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蜜 柑7月前
不好意思 开了瘦手臂特效所以有些空间扭曲#黑长直 #扭一扭
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海伦-东莞市伦宝电子商务有限公司4月前
听说把这个学会，在广场能混的风生水起。#摆胯 #基本功练习 @抖音小助手
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武动～人生2周前
腿法！ 常言说胳膊扭不过大腿！不管是在力量上还是攻击的长度上都大于手臂，踏足垫步即长尺余，且可打可摔，勤加练习可攻无不克战无不胜！#腿法#弘扬传武精神@抖音小助手
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李佰万·4月前
催更系列第九期-Daddy完整版来了！让会扭的朋友来跳 #daddy #佰万摇 #卡点 #抖音潮流舞蹈地图
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爱跳舞的霜子6月前
既要扭的灵活丝滑，又要打得干脆漂亮！这组手臂练起来，打出力量感和爆发力，顺便甩走你的拜拜肉 #瘦手臂 #手臂路线 #零基础学舞蹈
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禄时2月前
你们要的肌肉教程 #王者荣耀 #cos #澜 #扭一扭 #致歉一切 @Smitizen @SMITIZEN徐州缇爱丝商贸有限公司玩具专卖店 （同款搜smitizen肌肉手臂~他家最近有活动！）
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白绿奶蓝4月前
超简单宝们学起来#稳坦摇 #一学就会系列 #舞蹈教程 #扭一扭 #你愿意做我唯一的那个粉丝吗
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十一不跳舞💃1月前
学会这几个摆胯你就可以随便扭了#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你
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小蕾蕾吖❤️5月前
动感的音乐，魔性的摆胯，快来加入我们吧😋#成人零基础舞蹈培训 #初学者 #扭胯摆胯
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豆角2月前
来 把你名字纹手臂#卡点舞 #丝滑 #扭一扭
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阿远🕺🏽1月前
简单易学，扭胯练习~ #浅跳一下 #扭胯舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学
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肉甜呐3月前
把你名字纹手臂 #有点上头 #舞蹈 #御姐 #随便扭一扭
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A舞悦时光1周前
听说把这个学会，在广场能混得风生水起。#基本功练习
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O.okitty喵（求推荐版）1周前
谁懂这个舞的感觉😍 #KG摇又杀回来了 #一学就会系列 #翻跳 #舞蹈 #青年创作者扶持计划
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快乐养生操（已瘦30斤）4月前
不会扭胯的家人们，扭胯舞教程来啦，这次你还有什么理由不会呢#养生操 #健身操 #扭胯舞 #简单易学舞蹈 #每天坚持锻炼
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李教练来喽！3月前
放下虚荣心，你会发现训练质量会高很多很多！快去试试吧#健身 #健身教学 #健身干货 #手臂力量 #健身小白必看经验
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X-DANCE 星链舞蹈成长号3月前
超简单的摆酷胯舞你能做到哪一步呢❓有胯就能跳的舞 每天坚持来上课 🍃初学者也能分分钟拿捏住 零基础也能学会跳舞 💃 快来跟着老师一步步学起来吧 [坏笑] 激活一下你的小胯胯吧[哇]#零基础学舞 #零基础教学 #跳舞基本功入门基础练习 #星链舞蹈
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小吴真哇塞🍑4月前
听说把这个学会，在广场能混的风生水起🤨#摆胯舞 #基本功练习打卡 #成人零基础学舞蹈
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成人零基础舞蹈～坤坤老师2月前
听说把这个学会，在广场能混的风生水起🤨#摆胯舞#成人零基础学舞#基本功练习打卡
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程乐安lero.2月前
跟着舞蹈生高强度体能训练30min|超燃脂 #舞蹈生 #帕梅拉 #三伏天 #减重 #记录我的真实生活
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老伙计健身操（已瘦18斤）4月前
一学就会的扭胯舞，初学者都跟练起来 踩准节奏，一起摇摆 #好情绪就是最好的养生 #扭胯舞 #简单易学 #变美变瘦变好看
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🐰🐰🐯7月前
好会扭啊单依纯，你的手臂是好起来了，我的手要举得死掉了#单依纯 #单依纯演唱会 #单依纯深圳演唱会 #单依纯跳舞
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小JIA的减肥日记1月前
今天是打卡阿新手臂跟练第6天，旋转手臂超级累，并且有点无聊，发现扭这个歌跟旋转手臂超级适配，超级快乐的打卡#手臂 #拜拜肉 #扭
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老白科普5月前
舌头那些独特的训练方法你知道吗 #科普 #科普一下 #舌头
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阿远🕺🏽4月前
简单易学 扭胯练习~ #浅跳一下 #扭胯舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学
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柚柚老师3月前
适合初学者学习的扭胯动作，赶快跟着我一起来练习吧～#舞蹈基本功 #扭胯舞 #零基础学舞蹈
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小酥塘💕3月前
把你名字纹手臂 是我给你的生日礼～#栗米摇 #微胖女生 #感觉至上 #扭一扭 #浅跳一下
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秦阳Finn3月前
手臂变粗训练 #健身干货 #健身教学 #练手臂 #手臂力量 #臂围
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彤彤不跳舞3月前
每天练习10遍，舞蹈越跳越好，身材越来越瘦#零基础学舞蹈 #扭胯摆胯
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小蕾蕾吖❤️2月前
初学者学跳舞扭胯跟练版#一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训 #简单舞蹈一学就会
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我是大萌🚪2月前
宝宝 把你名字纹在我的手臂上 #转笔舞 #卡点舞 #抖音舞蹈 #扭一扭 #慢摇
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不要红豆🫘3月前
#转笔舞挑战 把你纹在我手臂！（笔打痛了没老婆～）#扭一扭 #卡点变装 #栗米摇
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吃不饱-🥄3月前
把你名字纹手臂 #栗米摇 #转笔舞挑战 #卡点舞 #慢摇 #扭一扭
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迪路兽🐱3月前
把你名字纹手臂 是我给你的生日礼 #浅跳一下 #扭一扭#转笔舞挑战#栗米摇
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农村双蛋黄姐妹3月前
把你名字纹手臂#栗米摇 #浅跳一下 #双人舞蹈 #卡点 #扭一扭
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马克不OB-手打球1周前
手臂甩动能打多远 业余选手都可以复制的挥杆状态，不伤腰，不费力。#高尔夫 #手打球
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小陆姐姐（健身减脂塑形）1年前
手臂扭麻花 #肩颈操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #全民健身
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小爪爪（被限流版）3月前
把你名字纹手臂#扭一扭 #你要怎么抵抗我 支持原创@一粟米吖#粟米摇 #抖音首届潮流舞蹈大赛
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胖楠姐爱跳舞4月前
哪位同学不会扭跨的，快跟着一起来做吧！#简单易学舞蹈 #抖音学跳舞
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ai瑜伽的lanlan1周前
甩手臂不仅能锻炼身体 还能释放压力 爱上这个动作了😊
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小辣椒秘制手工擀面皮（芮城总店）1周前
甩手操通过手臂的甩动 能加速上肢血液循环 也利于全身血液流动 提高新陈代谢 有时间赶紧甩起来😎
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慧慧不够sexy3月前
把你名字纹手臂@慧慧足够sexy✨ #扭一扭 #浅跳一下 #你要怎么抵抗我 #感谢抖音 #栗米摇
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武动～人生3周前
手是两扇门全靠脚打人！ 常言说的好胳膊扭不过大腿！不管是在力量上还是攻击长度上腿脚都大于手臂，踏足垫步即长尺余，且可打可摔，勤加练习可攻无不克战无不胜！#手是两扇门全凭腿踢人 @抖音小助手
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Miini武(舞)1月前
有胯就能跳的舞，每天坚持10分钟，跳舞必须要会的，初学者一定要练起来。#扭胯舞 #零基础学舞蹈 #简单易学
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小蕾蕾吖❤️3月前
初学者扭胯跟练版，大家快练起来吧#初学者学跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列
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小红健康锻炼4月前
手臂扭麻烦拉伸，你能做到吗？一起来直播间锻炼吧#拉伸 #养生就是养健康 #筋长一寸延寿十年 #健康锻炼
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M.lady女性美学增城店1周前
摆动手臂一百次 #睡前瑜伽 #放松 #运动无处不在 #居家锻炼
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想赢别喊停:自由教练/私教课一对一/带徒1周前
#自然健身健美 #穿衣显瘦 #增肌减脂 #麒麟臂 #保持强大 胳膊有些时候真能扭过大腿 胸部训练结束看看不练手臂的胳膊如何
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秦瑞爱养生2周前
开心甩臂操，甩掉身上拜拜肉，瘦全身，甩走结节，甩走增生，甩掉精神内耗#小动作大作用 #扭一扭 #甩手操# 甩臂操#高效燃脂
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酥小鱼❤3月前
把你名字纹手臂 是不是就能收到你的录取通知书 #夏季穿搭 #转笔舞 #扭一扭 #栗米摇 #卡点舞
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喵喵饿了3月前
把你名字纹手臂#栗米摇#转笔舞挑战#丝滑#扭一扭#抖音潮流舞蹈大赛
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欣欣籽日记2周前
直播间外的孕妈日常互动，真的是肉眼可见的越练越好了！ #欣欣籽 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #孕期运动 #孕妈妈
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唐晓文Remeidios1月前
【居家功能性训练】40分钟塑紧实肩臂线条·挺拔气质消赘肉 从来不存在快速见效的锻炼，运动出效果是需要时间和耐心去雕刻的，建议大家每周三次练起来，在评论区或弹幕记录改变吧！#夏日减脂大作战 #我的电子健身教练 #一对哑铃练全身 #瘦手臂
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清伊学姐2月前
不想蹦哒的，就扭扭胯吧！#一学就会系列 #零基础学舞 #简单易学舞蹈
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燕姐研究所1周前
#零基础也能跳舞#。不用怕动作不标准，跳舞没有对错。他只是跟着节奏摆动手臂，也是在和身体做朋友，慢慢遇见更有活力的自己。 #养生#美业#健身是不枯燥的计划
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乳腺科医生曾志强6月前
医生眼里最费钱的动作！ 正确动作是这样！#动作 #扭脖 #乳腺健康 #乳腺结节 #抖出健康知识宝藏
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小水蜜桃1周前
今日份运动已超标✓ 帕姐内啡肽➕壶铃摇摆➕安娜手臂训练 别着急，更好的自己正在向你走来啊🥳#减脂塑形 #帕姐内啡肽#壶铃#塑造完美身材
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潮养玩家薇薇姐2周前
每天扭一扭，廋肚子，廋手臂#养生操 #每日分享 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #一学就会系列
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星月☪健身操—小月儿7月前
二月三月不减肥，四月五月徒伤悲！想瘦腹乳手臂的朋友们可以甩起来啦！#简单易学 #居家锻炼 #扭一扭 #辣妈
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