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Max 骑行玩家9月前
什么是功体比，如何提升爬坡能力 #骑行 #功体比 #爬坡 #公路车 #让骑行成为一种生活
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暗黑小川1月前
公路车功率训练和科学训练一个月就可以达到功体比4 坚持勤劳就是最大的天赋#公路车 #骑行 #功率训练 #功体比 #科学训练
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玩单车的赵博士1年前
别只看功率了，功体比比功率更重要！ #公路车 #自行车 #骑行 #骑行装备 #骑行训练
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XDS喜德盛永椿自行车专卖店8月前
想知道自己爬坡强不强？一定要来看看功体比！#功体比 #骑行 #爬坡 #自行车
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➕7🚲3月前
如果你在爬坡中还没注意到这些，先不要否定自己的爬坡能力，努力的方式一定比量更重要#公路车运动 #公路车爬坡#公路车#功率训练 #骑行
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小明呀4月前
功率，功体比啥意思，明白就行，不必刻意追求骑行数据，也别老是盯着码表看速度。
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闫俊7月前
第131集丨什么是FTP？怎么样测试比较准确？#FTP #骑行 #功体比 #公路车 #新手骑行攻略
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养身单车常师傅1月前
什么是功体比 #知识分享 #每天跟我涨知识 #原创视频 #公路车 #骑行
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郭珉瑞2月前
6.98w/kg功体比家常便饭？波加查的体能训练告诉你答案！ 六年四夺环法总冠军！ 年仅27岁的波加查正在创造属于他的传奇 优雅，沉稳，全能是他的代名词 在这个1.77,65kg的身躯里究竟蕴涵着什么样的能量 今天就让我们和郭老师一起，从体能训练的视角一起一探究竟。 #环法 #波加查 #骑行 #体能训练 #体育
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iGPSPORT官方旗舰店2年前
“功体比”是什么，刚入坑的骑友如何提高功体比？一分钟告诉你！#iGPSPORT #iGPSPORT迹驰 #带迹驰去骑行 #骑行 #公路车
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闫俊7月前
第150集丨公路车到底要不要减重？提升能有多少？#公路车 #公路车减重 #功体比 #减重 #爬坡
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闫俊11月前
第50集丨马拉松破3，骑行一年20分钟功体比5.2，我是怎么做到的？#我的骑行日记 #公路车 #马拉松 #有氧训练 #训练计划
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不下1月前
想知道爬坡时谁才是真正的王者？关键数字只有一个：功体比！🚴♂️💨 #自行车爬坡 #功体比 #功率训练 #爬坡技巧 #骑行干货 @揽胜RangeRover #你的第一台揽胜
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闫俊5月前
第188集丨如何辨别我们属于哪一种类型的车手？#功率 #功体比 #公路车手 #车手类型 #公路车运动
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泰戈9月前
只聊功率是不是耍流氓？功率和功体比哪个更重要？#干货分享 #骑车党必看的公路车推荐 #骑行干货 #功率和功体比
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二百斤的安教练7月前
别只靠胳膊发力推球，合理利用胸带臂提高铅球出手速度。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #日常训练
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易林Mirror5月前
金鸡独立（单腿闭眼站立）这个动作对日常训练有什么好处？ 为什么精英运动员都要练习它？我们应该如何练习和提高呢？#体育课 #金鸡独立 #单腿闭眼站立 #中考体育 #高考体育
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季嘉赢·上门体能特训6月前
🔥【一周逆袭！800米提速秘籍】跑渣→飞人，我只用了7天！🏃💨 📌 懒人必看！ ⚠️ 警告：按这个方法练，小心被选进校队！ 👇 蹲500赞更新「冲刺不岔气」独门技巧 #体育生干货 #中考体考 #跑步训练
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路易斯丧彪1年前
不同功体比在5%坡上的速度对比
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施文通3月前
宁波横街盛家爬坡赛 浙江5w功体比内战视角 力量盒子seka车队三人出战拿下冠亚军 #公路车 #宁波横街盛家爬坡赛 #力量盒子SEKA车队
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九骑专营店4周前
你知道什么是骑行的“功体比”？ #九骑 #九骑户外 #骑行科普 #骑行知识 #骑行
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引擎体育公开课6月前
考试比赛时找不到状态？ 这个视频让你一招唤醒状态！#体育生 #田径 #体考 #考前准备 #知识干货分享
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🚴萌指导🚴2月前
胖子提功体比更快 #公路车训练 #功率训练 #功体比 #FTP
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@墨艺大大1年前
骑车三个月✌️，功体比3.5，入门啦！🎉🎉🎉#户外骑行好city啊 #我的骑行日记 #公路车爬坡 #功体比 #公路车运动的魅力
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🚴萌指导🚴4天前
功体比只算人 成都喜德盛旗舰店(初趣野）功率训练师，每晚9点DY直播#dou来运动吧 #公路车训练 #功率训练
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马教瘦（军师）3年前
如何提高体测成绩？ 一条视频教会你！不好用，随时喷我。#体测 #氮泵 #马教瘦
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沈体田径方老师（长训复读训练）5月前
几个动作增强你的上肢力量，提高铅球成绩 #铅球 #铅球训练 #体育 #体育生 #铅球满分
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孙导-北京体考四项（招生中）3月前
体考四项-短跑步幅，如何提升！#北京体考 #体考 #体考升学 #统招四项#暑期集训营
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姚龟速2周前
大家可以根据自己实际体验，对照看看这个表准不准，我需要大家的反馈，谢谢#功体比 #自行车功率计 #功率训练 #爬坡王 #破风
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西昌飞弹2周前
实测：成都龙泉山A面爬坡18分钟，需要多少功体比？ #公路车 #龙泉山
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小panda的超人老爸众众3月前
#bikefitting 后提升背部X功体比UP 背部训练最优动作就是#引体向上 引体向上的优点： 1.需要全程核心肌群出力，附带核心训练； 2.更容易获得神经募集能力； 3.更容易减少不必要的体重； 4.和骑车爬坡时给予大脑的工作信号相近。 可是拉不上去怎么办？ 1.先尝试加长悬吊时间； 2.可以使用#弹力带 脚垫等物品，减少活动负担； 3.逐步完成引体向上的活动行程； 4.可以参考训练指南或者找有资质的专业人士指导。 比方囚徒健身或者相关自重训练视频。 #减脂 #减重
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min周1周前
关于提高功率的一篇文章，个人观点，仅供参考#骑行攻略 #训练日记#自行车运动
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筋骨研修者5月前
千金不换的内家铁拳功，增强拳头硬度，提高手腕强度。#古法健身 #武术 #筋骨 #筋骨开发 #中华武术博大精深
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张Qin4月前
如何摆的更快，对跑步更有利呢？新模型出现了#短跑 #一级运动员 #训练技术 #体考
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校长爱跑步3月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 如何提高有氧耐力？
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博越体育-田径俱乐部3月前
立定跳远黄金动作，跟上队伍带你起飞！#体考四项 #北京体考四项 #暑期集训营 #立定跳远训练提高方法
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博跃体育（俱乐部招生中）3月前
普通体育生如何快速提高运动表现跑得更快 功能性训练必不可少#vlog十亿流量扶持计划＃天津体考#运动表现#功能性力量#体育生
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体能田径仲教6月前
中考体育200米跑不过？国家一级运动员揭秘提分技巧！ 还有14天体考！200米还没有拿满分的孩子一定要看完❗ 作为带出300+中考体育满分的国家一级田径运动员， ⚠️ 我必须说：中考体育测试，想拿高分很容易！ #深圳中考 #中考倒计时 #体考提分 #宝妈必看
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赛鸽老李2月前
快速提高鸽子养功之三，油料的作用和运用#赛鸽比赛 #赛鸽知识分享 #赛鸽信鸽
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体考之家 刘翔宇7月前
一个练习解决立定跳往后坐 #立定跳远 #立定跳远教学 #体育生 #体考之家
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@小飞侠6月前
铅球小技巧分享，大家可以试一下#体育生 #体考 #铅球
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陈铉峄（chén xuán yì）1月前
功能利用好，撸铁事半功倍！#健身 #功能 #手指功能 #功体同塑 #原创视频
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）3月前
练好的身体素质是提高#百米，#立定三级跳#立定跳远，成绩最好的捷径#力鼎体育
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力聚体育（关注免费分析）5月前
科学训练才是进步是金字塔尖，而不是所谓的技术训练，应该合理配比，基层体育生最重要的事情就是基础力量！#爆发力 #体育生 #体考
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吕教要改 无偿技术指导 （招生中）4月前
你猜协调性训练为什么要从慢到快？ 训练w #田径 #短跑 #训练 #体考生 #协调性
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骨关节学者郭医生3月前
提高骨密度，不要只想着补钙，好肌肉非常重要。#骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抗阻运动
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凡特体育卢教练8月前
立定跳远如何轻松跳2.5米💯#立定跳远 #如何备战体育中考 #今儿练了吗 #体考 #努力训练热爱生活
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CCTV生活圈1年前
【气贯全身，舒展身心，完整版导引养生功十二法跟练】 你是否经常感到精神不振？导引养生功十二法，作为中国传统的养生功法之一，通过一系列的动作，帮助我们调理呼吸、舒缓身心、提高精神状态。#老祖宗的功最懂你的痛#，每天练起来，别让古人的智慧结晶在收藏夹吃灰！
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泡泡🫧同学（已减138.6斤👏）1周前
6个月瘦100斤保姆级解析）比较详细比较长要减肥的可以看一下后面就是正常节奏的volg了 今年85公斤看看功体比能不能进3.8#励志正能量 #骑行vlog
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宿州教育圈天校6月前
宿州中考体育4个冷门小技巧，助你体考满分，加油！#宿州 #中考体育 #中考倒计时
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励军役前训练营（招生）2月前
如何从 0 个引体到汉尼拔引体，详细训练方法，逐一解锁。#引体向上#户外 #单杠 #参军体能
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合肥初中体育-骆老师3月前
“静态拉伸”，有效提高体前屈成绩 #中考#坐位体前屈#中考体育
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我叫林霹雳7月前
5岁➕孩子小肌肉群开始发育发展，咱就可以开始练字了，都是童子功来的经验教训，写字速度和质量提高，分数跟着提高#家长必读 #育儿经验分享 #练字 #规划 #中考语文
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邦畅全福康健身4月前
吃了饭您就练，用数据讲话#小动作大作用 #耗糖 #控糖 #居家锻炼
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陈饱饱（睡觉版）4天前
提高一分干掉千人#体育生#上岸者#体考#上岸者小蓝瓶 #田径
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淮北乐威体育-李教练1周前
临考前如何快速提高800米和1000米速度，这个方法简单有效，大家可以去试试#800米训练方法 #1000米训练 #800米体测技巧 #真实生活分享计划 #淮北辅警体测
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北体汤老师3周前
三招搞定肺活量！ #肺活量 #体考体测沃兰迪#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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超冠体能(中牟)1周前
超冠体能 #田径训练 #体育生 #体考生 日复一日的训练，把简单的动作练到极致，你注定不凡
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爱跑步的珍4天前
体测、体考必备 如果你最近要测试或者体考那我建议用这个赛速饮 他可以帮你提高耐力和爆发力可以帮你快速的进入比赛状态 超长发挥 放心冲！#康比特赛速饮 #体育生补给 #中长跑@康比特官方旗舰店 #马拉松
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速勇者4月前
怎样训练功能功体比能破5#自行车 #骑行 #公路车 #干货分享
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沈体田径方老师（长训复读训练）2周前
全方位提升你的身体素质，助你百米满分 #音速猫 #田径 #田径训练 #体育训练 #dou来运动吧
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劲越田径5天前
科学合理的训练强度安排和精准把握细节的技术训练，才是系统提高体育成绩的关键#体育生#广东体考#劲越田径
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🚴萌指导🚴1月前
变没变强一般情况看功体比 成都喜德盛旗舰店(初趣野）功率训练师，每晚9点DY直播#dou来运动吧 #公路车训练 #功率训练
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懂一点田径TJ4天前
田径训练必备的20种绳梯脚步训练 提高速度与敏捷及爆发力和协调性 赶快练起来吧 #体考生 #功能训练 #运动表现 #创作者中心 #创作灵感
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