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体能教练Frank1年前
#体能训练 #功能性训练 #下肢力量 #运动表现 #健身房日常
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SSP铁牛老午1年前
竞技：地炮（炮筒 地雷管）训练真的是越花里胡哨越好吗？ 地炮训练的基础逻辑 披肩的基础知识 爆发力训练的手段地炮上挺#爆发力 #运动表现 #弹跳训练 #核心力量 #老午的作业本
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撼动体育2年前
爆发力提升训练---“披肩”效益化之地炮LANDMINE的使用！！ #披肩训练 #爆发力提升#旋转爆发力 #运动表现 #动力链训练 #橄榄球爆发力 #地炮训练 #健身干货 @瑪耀
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体能教练Frank1年前
跑步专项体能提升，补足弱项，降低受伤概率，轻松快乐PB#功能性训练 #运动表现 #下肢力量 #体能训练 #跑步体能
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恶鼠变量 Daiki2年前
我学生中做地炮类动作最好的，分享他训练的一些片段，还有很多细节可以做得更好，EveryDay Get Better.#弹跳 #爆发力 #DaikiPerformance #运动表现
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健身器材推荐官~小艺5月前
一面墙一个健身房，折叠美观实用性强#折叠健身架#地炮筒#居家健身@抖音创作小助手 @抖音【上热门】🔥
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何为武5月前
武术是花架子，那是因为你不知道去用？ #非遗守护人 #百young非遗计划 #防身术 #日常训练 #感受中华武术的魅力
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炸油大蕉香2月前
25年8月6日幽境危战难度六，全三间最完整教学，中等配置跟我学都可以满#原神 #幽境危战 #低配 #手法
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体能教练Frank11月前
当你只有一个地炮，你可以这样虐臀腿！这套计划你值得拥有😄#功能性训练 #体能训练 #下肢力量 #翘臀美臀 #女性力量
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恶鼠变量 Daiki2年前
分享一些应用地炮提高爆发力的训练。 应用弹力带是为了全程有阻力，脚尖落地是为了减速，胸部带动旋转是为了旋转爆发，还有很多细节，各位朋友按需所取，不要因为重量而失去速度。#爆发力 #DaikiPerformance #地雷杠训练
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郑方超羽毛球3年前
打羽毛球正手后场不起跳杀球训练，大家俗称“遁地炮”！ #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #运动 #体育
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SSP铁牛老午4月前
篮球专项体能训练 上肢篇 兄弟们 打篮球切忌乱练上肢 不然容易能力退化 适得其反 投篮越来越差 今天我们从严从简 把真正有效的上肢训练整合 帮大家快崛起篮球专项力量 #运动表现 #爆发力#扣篮 #弹跳力 #老午的作业本
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ママですよ3月前
[海军行动]新手战斗教学，干货满满！ #游戏 #海军行动#BWICO#好游推荐 #教学
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健身运动工厂店11月前
杠铃杆炮筒架健身地雷架地炮杠铃划船t杠固定器核心背部力量训练#健身器材 #力量训练 #健身 #杠铃
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大胜体能教练2年前
40个地雷管练习推荐全身上下核心都练到 #健身动作示范 #地雷管 #地炮训练 #上肢力量 #下肢力量
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北向体育（招生中）2月前
“炮推”作为铅球专项力量训练之一，通过炮筒架练习能更好的增强铅球力量，完善技术。#铅球#体育生#训练
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刘辉羽毛球5月前
重杀，遁地炮，跳杀连贯 很多年不见了，很怀念带她们训练的日子#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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刘辉羽毛球3年前
使用能力要求跳杀＞单脚跳杀＞剪式跳＞遁地炮＞定杀；杀球威力跳杀＞遁地炮＞剪式跳＞单脚跳杀＞定杀，大家想学哪个留言#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练 @抖音小助手
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爆笑解说7月前
他发明的消防火箭筒，能精准地将灭火药剂发射到百米之外 他一不小心就发明出了消防火箭筒，能精准地将灭火药剂发射到百米之外的火源核心区域，还被消防队收编成了灭火神器#我爱发明 #发明 #发明创造 #内容启发搜索
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体能教练阿昊3月前
地雷杠训练，解锁爆发推力量#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #力量训练 #地雷杠训练
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洋平洋平5月前
草地是你的天然弹簧床！ 柔软的草地可以缓冲冲击力，保护关节，同时增加训练的不稳定性，充分调动你的每一块肌肉。 下肢弹性训练看这里，每次挑选3个动作即可提高跑步经济性喔。#运动无处不在 #膝盖保护 #下肢力量 #弹性训练 #跑步日常
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军魂11月前
高炮 高炮和地炮#军事科普 #军迷发烧友 #军事爱好者
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吃西瓜4月前
放松完，一个字 爽！！！#力量训练女生器械家用 #泡沫轴放松 #力量训练放松 #花生球
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刘辉羽毛球10月前
遁地炮 14岁女孩，手无缚鸡之力的强力进攻，比较适合女生和业余球友，一定要确定手上动作正确的情况下增加这种跳法，不然容易大臂使用过多#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #刘辉羽毛球
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楠神GT3月前
七个功能性训练动作进阶版#运动表现 #功能训练 #竞技体育 #体能训练 #爆发力
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ma哥.2月前
amx30b 依旧低伤康复训练#坦克世界闪击战 #坦闪星计划
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蛋黄收纳用品6月前
杠铃杆炮筒架健身地雷架地炮杠铃划船t杠固定器核心背部力量训练 #杠铃 #专业 #初学者 #耐力 #健身
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小微爱养花1年前
朱顶红成为“坐地炮”的解决方法
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龙77.fitness💡5月前
健身房臀腿器械｜史密斯机🍑新手快速入门！ #臀部训练 #史密斯机 #练臀 #见人不如健身 #新手健身
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雪颜香1月前
扼守要地，威胁等级：巨浪级，第二关荒弃庭院，速通攻略 #鸣潮 #鸣潮日以灼锋月以流明 #游戏 #扼守要地 #荒弃庭院
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😍😄😆😀🤩🤣😅🤪😂5月前
三哥真的是很抽象啊😂 #军事[话题]##搞笑
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小懿父子的5000天3月前
小懿父子268/5000天 这个训练帮你找回失去的屁股 低负荷安全性高，适合所有人练习，这个动作也可以很好地训练到腰方肌，在很多球类运动的发力中（如射门、扑救、挥拍、挥杆等）非常重要的肌群。小懿当下的整个核心区域都很弱（A娃普遍特点），所以可以看到他用屁股寸步难行，随着训练刺激会慢慢好起来，有类似问题的大小朋友们都练起来，加油💪 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #爸爸带娃 #臀部训练 #居家锻炼
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A-仰望星空5月前
笑一笑十年少
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阿根漫剪2月前
胜利队回归，戴拿最精彩的一集 #戴拿奥特曼 #迪迦奥特曼
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捷达能1周前
杠铃杆炮筒架健身地雷架地炮杠铃划船t杠固定器核心背部力量训练#杠铃 #杆炮筒架 #健身地雷架 #地炮杠 #杠铃杆炮筒架
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徐超7月前
韩国进口勾机血的土佐犬波比，在大型斗犬里头就是一个奇葩。就像世界拳王麦克泰森一样。属于地炮坦克型的也就是因为它奇特的骨骼造就了它非凡的打斗能力，也就是它独特的血系造就了它高品质打斗的性格。它唯一的后代就是河南荣阳的狂暴。经过山西小雨先生坚持不懈的努力终于让波比精子复活，相信波比的后代们在以后大型斗场一定会是耀眼的星星！
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PG pixel gun 3d像素射击5月前
继昨天测试实战演示 部分大图场景受限 小图走地地图炮可玩性较高 #steam游戏 #pixelgun3d #PG3D #五一游戏推荐 #iOS游戏
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莲莲优选1周前
#创意气球 #上热门上热门 #原创视频 #气球派对布置
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李搞啥🎾2周前
新手听劝！居家7个练习，发球效果炸裂💥 📝：网球发球难题！？ 这套居家训练方案，无需球场，只需小哑铃在家就能彻底根治！ 1、发球弹道式抬肘 2、高点击球感知 3、发球抛球协调 4、持重蹬伸整合 5、弓身平衡 6、踏板跳跃 7、离心缓冲 每个动作20次，做3-4组 一起涨球吧~~🎾 赶紧点赞♥️收藏⭐️练起来，下次球场惊艳所有人！ #网球训练 #网球发球 #网球新手 #体能训练 #居家健身
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动画星球3月前
#卡通动漫 #动画片 #动画短片 #动画片剪辑 #益智
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洋平洋平4月前
弹力带臀部力量训练 跑步力量训练篇： 5个弹力带动作，练出稳定+爆发臀～ -防膝盖内扣 -提升蹬地效率 -减少代偿伤痛 -冲刺更省力 #臀部训练 #运动女孩 #臀腿训练 #跑步力量 #弹力带
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每日一练🏀1周前
几个实用抗阻训练，在家也可以练#腿部训练 #爆发力 #居家锻炼
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以风运动器材2月前
杠铃杆炮筒架健身地雷杠地炮杠铃划船t杠固定器核心背部力量训练 #好物分享 #户外野餐 #露营装备
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贝吉塔看比赛4周前
坐地炮的防守实质就是降重心，以换取防守反应时间与空间 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训 #羽毛球精彩片段 #徐承宰金元昊
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大衛David1月前
四步教你像运动员一样训练 如果你想像运动员一样运动，就必须像运动员一样训练。更好地训练，才能更好地表现。 在这个视频中，我们将帮助你了解如何优化训练，成为真正的运动员。记得看完视频，点赞收藏噢。 #体能训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动员
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越动体育（弹跳扣篮训练）1月前
无器械训练也能提高弹跳！ 赶紧练起来！说不定下一个扣篮的就是你！#越动 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮
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姜无维AI1周前
Karpathy教你4个小时复刻ChatGPT #karpathy #nanochat #大模型应用 #大模型训练 #人工智能
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体能教练Frank7月前
上肢核心功能性训练 #体能训练 #功能性训练 #核心力量 #力量训练 #运动表现
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超人健身说1周前
两个哑铃动作，练爆你的大胸肌 #健身 #练胸 #增肌 #青年创作者成长计划
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霖霖一家3周前
训儿子真的要趁早，不然嫌你矮😂还打不过，除非臭小子皮痒痒，乐意让你打才能打的着##内容太过真实 #万万想不到 #亲子互动 #母子 #身高差
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健身小陈1周前
#健身 #新颖动作训练 喜欢这样训练点个赞+关注
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阿杰好物1月前
多功能地插炮台支架 多功能地插炮台支架；可以安装抄网头，当抄网使用。可以装在钓箱上当炮台使用。 还可以用来当作地插支架使用。 一杆多用；特别的方便好用。#支架 #炮台支架 #地插支架 #渔具用品 #钓鱼
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大熊猫健身6天前
这个5分钟低冲击训练胜过慢跑！ #慢跑 #居家训练
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练不好的宁1周前
影响对地作用力的因素有很多，如果你感觉启动时自己的脚“黏”“粘”“滞”在地上，也许你可以试一试类似的训练，果断，干脆，当然最好的还是专项技术的蹬、跳。#体能训练 #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练
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兵记录1年前
服役5年的地炮老兵，退伍后做平行进口车 很励志的老班长，一定要干一行爱一行，做事情一定要坚持#退伍不褪色 #老兵 #正能量 #励志 #进口车
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