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不爱喝酒的秋洋6月前
你有没有发现早上只要不吃碳水 吃高蛋白 真的框框的瘦。要是早上吃碳水了。米面馒头这类碳水物 白天非常容易犯猪瘾！#减肥干货分享 #体重管理 #减肥餐 #减肥经验的分享
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饭要大口吃5月前
#挑战100天减肥 第42天~今天又是非常不均衡的一天，不过小基数减肥拉高碳水好像是有说法的！#生活化减脂 #碳水生活有多快乐 #vlog十亿流量扶持计划 #南昌拌粉
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🍊橙子不太胖4周前
减肥第133天早餐…今天又是掉秤的一天！奖励自己半份蟹黄面～#减肥打卡 #母女日常 #减脂餐 #蟹黄面
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阿森的日常6月前
不要空腹吃面条 健康早餐这么吃！ #健康 #面条 #碳水 #健康饮食
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廖不尽要加油3月前
挑战只吃原味粥粉面减肥第4天#vlog日常 #日常生活 #健身饮食 #减肥 #养生
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煜煜煜妹1周前
165/115斤 一天吃什么 面条版 #在拍一种很新的vlog #这也能开播
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我们官官（已瘦70斤）1月前
瘦了73斤，不节食吃饱吃好的早餐 最近真的好爱吃粉哈哈哈，感觉早上吃一碗粉面类的东西就会特别舒服😌 #日常vlog #减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活
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孙较瘦带你吃5月前
巨掉秤巨好吃减脂早餐，营养全面，懒人必备，一看就会！ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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稀饭嗦一碗6月前
今新疆炒米粉太香了吧，就爱吃各种粉面减肥该怎么办呢？#谁懂这一口的好吃程度 #快吃吧大馋丫头 #暴食症 #戒暴食 #新疆炒米粉
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中医治未病-魏东主任1周前
减肥期间早餐要不要吃？早餐该不该吃#减肥 #健康科普 #医学科普 #中医养生 #养生
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黄橙子橙子3月前
据说可以三天掉五斤的馒头减肥法 完整版食谱 早上和中午都是馒头辣椒鸡蛋 晚上吃馒头青椒 快来一起打卡吧#vlog日常 #减肥 #减脂餐 #自律
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小竹1月前
早餐吃桂林米粉，中午晚上吃土豆加鸡蛋#二次元 #动漫 #运动 #减肥 #重新开始
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大黄减肥干货合集3月前
为什么早上吃了包子面条，就犯困想睡觉？怎么办？ 早上还没吃的时候更清醒，吃了反而是犯困想睡觉#减肥 #减肥经验分享 #早餐怎么吃
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塔比的粉菲5月前
全网最真实！艾特你没买过泡面的土狗朋友来看！ #都在干嘛呢 #减肥早上可以吃肉夹馍吗 #测评 #镜头记录 #吃播
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大琪重养自己（打败拖延）3月前
既然选择了邪修减肥，那咱们就要无条件的执行和相信，昨天改了食谱，结果一两都没掉，今天我要严格执行，希望明天可以掉秤呀#邪修减肥 #减脂打卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #越吃越瘦
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Minmin1周前
122斤减肥日常 打卡第四天 掉120都这么慢吗 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥vlog
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饭要大口吃3月前
减肥不会正常吃饭的老婆们看过来，看我怎么拜托热量焦虑好好吃饭！#内容过于真实 #百亿流量扶持创作者 #生活化维持 #反焦虑 #好好吃饭
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星澄很自律1周前
早上空腹的时候，多吃这4样东西#内容过于真实 #减肥 #减肥经验分享 #减肥食谱 #早餐吃什么
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吴便便2周前
#vlog日常 #生活vlog #减脂记录
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椰椰蛋🥥(减肥中)3月前
减肥第112天|你的生活化减肥博主已上线|新疆炒米粉热量真是不低呀#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #减肥
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小马儿（陪姐妹们减肥版）4月前
早餐吃得对，减肥像开了挂一样‼️ 早晨才是我们减脂的最佳时期！不要再沉迷于“不吃早餐就能瘦”的理论了！#减肥 #减肥小知识 #早餐 #减脂
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薏乔喝可乐3周前
168/96斤艺术生🎨减肥的一天吃什么🥣 但是失败了☹️#vlog日常
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吴便便1周前
#vlog日常 #生活vlog #减肥日记
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哈喽花花3月前
昨天吃了三个粉条馅的，虽然也掉秤了，但还是不建议大家吃粉条馅的！尽量不吃吧！哈哈！继续加油！#减肥 #吃瘦不饿瘦 #自律 #我的减肥日记 #16加8饮食法
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饭要大口吃4月前
我看比液断还牛减肥法食谱一天热量也在1200左右，很适合我，听说很好掉称，大家想不想看呀~#vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #小基数 #开启身材管理计划
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芬子吖1周前
这两天食欲很旺盛，吃的多😂😂#早上吃什么#我的减肥日记
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买买爱健身2周前
减脂早餐该如何搭配#体重管理 #减肥知识 #科学减肥
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陈奕臻6月前
减肥期间，早餐应该吃多少呢 #肥胖 #医学科普 #中医 #减重 #饮食
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代梅梅1周前
今天没有体重中午吃了一碗面条暖暖和和的#减脂餐 #减脂期 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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营养师凯文1周前
减脂期，把早餐吃好真的很重要，才能达到自己的理想型#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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橙子碎碎念1周前
减肥人的早餐吃上一碗意面真的太幸福了！#抖音推广 #减肥
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可乐吃不胖（自律版）3月前
⬇️百小基数🍞不运动减肥一天吃什么？ #小基数减脂 #生活化减脂 #自律 #减肥一人食 #吃瘦不饿瘦
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安仔向前冲（减肥版）1周前
减肥打卡第85天。减肥永远都是早上自律晚上偷吃#今天吃啥 #减脂期
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璐璐在宇宙2周前
170 95｜维持体重日｜这个减肥心态太有用了 今日饮食如下： 🥣早：饺子 🥣午：薄荷奶绿 🥣晚：桂林米粉 🥛喝：2L #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期
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北圆的修练日记（减脂版）1周前
Day |174/61减肥一天吃什么？ 初始体重:61kg 今日体重:60.1kg 目标体重:50kg - 🌽早餐:抹茶幸福餐+水煮蛋 🍱午餐:香煎鸡胸+醋溜白菜+小花糯玉米 🥗晚餐:紫山药玉米排骨 - 💧饮水量:1500ml ⛹🏻运动量:15分钟帕梅拉操 💩状态呀:不开心😩 - #如何减肥 #变瘦 #减脂 #减脂日常 #小基数
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唐二胖减肥日记1周前
提高食品认知。减脂就是既要吃的爽吃的方便吃的营养均衡，又要能减。致敬既要又要的我。#美食 #健身饮食 #健身餐 #减肥训练营
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蜜蜂今天减肥了吗1周前
#减脂餐 #减脂期 #大基数减肥 #我的减肥日记#体重打卡
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兔子蘸酱（已瘦43）1周前
155/98｜瘦了43斤的小基数女生继续减肥一天吃什么，今天吃了1045卡！#吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 #减肥vlog #vlog日常 #上热门 @DOU+小助手
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姜二胖（厨房）2周前
白菜卤汤面，超细的龙须面，一大碗下肚太满足啦#龙须面 #龙须面家常做法 #面条的神仙吃法 #面条的n种吃法 #爱生活爱美食
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苏打气人（减肥中）1周前
我要忍住不吃晚餐#减肥 #减肥逆袭 #体重打卡 #减肥打卡 #我的减肥日记
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阿秋2周前
怎么快速消肿减脂减肥早餐怎么吃 减脂减肥#减脂减肥 #减脂减肥吃这些 #消肿 #早餐 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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姜姜的减肥记录1周前
减肥第一天，好的开始等于成功的一半，加油💪#减肥 #减肥餐 #减肥餐分享 #减肥餐主食吃什么 #上热搜 @DOU+小助手
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糖糖要变瘦(已剪72)2周前
主食减肥法轻断食 116.1↓1.6主食减肥法轻断食第3天， 早餐：牛奶一杯，鸡蛋一个（过节吃的很多，所以节后也不是很饿很馋，这时候不要强制自己吃多少固定的量，饿就多吃，不饿就少吃，甚至早上没胃口可以不吃） 午餐：130克肉菜（香菇油菜炒鸡胸肉猪肉混合） 250克熟米饭（之前是330克，轻断食选择吃饭原来的80％） 重点：1、吃的一定干净，清淡，少油少盐 2、轻断食，晚餐不吃，零食水果不碰 #我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #主食减肥法
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大大大大大番茄（要瘦50斤）1周前
#dout上热门 #dou+小助手 减肥视频拍着拍着拍成美食分享了😭😭#日常分享 #今天吃啥 #记录我的生活
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70后减肥日记1周前
70后减肥日记，开始减肥时体重118斤，今天是第143天，早上空腹体重96斤，第二天空腹体重95.6斤.掉秤0.4斤！早餐，一杯温开水加一杯无糖无奶黑咖啡。中午，白菜，粉条，胡萝卜，土豆，猪肝，驴肉。晚餐，辣子鸡丁，米饭，鸡蛋 ，西兰花 。甜点，肉松小贝，双皮奶，抹茶饮料。#健康饮食搭配 #合理饮食 #减脂餐 #我的减肥日记 #记录生活
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老黄控糖分享1周前
怎么减肥？饿+运动#减肥#自律遇见更好的自己
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181斤的宁姐（减了47斤）1周前
吃瘦47斤的40+姐姐。生活减肥，减肥生活！#减脂期 #减肥早餐推荐 #减肥早餐怎样吃 #大基数减肥食谱 #中年女性减肥
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夭夭姐姐3周前
#变美攻略 #分享 #减肥餐 #减肥食谱
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西西的日常2周前
一直减肥还不瘦的，花一分钟时间看我这一篇就够了 #真实生活分享计划#减脂#努力做个很哇塞的女孩 #减肥逆袭 #吃什么
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大胖在减肥1月前
【第3集】剪肥，在外边早餐怎么吃#减肥#减肥早餐怎样吃
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游点傻学养生1月前
我觉得减肥期间吃面条，是最幸福的事情！#内容过于真实 #减肥日记 #减脂餐打卡
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小c爱吃火锅1周前
挑战从120斤瘦到100斤 第六天#健身 #减脂期 #好身材练起来 #自律 #减肥
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玥姐儿2周前
早餐！ #减肥 #减肥逆袭 #早餐 #生活化减肥 #健康减肥
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哈喽花花2周前
今日110.5、平称哈！#减肥 #保持 #自律 #我的减脂日记
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70后减肥日记1周前
70后减肥日记，开始减肥时体重118斤，今天是第144天，早上空腹体重95.6斤，第二天空腹体重95斤.掉秤0.6斤！早上，一杯温开水然后就是一杯无糖无奶黑咖啡。中午，大吉利牛三宝面半碗。晚上，猪排包三分之二，炸鸡三块，薯条三根，香菇油菜，鸡丁炒辣子，煎鸡排，红豆薏仁米一小碗。（猕猴桃一个，毛豆一小碗，一杯牛奶，没有出现在视频里。）体重已经又看到95斤了，继续加油，再接再厉，先把涨了的1.4斤还回去。#减脂餐 #合理饮食 #健康饮食搭配 #我的减肥日记 #减脂打卡
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海海海玲儿～1周前
现在已经开始为明天的工作量感到害怕了#早餐吃什么 #今天吃啥 #合理饮食 #饮食打卡 #vlog日常
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阿金的人生日记1周前
减脂打卡第95天，已减26.5斤，开心！早上吃个肠粉，哈哈如果明天不掉秤就是肠粉的锅，午餐虾跟几个芋头还有水煮青菜，晚饭鱼跟炒韭菜。拿上耳机开始今天的锻炼#记录生活 #减脂餐 #减肥日常 #低碳饮食 #减脂打卡
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一口吃掉汉堡包🍔1周前
#我的减肥日记 吃吃喝喝 很满足的一天#小基数减脂
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70后减肥日记1周前
70后减肥日记，开始减肥时体重118斤，今天是第144天，早上空腹体重95.6斤，第二天空腹体重95斤.掉秤0.6斤！早上，一杯温开水然后就是一杯无糖无奶黑咖啡。中午，大吉利牛三宝面半碗。晚上，猪排包三分之二，炸鸡三块，薯条三根，香菇油菜，鸡丁炒辣子，煎鸡排，红豆薏仁米一小碗。（猕猴桃一个，毛豆一小碗，一杯牛奶，没有出现在视频里。）体重已经又看到95斤了，继续加油，再接再厉，先把涨了的1.4斤还回去。#减脂餐 #合理饮食 #健康饮食搭配 #我的减肥日记 #减脂打卡
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