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武当李资正4月前
第十集:武当弟子（李资正）带大家零基础学习武当武术——基本功（拉筋）#武当山 武当武术#传统文化 #
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功夫阿木10月前
腿部的柔韧就像弹簧，每天坚持拉一拉 柔韧就会越来越好，筋长一寸寿长十年#百练不如多拉伸 #腿部拉筋的好处
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菀容娘娘爱健康🌹3月前
拉开这根筋，你才知道自己睡得香不香#手指锻炼 ＃居家锻炼 ＃手指操作用大 #正能量
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小芳的养生日记3月前
每天睡前2分钟，让你一夜无梦
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金铂科普3月前
每天拉伸5分钟，帮你把“坐出毛病”的身体拉回来！ #拉伸 #久坐 #办公室运动 #每天运动打卡 #腰酸背痛
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瑞瑞养生记3月前
#创作灵感 想要睡得香，你 一定要拉开这条筋#养生#中式#睡眠 #女性
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武当-杨智杰7月前
拉开这条筋，面色红润睡得香 #手指操作用大 #古法健身 #太极拳 #道家养生
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永成居家锻炼4月前
筋长一寸寿长十年#拉伸#腿部拉伸
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韦子岩-习武修身1周前
筋长一寸寿长十年，骨正筋柔气血自流#拉筋#养生
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宜州街健9月前
拉筋开胯好处多多，不仅能让你的马步更标准，更漂亮，效果更好，还能筋长一寸，命寿十年。#居家锻炼 #拉伸 #开胯 #拉筋 #小动作大作用
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静文东方体能4月前
空间拉伸停止衰老#趴墙拉伸 #空间拉伸 #原创拉伸十法#静文东方体能 #东方体能综合训练三十课
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红兵健康管理3月前
拉开这根筋，你才能睡得香#健康科普 #养生 #睡眠
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佳佳医生不爱笑3月前
失眠的朋友，拉开这根筋才能睡得香！ #失眠 #健康 #中医 #养生
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永成居家锻炼4月前
人老腿先老，拉筋要趁早#拉筋#腿部拉筋#拉伸
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凡凡居家瑜伽3月前
前屈的好处多的说不完✌🏽 拉伸腿部线条，所谓筋长一寸寿长十年，拉伸不仅让美腿更好看，还能是僵硬的身体更柔软 倒置的体式促进面部脑部血液循环，更有延缓衰老的作用🕊 零基础在线上学瑜伽三年，总结三个我们每节课都会教的练习技巧，居家瑜伽🔥这么练 前屈下去也太快啦！ #零基础入门瑜伽 #站立前屈 #居家锻炼 #自学瑜伽 #初学者入门跟练教程
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木杉师兄7月前
常搓美人筋，好处太多了 快跟着视频练起来吧🌹 #每天学点中医知识 #养生知识分享 #身体健康才是第一 #欐生堂 #木杉师兄
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形气神静修8月前
骨正筋柔气皿足，多练导引术拉开筋络#拉筋#气血不足#养生
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养生锻炼5月前
拉开这根筋，你才知道自己睡得香不香#手指锻炼 #居家锻炼 #手指操作用大 #正能量
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国家队健美孙教练5月前
40+女性早起半小时打通疏通身体 #居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼 #拉伸 #疏通
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古医智说2周前
拉心包经的好处 #心包经 #经络疏通 #养生
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小马爱刮痧4月前
拉开这条筋，让你睡得香香。#健康 #养生 #健康养生 #居家锻炼 #按摩
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衡玥爱运动3月前
开筋功跟练版，也是过渡版本，自用！ 熟练适应后，每个动作加到5-10分钟！#开筋功 #拉伸颈部 #经络疏通 #道家养生 #古法健身 脖子不舒服，想紧致面部，拉伸颈部经络，想淡化颈纹的朋友，可以收藏跟练起来了！
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我是聂娜啊5月前
我妈坚持刮地筋有一个月了 #刮地筋的好处
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楠哥道家驻颜术4月前
@楠哥·中式康美
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九鱼5月前
#心包经#经络疏通#睡眠
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杨天TVT5月前
回国陪老妈看病，意外解锁彝族摸骨治疗 #彝族 #中医 #摸骨 #颈椎病 #彝医
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施老师养元桩1周前
这个地方不拉开，人就特别显老！ #拉筋#拉伸#养生运动#显老#养生
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瑜伽冥想者【喻妍】5月前
“痛则不通，通则不痛”这话真不假！亲测睡前拉一拉这根筋，浑身舒展不说，沾床就能秒睡，第二天醒来跟充好电似的！其实能轻松拉开，就说明咱身体底子还不错，但坚持练更舒服～咱别光听我说，赶紧自己试试，完了评论区聊聊啥感受！#养生小技巧 #睡前放松#手指 #瑜伽拉伸
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鬼脚健身11月前
真正的拉筋王，拉开全身死筋，让你筋长寿更长
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三喜阳光爱养生2月前
一个动作测身体状态，拉筋助气色#手部穴位按摩 #小妙招大作用 #手指操作用大 #健康小妙招 #手部穴位按摩
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开心姐爱养生3月前
拉开这根筋，你才知道睡得香不香，#手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #手指锻炼
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壮族妹阿路5月前
开筋功其实就4个动作换方向练，每个动作5分钟，你会很轻松很松弛。新手坚持1分钟再慢慢增加时长。 一次就能让你爱上。#开筋功#开筋功的正确入门训练#开筋功基本无禁忌人人可练#开筋功有什么好处#养生13点建议
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洗髓 吐纳 近铭1年前
拉筋开肾的方法送给大家，适合所有人！#养生 #拉筋 #养肾 #居家锻炼 #拉筋的好处
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衣洋健康2月前
每天拉筋式深蹲3分钟，从头拉到脚
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医野知秋3月前
爱自己爱生活爱自由#涨知识 #穴位按摩 #分享 #小动作大作用 #养生
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灵康东方文化传承3月前
筋长一寸多活十年 #国学文化 #道家文化 #养生 #灵康
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施老师养元桩7月前
导引术畅通筋骨疏通经络#导引术#春季#筋骨
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心脏专家杜医生4月前
睡前三个动作，让您一觉睡到天亮！#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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轻花季焕颜计划3月前
拉开这根筋，一觉更舒畅#手指操作用大 #经络穴位小窍门 #助眠操#健康手指操
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Yi把手田老师1周前
筋长一寸，寿长十年#健康科普 #抗衰老 #科普一下 #拉筋
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骨科劳泽辉医生3月前
这个动作不痛说明身体好！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #创作者训练营 #锻炼手指对大脑的好处 #科普一下
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大蕉5月前
90岁还能健身 #健身 #健身日常 #刘畊宏 #王德顺
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衣洋健康2周前
百练不如一拉筋，三个动作拉开筋缩
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疯狂养生max7月前
这里越疼，越要拉开， 筋长一寸， shou长十年#手指操作用大 #学会快去试试吧🔥 #关注我每天坚持分享知识 #锻炼手指对大脑的好处 #是时候展现真正的技术了
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兰佳带你练瑜伽6月前
坚持刮地筋，惊喜看得见。坚持刮地筋，惊喜看得见#经络疏通 #疏通经络 #瑜伽 #拉伸 #腿部按摩手法
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小渔会养生3月前
#八段锦 #八部金刚功 有什么区别？ #中式养生 #道家养生 #居家锻炼
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雪鹰2月前
#上热门， 拉开这根筋，睡眠越来越好#手部穴位按摩 #手部养生操 #老祖宗的智慧
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吉林省中医药学会3月前
拉开这个筋，才能睡得香。 #中医 #穴位
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老马养生道1月前
#中华文化#养生 #拉筋
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醒醒吧振振豪4月前
【睡前】下颌线根部拉伸，减压脖子，改善体态#下颌线 #脖子 #体态纠正 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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智莹爱养生5月前
全身经络操详细动作分解版 只有动作标准 练起来才有用 八个动作 通五脏六腑全身经络 筋拉开 通经络 升阳气 每日练一练 跟练版在主页下一个视频 #学起来 #养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #张玄化
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南南吖7月前
家人们有没有什么好的办法呢 每天白天给老爸拉筋，压腿，按摩，拉开了没那么疼了，可一到晚上睡觉时腿又勾一起了，第二天白天又要重复头一天的拉筋，压腿，家人们有没有好的办法？#脑出血患者的康复之路 #记录老爸真实生活
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美好中医文化之旅3周前
拉开这根筋，才能睡得香！ #手指操作用大#养生小常识#一起来锻炼#多活动手指的好处#失眠
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阳阳的宝贝屋4月前
脚踩实才能管控🧠及脏腑运行，要下实上虚，邪气才不会乱窜 一连串🦶训练，把筋拉开，把经络疏通，使左右前后都能够自如切换，身体体态就会正#体态矫正 #体态调整
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笑笑古法健身操3月前
粉丝宝宝反馈👉坚持一个月的锻炼，筋稍微拉开了，动作到位率高了，气血更畅通了，做起动作更有劲了，同时感觉最显著的是睡眠，入睡快，睡眠质量也提高了，所以整体感觉更有精气神！姐妹们继续坚持吧！
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衡阳芳妹3月前
开筋3大神奇好处： ✅ 打通气血"堵车路段"#放松解压 #养生spa #纯手法 #养生保健 #衡阳按摩 ✅ 唤醒"沉睡"的柔韧性 ✅ 代谢提速3倍
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子小孙3月前
筋长一寸，寿延十年！每天100个，把身体后侧筋拉开轻松一整天 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 小动作大作用 #小动作大作用#居家锻炼#拉伸
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在下十三3月前
99%的人拉这根筋都疼😛#健康生活 #手指锻炼 #怎么才能健康 #手指操 #健康抖起来
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泰荷国际淑慧-徒手私密4月前
泰荷技术教你 拉筋对于身体的好处 #泰式徒手私密
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文君老师 瑜伽5月前
筋长一寸寿长十年，每天跟练六个拉伸动作，轻松又舒服#肩宽背厚 #瑜伽初学者 #拉伸 #居家锻炼 #开肩美背
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希希吖2月前
#张玄化 #打坐 #中医#养生 双盘通下焦，拉伸通上焦
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简介:

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