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甘草慧养青阳子八段锦站桩
1年前
八段锦不同版本有什么区别❓ 我应该练国体版的还是道门版的❓❓ #八段锦 #道家养生 #养生 #养生八段锦 #道门八段锦
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小雅运动养生
2月前
八段锦12分钟完整跟练|呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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太极577
6月前
国家体育总局,国标版八段锦(加呼吸法),给大家做的高清版,请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操#跟我练八段锦
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带了个鱼(渤海)
5月前
3号视频:八段锦央视国家体育总局1-8式完整横版-可保存下载#八段锦 #坚持锻炼身体
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武当十三
4月前
武当八段锦完整版 一镜到底,武当道门八段锦完整版来了,老祖宗严选,八段锦一起跟练起来吧#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦完整版 #古法养生
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武当韩湘子
3月前
新手也能练的武当道家 八 段 锦 完整跟练版(带呼吸法) #武术 #武当功夫 #传统文化 #国风 #八段锦 @抖音小助手
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四象门国术二师兄
2年前
这么多的八段锦,该怎样选择?四象门古法八段锦有什么不同之处?#八段锦 #武术 #居家锻炼 #养生
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啊呐呐
1年前
八段锦(武当版)—带练版本 直接上个难的😏这版本相对于国家体育总局版本要更详细些!初练可先练形,后期再跟呼吸。(八段锦最好早上练,下午也可)#八段锦 #道家养生 #今儿练了吗 #养生
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武当十三
10月前
武当曾经秘不外传 今天师傅让我传播出去,让大家受益,道家八段锦完整版,收藏起来,练起来吧#八段锦 #拉伸 #一起来锻炼#小动作大作用
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太极武敏
3月前
八段锦口令跟练完整版!#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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功夫仁八段锦
4月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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武当太极顾师宁
6月前
关于八段锦,那些不得不说的话 #dou游神韵武当 #百young非遗计划 #文脉里的中国 #为中国小城上分 #武当山藏了太多文化密码
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蔡树欣教传统养生功
4月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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黄丽萍中式养生
2月前
八段锦,竞赛套路,不会跟音乐,快收藏!
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太极杨振宇
11月前
健身气功 国标跟练版,欢迎大家一起练!#太极 #八段锦 #抖音健康使用计划 #现场实拍
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子非鱼
8月前
八段锦全套,体育总局推广,带呼吸指令#八段锦教学视频完整版 #八段锦1-8式讲解最详细版
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八段锦老王
8月前
国家体育总局最新发布八段锦演练视频 #八段锦 #国家体育总局 #国体版八段锦
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太极八段锦不能被埋没
9月前
国家体育总局推广版八段锦 强身健体,修身养性的太极八段锦,你想跟着学嘛? #跟我练八段锦 #太极八段锦教学 #一起来锻炼 #八段锦#八段锦跟练完整版
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蔡树欣教传统养生功
2月前
🔥八段锦完整版跟练|镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频,都是国家体育总局版的,只有两个版本,一个养生版,适合喜欢养生的全年龄阶段的同学;一个比赛版,是跟我一样的专业运动员,比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境,希望大家每天打卡跟练的时候,身心可以更加的愉悦。 记得练功时,不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼,其余时间都是可以的! 镜像视频可以帮助,更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼,不要太过着急,一点点进步,很多跟着我一直学习的学员朋友,身体各方面都得到了很好的改善,所有咱们给自己一点儿时间,也给身体一点儿时间,坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上?咱们就保持自然呼吸,注意鼻子吸气鼻子吐气哟,或者看看主页其余的跟练视频,先把动作好好学习熟练,再把呼吸法单独练习后,再配合一起勤加跟练,相信总有一天,可以轻松愉快的度过每次锻炼时光,养护好自己的身体,享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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蔡树欣教传统养生功
7月前
国家体育总局推广版“八段锦”。 镜像➕正反面➕动作口令详解,保姆级教学跟练八段锦🔥#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生 #全民健身
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武堂音·八段锦
2月前
八段锦完整版镜像跟练|详细口令 🔥国家体育总局推广版,口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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天狮文化
7月前
八段锦国家体育总局1-8式呼吸口令完整版,镜像跟练版!方便大家学习和跟练 1.视频已转成镜像跟练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大 4.每一式名称保留在屏幕上 5.每一式的动作练习次数也加在屏幕 上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分!
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太极杨振宇
3月前
跟我练 国标健身气功八段锦教学!#太极 #太极杨振宇#杨振宇八段锦#现场实拍 #正能量
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太极577
6月前
国家体育总局,国标版八段锦,给大家做的高清版,请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操 #跟我练八段锦
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小露八段锦
5月前
国体版八段锦全程领练+呼气搭配#八段锦教学视频完整版
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养生·愈心
6月前
八段锦——标准版(国家体育总局)#八段锦#八段锦完整跟练#养生#运动
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10月前
国际体育总局推行的,央视也有发布推荐,八段锦完整版,最喜欢这个版本,镜像的不用区分方向、还有呼吸提示,练完很舒服,时间允许建议每次练两遍!视频来源:国家体育总局官网、月球动物mooncalf #我要上热门🔥 #八段锦 #养生 #八段锦跟练 #八段锦完整版
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佰岁与八段锦的美好
9月前
八段锦全程跟练视频,八段锦国家体育总局标准版,央视一套跟练版 一个视频带您完整练习八段锦!八段锦动作缓慢,步骤详细,有千年长寿操的美誉,几乎适合任何年龄,赶紧收藏起来,跟着老师每天练习一点点强身健体,从现在开始。#八段锦 #国家体育总局 #跟着央视一套学练八段锦#养生 #跟练@央视一套 @巨量算数 @抖音推流 @抖音健康@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @抖音媒体内容优推官
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太极孙清华
3月前
健身气功八段锦全套带口令完整版,零基础可学,国家体育总局指定版本八段锦,八段锦教程教学视频,八段锦课程教学视频,八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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张山中式运动
2月前
国家体育总局推广版八段锦 全套完整带练,正面+背面+侧面+呼吸+口令,保存收藏吧#八段锦 #健身操 #居家锻炼
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悦养红豆
8月前
国家体育总局版八段锦12分钟完整跟练版口令呼吸中英文字幕 📝 结合个人跟练10多年及带伙伴们打卡跟练过程中,继上次整理了超详细的八段锦动作细节解析后,为了帮助大家方便跟练,我特意用业余时间在国家体育总局版本上加了呼吸口令+中英文字幕! 来源和参考说明: 🎥八段锦原视频来自于:国家体育总局,也参考了央视一套和人民网发布的八段锦视频。 🌐 英文字幕根据AI及自己所学的英语调整加入视频。 所以本视频只用于个人学习和跟练 🌟欢迎一起跟练打卡,养成健康生活方式,让我们一起健康养生,拥抱更好的自己!✨ 一起加油,健康每一天! #八段锦 #八段锦跟练完整版 #八段锦打卡 #健康养生 #中式养生
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晓之以理健身养生
2月前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #养生操
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元气小姐姐
2月前
古典养生气功八段锦,国家体育总局推广版跟练起来#养生 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频 #健康科普
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徐行青山
6月前
#养生八段锦 八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,可投屏 收藏版,收藏版!为方便大家学习和跟练,我花时间特别对视频做了整理: 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分,不要忽略这个桩功喔! 7.可以投屏,也很清晰! #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版
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武当微明
1年前
武当传统八段锦全套完整跟练 全套武当传统八段锦跟练版,每日跟练一遍。#武当山 #八段锦 #道家养生 #每天坚持锻炼 #武当微明 @微明云课堂
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卢真真(养生版)
2月前
24分钟武当八段锦跟练|练功,真的会变优雅 脊柱直了,背薄了,头也不前倾了,气质提升翻倍#100天挑战 #站桩养生 #传统养生功法 #古法健身 #八段锦养生
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运动新知学院
6月前
完整版#八段锦 快练起来!春天最适合练了,点赞收藏,留着慢慢练~有问题的欢迎提问~#八段锦教学视频完整版
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个人消费数据托管(虎哥)
6月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,可投屏收藏版,收藏版!为方便大家学习和跟练,我花时间特别对视频做了整理: 1.视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分,不要忽略这个桩功喔! 7.可以投屏,也很清晰!
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吴蔓教八段锦
7月前
国体版八段锦12分钟完整版带-口令+呼吸+带练 (建议收藏) #八段锦 #居家锻炼 #养生 #国家体育总局 #八段锦完整版
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劉鼎鑫跑步
2月前
收藏八段锦国家体育总局标准版12分钟,跟练镜像版简单易懂 #八段锦 #八段锦养生操 逆龄养生!每天12分钟,懒人专属跟练版。#运动康复训练 #运动健身 #武术
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吴蔓教八段锦
2月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
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喜欢太极的米
5月前
国家体育总局,八段锦完整版跟练视频(带呼吸)#太极拳#八段锦养生#八段锦打卡#办公室养生
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忘机散人
5月前
八段锦 八段锦-国家体育总局完整版#养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #跟着央视一套学练八段锦
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👑 ET¹³~
1年前
八段锦真的有du,不听劝练了一年后…… 真的不要再怀疑老祖宗的气功了,看不见的才是🐮的!#古人的智慧 #八段锦
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詩酒趁年華
8月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版
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吴蔓教八段锦
5月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐-跟练打卡 #八段锦 #国家体育总局 #八段锦完整版 #健康 #养生
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古法锻炼传承
10月前
央视正规八段锦跟练版来了 应粉丝要求,古法锻炼正规八段锦跟练版整理好了,贵在坚持特别适合冬天里的锻炼#创作灵感 #八段锦#古法锻炼#养生 #运动 #全民健身
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谦谦元气养生
3月前
国体版八段锦镜像全程领练➕呼吸#八段锦 #居家锻炼 #养生 #强烈推荐
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小曼
7月前
#八段锦 #国家体育总局 #八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令已镜像跟练版,可投屏!
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吴蔓教八段锦
6月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练,适合初学者,一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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太极孙清华
2月前
健身气功八段锦全套带口令完整版,国家体育总局指定版标准版八段锦,零基础可学带练教学八段锦,八段锦大学生指定版,八段锦演练视频#健身气功八段锦 #健身气功八段 #太极 #太极养生动起来 #跟我一起做运动
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美丽八段锦
5月前
八段锦口令跟练镜面无呼吸版,初学跟着练,太舒服了! 无呼吸版口令,每天跟练两边,感觉太舒服了~ 国家体育总局版八段锦,刘晓蕾老师示范#养生操 #养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #八段锦 #增强体质
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大苗运动养生
4月前
国家体育总局八段锦全套跟练12分钟带口令 正面+背面+侧面 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #运动养生 #提升免疫力 @抖音媒体内容优推官
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芒芒~
5月前
国家体育总局,八段锦完整版跟练视频 国家体育总局,八段锦完整版跟练视频 00:05 预备式 00:32 两手托天理三焦。6遍 02:06 左右开弓似射雕。左右各3遍 03:32 调理脾胃须单举。左右各3遍 04:46 五劳七伤往后瞧。左右各3遍 05:56 摇头摆尾去心火。左右各3遍 07:36 两手攀足固肾腰。6遍 09:43 攒拳怒目增气力。左右各3遍 10:42 背后七颠百病消。7遍 #太极拳 #八段锦养生 #传扬中华文化 #八段锦跟练完整版
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猎奇的狗
7月前
八段锦 国家体育总局标准版口令 杨柏龙教授示范!#国家版减肥指南来了 #养生 #健康 #锻炼 #健康科普 @抖音小助手
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太极孙清华
2月前
健身气功八段锦全套带口令完整版,国家体育总局指定版标准版八段锦,零基础可学带练教学八段锦,八段锦大学生指定版, #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #中老年养生健身操 #强身健体秘诀 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @
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太极孙清华
8月前
八段锦镜像教学 八段锦系统精讲课程、八段锦完整版带呼吸口令正面带练加反面带练#中华武术博大精深 #太极 #八段锦 #居家锻炼#长期锻炼长期受益
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孙清华太极生活家
2月前
健身气功八段锦全套带口令完整版,国家体育总局指定版标准版八段锦,零基础可学带练教学八段锦,八段锦大学生指定版, #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #八段锦 #八段锦养生操 @抖音媒体内容优推官 @太极孙清华 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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荷香清影
7月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,收藏版,收藏版! 祝大家身体健康!
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执著
10月前
国家体育总局标准版八段锦跟学版#央视版八段锦教学
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沉墨
5月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版,跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
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