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小象拌香蕉4月前
天热没食欲？这盘鸡毛菜自带降温Buff！ 清炒鸡毛菜的妙处，全在那口脆嫩交错的鲜活里 制作难度：⭐ 食材准备： 鸡毛菜：200g~250g，洗净后沥干水，喜欢吃小段可以横中间切一刀 蒜：3瓣切片 清水：150g 料汁准备： 瑶柱鲍鱼汁：2瓷勺（25g） 清水：3瓷勺（20g+） 搅拌均匀 制作方法： 1.锅烧热倒2瓷勺油，大火放入鸡毛菜翻炒10秒左右，快速倒入清水扒拉10多秒，看菜叶颜色变深且打卷就赶紧关火捞出来沥干水，锅中的水也倒掉。 2.再次烧热后倒1-2瓷勺油，小火放入蒜片煸至金黄色，关火倒入料汁，关火倒入鸡毛菜扒拉5~6 3.装盘，开吃 自问自答环节： Q：倒完鸡毛菜就倒水会不会蹦油？ A：锅内瞬间降温，不崩 Q：想要一个大概的瓷勺换算公式 A：1瓷勺水 ≈ 1/2 tablespoon ≈ 1.5 teaspoon ≈ 7.5~8ml（7.5~8g） Q：鸡毛菜能换成油菜吗？ A：可以 Q：不想买鲍汁 A：炒青菜推荐囤一瓶，实在不想买，【料汁】整体用半瓷勺鸡精和3撮盐代替 #日常做饭 #我的厨房日记 #一人食记 #好好吃饭好好生活 #美食vlog
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小猪猪1年前
#我的厨房日记 简单又好吃的鸡毛菜，搭配一碗大米饭，卡卡一顿吃。#肉炒鸡毛菜
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房子月子餐1月前
月子餐上汤鸡毛菜 月子餐上汤鸡毛菜轻煨交融双源滋养，细滑柔嫩温和易吸收，有助产后基础能量平衡。#月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #房子月子餐 #月子餐30天食谱做菜大全
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俏爸在厨房2月前
今天吃个什么菜？今天吃个鸡毛菜！ 谁懂啊！今天这盘蒜蓉鸡毛菜直接把春天的清新锁盘子里了🤯 鸡毛菜嫩得能掐出水，裹着蒜蓉香，一口下去“滋溜” 清爽，低卡又解腻，减脂期、吃多油水后来一盘超绝！ 厨房小白跟着教程做，出锅直接被夸 “中华小当家”！#鸡毛菜 #鸡毛菜做法 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #减脂食谱
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浅夏吟风美食日记1月前
鸡毛菜炒鸡蛋#低卡低脂餐 #晚饭吃什么 #日常炒菜 #家常饭菜 #懒人快手菜
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阿洋的菜1年前
小米鸡毛菜教程、绿色蔬菜搭配养生小米粥#上热门话题🔥🔥🔥 #每日美食分享 #美食教程持续更新 #同城美食
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😉AA老王好好吃5天前
鸡毛菜在你们那里叫什么呢？今天给大家分享两种做法，好吃又健康～#简单的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #鸡毛菜
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闻Dee日记5月前
简单家常菜#清炒鸡毛菜 #日常做饭 #今天吃啥 #家常菜
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小孟的生活5月前
春夏交替，一碗清爽的鸡毛菜汤，很OK哦#厨房日记 #鸡毛菜#素汤 #春天的味道#简单美食
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今天吃啥咧😋11月前
第140集 鸡毛菜煎蛋豆腐汤，失踪人口回归，今天喝点热乎乎的汤#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食vlog #记录真实生活 #今天吃什么
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食不厌2月前
今朝菜水（拌粉甘豆腐、葱烤大排、鸡毛菜炒百叶、苦瓜煎蛋） #启东话#家常菜 #晚饭吃什么 #抖音趣胃计划 #抖音美食创作者
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徐小闹2周前
#鸡毛菜#美食 #天津菜 再来一天鸡毛菜，期待明天十一的肉菜😑
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日尝烟火1月前
蒜香鸡毛菜，主打一个快捷高效，20S搞定 #抖音创作者大会 #家常菜 #懒人美食 #鸡毛菜
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听风的生活日常1年前
鸡毛菜趁嫩的时候来做个上汤口味的，鲜得不得了#家常菜 #晒美食是对平凡生活的热爱
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钰姐要温柔2月前
江苏常州人的一日三餐｜今日份午餐：清蒸鸦片鱼，红烧肉烧百叶结，辣子鸡，皮蛋苋菜，雪菜烧毛豆，菜瓜炒榨菜，鸡毛菜肉末汤。每天老妈都会换着花样做菜，而且做到荤素搭配，营养均衡。#家常菜 #老妈做的饭 #农村美食 #今天吃什么
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爸爸是木匠4月前
花盆里如何种植鸡毛菜~ 鸡毛菜夏季蔬菜不可少，家庭种植施足底肥注意防虫，种植起来很简单~#阳台种菜 #自己种的纯天然的绿色蔬菜 #我的小菜园 #种菜 #种植小技巧
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疯狂原始猪😈6月前
漂亮干净饭也很好吃！🥰#春日好食光 #今天吃啥 #春日美食大赏 #第一口春味 #家常菜
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悠悠小厨悠享食光2周前
#上热门 过节的时候可以做一道上汤鸡毛菜，汤鲜味美，可以连喝三碗！#上海家常菜 #吃货推荐
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阿强农家菜官方号11月前
这款鸡毛菜用这个鲈鱼去搭配，真的是鲜得眉毛都掉完 #阿强农家菜网红店 #一起学做菜 ###抖音美食推荐官
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爱做饭的双鱼6天前
又到鸡毛菜的季节#鸡毛菜 #我的厨房日记 #今天吃啥 #家常饭菜
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不知名的九九6月前
晚上把剩下的春卷全都煎了和妈妈一起吃，所以我烧了个鸡毛菜汤解解腻，美食让心情美丽✨💕#好吃到停不下来 #记录真实生活 #内容过于真实 #吃货日常 #我的生活日记 @抖音小助手
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伐烧夜饭的唐僧5月前
今天吃什么 日常做饭家常菜分享清炒鸡毛菜清清爽爽#飙方言贴近生活 #日常做饭分享家常菜 #松鲜鲜松茸调味料
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小孔的美食日记4月前
青菜炒鸡毛菜 绿色蔬菜健康好吃#家常菜 #一起学做菜 #抖音美食创作者 #爱做饭的男人 #美食教程
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奇妙饭搭子3周前
面筋塞肉鸡毛菜汤！鲜掉眉毛啦#家常美食 #我的厨房日记vlog #快手菜 #面筋塞肉 #苏超老相食
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八爪佩佩4月前
🔥减脂餐搭配㊙️会吃才会瘦❗️懒人食谱 #减脂餐 #自律
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关关x6月前
减脂期晚餐/上汤鸡毛菜 鲜美好喝 春天的鸡毛菜超鲜嫩！！ #每天吃什么 #鸡毛菜 #上汤鸡毛菜 #低卡低脂餐 #家常菜
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慢食记在路上～3月前
在家吃简单干净饭菜 蒜香鸡翅 肉末粉丝 上汤鸡毛菜 杂粮饭#家常菜 #在家做美食 #日常做饭 #爱生活爱美食 #美食教程
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淘米鼠🌟3周前
不想吃太油腻的汤的时候，来试试鸡毛菜肉沫粉丝汤吧，超级无敌好吃哦#美食 #鸡毛菜 #粉丝
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今晚吃点啥3月前
今晚吃炒鳝丝，荷包蛋们丝瓜，清炒鸡毛菜😋#家常菜 #家常菜 #美食制作分享 #下饭菜 #今天吃什么
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童妈的料理3月前
美食教程｜三分钟鲜味暴击拯救不爱吃素星人 xo酱果然是厨房黑科技😂 这类东南亚菜之前吃空心菜比较多 上周在餐厅吃到用xo炒鸡毛菜的意外的不错 在家复刻了一下 平平无奇的青菜一下升了个档次 脆爽中带着海鲜鲜味 宝子们还有什么素菜好吃的做法推荐推荐 #美食教程 #xo酱 #爱生活爱美食 #做饭灵感 #快手菜
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厨房小思1月前
十五分钟做好一餐，〖炖大骨〗〖胡萝卜鸡毛菜汤〗#懒人食谱 #高压锅 #一锅出 #江苏人民做饭了
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潘多拉的饱嗝4月前
“大白菜，鸡毛菜，通心菜，油麦菜” BGM：大家一起喜羊羊 - 周笔畅#深夜放毒#抖音美食推荐官#妈呀太香了#好吃到停不下来#万物皆可种草搜
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冬瓜煲4月前
二人食 | 如何快速搞定一餐！鸡毛菜肉沫汤+鲈鱼焖腐竹 #家常菜 #我的厨房日记 #粤菜 #清淡饮食 #美食vlog
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ACY00221年前
上汤鸡毛菜#简简单单又一餐 #美味下饭菜 #美食教程 #家常下饭菜的做法 #我的厨房日记
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妮祺妈（学种菜）3月前
撒点鸡毛菜和奶油快菜来吃！#阳台种菜 #鸡毛菜 #奶油快菜 #小杨厂长 @抖音小助手
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承承饲养员5天前
我和小朋友的晚餐 沙茶酱鸡翅➕鸡毛菜➕蒜苗腊肉，永远清不空的冰箱，用剩余食材解锁意想不到的美味！#家常饭菜
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CCTV生活圈1年前
【春食鸡毛菜西洋菜守护心血管】 春日养生，从餐桌开始！鸡毛菜有助于改善情绪、帮助预防阿尔茨海默病等；西洋菜富含多种维生素，有助于预防心血管疾病。你的春日食谱是什么呢？快来分享吧～
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听风厨房6月前
普宁豆酱炒鸡毛菜，简单到有手就会#味道棒棒哒 #蔬菜
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健身塑形号2年前
#减脂午餐 搭配：鸡毛菜+带鱼+杂粮饭+草莓🍓 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #合理饮食营养均衡 #一起减肥打卡
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ʚ呆呆ɞ1月前
我真的很爱吃各种青菜🥬#今日晚餐 #美味又健康 #vlog日常 #鸡蛋炒青菜 #晚饭吃什么
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悦妈爱生活2月前
退休妈妈给女儿带饭 | 今日菜单：红烧排骨百叶结，寒瓜洋扁豆，鸡毛菜蛋汤#一人食记 #午餐便当 #妈妈的味道#带饭上班#带饭
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文哥的生活记2月前
沪漂打工人月入15000，一餐不超5块钱。#在家做美食 #做面条 #海氏m5max静音多功能厨师机
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听风厨房1年前
鱼丸搭配自家种的鸡毛菜，清清爽爽，嗲#家常菜 #鱼丸
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柚子控卡日记2月前
一周不重样的减脂午饭食谱#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #荤素搭配 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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老爸的肾食餐3月前
在这五个好习惯里面，我觉得好心态这个习惯是最重要的！
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晓姨的食光1月前
上班带饭，哪种做法更适合带饭呢？白切鸡还是红烧鸡？#带饭一族 #好好吃饭 #带饭上班 #荤素搭配 #美味又下饭
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简介:

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