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大程子要努力3月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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上海中山刘家祺5月前
脖子前倾，圆肩驼背，都去做这个动作！ #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #体态矫正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
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岳童医生讲健康5月前
三个动作，帮你改善圆肩驼背体态 #体态纠正 #改善体态 #抖出健康知识宝藏 #体态调整
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野生小金3月前
体态真的比体型重要太多了！试试这三个动作~ #健身打卡 #改善体态 #居家锻炼 #毕业是生活的开幕式 #普拉提
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宋焱健身💗3月前
富贵包，脖子前倾，含胸驼背，坚持这3个动作，很快就会得到改善#富贵包 #脖子前倾 #含胸驼背 #体态纠正 #拉伸
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李發發燃起来🔥（21号20:30开播）2月前
保姆级改善翼状肩胛跟练版🔥 💖你以为的圆肩驼背可能是翼状肩胛，改善胸椎曲度变直+翼状肩胛+圆肩驼背。 🌸一共6个动作，0基础跟练版。30天有效改善以上问题，每天完成3-4组最佳。 🎀关注我，时常更新跟练视频。 有需要改善其他问题的姐妹可以私信我~#翼状肩胛 #dou来运动吧 #体态矫正 #圆肩驼背 #开肩美背 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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文信爱瑜伽5月前
想提升体态的姐妹快来试试这三个动作，体态真的比体型重要太多了！#圆肩驼背 #扣肩 #脖子前倾 #驼背
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老麦i 健身3月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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大程子要努力2月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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吃昂常2月前
斜修版改善脖子前倾#改善体态问题 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾 #改善含胸驼背 #改善体态
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芋头很好（自律）4月前
欧阳春晚15分钟打造少女背➕直角肩➕天鹅颈跟练完整版 有圆肩驼背、肩内扣、脖子前倾的姐妹赶紧收藏练起来，每天15分钟，每天一到两遍。半个月见效。亲测有效。以前的我真的虎背熊腰，还脖子前倾，现在虽然还是有点脖子前倾，但是改善了很多，还得多多努力。#小动作大作用 #减肥逆袭 #圆肩驼背 #居家锻炼 #脖子前倾
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晓薇（减脂版）4月前
圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背
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可爱李（练背、直腿版）3月前
亲测效果超级好，富贵包、肱骨前移、脖子前倾，放心跟练#居家锻炼 #跟练系列 #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包
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编导哈德2月前
为了拍照好看，这动作得学啊！ #体态调整 #弹力带 #圆肩驼背
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C戈体态美学（11月1日成都站）3月前
占全了！头前伸+驼背圆肩+小腹突出！2个动作，一网打尽！ #体态矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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贝壳yoga3月前
改善圆肩驼背，就练这三个动作#零基础学瑜伽 #体态纠正 #形体矫正 #居家瑜伽 #圆肩驼背
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西奥健身2月前
女生男生想改善提升体态的快来试试这几个动作，体态真的比体型重要太多了！#圆肩驼背#扣肩 #脖子前倾 #驼背#下垂
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文君老师 瑜伽4月前
懒人版体态调整，每天十分钟 改善圆肩驼背 脖子前倾#好身材练起来 #圆肩驼背 #头前倾 #体态 #居家锻炼
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跟三分钟热度说拜拜3月前
人体重建工程day1｜跟练体态大师-气场女王｜第一阶段目标：拯救乌龟颈+蝴蝶骨+驼背 #体态纠正 #脖子前倾 #圆肩驼背 #跟练 #真实记录
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阿群形体管理（左旋专场）3月前
教你在家改善脖子前倾 #居家锻炼 #体态改善 #脖子前倾
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茜茜sissi3月前
体态不好就练这几个动作！气质比长相更重要#居家锻炼 #开肩美背 #气质提升 #圆肩驼背 #体态纠正
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安娜｜体态塑形2月前
解决头前伸 富贵包只需要一个矿泉水，严重的多练几次，对圆肩驼背也有用，赶紧做。 #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包 #体态纠正 #体态管理
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陈靓靓5月前
超🔥的#吉尼瘦背 完整跟练版来啦！一遍就酸爽，注意不要耸肩伸脖子，坚持一周试试看#开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦背
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明星教练Golden高超3月前
看似奇怪动作，还您挺拔体态！ #驼背 #头前倾 #体态纠正 #含胸驼背#健身小白别瞎整活
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何老师讲体态4月前
每天睡前5分钟练这两个动作，帮助改善含胸驼背的同时 还能纠正脖子前倾。#居家锻炼 #开肩美背 #驼背 #驼背矫正 #玩手机姿势
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麦老师说体态和减肥2月前
三招改善圆肩驼背#体态 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #拉伸
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高尚要自律.2月前
圆肩驼背 脖子前倾你就这样练，每天3分钟，练出好体态！#改善体态 #体态调整 #圆肩驼背 #好身材练起来 #居家锻炼
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运动养生王老师2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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奈奈（练背版6月前
跟着央妈改善脖子前倾，太舒服了！！ #脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #虎背熊腰 #放松肩颈
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阿群的逆袭方式2月前
圆肩驼背？？试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善#驼背
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方了个方4月前
别再做脖子前倾的体态邪修了！ #脖子 #体态 #体态邪修 #脖子前倾 #圆肩驼背
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体态大师3月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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Rainie芮芮3月前
体态真的比长相重要❗3招改善圆肩驼背❗#体态纠正 #体态管理 #拥有好身材
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杨诗一Roslyn5月前
练完背挺拔了❗️有效改善脖子前倾、圆肩驼背！经常低头玩手机、看电脑、久坐的姐妹一定要试试！练完真的好舒服😃#瘦背 #开肩美背 #圆肩驼背 #脖子前倾 #体态改善
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一只花生壳2月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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罗教练健身教学3月前
一招解决头前引，多严重都行，对圆肩驼背也有用，坚持一个月，你想不好都难呢#头前引 #头前倾 #体态纠正 #体态 #健身
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体态大师教父版6月前
如果你脖子前倾、头前伸，教这个动作真是害人不浅 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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艾铃18号双十一首战超级大机制2月前
告别斜方肌、驼背、XO腿！这套【零成本体态矫正法】跟练就完了 ！#体态 #气质 #斜方肌 #驼背 #干货分享
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小满吖4月前
矫正体态邪修确实牛！#矫正体态 #脖子前倾 #圆肩驼背 #沉肩 #颞下颌关节紊乱
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麦老师说体态和减肥3月前
三招改善不良体态#体态改善 #居家拉伸 #改善圆肩驼背 #居家锻炼
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小北瑜伽【直播早7:55 晚21:00】5月前
想提升体态的姐妹快来试试这三个动作，体态真的比体型重要太多了！#圆肩驼背#扣肩#脖子前倾 #驼背#居家锻炼
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木杉师兄3月前
脖子前倾富贵包，矫正体态 #变美变瘦变好看 #体态 #养生 #木杉师兄 #欐生堂
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运动养生段老师3月前
想提升体态的姐妹快试试这3个动作，体态真的比体型重要太多了！# 圆肩驼背 # 脖子前倾 ＃ 驼背# 改善体态# 夏日減脂大作战
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强爸带娃3月前
孩子含胸驼背，脖子前倾就练这个动作，每天坚持4组，练出好体态#体态纠正#改善含胸驼背#挺拔身姿#驼背矫正 #开肩美背
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爱健身的娟娟3月前
三个动作解决脖子前倾问题，快来一起练起来吧#居家锻炼 #脖子前倾#圆肩驼背体态纠正跟练 #拉伸 #自律
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强爸带娃2月前
孩子脖子前倾，含胸驼背，骨盆前倾就试试这个动作，每天50个开肩美背挺拔身姿提升气质#改善体态 #开肩美背 #改善含胸驼背 #挺拔身姿 #体态纠正
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韩老师康复养生2月前
四个动作提升气质#圆肩驼背 #脖子前倾 #提升气质 #健身干货 #身材管理
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47岁宁姐3月前
想提升体态的姐妹们快来试试这三个动作🔥体态真的比体型重要太多了‼️#改善体态的动作 #圆肩驼背 #脖子前倾 #驼背 #瑜伽
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@奇奇！健身2月前
体态是一个人的气质，三个动作挺拔身姿，提升气质#圆肩驼背 #脖子前倾 #体态调整
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小雨的佛系养生3月前
圆肩含胸驼背骨盆前倾怎么练#居家锻炼 #居家健身 #运动健身 #体态纠正 #拉伸
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羊什么羊2月前
头前倾、脖子反弓、溜肩驼背都来试试这个矫正舒缓枕头，每天8分钟轻松拿下！#舒缓枕头 #脖子前倾 #头前倾 #溜肩驼背 #驼背
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老滕爱健身（已减30斤）4月前
因为经常低头久坐的你喜欢这样练，所以挺拔有气质的身姿会找上你！#居家锻炼 #健身干货 #纠正体态 #驼背圆肩
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涵涵爱健身4月前
姐妹快来试试这三个动作，提升体态真的比体型重要太多了 #圆肩驼背 #扣肩 #脖子前倾#驼背 #居家锻炼
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丁丁肩背形体运动3月前
一个动作打开胸腔，告别圆肩驼背，脖子前倾。每天5分钟，双下巴没了，轮廓更紧致了#改善含胸驼背 #开肩美背 #紧致面部 #好身材练起来 #居家锻炼
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米乐（变美干货版）2月前
含胸驼背，圆肩，脖子前伸，赶紧练！巨巨巨管用#体态矫正 #含胸驼背 #圆肩驼背 #脖子前伸 #开肩美背
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小美很努力🦋2月前
每天这样躺一躺，改善#圆肩驼背#脖子前倾#不良体态
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莹莹瑜伽3月前
三个动作改善体态，圆肩内扣，驼背，脖子前倾，练好了穿衣服真的很美！#驼背 #肩膀内扣 #脖子前倾 #居家瑜伽 #改善体态
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喜悦的瑜养时光2月前
体态真的比长相重要太多了‼️想练出优雅气质的体态，快来试试这3个动作✅#改善含胸驼背的健身动作 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #脖子前倾
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我不会在吃了！（自律版）2月前
姐妹们！三分钟带你改变体态 快来跟我一起试试这三个动作叭~#居家锻炼 #改善体态#肩部训练#脖子前倾的矫正方法
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欧不亭的退休预备课4月前
邪修果然就是好使 脖子前倾，骨盆前倾，圆肩驼背等通通圆润的走开 #实用小技巧 #打开新世界大门 #体态矫正 #人人都能学会 #出乎意料的发现
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豌豆公主(康健版)2月前
改善脖子前倾的私教课动作👍 调整体态训练启动Day11✅这一个动作通过增强胸椎灵活度、核心稳定性帮助打开胸廓，纠正圆肩驼背和头前伸的不良体态！女生建议使用2kg负重球🎱#体态纠正 #健身 #居家锻炼 #塑形 #运动星计划
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车可达3月前
这个应该是最简单的跟练视频了 每天睡20分钟就行了#头前倾 #颈椎 #睡觉 #美容
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脑康按摩赵博晗4月前
邪修体态矫正法 #居家锻炼 #脖子前倾 #体态邪修 #体态纠正
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形体模特导师 霖铃3月前
懒人体态调整法 懒人体态调整法🔥含胸驼背 脖子前伸 溜肩扣肩 通通说拜拜👋#体态矫正#含胸驼背#颈前倾#杭州ABC模特#形体模特培训
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