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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
正确走路脚底落地顺序#纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #拇外翻 #直腿瘦腿
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广州形体模特婷婷老师3周前
脚掌走路还是脚跟走路？一个视频说清楚 用脚掌走路，整个脚重重的砸向地面，影响健康。 用脚跟走路，步伐轻盈，走路带风#走姿 #气质 #形体 #模特
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阿君老师教pt6月前
走路摇晃#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #康复运动 #运动
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HuHu（直腿 瘦腿）2月前
醍醐灌顶的走路技巧！#漫画腿养成记 #正确走路姿势 #纠正腿型 #直腿 #小腿外翻
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HuHu（直腿 瘦腿）3月前
正确走路应该如何走#漫画腿养成记 #直腿 #正确走路姿势 #小腿外翻 #矫正腿型
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小满吖3月前
提胯送髋，也就是用臀走路的第一步，提胯带动大腿迈步，脚后跟着地，足弓和臀发力，重心转移，脚趾蹬地，走#正确走路姿势 #提胯走路 #臀发力走路 #直腿细腿 #体态纠正
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运动康复找小余（足踝康复）2月前
走路垫脚如何训练❓ 如果发现家里小朋友是垫脚走路状态，一定要重视起来，非常影响脑的发育，越早干预越早纠正！#康复训练 #体态纠正 #垫脚 #运动康复 #青少年
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一仙okay3月前
不勾脚走路 腿真的会越走越粗⭕ #模特#美腿#正确走路#勾脚走路#正确走路
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济南小琢（奥体店）3月前
脱拐后走路重心偏移，一个动作纠正 #脱拐 #济南运动康复 #步态训练 #重心转移
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六佑Bobath概念工作室11月前
走路一瘸一拐，重心不稳，不要盲目练走路，确认足跟位置更重要 感觉一侧脚后跟不着地#步态训练 #运动恢复 #走路异常 #步态矫正 #康复运动
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天天拉筋 20213年前
足底重心正确管理 正常体态 #体态纠正
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叽里呱啦2月前
大家要的走路教程来啦～不是很专业，仅作为个人经验分享～ #走路 #ootd #经验分享 #好看的走姿 #提胯走路
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形体美学紫桐5月前
女生走路不要用脚尖而是用脚跟走路 #模特 #模特培训 #模特培训艺考培训 #模特培训课堂 #正确走路姿势
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运动整合训练~张教练3月前
#一侧功能受限#走路#骨盆#重心转换 #运动康复
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子龙神康王1月前
#康复 #找工作关注我 #康复运动开始了
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五纬呼吸空间3月前
这么大了还要从新学习如何走路？ 走路时单腿承重与支撑 #走路 #足踝 #功能性训练 #体态纠正 #脚
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杨哥是我☀️（10月训练营已满）4月前
每天用脚后跟走10分钟热个身！#健身干货 #足背屈受限 #杨哥是我 #脚踝
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朝戈体态解构7月前
前脚掌疼还起老茧？得从根源去改善！！ 脚底老茧、脚背脚丫子宽，其实就是典型的前横弓塌陷特征，身体重心过分往前，重力都压在前脚位置，所以久而久之问题就发生了～#脚底老茧 #前脚掌疼 #前脚掌起茧 #骨盆前移 #重心前移
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阿勇的城市生活（入门版）1月前
走路教程 #vlog日常#走路教程 #城市生活入门指南 #抖音创作者大会 #随时随地标记一下
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运动康复找小余（足踝康复）5月前
脚踝受伤，走路困难❓ 很可能跟脚踝没有关系，要看看你在走路过程臀部是否参与，骨盆是否稳定。#康复运动 #骨折恢复记录 #功能性训练 #脚踝 #骨盆
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形体模特导师 霖铃4月前
超模大长腿和 饱满臀竟是靠 走路走出来的? 超模教你正确的走路姿势，臀越走越饱满.腿越走越细#正确的走路姿势 #模特培训#走出气质走出范儿#杭州模特培训#模特走秀形体训练课程
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运动整合训练~张教练3月前
#重心切换#骨盆#走路#一侧功能受限#运动康复
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苗振~诺亚第运动4月前
走路时脚都正确顺序 正常行走分为 站立期（60%） 和 摆动期（40%），具体顺序如下： （1）站立期 足跟触地 脚跟首先接触地面，轻微外翻以缓冲冲击力。 全足放平 脚掌逐渐贴合地面，重心前移。 支撑中期 身体重量完全转移到该脚，足弓略微下压（需足弓支撑）。 足跟离地 脚跟抬起，重心转移至前脚掌。 脚尖蹬地 大脚趾最后离地，提供推进力。 （2）摆动期 加速期 脚离地后向前摆动，膝关节弯曲减小步幅阻力。 摆动中期 腿继续前摆，准备下一次足跟触地。 减速期 脚减速并调整姿势，准备触地。#苗振 #运动康复 #走路 #足踝 #干货都在这
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原来是芝一2月前
如何避免重心太靠后？？！？@南充形体模特芝一老师 #体态管理#重心#气质提升#南充芝一#大美南充
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热苏打3月前
好看腿形是走出来的～#体态纠正 #每日分享 #步态
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形体模特导师 霖铃5月前
走路摇摇晃晃 怎么办 ！脚底稳健 才能更有自信#形体改善#气质提升#正确走姿#杭州模特培训 #腿部训练
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一介凡人4月前
足底重心偏前的原因影响 #足跟短缩
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聂博之（road to 850版）3月前
很多体态问题往往是一起存在的原因是因为身体重心的偏移 为了平衡重心导致了关节和肌肉位置变化，我们要用合适的动作来拉回重心，可以试试这个脚后跟走路的方法 #运动康复 #居家锻炼 #体态 #体态纠正 #骨盆前倾
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🎖️重庆形体模特老师张燕2月前
简单的四步让我们学会正确走路#中老年模特 #基础步态#形体模特#模特老师#模特课程
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安柠健康中心（上午10点直播）4月前
走路不稳，练这5个动作#运动康复 #知识科普 #下肢康复 #一起来锻炼
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刘根-超模导师6月前
模特走不稳的技巧来喽#模特培训 #走路带风 #模特老师 #刘根模特
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休养生息3月前
足弓不对称会导致身体重心分布不均，进而影响下肢力线和平衡，常表现为膝关节、髋关节和脊柱的代偿性改变。长期下来，可能引起脚底疼痛、膝痛、骨盆倾斜、高低肩，甚至脊柱侧弯和慢性颈肩紧张。若不及时干预，可能影响站立、行走稳定性及整体体态。今天快速教大家自测足弓问题 #体态纠正 #足弓 #颞下颌关节紊乱 #高低肩 #膝盖疼痛
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🎖️重庆形体模特老师张燕6月前
正确推重心#中老年模特#模特老师#模特课程#重心推动#形体矫正
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河北保定形体模特老师丹丹5月前
走路难看 是因为你不会推重心#形体改善 #少儿模特 #成人模特培训 #气场全开
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河北保定形体模特老师丹丹5月前
你真的会走路嘛#形体训练 #形体改善 #成人气质提升 #少儿模特#河北保定
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TBCLASS教练课堂3月前
走路习惯性崴脚的快来看👀足踝功能训练 #体态纠正 #纠正腿型 #足内翻#足踝功能#习惯性崴脚
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运动康复杨老师（线上课一对一）3周前
正确走路 #是时候展现真正的技术了 #运动无处不在 #健身 #健身 #是时候展现真正的技术了
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运动整合训练~张教练2月前
#一侧功能受限#走路#重心转移 #摆荡晃荡#运动康复
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河北保定形体模特老师丹丹2月前
明星都在学的走路方法来了 靠走路都能改善体态#正确走路方式#形体改善#模特培训#成人气质提升#走路带风
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山川屿沫3月前
瘦腿真的so简单，会站就瘦 如果你仔细去观察超模们和明星腿精们的站姿和走路姿态，她们几乎很少时间会膝关节绷直，重心垂落在脚后跟走路和站。#瘦腿 #大长腿 #膝超伸 #居家锻炼 #直腿
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形体模特导师一林5月前
模特走秀推重心和腿部延伸感很重要，只有真正迈开腿才能走路气质带风！#走路带风气质提升 #走秀的正确方式 #模特培训#提胯走秀 #延伸感
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运动整合训练~张教练3月前
#一侧功能受限#走路#骨盆#重心切换#运动康复
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一仙okay2月前
一看就会的步态分解 （懒人必备）❗ #步态#步态分解#体态纠正#走路带风#体态
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Yuying Shen2月前
⭕️如何按压脚底涌泉穴内力跑？🦶分享叶子老师猿猴式超慢跑，每天跟着影片团练，热血涌动，恢复健康～大家一起加油！！#叶子老师猿猴式超慢跑 #居家锻炼 #康复运动 #客厅就是运动场 #强身健体（身体保健早上做一次/急需改善身体问题的早晚各一次） 團練影片都是老师之前在疫情期间线上教大家团练的视频，老师目前都在全台各地免费实体教大家团练，建议伙伴可先从现有的视频先跟练，慢慢可以多听到不同的细节或心法～每天跟练，相信您的心得体悟会渐渐了解更多。慢慢地调整自己的姿势，每隔一段时间，会有不同的心得及吸收。祝大家身体健康愉快💕 在大陆没有办法加台湾Line的社群软体，建议您从现有的视频影片 反覆观看跟练，慢慢可以听到不同的细节与心法～每天跟练您的心得领悟会跟上，自然就会了解更多，问问题没有答案，仔细跟练，智慧开內心就有答案！慢慢调整自己的姿势跟心性，越來越健康！！加油～祝大家健康丶心情愉快💕
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晶准康复2月前
练好重心转移，才能走得好走得稳#康复#步行训练#重心转移#髋膝踝关节#稳定性
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WongKengIn🇲🇴3天前
🌟 如果你的小腿经常紧绷，不论是站立还是走动，这可能与你的重心有关。 当小腿肌肉工作时，身体的重心往往会偏向前脚掌，这使得小腿容易紧张。而许多小腿紧绷的人，即使在静止时也会将重心放在前面，导致髋部重心过于靠前。 要解决这个问题，我们需要调整身体的重心，将重心移回到后脚掌或脚跟上。 这样不仅能减少小腿的紧绷感，还能改善整体姿势。透过简单的姿势练习，你可以重新感知身体的重心，让脊柱与脚后跟之间的关系更加协调。 #体态纠正 #运动康复 #小腿紧张 #功能训练 #小腿酸胀
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河北保定形体模特老师丹丹2月前
想要走路好看有气质 先看看你落脚方向对不对#走路带风#形体改善#模特培训#成人气质提升#少儿模特
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汪教练的跑步训练营（成都）5月前
越野跑遇到台阶路段别慌！掌握这些…… ✅压低重心：上身前倾，降低重心 ✅S型跑法：之字形跑起来！不仅能省力，还能让你在台阶上灵活穿梭，减少腿部压力，跑起来更轻松！ ✅陡坡脚掌发力：遇到超陡的坡，用前脚掌轻轻落 地 小步快频，像小弹簧一样颠上去轻松化解上台阶难题！ #越野#越野跑训练#上台阶训练 #跑山 #壹三五训练营
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广西前叉找柏伸1周前
#走路不正常 #步态问题 #南宁柏伸运动康复 #南宁运动
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和你一样呀5月前
走路左右晃重心不稳，这是平衡不好的表现，需要摆脱掉辅助器锻炼 才能逐渐改善，而且这个过程很漫长#脑出血 #小脑受损 #励志 #平衡 #平衡训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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河北保定形体模特老师丹丹2月前
怎样走路越走越轻松 避免膝承受压力#形体改善#成人模特培训#少儿模特#走路带风#成人气质提升
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合肥北城康复——刘越1月前
走路步态讲解，屈髋 、伸膝、勾脚、脚后跟着地、重心转移、伸髋、屈膝#屈髋训练 #步态分析 #步态训练
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康复师王老师5月前
孩子走路踮脚、足下垂？儿童康 复师定制三组居家训练动作，每天仅需10分钟，手把手教您在家带娃练步态，坚持两周见证孩子走得更稳更自信！#特殊儿童 #尖足 #步态矫正 #居家锻炼 #孩子健康成长
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象释运动康复3月前
偏瘫患者走路想走稳，试试这个动作！#运动康复 #偏瘫 #肌张力
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小陈陪你跑起来4月前
你会走路吗？ #运动康复 #肌张力高 #足内翻
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诺亚第----苗振1月前
走路靠从脚到手的内旋链条，而不是拼腿力。 走路靠从脚到手的内旋链条，而不是拼腿力。 #足踝功能 #身体重心 #走路机制 #功能训练 #健康科普 #稳定性训练 #运动协调
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蔡丽丽教模特4月前
你知道为什么行走时要脚掌蹬地吗？#模特走秀
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于是乎说舞蹈3月前
舞蹈中步伐3要素💃留 推 踩 #舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #干货分享 #舞蹈知识
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揭阳形体模特灿灿老师3周前
正确的走路方式是脚后跟先落地，你学会了吗？#形体培训 #形体矫正 #每日分享 #揭阳形体模特 #新亨舞蹈室
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重庆几模形体模特圆圆老师2周前
走路时身体重心要往后才会更挺拔，更有气质#形体矫正 #提升气质 #身体重心#重庆几模形体模特
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刘根-超模导师5月前
时装步态的小技巧来喽！#中老年模特 #模特培训 #形体训练 #走路带风
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活力熊运动康复中心日照店训练日常3周前
学会走路中的重心转移，开启璀璨人生#日照运动康复 #重心转移训练
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小满吖4月前
想直腿先练脚！这三个动作无敌了 怪不得学不会正确走路姿势，原因都在脚这儿#直腿 #脚趾训练 #足弓塌陷 #足弓训练 #体态纠正
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运动整合训练~张教练4月前
#走路#一侧功能受限#腿迈不动#重心转换#运动康复
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