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一只花生壳3月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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自律肥可3月前
这个巨练体态！还能有效薄背，坚持7天，体态气质直接提升一大截！#体态纠正 #开肩美背 #瘦背 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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天鹅老师美肩背1月前
提升气质最快的方法 天鹅飞跟练
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土土虎4月前
气质比长相更重要！睡前10min体态拉伸！ #气质 #拉伸动作
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广州形体模特婷婷老师4月前
头前探，得治#头前倾 #体态纠正 #气质
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明星体态仪态指导-何婧4月前
一招懒人体态调整法!揭秘演员气质训练改善体态的细节!提升气质必学正确办法!靠墙站的细节很重要框架给大家咯宝宝们 随时随地练起来 站对了才有用才能提升气质! #圆肩驼背 #骨盆前倾#仪态 #开肩美背 #体态调整 独一无二上映啦!!!宝宝们包场追影咯~打call
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范李猿2月前
开学体态急救包｜10分钟变美变高 惊艳逆袭 🎒开学体态急救｜暑假刷手机肩内扣？写作业含胸？ ✅ 后背变薄 ，摆脱驼背，锁骨明显，视觉增高 📚 开学逆袭，惊艳蜕变👉艾特你的好闺闺一起来变美变薄吧 #健身 #改善体态 #学生党健身 #开学前的精神状态 #驼背矫正
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伍太太5月前
开肩美背，背薄一寸年轻十岁，气质在肩，年轻在背#弯腰驼背怎么办 #居家锻炼#塑形瘦身 #背厚背驼 #局部塑形训练
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河北保定形体模特老师丹丹3月前
站不好怎么能走好呢 学会这个站在那里你都一眼出众#形体改善#形体训练#模特培训#成人气质提升#走路带风
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李李老师养生记2月前
背薄背直才显瘦显气质，3个动作让你轻松拥有好体态 #背薄一寸年轻十岁 #改善体态 #变美变瘦变好看 #改善含胸驼背 #提升气质
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河北保定形体模特老师丹丹4月前
脖子是气质之源 立颈才能让你气质翻倍 你做对了吗#形体改善 #少儿模特 #模特培训 #保定 #成人气质提升
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不正经的小何1周前
想要走路显高有气势！上半身一定不能塌~ #台步 #形象提升 #体态矫正教程#气质提升#体态改善#走路带风#走姿#走姿纠正
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木芯爱运动3月前
百练不如多拉伸 早晨起来，5分钟一套拉伸十二经络，身体通畅一整天#古法健身操 #拉伸运动全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 ＃改善形体提升气质 ＃古法养生 操#好体态练出来
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形体模特导师 霖铃4月前
告别不良体态 重塑自信状态 #形体改善#气质提升#暑期集训#成人形体改善#正确的走路姿势
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自律肥可3月前
体态不好的一定试一下这个！真的体态气质会提升很多！包括背都会薄（直接跟练版）#开肩美背 #体态纠正 #少女背 #居家锻炼 #变美
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不正经的小何6月前
靠墙站立！改善形体~ #体态改善 #形象提升 #体态自测 #改善形体提升气质 #五点一线
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赖子七2月前
气质速成大法来喽～ #气质这一块拿捏死死的 #体态纠正 #体态矫正 #体态改善
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小懒猫的运动日记2月前
新手懒人瘦背必练！！背真的薄了！！4min跟练 驼背 vs 挺拔，差的不仅是气质，更是健康！😱 > 以前含胸驼背像个小老头，现在走路带风自信满满！ > 亲测有效的跟练视频来了，坚持就有改变！ #改善圆肩驼背要练哪里 #背薄一寸年轻十岁 #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感
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辣米亚Mia3周前
退役空乘在线教学居家体态管理，每天十分钟养成好气质！！#体态改善 #空乘 #气质
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晓薇（减脂版）4月前
圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背
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河北保定形体模特老师丹丹3月前
男生走路没气质没气场 也不好看的呀#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升
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思思形体健身4月前
每天坚持练习十分钟，大肚腩没有了，脊柱更加灵活了，全身紧致了，行动起来吧#有氧运动气质操 #你的坚持终将美好 #体态纠正训练 #改善含胸驼背的训练动作 #适合女人的健身塑形方法
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Lina段 | 北京女性形体私教3月前
🔥一招教你改善头前引 🔥头前引等于体态气质杀手，剖析头前引背后的秘密㊙️#居家锻炼 #头前引#体态调整 #健身教学 #北京女教练
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Super 思哒🕶（运动跟练）3月前
收藏！4分钟开肩美背完整版跟练！每天坚持锻炼 有效改善圆肩驼背，抓紧练起来吧##居家锻炼 #开肩美背瘦全身 #提升气质形象 #好身材练起来 @DOU+小助手 @热点小助手
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南枝4周前
体态骄正天花板，体态改善，提升气质 #开肩美背 #体态矫正 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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干鱼儿3周前
模特好体态分享~ #模特 #圆肩驼背矫正 #体态 #身高 #体态纠正
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基本功能在先文老师3月前
🔥主打0成本！居家也能练出来的超模气质体态！ ㊙️#改善体态 #气质美女 #居家锻炼#运动康复#调整体态
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是米小米2月前
圆肩驼背千万不能乱练！这是我从圆肩驼背调整回来的练背流程！#新手健身 #圆肩驼背 #练背 #圆肩驼背矫正 #改善圆肩驼背
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陈顾榕瑜伽6月前
明星私教｜四个动作改善体态 你知道吗？体态对颜值的影响可太大啦！ 好的体态能让你瞬间气质出众。瑜伽就是塑造体态的好帮手，每一次练习，都在悄悄调整你的姿态。坚持练，你会发现自己越来越美，从内而外散发光彩。家人们一起动起来吧！#瑜伽 #体态纠正 @明星瑜伽私教陈顾榕 #陈顾榕瑜伽
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C戈体态美学（11月1日成都站）3年前
肩膀厚、没气质？ 圆肩体态必须搞定！ 来全套典藏版本#形体矫正
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电视机变形记（停练版）4月前
10天改善不良体态少不了日常睡姿的保持哦 感谢小宝们的支持🥰小宝们可以根据自身情况进行调整，主页还有我分享的日常站姿和坐姿。正确的睡姿对我们的体态训练来说非常重要哦，这是我的日常睡姿供大家参考❤️#日常分享 #睡姿 #体态纠正 #逆袭 #瘦
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天鹅老师美肩背1月前
提升气质最快的方法 天鹅飞跟练
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河北保定形体模特老师丹丹1月前
有气质的人都在用的走路方式 你也赶紧学起来#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升#少儿模特
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纪发发3月前
每天5分钟枕下肌训练告别垮脸头痛没气质 今天跟大家分享几个有效练到聪明的枕下肌的方法，灵活脊柱，改善脸垮、口角下垂、法令纹、木偶纹、双下巴、眼部浮肿、暗沉、太阳穴凹陷、眼睛不舒服。#枕下肌群 #面部提升 #头痛 #法令纹 #脸垮
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古法养身博老师6天前
宝，这些动作勤加练习，让咱们体态更好看更有气质！#健康 #体态纠正 #改善体态 #开肩美背 #居家锻炼
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仙仙不闲2月前
瘦肚子邪修就是快啊🔥腰围轻松瘦一圈！ 小肚子、腰疼、大腿突出睡前各练10分钟，肚子平了，腿细了，气质变好了……#居家锻练#小肚子突出#瘦肚子#体态矫正#改善形体提升气质
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明菲形体舞蹈5月前
跳舞的秘诀，气质高于颜值！体态好，就一定美！ #体态改善 #舞蹈 #舞蹈技巧 #舞蹈教学 #明菲形体舞蹈
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圆梦指南6月前
大家要的韩国练习生站姿训练来了！ #腿型矫正 #直腿训练 #小腿外翻 #足弓塌陷 #瘦腿 @圆梦指南优选
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Super 思哒🕶（运动跟练）3月前
收藏！完整版4分钟开肩美背跟练！ 有效改善圆肩驼背，提升气质 赶紧练起来吧#居家锻炼 #改善圆肩驼背富贵包 #提升气质形象 #好身材练起来 @DOU+小助手 @热点小助手
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我是大瓶子～5月前
一招缓解脊椎问题～轻松改善体态❗️巨有用 一个动作，随时随地可练！针对低头族、高低肩、脊柱侧弯非常有效，坚持练提升气质，姐妹们快来一起试试 #肩颈大作战 #体态调整 #体态改善 #圆肩驼背 #脊柱曲度变直
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小欣爱健身2月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背 #垮脸自救 #居家锻炼 #毛巾操
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河北保定形体模特老师丹丹3月前
如何走路更好看#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升#走路带风
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艾伦姐姐佛系健身3月前
绝了❗️急性子瘦背瘦手臂🔥两周练出少女背 气质在肩，年轻在背，这套7分钟体态大师跟练，不但可以紧致后背，还能纤细手臂，有效调整圆肩驼背等一系列不良体态。 学生党、上班族，长时间伏案工作，使整个人看起来虎背熊腰，穿衣显胖。这组训练动作简单，新手合适。 每天2-3遍！ #瘦背 #瘦手臂 #圆肩驼背 #体态纠正 #产后恢复
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夏冬轻2月前
脸垮 有双下巴的姐妹就去练背✅是低成本高效拯救#垮脸#改善体态 #提升气质 巨好的方法🌟#居家锻炼 #弹力带健身
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颜如晶2月前
一个动作有效改善肋骨外翻！#如晶减肥 #体态纠正 #气质 #跟练 #肋骨外翻
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安娜有氧健身运动2月前
徒手塑形计划，学生党，上班族随时都可以练，改善体态，提升气质up！#背部训练#直角肩＃锁骨#开肩美背
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加乐乐乐乐2月前
在家练出好体态#变美#体态#驼背
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柯柯不开车2月前
130-106｜亲测有效的瘦局部瘦全身改善体态的视频跟练#逆袭 #蜕变过程 #体态
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Sara爱瑜伽✨3月前
🔥逆龄生长|世界公认抗衰的三个瑜伽动作 今天给你们分享三个超绝的瑜伽动作 让你不仅能对抗地心引力 还能提升气质 美出新高度 每天十分钟 把抗衰刻进DNA #瑜伽日常 #瑜伽 #抗老 #女性 #变美
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进击吧小智2月前
中戏体态训练法！把失去的气质找回来！ #体态 #体态改善 #练出好气质 #体态纠正
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强爸带娃2月前
孩子脖子前倾，含胸驼背，骨盆前倾就试试这个动作，每天50个开肩美背挺拔身姿提升气质#改善体态 #开肩美背 #改善含胸驼背 #挺拔身姿 #体态纠正
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河北保定形体模特老师丹丹3月前
气质看肩 年龄看背 溜肩圆肩都会让你看着没气质 还显着年龄大 #形体改善#成人气质提升#模特培训#走路带风#肩背训练
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桃子🍑要自律2月前
🔥遍全网的欧阳春晓直角肩+少女背跟练版来喽！改善圆肩驼背，练出少女背直角肩💪每日跟练3-5遍，坚持一周看效果💪#dou来运动吧 #居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #女子塑形
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强哥的元气工坊1月前
比长相更重要的是体态！睡前5个小动作，坚持一个月，悄悄攒出好气质！#体态#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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520•形体美学2月前
锻炼协调能力，提高反应能力。四个动作一起来练习！#提升气质 #增强记忆力#一起来运动#一起挑战吧 #居家运动健身 #好好爱自己❤
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不正经的小何4月前
想要走姿好看！摆臂其实很重要~ #气质提升 #体态改善 #走路带风 #走姿 #走姿纠正 #台步摆臂 #走路摆臂 #台步 #形象提升 #体态矫正教程
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麦子-suey4月前
舞蹈生｜气质体态 居家训练 3分钟改善驼背 含胸 手臂拜拜肉 20年舞蹈生，10年舞蹈演员生涯，带你居家轻盈练习，改善驼背，含胸不良体态的同时，还能瘦胳膊，快快码住吧！ 时隔三年沉淀，成立了自己的成人舞蹈学校后，接触了上千人的姐姐妹妹，也越来越了解大家的需求，后续会出更多视频，来帮助大家改善体态#舞蹈生 #改善驼背  #舞蹈体态 #气质提升 #改善体态
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强爸带娃2月前
如果孩子有脖子前倾，含胸，驼背，就练这个拉伸，每天100个挺拔身姿练出好气质#改善含胸驼背#改善体态 #体态纠正 #开肩美背 #拉伸
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Mimo2月前
体态真的比长相重要✅10分钟睡前瑜伽跟练🌸改善体态✅提升气质‼️#瑜伽 #健身瑜伽 #居家运动健身 #瑜伽普拉提女孩 #瑜伽练习
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晓晓爱瑜伽3月前
13分钟颈椎自救，一遍就舒服！ 肩颈舒缓瑜伽，如果你长期低头导致颈椎不舒服，肩膀又酸又涨又紧张，一定要试试这个瑜伽序列，简单有效改善脖子前倾，富贵包，缓解脖颈僵硬，同时帮助我们恢复颈椎曲度，改善圆肩驼背，提升气质！ 结合呼吸，一起来跟练吧！#肩颈舒缓瑜伽 #瑜伽 #瑜伽打卡
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轻冉瑜伽4周前
最适合懒人的体态管理！邪修果然有用…… #变美 #体态改善 #提升气质
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兰佳带你练瑜伽6月前
睡前必练的六个瑜伽动作 睡前必练的六个瑜伽动作，改善体态，提升气质，改善睡眠💤#小动作大作用 #瑜伽日常 #睡前瑜伽 #瑜伽体式 #运动
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天鹅老师美肩背1月前
提升气质最快的方法 天鹅飞跟练
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简介:

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