您是不是在找：

周五不熬夜3月前
好坐姿真的太养生了！#养生 #小动作大作用 #坐姿 #变美 #改善体态
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2476
C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）5月前
千万不要正确坐姿，因为这也是不良体态！ #体态美学架构师 #体态矫正
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2882
塑形老黄的体态美学3月前
骨盆影响体态和面部，根据这几个要点训练，都会有改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4692
嘿！亦菲健身了6月前
背部形态好看一定要正确去做器械划船#坐姿划船 #美背训练 #女生力量训练 #好身材练起来 #健身
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奶盖队长（已瘦30斤版）5月前
练足弓真的能瘦腿！！！金刚坐全部问题大讲解 #瘦腿 #直腿 #直腿训练 #体态 #梨形瘦腿
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
电视机变形记（停练版）5月前
10天改善全身体态日常正确坐姿少不了 日常坐姿分享来喽，小宝们要记得日常保持哦#运动无处不在 #体态纠正 #打工人 #日常训练 #运动
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
咩咩杨6月前
圆肩驼背正确练背思路✅ 改善不良体态！ #背部训练 #美背训练 #圆肩驼背 #健身干货 #瘦背
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是小晶子3月前
直腿顺序足到足踝到内收肌到髋到臀你们要的跟练版来了 #瘦小腿 #直腿训练 #纠正腿型 #小腿外翻 #膝内扣
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭芽芽（练背塑形版）5月前
注意不要用斜方肌代偿，练动作的时候要一心一意，不要分心噢 #跟练系列 #居家锻炼 #气场女王 #体态大师 #改善体态
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
健哥完美体态3月前
你看一下你是不是也有视频同款的体态#骨盆前倾#居家锻炼#体态改善 #运动
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3228
谢老师的康复笔记2月前
调整日常坐姿改善骨盆前倾！ 重点感受 肝门与下腹深处的紧绷感，与整个人延伸的状态！ #体态纠正 #骨盆前倾 #坐姿 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
热苏打4月前
糟糕体态大扫除
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
朱益宏｜象兀瑜伽2月前
英雄式，膝盖总是分开，改善假胯宽 骨盆前倾 英雄式，膝盖总是分开 改善假胯宽 骨盆前倾#拉伸 #瑜伽体式分享 #瑜伽 #因为热爱所以坚持 #体态纠正
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
毛不毛5月前
体态练习 | 练舞受了多少伤？科学练舞心疼下自己吧！#舞蹈基本功 #运动损伤预防 #核心力量 #体态纠正训练 #基本功跟练
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
恒硕产康朱老师4月前
如何坐着改善骨盆前倾？ #骨盆前倾 #产后康复
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
瑜伽团子3月前
我的脊柱侧弯，就练了这4⃣️个动作 #瑜伽练习 #健身 #瑜伽练习 #体态矫正#脊柱侧弯 #改善体型体态
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
越心Nami4月前
坐着也能变漂亮？！ #体态 #坐姿 #运动 #变美 #变美小技巧
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱益宏｜象兀瑜伽4月前
金刚坐姿的一个细节，改善腿型！ 金刚坐姿的一个细节，改善腿型！#体态调整 #运动健身 #瑜伽体式分享 #金刚坐 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5305
谢老师的康复笔记4月前
越坐脸越正（拒绝🙅‍♀️二郎腿2） #大小脸 #体态纠正 #变美 #居家锻炼
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
青青脊柱-佳林6月前
脊柱侧弯不能练的动作... #改善体态 #青青脊柱 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态调整
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6743
我是蒹葭2月前
睡前体态管理，8个动作帮你改善圆肩驼背～ #睡前体态调整#圆肩驼背 #居家健身有新招 #运动康复师眼中改善体态的动作#新手如何有效练背
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国家队健美孙教练5月前
国家队教练教你改善臀凹陷 #好身材练起来 #居家锻炼 #正常瑜伽动作无不良引导 #改善体态 #拉伸放松肌肉
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿群形体管理7月前
不准这样坐着吃饭，越坐腿越弯！！ #居家训练 #体态调整 #小腿外翻 #直腿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身刘教兽（直腿研究员）3月前
🔥腿不直女生必练 #体态矫正 内八蹲一个动作还是膝盖内扣导致的#xo型腿 并且改善#小腿外翻
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
涛涛健身4月前
坐姿腿弯举，骨盆前倾的克星#健身 #健身 #运动训练 #健身干货 #体态矫正
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
热苏打3月前
你有没有这个习惯～#身材管理 #体态矫正
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
越心Nami4月前
跟着50➕老妈练瑜伽，又给我学到了！ 变美好简单！#体态调整 #女生必看 #变美 #日常分享 #瑜伽
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
百杏堂养生馆1年前
练了体态之后才知道！这样坐更舒服~ #体态纠正 #百杏堂养生馆 #坐姿 #正确坐姿 #健康养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
曹小马_体态调整2月前
坐练10秒，远离大虾坐姿！#体态纠正 #体态调整 #头前伸 #坐姿 #圆肩驼背
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小四带你飞7月前
4个坐姿轻松练出好体态！ #体态管理 #体态纠正 #跟练 #体态矫正 #有用
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
嘿！亦菲健身了3月前
臀凹陷千万别再这么练坐姿髋外展这个器械了，不然越来越凹#臀凹陷 #健身 #臀凹陷必练动作 #健身干货 #臀部训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金铂科普1周前
找对脊柱中立位，让你久坐不累 #体态 #坐姿 #脊柱健康 #每日一个养生小知识 #打工人也能坚持的养生习惯
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞961
老叮练瑜伽4月前
金刚跪坐|练对比练会更重要!! 百练不如跪坐，每天5分钟，腿直了，消化好了，人也更有精神了! #瑜伽 #见人不如健身 #瑜伽体式 #居家锻炼 #体态调整
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
速康运动康复日常1周前
平时坐着就能练屈髋，不用特意找时间#日常生活 #训练动作 #小常识 #体态问题 #改善
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
虎门形体礼仪 诗诗3月前
课堂上，老师讲解 瘦下来之后的坐姿细节注意要领 课堂日志#形体训练
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
titai7894月前
C型脊柱侧弯坐着练就行？#体态 #体态纠正 #脊柱侧弯 #儿童脊柱侧弯
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
椰椰椰云5月前
Fu变美思路2｜普通人坚持了两年的练气质变美小动作（体态篇） #创作者中心 #创作灵感 #变美 #练气质 #体态
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6909
就是珊娣噢1周前
新手想要调整体态 整体塑型可以按照这个顺序来#体态矫正 #好身材练起来 #居家塑型#减脂塑形
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2782
明明的舞蹈日记2月前
学会正确拉伸是为了增加肌肉的柔韧性和弹性，降低在后续舞蹈动作中受伤的风险！#爵士舞 #热身拉伸 #盘腿坐 #脊柱拉伸 #干货分享
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4320
东方美人5月前
古人常说:坐要有坐相 我算是明白了#养生就是养健康 #体态纠正 #瘦全身 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
甄子丹是我3月前
#臀凹陷z字坐站坐评估 #脚丑变形体态差 一个简单的z字坐，就可以看到很多奇怪的问题，站着坐着，又可以看到很多奇怪的问题，女性脚的问题，从小就有，只是我们不关注，特别难练，又必须的练，先练好坐，坐的腰累，臀丑，背痛，肩颈累，头晕，眼干，近视，精力差，休息力不集中，胸闷气短全部能练好
00:00 / 06:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
吕教健身教学6月前
【罗马椅挺身】保姆级别的教程，罗马椅可以练我们的臀部，腰部，和侧腹，三个部位都做了详细的教学，看完你以后就不迷糊了，不用再偷偷看别人怎么做了#健身 #健身小白必看经验 #罗马椅挺身 #健身干货#健身教学
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱眨眼的王教3月前
坐姿推肩两个训练方法，第一个练整个肩的维度第二个孤立肩前束发力。#肩部训练技巧 #天津健身教练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身动作示范
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
实肌娘娘2月前
新手每天学一个健身器械‼️坐姿划船✅ 练背最经典的器械，想要美背的宝子去健身房直接冲这个器械！可以改善圆肩驼背，改善体态问题！ #新手健身#健身#健身干货#背部训练#力量训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1481
鹏哥与运动康复的故事4月前
坐不住的孩子就这样练 #体态纠正
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
馒头妈妈育儿说3月前
学中医前的坐姿 VS 学中医后的坐姿 #好体态好气质 #提示气质 #坐姿 #体态 #脊椎侧弯
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2791
安竹Elena丨线上瑜伽6月前
瑜伽英雄坐丨正确进入步骤及2个错误练习 英雄坐 为数不多的膝盖练习 膝盖的灵活 对于双盘莲花更轻松 没事坐一坐 #瑜伽 #瑜伽体式 #英雄坐 #膝盖 #安竹线上瑜伽
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
锦伊yoga（线上）2月前
金刚跪坐‖练对比练会更重要‼️每天5分钟，腿直了，消化好了，人也更精神‼️#居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #改善体态 #瑜伽日常 #金刚跪
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
轩熙的一家4月前
不管在学校还是在家里，看书写作业都要端正坐姿，警惕脊柱侧弯，说些遍，不如看一遍#体态纠正#培养孩子好习惯 #坐姿 #学习习惯
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1748
AMVP巩义市英贝尔幼儿园3月前
别让弯腰驼背、歪头写字偷走宝贝的好体态！每天3分钟坐姿操，帮助孩子养成端正读写习惯✨挺直小腰板，眼睛离书本一尺远，小手握笔姿势要规范～从幼儿园到小学，好习惯才是最好的“衔接神器”！快和宝贝一起动起来，守护健康从小做起💪 #幼小衔接 #坐姿矫正 #习惯养成
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
国舞薇🩰4月前
我妈说沙发是用来坐的... 我：不！它是我的临时基训凳！💪 #舞蹈生眼中万物皆道具#好身材练起来 #练出马甲线 #体态纠正
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2074
练瑜伽的恋儿2月前
初学者开肩|打开胸廓改善圆肩驼背 长时间使用手机、电脑"低头族"，驼背坐、瘫坐或伏案工作。这些姿势不当导致肩颈僵硬、颈椎前倾、体态不良等问题#居家锻炼 #含胸驼背 #改善体态 #零基础瑜伽入门 #开肩美背
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
六一的养生之道2月前
学中医前坐姿vs学中医后坐姿#养生 #体态纠正 #居家健身有新招 #锻炼 #健康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1875
健身瑜伽教练邱勤琴3月前
这里突不是因为瘦，一定要及时矫正#腰椎 #增肌 #青少年体态 @抖音小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
Viz瑜伽士3月前
刚开始做英雄座的时候，坐两块砖，一分钟就疼得不行。 现在我可以稳定坐在垫子上，做呼吸练习和上身动作。 瑜伽没有捷径，每一点进步都靠时间和陪伴。 慢慢练，不着急，身体会告诉你什么时候准备好了。 #瑜伽成长 #英雄座 #瑜伽练习分享 #膝盖放松 #下肢打开
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
瑜伽冥想者【喻妍】5月前
99%人做错！金刚自然坐核心细节忽略别再跟风乱跪了 错误姿势：脚跟并拢/内扣× 正确方法：跪坐时脚跟自然铺平👣脚背贴地+脊柱延展=真正拉伸脾胃经✅每天5分钟改善假胯宽！ 细节差之毫厘效果谬以千里，跟练前必看‼️#体态矫正 #瑜伽入门#金刚坐
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
秋蝶瑜伽学院9月前
久坐、坐姿不对，不仅腰酸背痛，还费臀，使你的pp塌陷扁平，今天手把手教你正确坐姿#居家锻炼 #坐姿 #体态纠正 #变美 #养生
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
静非3月前
#零基础学瑜伽 #体态矫正 在静坐时为什么要把臀部垫高？
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
公主请健身！🍔2月前
坐姿划船你还在这么练吗？要学会以下这几点！#背部训练 #直角肩 #撸铁女孩 #因为热爱所以坚持 #运动健身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2072
于教练带你学健身（教学版）2月前
想要一个好的体态 坐姿划船一定要练#坐姿划船#背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
公主请健身！🍔4月前
坐姿划船是练习背部的黄金动作！每位亦菲都要学会它，将来的背部训练 必不可少！在做之前多练习你的肩胛功能 先学会肩伸 你的背部将得到发力感！#健身小白必看经验 #背部训练#因为热爱所以坚持 #减肥
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
🐻❄️小熊养生局5月前
适合女性的坐姿，特别是气血不足的，一定要练。#养生 #跨鹤坐 #女性养生 #居家锻炼 #补气血
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
浙大邵逸夫心内孙雅逊3月前
是谁还在葛优躺！腰还要不要了！#医学科普 #体态纠正 #坐姿
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1666
正门站桩施老师3月前
站桩适合什么时候，一定要早桩晚坐吗? #站桩 #新手站桩 #站桩教学 #养生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
9点吉他2月前
弹琴坐姿千万别踩的坑！ #吉他教学 #零基础学吉他 #吉他技巧 #成人吉他 #乐器教学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1641

简介:

您在查找“练体态的时候要坐吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-16 07:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: