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南京专业街舞空翻技巧教学｜杨老师3年前
基本功倒立旋转教学来了，喜欢的学起来
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赵紫千10月前
教练教练，学会倒立之后有哪些可以变形的技术呀#成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #零基础教学 #基本功技术技巧 #舞蹈技巧
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Bboy吉航亮亮 （亮家军）2年前
倒立转圈的细节分享 练好倒立转圈这个动作power move难度减一半 快艾特你身边的bboy来看吧#breaking #街舞 #教学 #倒立 #干货分享
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南京专业街舞空翻技巧教学｜杨老师2年前
三步学会单手倒立转 你学会了吗 非常简单 #南京街舞breaking教学 #1990s教学 #南京街舞教学杨老师
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【暑期集训预约】零四舞区刘翔老师5年前
详细单手倒立旋转 90s教学.零基础一看就懂.建议收藏#街舞 #街舞教学#倒立教学@抖音小助手
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庞逍空中舞蹈6月前
分享一个今年的春晚舞台之一 用上了原创的倒立旋转技巧 练了好久…原型是好几年前的一个思路，直到去年才练出点样子，但第一次演出却没有演好，今年春晚终于完成了☑️ #专业动作请勿模仿 #空中绸缎 #空中绸吊 #千百次练习只为这一刻 #庞逍
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杭州灵感街舞3年前
这个帅气的单手倒立转，是不是早就眼馋了呢？#街舞 #街舞教学
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捕鱼达人与海王（暑假收集训）1月前
真男人必学单手倒立 #一起学起来 #街舞基本功 #专业动作请勿模仿 #核心力量 #技巧
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Bboy谷涵墨7月前
七岁小boby倒立转圈教学😂#少儿breaking #bboy #3500学的街舞 #街舞课堂日常 #少儿街舞
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会飞的阳仔2年前
见过这招的人肯定不多#空翻 #倒立 #舞蹈技巧 #空翻教学 #运动
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舞蹈小课堂7月前
倒立怎么练习，怎么训练孩子的倒立 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #零基础教学#舞蹈老师 #少儿舞蹈
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Ashtanga瑜伽—殷朝文5月前
手倒立的力，很简单！ 根基稳定，脊柱向上提。哪来的旋转发力？旋转都是对抗，从来不是让肩关节去动。#阿斯汤加
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【暑期集训预约】零四舞区刘翔老师5年前
详细的倒立旋转2000s教学一看就懂关注我学习更多实用方法#街舞#街舞教学#2000s #倒立 @04舞区蚯蚓
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阿强2月前
20个俯卧撑就能练的慢起倒立，跟练就会有进步#倒立教学#徒手健身#健身小技巧
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XL-小明1周前
区区倒立旋转 拿下！#抽象#小广#一定要看到结尾 #危险动作请勿模仿
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苍梧晚报2年前
5岁男孩练习街舞倒立旋转时，惊人的转速让老师和家长瞬间沸腾，老师：这个速度在圈内也非常稀有。#街舞 #高难度动作 #倒立旋转
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肖青天的店铺2年前
倒立转圈练习 倒立练好 很多东西都很好练哦#街舞教学
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海海海海娜🙉4周前
肘倒立横向慢起技巧#肘倒立#肘倒立慢起 #倒立教学#创作者扶持计划 #随时随地标记一下
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文山ॐ6月前
慢起手倒立转髋技巧#手倒立
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艾伦瑜伽1年前
手腕练习方法（手倒立必备），#瑜伽 艾伦老师五天工作坊： 马来西亚10.17 深圳11.15
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枫掌门3月前
技巧与力量结合，五步学会慢起倒立 #徒手健身 #倒立 #瑜伽
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肖青天日常2年前
大回环教学第一圈如何练习 #街舞 #airflar 视频很长慢慢看 送给你大家#街舞教学
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朝会跳舞4年前
成为万人迷了记得告诉我#街舞 #这就是街舞 #街舞教学 #Dou来跳舞
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5月前
你的倒立是不是也这样，三个动作教你高效解锁倒立～快快码住收藏练起来吧～#基本功技术技巧 #古典舞 #中国舞 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训
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跳街舞的谭老师（暑假集训招收）1年前
有手就会的倒立转圈技巧#breaking #breaking少儿教学 #金城江 #火星街舞谭老师 #教学
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UM大盛4年前
倒立转体360地面技巧教程 西里跨尔 #体操 #双杠 #倒立行走 @航迹
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黎的舞蹈世界5月前
〔倒立总是歪？一个隐藏技巧让你秒变扛把子〕运用生动形象的比喻，让学生更快地领悟。#舞蹈技巧 #舞蹈课堂 #舞蹈小妙招
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潇辰宇3年前
倒立转圈圈，学废了吗#光遇 #光遇日常 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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【暑期集训预约】零四舞区刘翔老师4年前
单手倒立转（90s）入门教学 #街舞 #街舞教学 #倒立 #徒手健身#三步教你跳街舞 @DOU+小助手
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街舞胡哥3月前
2000倒立超级旋转，掌握3个技巧后强化练习，即可解锁🔓，想学的评论区打“2000”教学！#街舞教学#breaking教学 #霹雳舞教学 #街舞分解教学 #霹雳舞教学
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菜菜不爱吃菜5年前
#光遇 #sky光遇 老菜头的无用小知识之倒立旋转@小草莓酱噢丶
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教基本功的十一老师（粉丝突破2888）4月前
每天get一个舞蹈小技巧——直手倒立，十一老师三步教会你。学会了记得@我。#舞蹈基本功 #零基础教学 #一学就会 #倒立 #倒立教学
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summer老师倒立成长中5月前
前臂倒立的发力与技巧讲解 如果想要稳定前臂倒立，这五个技巧和发力你一定要知道。#前臂倒立#手倒立#自由倒立教学#线上瑜伽#居家锻炼
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清泉叮咚·能量街舞(荣和天誉店)1年前
不会街舞倒立转圈的老师如何科学的教会孩子#街舞倒立转圈 ？三步搞定#街舞倒立教学 #柳州街舞 #小学生街舞教学 #柳州能量街舞
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跳街舞的谭老师（暑假集训招收）1年前
科学方法托马斯接倒立转圈技巧教学#breaking #breaking少儿教学 #托马斯 #火星街舞谭老师 #金城江
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瑜伽硕士蓉蓉1月前
前臂倒立上不去，试试我这个方法 头倒立转前臂｜技巧篇#前臂倒立 #前臂倒立练习 #前臂倒立技巧 #意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉
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木木yoga3年前
#头倒立转肘轮#后弯 是不是好简单呢！
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梦想飞行的小鸡腿3年前
【中字·油管FPV飞行技巧】如何做倒立旋转 #fpv #fpv教程 #fpv第一视角
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梦想飞行的小鸡腿3年前
【中字·油管FPV飞行技巧】如何做回首+倒立旋转 #穿越机 #fpv #第一视角 #fpv教程
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超级流壮壮老师团队～Niko3月前
倒立后弯稳不稳？守住这个锁！位置技巧揭秘 #壮壮老师 #超级流瑜伽100小时培训 #膈肌 #膈肌呼吸 #瑜伽教练培训 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手
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佛山南熊空翻特技6天前
广东佛山顺德南熊空翻头顶倒立分解教学 广东佛山顺德南熊空翻头顶倒立分解教学 1.分开双腿 2.蹲下双手撑地 3.头手支撑 4.双脚离开地面 5.靠墙练习头顶倒立 你是哪一个步骤不懂，评论区留下你的问题。#空翻教学 #舞蹈技巧 #南熊空翻特技 #广东佛山空翻 #头顶倒立 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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毯技man1月前
天才学生又来啦🥹，这软度大家爱了吗！#舞蹈生 #舞蹈技巧 #绞柱转胸倒立 #舞行武速 #舞蹈毯技
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贝思舞蹈-莎莎【中国舞集训】5月前
四步教你学会——侧肩倒立 #艺考集训 #宁波舞蹈培训 #武当功夫 #技术技巧 #毯功
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平平👸5月前
舞者必备小技巧-倒立横叉 翻身起腰🤸🏻快来艾特姐妹一起！三步轻松学会丝滑小技巧！#基本功技术技巧#抖音潮流舞蹈地图#分解教学#一学就会系列#平平的现代舞课堂
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北京舞行武速舞蹈毯技技巧4月前
最最最简单的倒立你学会了没#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞行武速 #北京舞蹈毯技集训营
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加蛋💓空中瑜伽3年前
空中瑜伽|直角倒立 一个实际不难到动作但是做得好的话很酷炫哦#空中瑜伽#倒立
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倒立龙哥健身（教学）11月前
倒立离墙的五个阶段倒立离墙技巧细节倒立离不了墙怎么练#倒立对大脑的好处 #倒立练习 #来个倒立 #瑜伽倒立的好处及功效 #倒立打卡
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瑜伽柳老师5月前
手倒立转前臂详细步骤 #瑜伽技巧 #瑜伽教学 #手倒立#前臂倒立
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艾伦瑜伽5年前
倒立转后弯她来了，喜欢双击关注哦～我猜你们可能想倩倩了，对不对？
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壮壮老师助理-C姐5月前
头倒立进阶转换蝎子技巧！ #瑜伽 #瑜伽培训 #倒立后弯 #瑜伽课堂随拍 #壮壮老师 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音
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北京晰奇水上运动中心7月前
鞭式连续旋转720 ，快来看看是不是也存在这些问题呀～#花样游泳 #花游 #水上运动 #游泳
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浩然好燃🔥3年前
女生超强倒立旋转 这波操作太秀了 #街舞 #breaking
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Wen 瑜伽导师10月8日零基础导师培训7月前
康迪亚二式转下巴倒立细节发力讲解，评论区下方告诉老师 你学到第几步了#wen瑜伽导师 #弟子班培训
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教倒立的菲菲3月前
🔥头倒立私藏技巧大公开，一定要试💯#健身 #倒立 #鱼余瑜伽 #瑜伽 #居家瑜伽
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新缪斯舞蹈2月前
侧肩倒立，一学就会！👍 舞蹈特长生技巧讲解： 🌟侧肩倒立 —— ✨侧肩倒立不仅要求完成动作本身，更强调动作的控制力、线条美感、稳定性和衔接流畅度 ✨侧肩倒立的步骤分解： 1.侧身旁腿 2.侧跪抬旁腿 3.侧跪旁腿直膝 4.侧腰上提 ✨侧肩倒立常见错误及纠正： 1.塌腰/撅屁股 强化核心，下落时强调骨盆后倾，想象耻骨找向肚脐 2.耸肩/颈部受压 用肩部支撑而非颈部，下方手臂用力推地使肩膀远离耳朵。侧脸贴地，耳朵与肩膀保持空间 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈升学 #二类自主招生
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1周前
🤔五步学会倒立，快快码住收藏跟练起来吧～#古典舞#中国舞#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #基本功技术技巧
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南山心悦少儿体操俱乐部1周前
简单且酷炫的动作，赶快一起来学习吧#西里华尔 #技巧
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蜜儿在家练瑜伽2月前
3个技巧get头倒立‼️ 我们一起试试 #零基础学瑜伽 #头倒立 #拉伸 #居家锻炼 #核心力量
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玩漂移板的june9月前
几个小技巧快速学会旋转，收藏起来哦 #陆地冲浪板 #陆冲教学 #滑板日常 #教程 #木峰陆地冲浪板
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瑜伽硕士蓉蓉6月前
一个技巧，解锁康迪亚转下巴倒立 #康迪亚转下巴倒立 #康迪亚二式 #下巴倒立 #意珈合线上瑜伽#瑜伽硕士蓉蓉
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张威瑜伽3月前
不会头倒立转前臂倒立的看过来， 不会前臂倒立转头倒立也看过来。#瑜伽 #自律 #运动 @静💖 @平安
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襄阳网3年前
8月27日，浙江杭州，军训表演秀才艺，女孩展示倒立“旋转”一字马，网友：转得够快就能飞起来@抖音小助手
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