您是不是在找：

小雅养生运动5月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雅运动养生2月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2925
小雅养生运动5月前
八段锦2分钟速练｜完整动作+口令引导 #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2816
老猫爱养生5月前
八段锦完整跟练版，跟着小老头一起运动，让健康相伴~ #八段锦养生操 #养生操 #抖音家速计划 #零点五倍速过假期 #光芒闪耀的你
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
小雅养生运动6月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓彤运动康养5月前
八段锦完整版带练＋呼吸#全民健身 #八段锦 #太极拳 #塑形
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6139
蔡树欣教传统养生功4月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4782
龙教练八段锦5月前
八段锦完整领练和呼吸搭配，简单易学，每天两遍强身健体 #养生操 #八段锦 #因为热爱所以坚持 #运动的人先享受春天 #运动带来亿点多巴胺
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞938
大苗运动养生4月前
八段锦完整版跟练 #健康养生 #居家锻炼 #提升免疫力 #古法健身 #八段锦@抖音媒体内容优推官
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2380
瑞瑞养生运动2月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操
00:00 / 11:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞779
郝一波太极八段锦2周前
整套八段锦，背面带练＋正面演示🌲 #八段锦 #养生 #跟我一起做运动 #健康 丶
00:00 / 19:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1103
小北养生运动4月前
完整版小手操 #小动作大作用 #居家运动 #中老年锻炼 #居家锻炼 #八段锦
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美丽八段锦5月前
八段锦口令跟练带呼吸镜面版，强烈推荐动作熟练的朋友练习！ #养生八段锦 #八段锦 #一起来锻炼 #八段锦教学视频完整版 #健康
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3560
娇娇热爱八段锦4月前
新版直播回放哦，快快收藏起来~#八段锦 #养生操 #健身操简单易学
00:00 / 47:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2594
新一的训练日记3月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
焦宏敏古法传承1周前
睡前做这个动作，到老不求儿女 #八段锦 #古法锻炼 #非遗传承
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞852
晓彤运动康养5月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
00:00 / 11:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
素素6月前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，练起来~#强身健体增强免疫力
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
小芳-八段锦1月前
八段锦12分钟完整版领练 详细口令+呼吸引导 适合国人体质的传统健身锻炼方法，比你跑5公里都管用 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #跟我一起做运动 #央视推荐
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞977
武掌门养生运动3月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
00:00 / 14:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1879
歌珊爱运动5月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2270
小爱运动5月前
#居家锻炼 #八段锦养生操 #古法传承
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
净美 八段锦精讲领练7月前
国体版八段锦带呼吸完整版口令领练。新手小白适合跟练！点赞+收藏 一起练起来！#八段锦 #居家锻炼 #增强抵抗力提高免疫力 #提高睡眠质量 #抑郁焦虑
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
芊芊运动直播回放1月前
八段锦完整跟练版 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版 #八段锦跟练完整版
00:00 / 11:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
恒远古法健身（八段锦）4周前
9月28日早上直播回放（下） #居家锻炼 #养生 #每天坚持锻炼 #适合中老年的锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 46:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
焦宏敏八段锦1周前
晚上最好的运动 到老不求人#古法锻炼 #每日一练 #八段锦 #古法健身
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
龙教练康体运动5月前
5月1日直播回放 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 36:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
歌珊爱运动5月前
跟练版八段锦健身操，一套适合所有人的健身操，每个动作一分钟。#八段锦 #好身材练起来 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1511
杨贵妃养生运动（已瘦30斤）2月前
八段锦完整跟练版来啦#小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雅运动养生1周前
小雅直播课程回放，没时间跟直播的可以在这里跟练哦~ #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #古法健身 #一起来锻炼
00:00 / 01:30:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
安哥养生八段锦4月前
12分钟国标版八段锦.呼吸版☀️带练#八段锦 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
娇娇热爱八段锦5月前
直播回放来啦。点赞收藏随时练！#八段锦 #每天坚持锻炼 #养生操
00:00 / 30:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
王老师运动健康12月前
收藏！八段锦完整跟练版。#八段锦 #养生操 #跟我一起做运动
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1591
健身健美国家队教练孙老师5月前
国家队教练教你八段锦健身操 #体态改善姿态 #拉伸动作  #居家运动打卡 #锻炼身体增强体质 #健身操简单易学
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娇娇热爱八段锦6月前
直播回放，点上关注收藏起来，随时都可以跟练！#八段锦 #古法健身 #养生操
00:00 / 40:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞711
焦宏敏古法锻炼2周前
早上起床练一练，到老不求人 #养生就是养健康 #早上起来锻炼一下 #八段锦 #居家运动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
小刘爱运动（八段锦）7月前
八段锦练习 【八段锦跟练版｜每天10分钟，肩颈腰背全放松！打工人亚健康救星🔥】 💡0基础必看！国学养生顶流八段锦，办公室也能练👇 1️⃣【双手托天理三焦】✋ 双手交叉上举天，脚抓地！想象头顶有根线吊着脊柱 👉疏通淋巴/改善含胸驼背 2️⃣【左右开弓似射雕】🏹 马步扎稳手拉弓，眼神盯指尖！后背肩胛骨用力收紧 👉缓解鼠标手/预防颈椎病 3️⃣【调理脾胃须单举】🍚 一手托天一手按地，感受侧腰拉伸！配合腹式呼吸 👉促消化/减掉小肚腩 4️⃣【五劳七伤向后瞧】👀 转头看后脚跟，手肘内扣！保持骨盆稳定 👉激活膀胱经/改善久坐腰痛 5️⃣【摇头摆尾去心火】🔥 马步转胯画彩虹，尾椎带动脊柱！下巴找锁骨 👉释放压力/助眠安神 6️⃣【双手攀足固肾腰】💦 俯身摸脚背，膝盖微屈！从髋部折叠不是弯腰 👉强肾气/缓解经期不适 7️⃣【攒拳怒目增气力】👊 出拳如射箭，怒目瞪眼！脚趾抓地核心收紧 👉提升阳气/改善手脚冰凉 8️⃣【背后七颠百病消】🦶 脚后跟抬起再顿地，震动从脚底传到头顶 👉疏通经络/告别水肿腿 🌟小贴士： ✅晨起空腹练效果最佳 ✅每个动作6-8次，全程鼻吸口呼 ✅穿宽松衣服，忌练后立刻吹空调 🔥收藏跟练版，坚持一周腰不酸背不痛！关注解锁更多中医养生妙招👇 #八段锦 #办公室健身 #打工人生存指南 #亚健康自救 #国潮养生
00:00 / 12:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
娇娇热爱八段锦6月前
直播回放（下），随时跟练哦！#养生操 #八段锦 #一起来锻炼
00:00 / 35:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞658
夕阳红徐大姐1月前
夕阳红徐大姐分享日常 夕阳红兄弟姐妹们，八段锦对中老年身体健康有益，大家练起来#生命在于运动一起锻炼吧 #纪录美好生活 #强身健体正能量 #我锻炼我健康我快乐
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
天意1周前
八段锦#全民健身运动 #舞蹈练习室 #全民健康#增强体质 #八段锦完整版
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
柏梅运动商贸2年前
这个八段锦打得行云流水，非常流畅，越看越喜欢，太赞了#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中老年锻炼 #弘扬中华武术
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞626
燕运动养生日记1周前
#随时随地标记一下 #八段锦教学视频完整版 #一起来锻炼 #中医传承 练四年八段锦气色好了，睡眠好了，不焦虑了，老祖宗的智慧值得我们传承下，只有受益者才会身同感受吧，收藏赶紧练起#道家养生 @抖音创作小助手
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
玄影养身运动—八段锦5月前
国体八段锦0基础跟练+呼吸版，全程领练#居家锻炼 #八段锦 #养生操 #八段锦教学
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
爱蕊儿2周前
2025.10.7赖天祈八段锦直播回放完整版 #八段锦 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #全民健身运动
00:00 / 01:26:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
美好生活荔枝帮3月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦 #养生操
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
老顽童小顽童2周前
晨练八段锦1~4段#生命在于运动一起锻炼吧 ！
00:00 / 08:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
娇娇热爱八段锦4月前
新版直播回放来啦，喜欢的同学可以点赞收藏！#八段锦 #养生操 #健身操简单易学
00:00 / 30:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞673
夕阳红、张1周前
年龄大了就是不如年轻的跳的好啊，#生命在于运动一起锻炼吧 #怎么开心就怎么玩😃😃😃
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
江苏夕阳红老年大学南京校区2周前
啥？夕阳红老年大学八段锦班，竟让学员身体发生如此惊人变化？ #老年大学 #夕阳红老年大学 #八段锦 #八段锦打卡 #开学我又有招了
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
太极孙清华3月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版，八段锦演练视频#健身气功八段锦 #健身气功八段 #太极 #太极养生动起来 #跟我一起做运动
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
武当太极八段锦3月前
最适合中老年居家锻炼的舒缓健身操 #八段锦#太极#有氧运动#锻炼#健身操
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
焦宏敏八段锦1周前
看似简单的动作 能坚持的人少之又少#中老年锻炼 #古法锻炼 #每日一练 #小动作大作用
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
美丽八段锦1周前
怎样才能练好八段锦背后七颠百病消这一动作？慢动作示范，快来看 #八段锦 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频 #运动
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
娇娇热爱八段锦3月前
直播回放来啦！大家点赞收藏起来，随时跟练~#八段锦养生操 #健身操 #中式运动锻炼
00:00 / 35:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
杨贵妃养生运动（已瘦30斤）2周前
八段锦完整跟练版来喽 #小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金1周前
今日复习课程《八段锦》《益气养肺功》#一学就会#贵在坚持 #适合中老年人的健身操推荐 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动 #太极养生动起来
00:00 / 24:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
夕阳红（老袁）3周前
#非遗文化传承 #原创视频 #跟我一起做运动 #学到老活到老 #
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
长寿龟讲养生2周前
八段锦养生操#养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #健康 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
见你我开心2周前
#八段锦强身健体，中老年人的最佳选择
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
y康养记1周前
亲近自然，回归传统—八段锦镜面演示来啦，小伙伴们一起练起来#健康生活
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
农村苗哥爱运动6月前
晨炼随拍，户外健身#跟我练八段锦#带口令 #完整版 #强身健体 #全民健身你我同行
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
晓之以理健身养生4月前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 12:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
元合八段锦养生运动2周前
八段锦完整版跟练+详细口令+呼吸引导 #八段锦#健康 #锻炼 #养生 #健康养生#运动
00:00 / 12:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小白瑶瑶Yyds3月前
抗白路上第十三次化疗后，恢复期每天必做的运动，八段锦动作柔和，配合呼吸，能够循序渐进的活动全身筋骨，促进气血循环，一天不练感觉身体就会笨重乏力，一起动起来吧！#居家锻炼 #八段锦养生操 #跟练版 #抗白之路 #亚健康人群
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞33

简介:

您在查找“夕阳红爱运动八段锦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-16 06:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: