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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）9月前
踢毽子入门基本功讲解，首次讲解视频 第一次录教程视频，如果多人看有需要的，可以考虑录其他的教程哦，视频讲解纯属个人心得领悟，如有更好的方法也可以分享一下哦！希望能帮助到大家，谢谢！#大白毽 #踢键子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子入门 #踢毽子基本功
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 基本功必须练！因为很多人都不合格！
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健康龙泉驿3年前
踢毽子也能养心血 不过运动要适量 微微出汗即可#养心血#踢毽子#健康科普
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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钰马踢毽子8月前
踢毽子必知忌讳，让你健康踢起来#推广踢毽子运动 #强身健体增强免疫力 #
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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一“毽”倾心6月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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喜欢踢毽子的面皮哥1年前
⚠️注意视频最后文字提醒#适合初学者 参考，本教学视频仅代表个人观点
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单飞燕毽子鞋厂家店1年前
应广大粉丝要求，做一期大白毽动作名称集锦#踢毽子 #踢毽子新高度 #全民健身踢毽子 #大白毽动作名称 #推广踢毽子运动
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森眸原旅1年前
踢毽子规则大揭秘，视频里寻找答案 #毽子 #踢毽子 #户外活动
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张三疯6年前
踢毽子的礼仪和注意事项⚠️
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天使6月前
尧神在成都东湖公园讲解后打要领（一）#推广踢毽子运动 #全民健身踢毽子 #全民健身你我同行 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #踢毽子新高度
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后打小王子1周前
踢毽子之前脚掌的话题。我们踢毽子动作里面，有很多需要用鞋底击打毽子的动作，比如侧打后打，那么用鞋底的哪个位置呢，答案是前脚掌，只有打在前脚掌力量才是最大的，所以我们毽友们就可以自己来判断一下自己的侧打或者后打对不对，如果你大多数都能打在前脚掌，最起码说明你的点位是对的，如果经常打在脚心或者脚后跟，那说明你的动作就是有问题都。那么如何才能打在前脚掌的，有一下几点需要注意，第一的，脚腕要绷直压死，否则会打到脚心或者脚后跟。第二点，毽子不要离身体太近，也就是卡点卡的太近，容易打脚心发不上力。第三点，抬腿太高，也就是击打点太高造成打不到前脚掌。具体问题具体分析，看看自己的问题出在哪。好了，今天就说这么多。谢谢大家的支持。 #后打小王子 #踢毽子教学 #大白毽#踢毽子#踢毽子新高度 #大白毽欣赏
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 “脚步”配合眼，眼盯“毽拖”，“拐头”后盯住，看不见了，啪一下
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好汉爱踢毽2月前
基础还是控毽，控的好绕的就轻松，要『毽随脚起，脚随毽走』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#热门 #毽球 #毽球进攻 基本功尤为重要，想踢好球就必须练基本功
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冰王子💎冰之飞毽1周前
#健身 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 @热门 踢毽子教学视频，踏雪寻梅
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李南花毽3年前
#全民健身踢毽子 #一起来锻炼 正后打教程，注意事项🍭 秋冬款高帮鞋现在预定送鞋包袜子，3个颜色，标准码 10号前发货
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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72岁闻达运动达人1年前
71岁踢毽子的最高境界是~随意，不生搬硬套，不机械不做作，不画蛇添足。
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一毽倾心3年前
踢毽子不能急功近利，首先要练好基本功，身法，步法以及身体的整体协调性，不然就会事倍功半啊😂#踢毽子 #运动 #基本功
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好汉爱踢毽4月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#小时候追着毽子跑的快乐，长大也能变成健身动力。这篇入门教程，从磕踢这类基本动作教起，帮你找回熟悉感。别小看踢毽子，它可是运动健身的好选择——全身动起来，增肌减脂悄悄进行，熟练后还能解锁花样踢毽。简单有趣，在家就能练，让童年游戏成为你的健身新方式，动起来吧！
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大白爱踢毽子2月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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河北廊坊铁蛋3周前
练习用标准杆，看住脚型不要超过桩功腿，练盘踢，里接，长脚上腿上的功力…
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好汉爱踢毽4月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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钰马踢毽子1年前
踢毽子基础要点打造流畅技艺#踢毽子也是一种健身运动 #运动健身#全民健身踢毽子 #因为热爱所以坚持
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好汉爱踢毽1月前
简单动作重复练就能『生巧』，触毽瞬间“脚腕”柔和发力，左右交替，『锻炼腹部』核心力和『脚踝』灵活性！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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钰马踢毽子10月前
踢毽子比赛中盘踢动作规范评判标准#踢毽子基本动作 #推广踢毽子运动 #每天学习一点点 #毽子的基础踢法
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张三疯（功夫毽教学）3月前
直播教学，踢毽子运动底层逻辑。#运动 #踢毽子 #踢毽子教学
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大白爱踢毽子3月前
踢毽子 想要学习踢毽子的朋友快学起来！#踢毽子#大白毽#户外运动#推广踢毽子运动
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毽行者—磊磊6月前
学会了嘛#踢毽子#大白毽#我运动我健康我快乐
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养生大国医3年前
刘畊宏毽子操，做“踢毽子”动作时需要注意什么？#运动女孩 #运动损伤防护 #刘畊宏女孩 #科普一下 #涨知识
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 “前剪刀腿小跳”，主要是协调性，腿腰腹的弹性，要“踮脚小跳”减轻支撑腿的压力。
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好汉爱踢毽2月前
基础还是要控好毽，脚腕要放松灵活，控高度，控力度，控位置！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
一盘一拐，增强腿内、外侧肌群力量，平衡、收腹激活腰腹核心肌群！#全民健身踢毽子#简单易学 #健身运动
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3周前
踢毽子动作：腰门学习 单手叉腰毽子从腰间洞进去用脚将进去的毽子踢出洞、这就叫腰门#户外运动 #踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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好汉爱踢毽3月前
踢毽子学绕花还是要多练控毽和协调性，控力度，控高度，控位置！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 一个基础动作既好玩又健身，还能演绎出更多的招式
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开心兔子1周前
侧打如何分毽，初学者练习方法#运动 #运动穿搭 #踢毽子
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钰马踢毽子4周前
别再弯腰捡毽啦！踢毽必学捡毽技巧#推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会 #踢毽子技巧#踢毽子动作
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢，锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多，也是剪刀脚的基础，练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1周前
这样踢后打更自然好看，你觉得呢？ #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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立伟毽球运动用品店6年前
应毽友要求发后打视频，想学踢毽的加关注，视频会继续发#大白毽动作讲解@天马行空
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黎文涛BruceLi6月前
化龙第二小学花毽队小队员花毽基本功外落训练，基础扎实是往后练习技术动作的首要条件#踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #这才是踢毽子 #儿童体育锻炼 #非遗抖起来
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昇鸿雁5年前
南派花毽规则，懂的规则才能更好踢毽子！#我运动我健康我快乐
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UME影城9月前
哪吒一家人整整齐齐踢毽子～ 哪吒要求大家陪他踢毽子，李靖自告奋勇，殷夫人极力劝阻，唤起第一部的“魔童噩梦”#哪吒之魔童闹海
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好汉爱踢毽4月前
反复训练肌肉对“空间”轨迹，速度，力道的记忆！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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黎文涛BruceLi3月前
1.3🇻🇳的毽子？！！！那就替大家试试毽吧，确实弹，而且声音清脆#腿不是一般的腿 #强烈推荐 #高温天气 #踢毽子新高度 #技术流自带bgm
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大白爱踢毽子1周前
对踢才能进步！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#青年创作者成长计划#真实生活分享计划 @京东家电家居采销团 #跟着邓超独家dua起来
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好汉爱踢毽1月前
掌握控毽要点，触毽瞬间『抖脚腕』发力，左右交替，重复练既练脚感又练腰腹核心！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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好汉爱踢毽1月前
简单动作重复练就是功夫，脚面绷直『腿高抬』，左右交替练习，锻炼『腰腹』力量和『脚腕』灵活性，提高身体协调平衡性！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #全民健身踢毽子
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后打小王子3月前
踢毽子如何避免受伤呢。我们踢毽子的初衷是为了健康和快乐，所以踢毽子要避免受伤，那么如何避免受伤呢，第一，正确的动作可以避免受伤，动作不正确会增加受伤的风险，容易扭伤膝盖或者腰酸腿疼。第二，少用或者不学容易受伤的动作，比如拐踢，单飞燕，剪刀脚。第三，少踢大圈或者自己驾驭不了的圈。第四，就如同视频里我和冰王子的一样，少抢毽子，抢毽子对撞容易受伤，这次巴彦淖尔比赛期间就是这样的情况，因为抢毽子受伤，被抬下去的。健康的踢开心的玩。祝大家踢到九十九。 #踢毽子 #后打小王子 #大白毽 #踢毽子教学
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DomiAi跳绳1周前
踢毽子脚花保姆级教学，结合蝴蝶步，非常帅气。大家一起开练吧！热身拉抻跟练版剪辑当中，近期更新。#跳绳打卡 #花式跳绳 #踢毽子 #跳绳
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好汉爱踢毽4周前
多练些基本功，练好协调性，平衡性，下肢力量，再学具体动作就容易多了！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
应粉丝要求，一镜到底来喽～～ 大白大咖送毽辛苦啦！#踢毽子#因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #真实生活分享计划
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唐山小腰4月前
非遗毽子文化，用功夫踢毽子#踢毽子 #中国文化 #中国功夫 #文化传承
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