前
跑步需要戒烟吗 #十公里打卡 #戒烟 #地中海贫血 #自律遇见更好的自己
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我家老大叫豆豆3周前
#vlog日常 #记录生活 #戒烟打卡 #同城跑步搭子 十几年的烟瘾说戒就戒，送一首歌给自己和正在戒烟的朋友，还想锻炼跑步，我这挨着百花公园，有跑步的前辈可以指点一下最好
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药咚咚健康研究所2周前
戒烟后，当你突然开始运动时…🏃#戒烟 #雾所不能 #知识分享 #涨知识 #万粉扶持计划上热门
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杨南歌3周前
中秋过后完全跑不动的赶脚… 哦对了 戒烟第309天 #跑步 #戒烟
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不让我学习我就跑路（俊俊锅）1月前
42岁跑步五个月单日极限（热身+力量训练+10公里+拉伸） 42岁，25年烟龄，戒烟第284天，坚持跑步5个月，体重从86kg减至77kg，目前单日最大运动量（跑前热身+力量训练+10公里+跑后拉伸完整版），希望能够为新手跑友提供一些参考和帮助。 #跑步 #跑步治愈一切 #自我提升 #自律 #dou来运动吧 @DOU+上热门 @抖音社群运营_火锅 帮我上热门
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