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武当李资正
4月前
第十集:武当弟子(李资正)带大家零基础学习武当武术——基本功(拉筋)#武当山 武当武术#传统文化 #
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功夫阿木
10月前
腿部的柔韧就像弹簧,每天坚持拉一拉 柔韧就会越来越好,筋长一寸寿长十年#百练不如多拉伸 #腿部拉筋的好处
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菀容娘娘爱健康🌹
3月前
拉开这根筋,你才知道自己睡得香不香#手指锻炼 #居家锻炼 #手指操作用大 #正能量
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小芳的养生日记
3月前
每天睡前2分钟,让你一夜无梦
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金铂科普
3月前
每天拉伸5分钟,帮你把“坐出毛病”的身体拉回来! #拉伸 #久坐 #办公室运动 #每天运动打卡 #腰酸背痛
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瑞瑞养生记
3月前
#创作灵感 想要睡得香,你 一定要拉开这条筋#养生#中式#睡眠 #女性
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武当-杨智杰
7月前
拉开这条筋,面色红润睡得香 #手指操作用大 #古法健身 #太极拳 #道家养生
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永成居家锻炼
4月前
筋长一寸寿长十年#拉伸#腿部拉伸
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韦子岩-习武修身
1周前
筋长一寸寿长十年,骨正筋柔气血自流#拉筋#养生
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宜州街健
9月前
拉筋开胯好处多多,不仅能让你的马步更标准,更漂亮,效果更好,还能筋长一寸,命寿十年。#居家锻炼 #拉伸 #开胯 #拉筋 #小动作大作用
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静文东方体能
4月前
空间拉伸停止衰老#趴墙拉伸 #空间拉伸 #原创拉伸十法#静文东方体能 #东方体能综合训练三十课
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红兵健康管理
3月前
拉开这根筋,你才能睡得香#健康科普 #养生 #睡眠
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佳佳医生不爱笑
3月前
失眠的朋友,拉开这根筋才能睡得香! #失眠 #健康 #中医 #养生
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永成居家锻炼
4月前
人老腿先老,拉筋要趁早#拉筋#腿部拉筋#拉伸
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凡凡居家瑜伽
3月前
前屈的好处多的说不完✌🏽 拉伸腿部线条,所谓筋长一寸寿长十年,拉伸不仅让美腿更好看,还能是僵硬的身体更柔软 倒置的体式促进面部脑部血液循环,更有延缓衰老的作用🕊 零基础在线上学瑜伽三年,总结三个我们每节课都会教的练习技巧,居家瑜伽🔥这么练 前屈下去也太快啦! #零基础入门瑜伽 #站立前屈 #居家锻炼 #自学瑜伽 #初学者入门跟练教程
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木杉师兄
7月前
常搓美人筋,好处太多了 快跟着视频练起来吧🌹 #每天学点中医知识 #养生知识分享 #身体健康才是第一 #欐生堂 #木杉师兄
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形气神静修
8月前
骨正筋柔气皿足,多练导引术拉开筋络#拉筋#气血不足#养生
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养生锻炼
5月前
拉开这根筋,你才知道自己睡得香不香#手指锻炼 #居家锻炼 #手指操作用大 #正能量
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国家队健美孙教练
5月前
40+女性早起半小时打通疏通身体 #居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼 #拉伸 #疏通
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古医智说
2周前
拉心包经的好处 #心包经 #经络疏通 #养生
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小马爱刮痧
4月前
拉开这条筋,让你睡得香香。#健康 #养生 #健康养生 #居家锻炼 #按摩
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衡玥爱运动
3月前
开筋功跟练版,也是过渡版本,自用! 熟练适应后,每个动作加到5-10分钟!#开筋功 #拉伸颈部 #经络疏通 #道家养生 #古法健身 脖子不舒服,想紧致面部,拉伸颈部经络,想淡化颈纹的朋友,可以收藏跟练起来了!
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我是聂娜啊
5月前
我妈坚持刮地筋有一个月了 #刮地筋的好处
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楠哥道家驻颜术
4月前
@楠哥·中式康美
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九鱼
5月前
#心包经#经络疏通#睡眠
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杨天TVT
5月前
回国陪老妈看病,意外解锁彝族摸骨治疗 #彝族 #中医 #摸骨 #颈椎病 #彝医
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施老师养元桩
1周前
这个地方不拉开,人就特别显老! #拉筋#拉伸#养生运动#显老#养生
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瑜伽冥想者【喻妍】
5月前
“痛则不通,通则不痛”这话真不假!亲测睡前拉一拉这根筋,浑身舒展不说,沾床就能秒睡,第二天醒来跟充好电似的!其实能轻松拉开,就说明咱身体底子还不错,但坚持练更舒服~咱别光听我说,赶紧自己试试,完了评论区聊聊啥感受!#养生小技巧 #睡前放松#手指 #瑜伽拉伸
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鬼脚健身
11月前
真正的拉筋王,拉开全身死筋,让你筋长寿更长
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三喜阳光爱养生
2月前
一个动作测身体状态,拉筋助气色#手部穴位按摩 #小妙招大作用 #手指操作用大 #健康小妙招 #手部穴位按摩
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开心姐爱养生
3月前
拉开这根筋,你才知道睡得香不香,#手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #手指锻炼
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壮族妹阿路
5月前
开筋功其实就4个动作换方向练,每个动作5分钟,你会很轻松很松弛。新手坚持1分钟再慢慢增加时长。 一次就能让你爱上。#开筋功#开筋功的正确入门训练#开筋功基本无禁忌人人可练#开筋功有什么好处#养生13点建议
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洗髓 吐纳 近铭
1年前
拉筋开肾的方法送给大家,适合所有人!#养生 #拉筋 #养肾 #居家锻炼 #拉筋的好处
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衣洋健康
2月前
每天拉筋式深蹲3分钟,从头拉到脚
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医野知秋
3月前
爱自己爱生活爱自由#涨知识 #穴位按摩 #分享 #小动作大作用 #养生
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灵康东方文化传承
3月前
筋长一寸多活十年 #国学文化 #道家文化 #养生 #灵康
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施老师养元桩
7月前
导引术畅通筋骨疏通经络#导引术#春季#筋骨
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心脏专家杜医生
4月前
睡前三个动作,让您一觉睡到天亮!#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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轻花季焕颜计划
3月前
拉开这根筋,一觉更舒畅#手指操作用大 #经络穴位小窍门 #助眠操#健康手指操
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Yi把手田老师
1周前
筋长一寸,寿长十年#健康科普 #抗衰老 #科普一下 #拉筋
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骨科劳泽辉医生
3月前
这个动作不痛说明身体好! #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #创作者训练营 #锻炼手指对大脑的好处 #科普一下
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大蕉
5月前
90岁还能健身 #健身 #健身日常 #刘畊宏 #王德顺
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衣洋健康
2周前
百练不如一拉筋,三个动作拉开筋缩
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疯狂养生max
7月前
这里越疼,越要拉开, 筋长一寸, shou长十年#手指操作用大 #学会快去试试吧🔥 #关注我每天坚持分享知识 #锻炼手指对大脑的好处 #是时候展现真正的技术了
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兰佳带你练瑜伽
6月前
坚持刮地筋,惊喜看得见。坚持刮地筋,惊喜看得见#经络疏通 #疏通经络 #瑜伽 #拉伸 #腿部按摩手法
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小渔会养生
3月前
#八段锦 #八部金刚功 有什么区别? #中式养生 #道家养生 #居家锻炼
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雪鹰
2月前
#上热门, 拉开这根筋,睡眠越来越好#手部穴位按摩 #手部养生操 #老祖宗的智慧
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吉林省中医药学会
3月前
拉开这个筋,才能睡得香。 #中医 #穴位
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老马养生道
1月前
#中华文化#养生 #拉筋
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醒醒吧振振豪
4月前
【睡前】下颌线根部拉伸,减压脖子,改善体态#下颌线 #脖子 #体态纠正 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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智莹爱养生
5月前
全身经络操详细动作分解版 只有动作标准 练起来才有用 八个动作 通五脏六腑全身经络 筋拉开 通经络 升阳气 每日练一练 跟练版在主页下一个视频 #学起来 #养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #张玄化
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南南吖
7月前
家人们有没有什么好的办法呢 每天白天给老爸拉筋,压腿,按摩,拉开了没那么疼了,可一到晚上睡觉时腿又勾一起了,第二天白天又要重复头一天的拉筋,压腿,家人们有没有好的办法?#脑出血患者的康复之路 #记录老爸真实生活
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美好中医文化之旅
3周前
拉开这根筋,才能睡得香! #手指操作用大#养生小常识#一起来锻炼#多活动手指的好处#失眠
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阳阳的宝贝屋
4月前
脚踩实才能管控🧠及脏腑运行,要下实上虚,邪气才不会乱窜 一连串🦶训练,把筋拉开,把经络疏通,使左右前后都能够自如切换,身体体态就会正#体态矫正 #体态调整
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笑笑古法健身操
3月前
粉丝宝宝反馈👉坚持一个月的锻炼,筋稍微拉开了,动作到位率高了,气血更畅通了,做起动作更有劲了,同时感觉最显著的是睡眠,入睡快,睡眠质量也提高了,所以整体感觉更有精气神!姐妹们继续坚持吧!
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衡阳芳妹
3月前
开筋3大神奇好处: ✅ 打通气血"堵车路段"#放松解压 #养生spa #纯手法 #养生保健 #衡阳按摩 ✅ 唤醒"沉睡"的柔韧性 ✅ 代谢提速3倍
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子小孙
3月前
筋长一寸,寿延十年!每天100个,把身体后侧筋拉开轻松一整天 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 小动作大作用 #小动作大作用#居家锻炼#拉伸
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在下十三
3月前
99%的人拉这根筋都疼😛#健康生活 #手指锻炼 #怎么才能健康 #手指操 #健康抖起来
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泰荷国际淑慧-徒手私密
4月前
泰荷技术教你 拉筋对于身体的好处 #泰式徒手私密
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文君老师 瑜伽
5月前
筋长一寸寿长十年,每天跟练六个拉伸动作,轻松又舒服#肩宽背厚 #瑜伽初学者 #拉伸 #居家锻炼 #开肩美背
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希希吖
2月前
#张玄化 #打坐 #中医#养生 双盘通下焦,拉伸通上焦
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