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小李不吃🐷
3月前
减脂人群,运动前别吃东西,特别是碳水,训练后要吃点碳水! #减肥知识 #体重管理 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身
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老马吃不胖
4月前
减脂期每天要吃多少碳水? 按照这个吃!~ #食物热量 #低卡 #减脂碳水 #碳水 #热量测评
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老坛杉菜
3月前
又到了一月一次的猪瘾上身且控制体重困难期…#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常
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老坛杉菜
2月前
谁能拒绝一碗420大卡的美味红油汤饺呀!#小基数减脂 #减肥吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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小刘减肥记
1月前
182斤大基数减肥 两个多月已瘦45斤#大基数减肥 #减肥逆袭#减肥餐#减肥搭子#我的减肥日记
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玉米王
6月前
163/98斤一天摄入1300kcal吃什么~#生活化减脂 #日常vlog #刷脂 #减肥vlog #vlog
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会晴的减肥日记
4月前
188斤大基数挑战减肥,第10天💪 看看100天后有什么变化???#减脂期 #饮食打卡 #日常分享 #蜕变过程 #自律
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刘胖不胖
4月前
减肥成功之后如何饮食,正常三餐➕运动,你就不会反弹。大基数减肥可以跟我一起吃起来,前期照样瘦。#减肥vlog #减脂打卡 #控制饮食 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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会晴的减肥日记
3月前
188斤大基数挑战减肥,第35天💪 看看100天后有什么变化???#vlog日常 #减脂 #逆袭 #减脂餐 #减脂餐
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老坛杉菜
2月前
今天的恰巴塔三明治卖相,杉师傅本人太满意啦!#小基数减脂 #减肥吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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老坛杉菜
3月前
550大卡的炒饭,就吃去吧!一吃一个不吱声~#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常 #减肥吃什么
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爱吃提拉米苏
2月前
00 后不到 300 斤微胖男生减肥吃什么? #减肥 #健身 #运动 #减脂餐 #减脂
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老坛杉菜
2月前
杉师傅的低卡食谱又解锁一道啦!#小基数减脂 #减肥吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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孙钧泽 (减肥分享)
3月前
大体重减肥全过程,别急着撸铁,先知道咋吃才是正解!#减肥 #减脂 #知识分享 #耐心看完在留言
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北鸣余
4月前
170/100斤上海女工减脂成功后的一天吃什么? #健身饮食分享 #创作者中心 #vlog日常 #生活vlog #内容太过真实 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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刘挽云
2月前
160/86斤 食欲根本无法想象!!!! #维持体重 #小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么?
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老坛杉菜
2月前
今天做了杉师傅给打100分的低卡菜煎饼~#小基数减脂 #减肥吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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老坛杉菜
4月前
最近非常质朴的愿望:吃遍全世界各种各样的面包和馒头…#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常
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老坛杉菜
3月前
完全被硬控的猪瘾日…#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常
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小刘在努力
3天前
119.9 | 付出就会有收获#減肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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@无颜祖减脂塑形
3月前
放纵餐你吃对了吗?#减脂期 #减脂#减脂小白必看经验 #放纵餐
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小李不吃🐷
3月前
一顿吃主食就反弹?把主食这样放一下再吃,多吃不仅不胖,还能瘦 #体重管理 #瘦身 #减肥知识 #健身 #减脂训练
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内分泌林毅博士
2月前
运动后必看!这样吃才不白练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学界健康科普 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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嘟嘟(自律版)
3周前
⬇️16斤|✂️重成功后如何维持体重?我放纵吃喝也一直维持80斤上下 养成这几个小习惯你也可以保持起来~ #小基数保持期 #身材管理 #易瘦体质如何养成 #维持体重方法#控制饮食 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门
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爱吃提拉米苏
5月前
00 后 320 斤男生生活化减肥都吃什么 #减肥 #减脂 #vlog日常 #健身
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关你什么柿(已瘦53斤)
2月前
162➡️109|闺蜜们要的顺序来啦包含饮食(内含两阶段食谱)运动维持教程~#逆袭 #减肥前后对比图 #如何维持体重不反弹 #干货分享
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爆改香香
6月前
60天从145瘦到100斤,已瘦23斤!今日体重121.4,今天继续吃减脂餐生菜土豆泥,好吃又掉秤!坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战 #想要维持体重试试这样做
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Dalin不是Linda
3月前
吃完火锅烤肉甜食就开始后悔焦虑,真不用慌,先稳住心态,再搭配我的这个大餐后补救法,谁用谁好使#减肥 #又该减肥了 #身材管理 #减肥减脂吃这些 #发疯减肥
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你是辣子鸡?
3月前
900大卡控制饮食的一天吃了什么~ #小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感 #变瘦变美变好看 #减脂
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老坛杉菜
1月前
终于是试到了好吃不甜的低卡月饼耶~#小基数减脂 #减肥吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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Molly要减肥
3天前
纯饮食吃瘦三十斤,开启运动塑形模式 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #逆袭 #减脂 #我的减肥日记
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老坛杉菜
4月前
今天吃到了爆好吃的鸡腿和低卡满足小甜品~#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常
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是小白呀(已瘦54斤)
6天前
大基数想一次性从170-110斤食谱|减脂期必看 大基数姐妹不用再到处求食谱了,这一条就够了,你真的能做到一定可以瘦!#減肥 #大基数减肥 #减肥食谱 #健康食谱 #体重管理经验分享
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袁博医生
4周前
运动了还不瘦?!饮食合理才有效果!#运动减肥 #吃什么
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猫叔聊减脂
1月前
#科普 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #运动 #提升自己
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老坛杉菜
4月前
好像找到了专治我犯猪瘾的天选早餐…#小基数减脂 #生活化减脂 #日常vlog
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营养师李俊峰
2月前
大基数减肥140~220,如何快速瘦到100? 大基数减肥140~220,如何快速瘦到100?#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #健康减脂
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赵肉肉rou
3月前
170 113|控制体重|大餐过后屡试不爽的排水急救减肥法 -早午餐:KFC滋滋烤鸡腿堡+汁汁双层嫩牛堡+抹茶椰子水 -晚餐:香蕉一根+白面馒头1个 -运动:背部训练+爬坡有氧共80分钟 #生活vlog #一天吃什么vlog #自律改变生活 #生活化减脂
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王教有氧运动
3月前
减脂餐最好的8种搭配 #减肥食谱 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #食谱分享
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小熊减脂日记
6月前
Vlog🥪163 92斤|120斤瘦到92斤后一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #因为热爱所以坚持 #减脂 #减肥
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辣么腻害
4月前
减了三十斤保持五年没反弹的后天瘦子|没有什么比运动之后吃上自己做的紫米芋泥奶酪盒子更幸福的事了,好好自律认真管理才能更好地享受美食~#记录饮食 #自律 #减肥 #一天吃什么 #减脂餐
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啊镜阿
1周前
今天吃了什么|156 95斤|运动消耗600大卡|一天摄入1500大卡#生活化减脂
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于哥saglamlik知识
2月前
120的女生到100需要多久?每天减脂饮食食谱#减脂食谱 #家常便饭 #自律 #瘦全身 #努力成为更好的自己
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朱主任讲健康
5月前
女性体重超过150斤,两味中药煮水喝,既减肥又降脂 #减肥 #健康减脂 #健康科普 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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王小卷
1月前
旅行后快速恢复体重生活化jianfq一天吃什么vlog #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #美食教程
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邓邓要瘦了(已瘦20斤)
6天前
155斤吃练日记|一时运动一时爽,一直运动一时爽,哈哈哈哈哈哈哈#生活不会辜负每一个努力的人 #快乐减脂 #大基数减肥 #生活化减脂 #健身
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谭峰医生讲医学科普
2月前
又累又胖又懒,记住两味药来煮水,掉秤快,还降脂 #减肥 #肥胖 #中医 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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刘畊宏健康来了
3月前
不爱运动的胖胖们速看~~1分钟让你学会5+2轻断食!科学合理的“少吃”才能让你瘦得健康、不易反弹哦!#不爱运动的胖子 #轻断食食谱 #健康减脂越吃越瘦
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王上加旺(减脂版)
2月前
减肥出门吃什么? #减肥 #减肥吃什么 #减肥vlog #减肥日常 #大基数减肥
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高冷的呆呆鱼(减肥版)
2月前
瘦了三十斤的减肥饮食小tips来咯#减肥 #减肥饮食 #大基数到小基数 #体重管理 #三伏天减肥
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梨子娇儿(94斤)
5月前
大餐后如何快速恢复体重#生活化减脂 #努力成为更好的自己 #减脂食谱
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俊妞
5月前
初始体重69kg,现在56kg,目标52kg,干净饮食,营养均衡,控制摄入量,大基数是可以很快瘦下来的,小基数这样吃再搭配运动也会瘦的更健康哦#减脂期 #减肥 #减脂期吃什么
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小慧识珠$(上班版)
3天前
假期减脂Vlog/163 97 放纵以后都吃什么 运动以后感觉心情好多了 #健身 #健身饮食 体重是体重体脂是体脂#减脂期 ##减肥vlog
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李李过家家(已掉24)
1周前
第127集|我发现大餐后减脂掉秤比平时都快,又同样感受的姐妹吗#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期食谱分享 #创作者中心 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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大萌吃大米
1周前
想吃这个很久了,运动后卷两个吃。太饱腹了。#饱腹感强热量低的食物推荐 #饱腹感超强的早餐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #大体重减肥
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何运龙的向阳人生
1月前
越吃越瘦的4种水果#健康 #水果 #吃什么 #体重管理
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静静超爱吃
5天前
为了不让自己焦虑 以后几天称一次体重#我的减肥日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #创作者扶持计划 @抖音小助手
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食品科学Tiger
2月前
运动前后这样吃燃脂效果翻倍 #体重管理 #减肥#减脂#减肥技巧瘦全身 #变瘦变美变好看
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伊依妈(减肥成功版)
3月前
减了28斤后恢复饮食的第7天,感觉身体状态和力气都在慢慢恢复变好,今天开始增加有氧运动和力量训练,看一个月后体态有什么变化~#榴莲爱好者 #減肥 #减脂期
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姜壮奶要自律
5天前
Day5 | 脱脂牛马100天告别大胃袋!今日体重78.2kg。 下班后运动一小时消耗一顿饭的热量,果茶不加糖还少酱,这不得瘦死啊#健身减肥 #控制饮食 #减脂期 #减脂瘦身
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呼吸机老爸的逆袭
5天前
家有胖娃,运动后这样补给能量,活力满满不长肉#家有胖娃 #科学减脂#生酮#减肥#体重管理
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孙先生讲健身
2周前
_锻炼后,你就吃这五种快碳不掉肌肉涨肌肉 #增肌减脂#森兰私教#上海同城#甜橙健身#vlog日常
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老韩逆袭甩脂日记
4天前
#减肥 #减脂 #原创
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