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急诊科魏兵3月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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Codie十年失眠成功自救2周前
你到底是早醒还是早醒失眠呢？#早醒 #早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #早醒算不算失眠
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Q的知识3年前
#萌知计划 午觉睡不醒，又困又乏又头疼，这是为什么啊？#奇妙知识在抖音 @抖音青少年 @抖音青少年百科 #涨知识
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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中华养生道6月前
午睡的最佳时间！ #打工人 #张仲景 #中医养生 #午睡 #学生党
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运城九月妈咪晓敏6月前
为什么山西人必须要午睡#山西#午睡文化#同城
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艾来爱往2月前
这类人群不建议睡午觉！
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失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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种子咨询1年前
为什么午睡不能超过30分钟 #午睡 #睡眠 #摸鱼 #医生 #种子咨询
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阿min学姐（包教包会版）3月前
24h控油计划！从头控到脸，min子手把手教你做清爽小女孩#阿min变美训练营#新手护肤#新手化妆#控油
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肝胆外科医生刘达人6月前
怎么午睡好 #午休 #医学科普
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讲失眠的唐医生6月前
不吃药，也能睡个好觉——睡眠限制法。核心原则：减少在床上的清醒时间，提升睡眠效率。#失眠怎么办#睡眠问题的医学科普
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洋哥说风湿5月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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颖冰1周前
嗜睡 心情不好时就一样特好：睡眠 晚上十点左右睡，早上六点多醒，正常午睡40分左右，今天十点多吃的早饭：两个煮鸡蛋，一大盘老公以前包的饺子，还吃了两个三姐给送的玉米（冻冰柜里了）饭量惊人，吃完锻炼一会就去午睡了，一觉醒来二点半多了，睡了三个多小时。 天天能刷到更年期能折磨死人之类的，又紧张又恐惧，但更年期的一个典型症状是失眠，因为从未失过眠，心情不好还嗜睡，应该是还没到。 今天老公也没问吃没吃饭了，因为我心情不好，他既使问了我也不会回答他，所以感情是双向奔赴的，一个人再热情，得不到回应，也就不会做热脸贴冷屁股的事了。 睡时股票是绿的，醒了涨了四个点，这几天股票大跌，也算是冷水浇头，清醒了不少，投资贵金属的热情浇没了，昨晚一致认为银行利息虽低但本金安全，不敢折腾了。
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胖芋圆要当妈妈了2周前
#孕妇 #孕期生活 #孕期嗜睡 最近嗜睡好严重啊，感觉每天都是睡不饱的状态，前一段时间早上六点起床都不需要午睡，这段时间七点多八点醒每天下午睡到快吃完饭才醒来，晚上九点多十点就要睡觉了
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海阔天空1月前
子时大睡 午时小睡 午睡也要讲究方法！ 睡对了养生美美哒！#健康科普 #健康养生 #健康管理 #中医养生 #养生知识
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是甜甜圈🍩4月前
孕期Vlog｜97年孕35周｜中考临近我也好紧张哇～ #创作灵感 #dou➕热门 #一个身体两个心跳 #中考 #孕期
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翠姐吖（汉堡麻麻）6月前
熬不住啦姐妹们！不让他午睡还闹困，让他午睡我闹困，下午三点睡到六点多，半夜两三点才睡到上午十点醒，想问问你们家娃每天还午睡不？#带娃日常 #熬夜带娃 #不睡觉的娃
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木房子2月前
俗话说懒人有懒福 没想到懒鸡也有懒福 大公鸡鹰子早上十点才起床打鸣 本以为今天不会午睡了 没想到2点多他还是跳上来了 即使睡不着 也要躺我怀里眯着眼睛 越懒越安全算是被他弄明白了🤣 这样的午睡搭子粘人精谁不想拥有呢？#睡觉需要仪式感 #网红公鸡搞笑视频 #DOU来晒宠吧 #养宠人的治愈谁懂啊 #宠物鸡
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儿科教授余更生1月前
娃娃睡眠习惯五岁之前要培养好#余更生 #睡眠 #生长发育
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陈少吃饱了1年前
不要求上什么清华北大，以后上课别打盹儿就行😅#二胎宝妈 #当我娃睡着以后的样子 #睡梦中的宝宝 #被窝里的小太阳 #你们家宝宝这样吗
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王月影聊妇科4月前
同房的三个最佳时段 #医学科普#女性健康#正常科普无不良引导#妇科#内容仅供参考
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远德1周前
#正能量 #抖音推广 你觉得说的咋样
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
三伏天中午记得午睡一会呀姐姐姐夫们#徐文斌医生 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来
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小米医生2月前
#科普 #科普一下 #医学科普 #干货分享 #涨知识
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苏大强谈睡眠6月前
#创作者中心 #创作灵感 越睡越累？越睡越睡不醒？你真的会午睡吗？#好好睡觉 #睡眠
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米朵的麻麻.👧🏻3月前
姐妹们赶紧给我支支招，这娃咋睡觉啊#宝宝成长记 #宝宝不睡觉 #睡觉困难户
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一只小汉堡🍔4月前
Vlog｜记录我的幸福时刻#求婚 #求婚Vlog
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Z婷1周前
#养娃日常 有没有一样不爱睡觉的娃，早上7点醒，晚上10点多11点睡，晚上还要醒好多次，他精神状态挺好的，我睡眠严重不足，今天上午没休息好头疼想吐，说什么孩子睡了你也睡，那就是放屁，上午哄大半个小时睡了，我说歇会儿去做家务，好嘛，睡了半小时又醒了，不能离人，干点什么都不行，要不就要抱着他去，10个多月的娃抱着真的挺累的，中午睡1，2个小时，要玩到晚上吃了饭出去玩回来，那时候可能实在顶不住了，自己在推车上就睡了，又是10几20分钟，醒了又要玩好久，我有时候真想一棒子给他敲晕#
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Rumi小强1月前
累🥱 但很开心？ #上海体育大学 #研究生 #导师 #开学
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爱培乐学5年前
午休真的会影响孩子学习成绩吗？别不重视，赶紧看看吧 #学习 @抖音小助手
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养生油条5月前
13点生活— 摘自张老师 1、早：早上5-6点起床，先喝100ml温水唤醒脾胃。 2、7点前吃早餐。 3、中：午时前吃午饭，午时午睡1小時。 4、晚：晚饭少吃或不吃，饿了可以吃红糖藕粉代替。晚9点前睡觉。 5、少食多餐，细嚼慢咽，最多7分饱，温度过高过低的食物不吃。 6、多吃主食，少吃水果。严格忌口。 7、每天喝温水1000毫升，单次不超过200毫升。 8、锻炼：跳绳1000、拉伸操、撞墙、活骨功、奇经八脉操、开筋功、打坐任选。 9、跳绳半年就不用跳了。孕妇只能做拉伸操和开筋功。 10、尽量不吹空调和风扇。吹风扇不要直接对着吹，开空调穿长裤长袖长袜子睡。 11、停用一切护肤品和化妆品，停用一切保健品。 12、少过性生活(1个月最多2次) 13、修一颗善心，从内心善待自己，感受自己身体的存在。少说话，不生气，不执念，不计较得失，待人真诚，多行善事。(最最重要的一点)#养生 #炭火 #古法养生 #老祖宗的智慧 #养生之道
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汪晓芳1周前
#心梗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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咮5月前
00后宝妈#带娃日常 外出理发啦，超配合的一天#咪咕 #当代宝妈带娃现状 #人类幼崽到底多可爱
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小余同学(高中认知迭代)3周前
高三逆袭系统课开更了——第一篇睡眠管理 #高考#高三 #逆袭 #一轮复习 #硬核
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康华兰讲百年望族1周前
无常才是人生常态！ #康华兰 #国学智慧 #传统文化
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3MiLa67月前
欢迎来到我的一周 #校园日常 #vlog日常
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暖医毛毛姐2周前
#医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #硬核健康科普行动 #健康科普
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不多瑜°4周前
4S店会计的日常vlog｜已经开始期待国庆了#vlog日常 #记录真实生活 #会计 #vlog十亿流量扶持计划
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鑫裕1周前
我妈的长寿秘诀，我妈巨长寿！ #健康 #强烈推荐 #长寿 #长寿秘诀 #涨知识
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男科曲晓伟10月前
#医学科普 #男性知识 #男性科普
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Tobbbbby1月前
大学生须知！ #内容过于真实 #干货分享 #宿舍 #作息
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江城聊睡眠😴2周前
国庆补觉的3大误区，你中了几个？ 国庆补觉的3大误区，快看看你中了几个？#医学科普 #国庆 #医生国庆放假吗#睡眠质量 #知识前沿派对
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兴兴子1周前
#vlog日常 #校园生活 #女大学生
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吨吨来喽1周前
#宠物vlog #养猫人 #vlog
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心脑血管｜苏庆民教授2周前
#苏庆民 #中医 #科普
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大萌医生1月前
这3个时间可千万不要错过 #科普一下#健康科普#大数据推荐给有需要的人#你是凭实力刷到的
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小满儿8月前
今天早上五点多就醒啦😂每天必定得睡午觉，不然撑不到晚上，学完习再聊天就该犯困啦，没给她爹撩扣子真生气啦，都不愿搭理我啦#小话唠日常 #小人精日常 #内容启发搜索
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李娜健康电台航誉7月前
睡眠质量好不好，早餐是关键 #睡眠 #早餐 #养生 #饮食
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我宣你啊♡2周前
VLOG：忙里偷闲的快乐＞每天都很闲的快乐#假期 #充电 #vlog日常 #教师vlog
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叫我范昕瑶2月前
夜场女MC 打工带娃做自媒体第三十四天 #没事儿也化妆 #夜场女 #我的日常vog #帯娃日记 #打工人
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益養生4周前
#生活健康小知识 #日常分享 #健康睡眠 #vlog日常 #养成好习惯
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小牛顿麻麻1年前
一岁三个月的宝宝，早上八点多起床，午觉两三点睡，晚上就要熬到10点多才愿意睡觉，要是不睡午觉的话，晚上六七点就要睡了，所以想问问，你家宝宝一天睡几次？还要不要让睡午觉呢？#人类幼崽 #宝妈带娃 #育儿经验分享 #你家孩子也这样吗 #宝妈集合
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慧凡-儿童成长中心1周前
多动儿童的四大核心问题#多动症儿童 #注意力缺陷多动障碍 #感统训练 #语言发育迟缓
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满知满💕2周前
#人类幼崽成长记 #古灵精怪小可爱 #亲子
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叫我范昕瑶1月前
夜场女MC 打工带娃做自媒体第八十二天 #没事儿也化妆 #夜场女 #我的日常vog #帯娃日记 #打工人
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康复科刘洪亮医生7月前
午睡多久才是健康的呢 #午睡 #医疗科普 #痴呆
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小晴妈妈3月前
全职宝妈带娃工作的一天#
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小山爸爸讲营养3月前
午睡最好这么睡 #午睡 #蓝光 #褪黑素 #米面糖 #肉蛋奶
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等等，小贝要变美了1周前
晚上真的不能再吃啦！！#vlog日常 #记录生活 #亲子 #看过来 #助手抖音
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三峰国学养生1周前
清早醒来，一定不要着急睁眼！ #养生 #传统文化 #国学 #睡觉
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东阳市温暖养生馆4周前
你真的没有质疑过吗？#小儿推拿 #育儿经验分享 #温暖养生馆
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说到做到1月前
与其虚度，不如充实#新乡学院 #大一新生 #早八 #学习 #Vlog
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满知满💕3周前
#记录生活 #人类幼崽成长记 #亲子#家有萌娃
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