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谢奕恒9月前
今天来教大家几个针对颈椎疼痛、落枕、手麻木颈部症状的一些动作#运动康复 #康复训练 #非遗文化
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张春霖3月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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李款医生7月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
手臂手指发麻，问题可能在颈椎，2个私教常用动作快速缓解✅#手麻 #居家锻炼 #颈椎 #手臂麻木
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月儿健康运动4月前
#肩颈疏通 #肩颈酸痛 #颈椎压迫手指发麻 #颈椎操 #调理颈椎的健身操
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谈脊论筋杨主任5月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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元气导引站桩施元之4月前
经常手发麻，颈椎差，常练这个动作#手麻#颈椎#脊柱#居家锻炼#养生
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爱唱歌的康复师2月前
一个动作教你快速解决手麻手疼 #颈椎病 #颈椎压迫神经 #手麻 #运动 #运动康复
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胖达Moer3月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
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骨科陈永和医生5月前
适合久坐低头人群锻炼的颈椎操 经常低头久坐，出现脖子酸痛，手麻手痛的人，可以多做这些锻炼动作#颈椎操 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈椎反弓
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站桩冥想施老师4月前
经常手麻 颈椎差！多跟练这个动作 #手麻 #颈椎病 #颈椎 #健康养生
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
手麻无力❗️可能是斜角肌综合症‼️3个私教级动作快速改善🔥#斜角肌 #斜方肌 #肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
手臂手指发麻❗️可能是颈椎压迫神经导致❗️简单自测，1个动作快速缓解✅#手臂发麻 #手指麻木 #颈椎 #拉伸 #肩颈放松
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形气神静修4月前
经常手麻脚麻的人，多练这个动作#手麻脚麻#神经压迫#居家锻炼
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康复指南针4月前
落枕，劳累，姿势不良导致的颈椎僵硬，疼痛，可以在家试试#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子不舒服 #颈椎僵硬疼痛 #颈椎锻炼
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天癸护主（男私康御师）5月前
脖子扭到不求人，一个动作缓解#内容过于真实 #脖子扭到了 #颈椎 #动作
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曼巴yelomamba5月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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左教3周前
颈椎问题，根源在深层肌肉 颈椎曲度变直、肩颈痛、手麻头晕？这些问题都指向同一根源：颈深屈肌。#颈椎曲度变直 #肩颈酸痛 #运动康复 #颈椎病
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李李呀3月前
头疼、颈椎疼，手麻……去做拉伸操 #拉伸操#头疼 #颈椎疼
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骨科张东升医生5月前
骨科医生眼中最伤颈椎的动作！教你如何正确锻炼预防颈椎病！#科普一下 #颈椎#颈椎病 #头晕 #手麻
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长征医院许鹏（脊柱微创）1月前
颈椎疼痛，手麻手酸，这些运动要练起来#颈椎病 #脖子酸痛 #手麻手酸 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常
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小霖哥4月前
#落枕的解决方法 #运动康复 #肩颈疏通 落枕自救看过来，第一个动作30s/组，3组；第二个动作转头10个/组，3组，看看是否有所改善吧
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馨姐运动养生1月前
颈椎堵塞 头晕头沉，手麻锻炼 #颈椎操 #肩部训练#肩颈操#居家锻炼
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老刘讲体态2月前
颈椎堵塞+头晕头沉，手麻锻炼+#颈椎操+#肩部训练#肩颈操#居家锻炼
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颈肩腰腿痛科-朱凌2月前
颈5/6/7椎间盘突出 胳膊疼痛麻木 两种治疗方案帮你解决#武汉中西医结合骨科医院 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #颈椎间盘突出
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脊柱医生段豪4月前
脖子僵硬手麻怎么办？ #脖子 #脖子僵硬 #手 #手麻 #脊柱结核微创手术
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刘老师运动养生1月前
颈椎堵塞 头晕头沉，手麻锻炼 #颈椎操 #肩部训练#肩颈操#居家锻炼
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关节养护王老师3月前
这里经常不舒服试试这个动作，疏通肩颈#居家锻炼 #运动康复 #肩颈疏通 #小动作大作用
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王旭东 防治骨质疏松2周前
@上海六院福建骨科 脖子僵硬、头晕、手麻，试试这2个康复动作！#颈椎病 #脖子僵硬 #头晕 #手麻 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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上海九院骨科医生马辉3月前
颈椎轻微压迫，偶尔手麻，日常生活要注意什么？ #医学科普 #手麻 #颈椎病 #颈椎压迫神经
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馨姐运动养生1月前
颈椎堵塞 头晕头沉，手麻锻炼 #颈椎操 #肩部训练#肩颈操#居家锻炼
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月儿健康运动4月前
#颈椎操 #颈椎 #颈椎僵硬怎么缓解 #手麻手胀 #居家锻炼
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刘老师运动养生1月前
颈椎堵塞 头晕头沉，手麻锻炼 #颈椎操 #肩部训练#肩颈操#居家锻炼@抖音创作小助手
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施老师科学站桩入门3月前
手指麻颈椎差，多练这个松活颈椎！#手麻 #颈椎 #居家锻炼 #养生运动
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康复指南针4月前
落枕，劳累，姿势不良导致的颈部僵硬和疼痛，您可以试试#颈椎病 #脖子僵硬 #颈部疼痛 #颈椎锻炼 #颈部按摩
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运动康复博士王茂源3月前
很多低头族的颈椎正在悄悄“变形”，如果你经常脖子酸痛、头晕手麻，这可能不是简单的疲劳，而是颈椎曲度变直甚至反弓的预警！正确的康复训练可以让你焕然一新。#医学科普 #颈椎 #颈椎病 #低头族 #康复运动
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威威老师讲养生1月前
颈椎堵塞 头晕头沉，手麻锻炼#颈椎操#肩部训练 #肩颈操 #居家锻炼
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老刘讲体态1月前
颈椎堵塞+头晕头沉，手麻锻炼+#颈椎操+#肩部训练#肩颈操#居家锻炼
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周伟说针刀3月前
脖子老不舒服，疼，发胀，头晕，教你一个动作快速缓解#脖子 #颈椎病 #头晕 #抖音健康使用计划 #抖音医疗健康小助手
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月儿健康运动3月前
#富贵包 #肩颈疏通 #颈椎曲度变直 #颈椎压迫手指发麻 #五十肩锻炼操
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
天啊❗️后悔没早点学这解决手麻的方法❗️#手麻 #胸小肌放松 #手麻手胀 #颈椎
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上海六院福建骨科2周前
脖子僵？头晕手麻？跟王医生学好这2个动作！#医学科普 #颈椎 #脖子僵 #颈椎病 #上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
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谈骨论筋李俊海3周前
颈椎压迫神经，手指麻木，牢记2个动作 #颈椎病 #骨科专家李俊海 #手脚麻木 #中医
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康复专家丁德权4月前
大姐颈椎不适导致手麻，长期起床后颈部咔咔响，如落枕的感觉！ #正骨 #手麻 #肩颈 #颈椎 #胸椎
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新华医院骨伤科马碧涛3周前
颈椎不好的人每天坚持做这两个动作 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #健康科普不基础 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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小彭彭5月前
手麻，颈椎疼的来，跟着一起做做颈椎操吧。现在都是低头族，手机不离手的，多数人都有颈椎引起来的，不愿意喝中药的可以先做做颈椎病#颈椎操
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骨科医生艾昌淼2月前
五分钟疏通肩颈，告别颈椎堵、头晕手麻 #颈椎病 #头晕 #骨科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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馨姐运动养生3周前
颈椎堵塞 头晕头沉，手麻锻炼 #颈椎操 #肩部训练#肩颈操#居家锻炼
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尤伟夫3月前
怎么缓解颈椎病引起的手麻？ #颈椎病 #颈椎病手麻 #尤伟夫 #医学科普 #骨科专家
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小牛牛6天前
颈椎不好每天保养锻炼，坚持了一年了，感觉越来越好了#颈椎#颈椎锻炼#颈椎操
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
颈椎曲度变直不可逆❓头晕手麻有效缓解✅#颈椎 #头晕 #手麻 #颈椎病 #颈椎压迫
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脊然有序小羽老师3周前
颈椎堵塞 头晕头沉，手麻锻炼 #颈椎操 #肩部训练#肩颈操#居家锻炼
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脊然有序译心老师3周前
颈椎堵塞 头晕头沉，手麻锻炼 #颈椎操 #肩部训练#肩颈操#居家锻炼
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抽空拍个照4天前
手麻头晕脖子疼，头前倾，在家做牵引#手麻 #头晕 #脖子疼 #脖子前倾 #牵引
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骨关节康复朱医生2月前
脖子“落枕”了怎么办？如何加速恢复？ #落枕 #颈椎病 #脖子酸痛 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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骨科陈永和医生3月前
脖子肩膀酸痛可以试试这几个锻炼动作，轻松缓解 经常低头出现脖子肩膀酸痛，可以试试这几个锻炼动作，轻松缓解#颈椎反弓 #脖子疼 #颈椎操 #运动康复
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脊然有序任老师3周前
#居家锻炼 #健康 #颈椎操#肩颈操#肩部训练
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&好物推荐❤️4天前
手麻头晕脖子疼，在家做牵引，很好很舒服#颈椎 #手麻 #脖子疼 #肩颈疏通 #牵引
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黄菇凉2周前
手麻头晕脖子疼，在家做牵引，很好很舒服#颈椎 #手麻 #脖子疼 #肩颈疏通 #牵引
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程序员@叮当4561周前
#颈椎病手麻 #颈椎压迫神经 #颈椎操 好了才分享出来
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月儿健康运动3月前
#肩颈疏通 #肩颈 #颈椎压迫手麻木怎么锻炼 #肩颈酸痛 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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长征脊柱外科王占超2月前
三边疼都不给你开刀，锻炼起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脖子疼 #后背疼 #脊柱外科王占超
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崔文涛科学养生5天前
颈椎堵塞 头晕头沉，手麻锻炼 #颈椎操 #肩部训练#肩颈操#居家锻炼
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&好物推荐❤️1周前
手麻头晕脖子疼，在家做牵引，很好很舒服#颈椎 #手麻 #脖子疼 #肩颈疏通 #牵引
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&好物推荐❤️6天前
手麻头晕脖子疼，在家做牵引，很好很舒服#颈椎 #手麻 #脖子疼 #肩颈疏通 #牵引
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