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磊哥在广州1周前
和爱的人在一起会有什么反应？想睡觉，特别是平时睡不着的时候，爱人在身边时会很快入睡，因为爱人在身边特别踏实，会比较放松… #爱情的样子 #情感 #肥而不腻的磊哥 #爱情
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睡眠教练·重阳2月前
这是快速入睡的唯一秘诀，为什么会失眠，什么原因导致的，解决办法是什么，37秒告诉你全网独家答案#入睡困难 #失眠 #修心修行 #深度睡眠#冥想
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老许在养生4月前
我去…！竟然真的有秒睡的方法！如果你困到不行、闭上眼就是乱七八糟的事儿、刷剧后🧠离都是手机里的东西干扰着你……那你试试这个方法！#睡眠 #失眠 #入睡困难 #养生 #内容过于真实
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哆妈4周前
上一篇是上午哄睡的，再来一个下午的哄睡过程。没想到曾经因为哄睡崩溃的我，也能体验这么快就睡着的快乐（6分钟虽然不算特别快，但几天时间宝宝进步已经非常大了） 为什么训练能起效果？关键在于坚持，并且是全家人的配合。如果你在这边声音安抚哄睡，奶奶在那边抱着走来走去，效果肯定不行的。#哄睡 #哄睡的一百种方法 #哄睡降级
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艾铃18号双十一首战超级大机制5月前
到点就困，入睡超快！偷偷告诉你几个“好睡”秘诀，轻松拿捏高质 睡眠～ #失眠 #睡眠 #变美 #养生
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燕小眠博士1月前
为什么你明明很累，早点躺下，却越躺越清醒？ 因为你错把“床”当成了解决焦虑的地方， 但身体根本没准备好进入睡眠。 睡眠就像“饿了才吃饭”， 你要累了、困了才shang床，才容易睡着。 一旦你“提前上床硬躺”，结果是： ➤ 躺很久睡不着 → 开始烦躁、焦虑 ➤ 焦虑让你更难睡 → 脑子越来越清醒 ➤ 最后“床”就变成了一个你很痛苦的地方 所以真正要做的是： ✅ 控制shang床时间，让身体产生足够“睡眠压” ✅ 宁可晚一点睡，也不要白躺 #入睡困难#睡不着#睡眠不好#失眠怎么办#改善睡眠
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中医失眠专家刘泰1月前
女子失眠入睡困难容易醒，吃西药仅仅入睡一小时，我会尽力帮你调。 #中医养生 #中医 #调理身体 #失眠 #入睡困难
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宁子说1周前
晚上不睡，白天崩溃？不是你不行，是睡眠出了问题。疲劳驾驶背后的睡眠真相，触目惊心！这本书专治睡不着、睡不好，收录超多入睡技巧。#睡好的福分#失眠#心理学#睡眠工具书#好书推荐
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田醒醒sing1月前
长期失眠 入睡困难自救，到点就困 倒头就睡 简单来说，就是白天太闲，晚上想的太多🤣 太闲了understand？#睡眠障碍 #长期失眠 #焦虑 #难入睡 #睡眠
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上发条的小房1周前
明明困得要死，大脑却在开会？用这招，倒头就睡 #失眠 #焦虑
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线粒体与代谢管理4月前
熬夜党必看：让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑，你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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雅分～五禽戏传承1周前
3分钟入睡太快了，一觉到天亮特别轻松#睡眠 #古法养生 #入睡困难 #老祖宗的智慧
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两只狼爱健身1周前
想睡好觉 该如何快速入睡呢 #减肥 #睡眠 #自律
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Codie十年失眠成功自救6天前
只要当晚睡着过一次，就算半夜里醒来也一定可以睡得很好！因为还是同一夜，还是同样的入睡，再重复一次而已！同样的句式换个说法吧！怎么不是一种良心心理暗示呢？#失眠自救 #焦虑思维 #焦虑症自救 #入睡困难 #思维模式
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观心实验室-学睡觉6月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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朱永锋谈睡眠3月前
入睡变快睡眠提升，麻醉治疗逐渐成效#入睡困难 #改善睡眠 #麻醉治疗
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河南小岩6天前
#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 儿子最近喝苏糖酸镁睡眠特别好，晚上秒入睡
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半熟麦子3月前
分享一个超快入睡的办法，信念感一定要强#入睡 #内容过于真实 #内容启发搜索 #失眠 #睡觉
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明凯讲方法6天前
之后我们是可以入睡，但是呢，梦特别多容易醒，睡得很浅，而且呢，还会有出现感觉，虽然睡了，但整夜跟没睡一样是什么原因？#中医 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好
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提升心力～走出焦虑抑郁4周前
睡前默念这几句，让你快速入睡#心理学#抑郁#焦虑@DOU+小助手
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CallMe吴所谓7月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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鲁中教育频道1周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普#涨知识#知识分享
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檀雅爱保养4月前
怎么快速入睡，3招教会你，不做秃头小宝贝#睡眠质量 #睡眠 #养生 #女性力量
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三传2周前
为什么爱犯困 生活中的一些现象，是你意想不到的原因导致的结果，并非玄学，不要把未知当作玄学#普及知识 #道家文化 #涨姿势
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大志呼呼睡3月前
中午能秒睡，晚上睡不着是怎么回事？#好好睡觉 #失眠 #焦虑
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河南小岩6天前
最近儿子喝了苏糖酸镁睡眠特别好，对抽动症也有效果 #原创视频 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #儿童睡眠障碍
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儿科姜主任1月前
如何让宝宝快速入睡，这些情况要注意 #宝宝入睡困难 #育儿经验分享 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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睡眠健康管理苗老师｜失眠康复，改善睡眠3周前
3种睡眠信号千万要重视！#失眠怎么办 #失眠怎么调理 #快速入睡 #快速入睡法
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段菲菲1月前
快速入睡2.0来啦 进来听课！我看看谁还在熬夜#内容过于真实 #熬夜 #失眠 #养生 #强烈推荐
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中医失眠脑病专家黄平东3月前
入睡难半夜容易醒，补色氨酸是关键 #入睡困难 #容易醒 #色氨酸 #中医科普
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明凯讲方法2周前
睡眠的原理，睡眠问题的根源原来是因为这个…#中医 #中医科普 #睡眠 #睡眠障碍 #睡眠不好
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中医劳主任2月前
100度的白开水泡一物，睡得又快又香 #失眠#入睡困难#多梦#早醒#中医
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可以叫我𝐿𝒾𝓃𝒹𝒶 ☾1周前
入睡困难容易醒！#古中医 #养生就是养健康 #国学文化 #中医药文化 #失眠
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韩老师讲健康1月前
好睡眠的好方法#改善睡眠#睡不着#失眠#快速入睡 #健康科普 @DOU+上热门
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心启能.心力赋能1周前
快速入睡姿势入睡法 快速入睡姿势入睡法#催眠 #睡眠 #失眠 #快速入睡 #心理学
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛2月前
只要两分钟，快速助你入睡#失眠 #睡觉 #改善睡眠 #健康
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）4天前
#改善睡眠 #快速入睡
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刘佳导师解焦虑1月前
一个动作练得越多，越容易入睡。 #睡眠 #焦虑 #干货分享 #情绪认知
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温阳名中医王凌4月前
半夜总是醒，两味中药，一觉睡到大天亮，不要再瞎折腾了#失眠 #中医
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老许睡得好1月前
快速入睡技巧一 #改善睡眠 #快速入睡 #许康助眠
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小黄的中医自救1月前
分享一个特别管用的睡眠技巧#养生 #睡眠 #失眠
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青囊闲话5月前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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精神心理高维博士5月前
#中医 #失眠 #健康科普
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中医印泽医生5月前
入睡难要补肝，容易醒要补肝，睡不沉还是要补肝 #补肝 #入睡难 #中医养生 #养生 #抖出健康知识宝藏
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法方道人3周前
#道系青年 #道家文化
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