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东泽酮学（瘦叔）3年前
#低碳饮食 #营养 #减肥小知识 热量是如何转化脂肪，脂肪是什么情况下可以消失，试试一张图和您聊清楚
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金教瘦6年前
#减肥 一碗米饭等于一碗糖，在减肥路上的宝宝们，一定要控制好自己的饮食哦！@抖音小助手
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大雄健身工作室官方号2年前
主食是怎么变成#脂肪 的？#减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #健身小白必看经验
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中医减肥专家李辉主任3年前
#米饭 它可能就是让你#体重下不去的真正原因#减脂 #瘦
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健康星球5月前
脂肪是怎么产生的？
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中医减肥专家李辉主任3年前
一碗碗米饭是怎么在我们的身体里变成一坨坨赘肉的#赘肉 #变胖的过程 #肥胖
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Miss-青青3月前
吃下去的碳水能变成脂肪吗？ #减脂#减肥#管理身材
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李白运动营养6月前
脂肪是如何增长的 #科普 #自律 #减脂 #内容过于真实 #减肥
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健人小丘3月前
你还认为碳水是胖水？！ 我看看谁还在低碳～#健身干货 #碳水 #低碳饮食 #健身科普
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糖胖管理宋医生4月前
米饭和肥肉谁更易胖？颠覆认知的减肥密码 #健康减肥 #吃出好身材 #代谢管理 #医学科普
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北京减重代谢刘洋2月前
这两种食物摄入过多，更容易转化为脂肪！#肥胖 #减肥 #医学科普
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脂肪整形赵红雁3月前
我们身体的脂肪到底是怎么生成的？我们一起来聊一聊#脂肪 #体重管理#医学科普
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整形医生李明教授4月前
脂肪形成需要几天时间？大吃一顿会马上变胖吗？ 脂肪形成需要几天时间？大吃一顿会马上变胖吗？#抽脂 #脂肪脂肪快走开 #腰腹环吸
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🍌Banana 健身分享1年前
我们吃的食物是如何转换成脂肪的？#脂肪 #健身
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天眼科学5月前
你好，我是你的脂肪，你一直误会我了，我的存在完全取决于你。#科普一下 #涨知识 #脂肪
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营养师李俊峰2月前
吃着不甜，但升糖很快的食物，让你越吃越胖！ 吃着不甜，但升糖很快的食物，让你越吃越胖！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 #夏日减脂大作战
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肿瘤指南倪教授4月前
饿瘦的原理 #医学科普 #脂肪 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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偏口鱼博士有话说✔2周前
糖类可以转化为脂肪，所以在日常饮食中要少吃精米精面，多吃五谷杂粮#偏口鱼博士 #知识分享 #每日分享 #怎么安排减脂饮食 @DOU+小助手 @抖音小助手
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科普小白1周前
一分钟看完脂肪到底是如何形成的？ #科普知识 #科普 #脂肪
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头大辛(线上线下)6月前
为什么米饭是减脂期最好的碳水？#减脂 #减脂知识 #刷脂 #减脂期 #减脂期碳水
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好奇艾瑞1年前
如何科学地"赶走"脂肪？ #脂肪 #减肥 #知识
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猪朱侠说什么1月前
挨饿是最好的减肥方法？详解燃脂和16+8轻断食的原理#抖出健康知识宝藏 #减脂 #减肥 #科普 #健康
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金老师减肥爱吃肉3月前
吃米饭≠长胖！科学解释来了，主食吃对，腰围小一圈！ #碳水 #减肥 #减重 #减肥知识科普 #平台期
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SSP-阿基🐥1周前
关于减脂，首先我们应该明白脂肪的来源 减脂的方法会在下一次视频更新给大家 更多营养知识欢迎交流讨论#减脂 #健身干货
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五年八班卫生委员3月前
【健康普及003】减脂必须知道的事 减脂必须吃碳水，完全可以放心吃米饭#健康科普#健康#减脂 #减肥 #逆袭
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营养师谈韬2月前
午餐只吃蔬菜？晚餐堆满荤菜？营养师：这样不行！ 你是不是也习惯午餐随便吃菜、晚上大鱼大肉？营养师严肃科普：这样吃蛋白浪费大，还伤肝肾！揭秘人体每餐只能高效利用30-40克蛋白质的秘密。三餐均衡分配蛋白和碳水，才是健康减脂/增肌的关键！别再让营养空窗和代谢负担拖累你，快学正确吃法！#健康科普有真知 #蛋白质吸收 #营养吸收 #三餐搭配 #饮食健康
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党智勇6月前
知道总消耗，却不会算碳蛋脂？🤔 今天教你把热量转化为具体的克数！🍚🥩🥑 增肌减脂，吃对比例是关键！🔑 计算公式+实例，轻松get！💪 你算对了吗？评论区告诉我！👇 #碳蛋脂 #增肌 #减脂 #饮食计划 #热量计算
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营养特攻张小倩4月前
过节吃胖了咋办？三招回归！ #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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减肥专用小马甲5月前
很早前就看过研究说即使吃碳水把热量吃超标，也只有很少的碳水转化为脂肪，绝大部分被氧化掉或者储存为糖原，保证碳水的摄入还可以提高代谢，提高肌肉力量，所以不吃碳水是非常愚蠢的行为。虽然这个视频只拍了一天，但是我确实是坚持2倍碳水减脂，真的可以减得飞快，这个视频是5.4倍碳水。#饮食计划 #减肥餐 #减肥日常vlog
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肖琦吃饱瘦70斤啦4月前
#减肥减脂#体重管理#减脂餐 #每天跟我涨知识 #知识分享
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罗一一罗2月前
意志力与减肥________________________ 一、节食是减肥路上的 “绊脚石” 《意志力》指出节食是糟糕的减肥法。从进化看，身体遇饥荒会将食物转化为脂肪储存，导致越饿越胖。“去他的效应” 会让节食者打破计划后放纵进食，且节食易让人忽视身体信号，导致饮食节奏紊乱。 二、减肥人群的正确打开方式 别用节食减肥！可将拒绝转为 “行为意向”，如说 “过会儿再吃” 而非 “不吃”。记住三条准则：不节食；不发誓拒绝特定食物；不认为体重超标是意志力弱。 三、关于意志力与减肥的小彩蛋 靠意志力节食者别入误区。要了解意志力原理，多吃缓释糖分食物，集中意志力突破一事，从小事培养强大意志力。 #减肥误区 #意志力 #科学减肥 #拒绝节食减肥 #减肥干货
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减重外科段晓峰3月前
这些食物减肥时 真的要少吃！ #减肥 #减重外科 #减脂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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北大人民减重代谢外科钟朝辉2月前
减肥的尽头就是养好代谢 #减肥 #提高代谢 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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科学探索号2周前
如何通过呼吸和适度饥饿快速消耗脂肪？#脂肪 #科普知识 #减脂 #人体奥秘
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中医营养减脂专家郗瑞席5月前
一般3-7天在转换燃脂模式 有些人会乏力不适 所以掉秤也很快 #中医减肥 #低碳饮食 #燃脂模式
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中医梁益辉主任2月前
再说一次，女性夏天要减肥，记好4味药 #减肥 #减脂 #中医 #体重管理年 #三伏天
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心中有术6月前
减肥的真相，脂肪代谢的底层逻辑 最近我也在体重管理，和大家聊聊如何正确的减肥。#在抖音pick你的健康搭子 #全民健康素养提升 #解锁春日健康清单 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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赵维纲医生2月前
主食吃的越少越好吗？ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #高血糖 #控糖 #减重
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中医减重李怀洋3月前
饿瘦的原理是什么，你一定要看完。 #减肥 #肥胖 #中医 #减重
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神经内科宋竹茵医生3月前
吃饭太快的人注意了！这样吃可能把肝养肥成脂肪肝#吃饭太快 #脂肪肝 #医学科普
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南肌先蚊1周前
减脂 #减脂 #科普
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石博士聊减脂3月前
#减肥 #减肥逆袭 #瘦身 #减脂
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减重代谢外科贾犇黎医生2月前
晚餐吃什么掉秤快？快来看看 #健康诊疗局 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #医学科普
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毒舌馒头（养秋膘版）2月前
脂肪是怎么排出体外的？了解了这个知识咱们就可以科学减脂啦～#减肥小白必看经验 #脂肪是怎么排出去的 #小基数减脂 #如何减脂 #减肥干货分享
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重症医学陈霞不重症5月前
睡前挨饿真相：空腹8小时=脂肪燃烧黄金期 #医学科普 #关注我每天坚持分享知识 #健康 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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兔先生知识4月前
为什么饿死的人脂肪没耗尽？#知识科普 #脂肪 #生命科学 #人体奥秘
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健康减重鲁医生3月前
减肥真相，脂肪代谢的底层逻辑。#遂宁#遂宁市第一人民医院#减重代谢手术 #合理饮食营养均衡
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逆龄日记1周前
如何制造热量缺口：消耗篇#知识分享 #原创视频 #减肥计划 #减肥方法 #减肥逆袭
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@洲洲2周前
#饮食习惯 #吃出你的健康 #健康的生活方式 #健康饮食跳过早餐看似减少了摄入，但实际上容易让午饭时因过度饥饿而选择更多食物，导致短时间内能量摄入大幅增加。身体无法及时消耗这些多余能量，便会将其转化为脂肪储存。 同时，这种做法也使得日常饮食中容易缺少几种对皮肤至关重要的营养。这些营养有助于维持皮肤的湿润和弹性，若摄入不足，时间长了就可能出现皮肤干燥、失去光泽甚至起皱的现象。规律进食对维持身体良好状态有着积极作用。
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中医海燕说2月前
女性夏天要减肥，记好这四味药，减肥又降脂 #女性 #科普 #减肥 #中医 #抖出健康知识宝藏
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萨萨 ᠰᠠᠷᠡᠨ3月前
基础代谢决定速度#科学体重管理 #减脂 #基础代谢 #会吃才会瘦 #减脂小知识
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佳美科普1周前
#科普知识 #科普一下 #知识分享
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Ken-wang4月前
在生活中如何利用白色脂肪细胞棕色化来减肥呢？一起看看吧#脂肪 #减肥 #健康 #运动 #生物
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莫比富momo1年前
为何米饭，面条等碳水化合物类食物，可以在身体内转化为脂肪？
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橙子雅5年前
你们要的糙米饭教程来了，白米饭升糖指数高容易转化为脂肪，而糙米膳食纤维含量高饱腹感强#减脂餐 #减肥主食推荐
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胖妞的治愈生活5天前
减了82斤，才明白的减脂原理 #减肥 #燃脂瘦身 #我的减肥日记 #减肥82斤
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优界科普1月前
#科普一下#知识分享
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荣成情报局6天前
#腹肌马甲线 #科普一下 #知识分享
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百万科学猫5天前
中国人竟然越来越胖，你知道脂肪是如何排出的吗？#大国重器 #大国崛起 #大国科技 #科普
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佳美科普1周前
#知识分享 #科普一下 #腹肌马甲线
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阿依古力·艾肯木减肥说实话1周前
#减脂期 #减肥
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探索人体奥秘1周前
探索人体奥秘之31：人体脂肪是怎么排出体外的呢？#探索人体奥秘 #人体脂肪消耗#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#关注我每天坚持分享知识 #强烈推荐
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全营科普1周前
#科普 #自律 #涨知识
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