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鸡侠的野兽生活4月前
一条视频说清楚哪些人需要补K2！不该花的不花！ #IDN理想营养 #IDN #维生素d缺乏 #维生素k2引钙入骨 #维生素D3
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营养师孙卓谦2月前
❗️维D 维K2 镁 到底怎么补 这篇讲透了 维生素D3缺乏会导致什么，维生素D3有什么作用，维生素D3哪个牌子好？这些都是关于维生素D3大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，今天我们集中解答。 维生素D的正常范围是多少？ 不足：< 50nmol/L（20ng/mL） 正常：50~125nmol/L（20~50ng/mL） 维生素D怎么补？维生素D3应该补充多少呢？维生素D3每日摄入量不同人群分别是多少？12岁以上的儿童青少年和成年人，维生素D的每天建议摄入量是10ug-50ug，也就是400IU-2000IU， 初中生高中生，可以按照1000-2000IU来补充。成年女性，每天补充2000IU。老年人，每天也按照2000IU。 备孕期需要补充多少维生素D呢？备孕期关于维生素D的核心目标是将血清 25 - 羟维生素 D3维持在 75~125nmol（30~50ng/mL） 的理想范围，如果不缺乏，按照1000-2000IU/天,如果严重缺乏（<30nmol/L），先按每天5000IU补充至不缺乏，然后维持1000-2000IU/天。 然后大家经常问的，补充维生素D3是否需要同时补充维生素K2，维生素D3和K2和镁怎么吃？补充维生素D需要同时吃镁和K2吗？结合我们维生素D3的摄入量和我们的年龄，如果每天维生素D3的补充是400-800IU，可以不补充维生素K2，如果每天补充维生素D3 1000IU-2000IU，可以搭配维生素K2 100ug，如果每天补充维生素D3 5000IU，可以搭配维生素K2 200ug，年龄方面，35岁以上都建议搭配维生素K2。 那补充维生素D3需要同时补充镁吗？如果我们每天补充维生素D3 1000IU以上，可以搭配镁一起用，镁的摄入量可以按照每天200-400mg。 维生素D和D3的区别，维生素 D 是一个统称，包含多种亚型，而维生素 D3 是其中非常核心的一种。 维生素D3什么时候吃？我一般午餐后半小时内服用。 #维生素d #维生素D #维生素d3 #维生素d缺乏
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万隆老师3月前
到底要不要吃维生素D？咋补？ 镁D3K2是个完美方案还是智商税？#维生素d #维生素d3 #镁 #vd #D3
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子豪和妈妈说维生素3月前
维生素d要选大剂量的，不存在过量的情况，成人5000iu，18岁以下选2000iu，是每个人都需要的 #维生素d #维生素d3 #维生素 #k2 #子豪直播间
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鸡侠的野兽生活6月前
没有特殊情况不建议补钙，补D3的同时搭配镁和K2就足够了。#维生素D #镁 #维生素K2 #鸡侠 #硬核健康科普
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鸡侠的野兽生活5月前
新手补D3，不一定要复配K2！#维生素D3 #维生素K2 #IDN理想营养 #营养补剂 #鸡侠
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乐侨4月前
维d不是越多越好！长期过量补充比缺乏更可怕... #维D #内服 #镁元素 #K2 #复合维生素
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凡哥说健康10月前
d3k2镁如何搭配更好？科学补钙 担心d3过量？#维生素d3 #d3k2 #补钙
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彭港棣🇨🇳9月前
被太多人忽略的维生素D3 几乎每个人都缺乏的维生素D3 人体是一个很有趣的平衡系统 切记不要大剂量单一补充 会引起中毒 需要搭配相应比例的 镁 锌 维生素k2 维生素a 维生素b6
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鸡侠的野兽生活6月前
K2引钙入骨，我补是自身需要，大家根据自己情况和预算进行。#K2 #维生素D #维生素D3 #镁 #鸡侠
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鸡侠说营养3月前
报告中97.1%的人维D不达标？甚至近一半是个位数？！ #维D缺乏 #维生素D3 #D3 #维生素D水平 #D3K2镁
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王德发质检员3月前
VD的那点事 #科普#维生素#维生素D
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鸡侠的野兽生活4月前
补D3后开始失眠！可能是缺了它... #维生素D #维生素D3 #IDN理想营养 #维生素 #镁是智商税吗
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瑶瑶阿姨在澳洲3月前
维生素D3 K2 ➕ 镁，这个含金量懂得都懂了，更何况才这个价…#维生素d3 #mg #维生素k #补钙
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贪吃姐妹（清货版）3月前
#维生素K2 #维生素D3 #镁 #原装进口 #精致女人必备
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酮营养和轻断食4月前
【中配】吃多少維生素D3？常見9錯誤, D3k2一定搭配鎂鋅
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Rice吴大碗3月前
别盲目跟风，这个阳光瓶可是维生素d3+k2+镁三合一的#维生素d3 #镁 #自用好物
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𝑺𝒖𝒈𝒂𝒓糖♥️5月前
三合一UBIO维生素DK镁才这个价，真的是太划算了！#维生素D #维生素K #镁 #在抖音入手的好东西 #维生素
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鸡侠的野兽生活7月前
D3增加钙的吸收，K2引钙入骨，镁促进对钙的吸收和有效利用，增加耐受，防止过量！#维生素D #镁 #K2 #鸡侠 #健康乘风计划
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喜宝喜宝4月前
意大利原装进口D3➕K2➕镁三合一 3岁以上都可以吃，一瓶9O粒，价格划算真的可以多囤#原装进口#大数据推荐给有需要的人 #巨巨巨巨超值 #维生素 d3#维生素k2
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苏苏的蘓5月前
三合一UBIO维生素DK镁才这个价，真的是大羊毛！#维生素d3 #维生素K2#镁#在抖音入手的好东西 #好物推荐🔥
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戴先生（健康版）4月前
d3+k2加镁三效合一的组合，两粒4000iu的维生素d3，70mcg的维生素k2，而且是mk7形式的的k2，再加上200mg的镁，一瓶是90粒
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鸡侠的野兽生活5月前
D3增强对钙的吸收，K2引钙入骨。 IDN理想营养维生素D3+K2（5000IU D3+200mcg K2 MK-7），一瓶180粒，每天一粒成本不到两块钱，可以吃半年！ #IDN理想营养 #维生素D3 #维生素K2 #鸡侠 #理想燃料
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𝑺𝒖𝒈𝒂𝒓糖♥️5月前
D3K2镁三合一，拍三瓶还送一瓶！#D3K2 #镁
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鸡侠的野兽生活5月前
维生素K2有什么用？搭配D3为什么是黄金搭档？#维生素K2 #维生素D3 #IDN理想营养 #营养补剂 #鸡侠
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奶酪冰淇淋5月前
都知道维生素D3好， 但优碧欧这个DK镁三合一 真的是1+1+1＞3，维生素K2与镁协同更加友好#维生素D #维生素 #维生素d3
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哄哄欧尼🤍5月前
关于近期很火的高剂量D3｜1. D3体内有存续期，高剂量吃就吃一吃停一停 2. D3 镁元素 K2 是无副作用补D3的闭环 3. D3 中国人太缺了 活到老 吃到老 #D3 #镁 #补钙
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杨小志4月前
维生素D3K2镁，一瓶三合一，省去了瓶瓶罐罐的麻烦 #维生素D #维生素d3 #k2钙片 #镁的作用 #维生素d3的功效与作用
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杨小志4月前
维生素D3K2镁三合一，这配比均衡的刚刚好，全家人可以一起吃 #维生素D #维生素d3 #维生素d3的功效与作用 #k2钙片 #镁的作用
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喜宝喜宝3月前
意大利D3十K2十镁！升级款复配了甘氨酸镁激活活性！三合—3岁以上都可以吃，一瓶90粒，价格划算真的可以多囤#原装进口#大数据推荐给有需要的人 #巨巨巨巨超值#维生素d3#维生素k2
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麦麦呀4月前
#维生素D3 要选就选这种加了#维生素K2 #镁元素 三合一的！全家老少都能吃！#UBIO #UBIO阳光瓶
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关中甄选3月前
补钙，不补维D等于白搭！一瓶省去了你其他瓶瓶罐罐的麻烦。它是维生素D3与K2同补，特别添加200mg镁去打辅助，更好的促进维生素的吸收。三合一强强联合！#维生素D #维生素D3 #K2 #UBIO
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小莺快跑4月前
不爱晒太阳的，维生素D3+K2+镁 同补才有用！一瓶顶三样真划算！ #维生素D #维生素d3 #补钙 #维生素k2
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海绵饱饱2月前
意大利原装进口D3➕K2➕镁三合一 3岁以上都可以吃，一瓶9O粒，价格划算真的可以多囤#原装进口#大数据推荐给有需要的人 #巨巨巨巨超值 #维生素 d3#维生素k2
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金西西4月前
怪不得这么多人吃阳光瓶维生素D3K2镁？终于知道是为什么了，足量不过量，三合一复配，满足日常需求，这价格真是太香了，省去了其他瓶瓶罐罐的麻烦，全家老小都能吃#维生素d3的功效与作用 #超级划算 #三合一 #DK镁 #维生素d3
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明明很饿2月前
全家都能吃！错过拍大腿！维生素D3K2镁三合一5000单位#益安美维生素D3#补钙#维生素#好物推荐#超级划算
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@我是港仔（低卡自律版）2月前
清仓的高含量D3k2、赶紧过来薅！#维生素d3 #维生素k2增加钙吸收和钙沉积
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青禾悦3月前
维生素D3K2三合一，维生素D3阳光瓶，维生素K2, UBIO 优碧欧品牌原装进口，维生素D3+K2三效合一，维生素D3K2镁三合一推荐#维生素#维生素D#维生素d3#维生素K #好物推荐🔥
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彩虹马卡龙🌈5月前
维生素D3＋维生素K2＋镁 强强联合 一瓶顶三瓶，两粒就有4000I U 经常不晒太阳的可得吃起来#维生素 #补充维生素 #维生素D3
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欣欣的小店3月前
维生素D3K2镁，省去了其他瓶瓶罐罐的麻烦，家里小孩老人都可以吃！#性价比超高#维生素#维生素D3#维生素K2#原装进口
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博旻健康2月前
全家都能吃的#维生素D3 #维生素K2 #甘氨酸镁 #益安美维生素D3 #孕期营养
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小媛姐姐4月前
维生素D3K2镁，省去了其他瓶瓶罐罐的麻烦，家里小孩老人都可以吃!#性价比超高#维生素 #维生素D3 #维生素K2 #原装进口
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杨小志4月前
维生素D3K2镁，三合一，全家可以一起吃 #维生素D #维生素d3 #维生素d3的功效与作用 #k2钙片 #镁的作用
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三分糖去冰4月前
一罐顶三罐，都知道维生素D3的好处，UBIO的D3K2镁整整三合一！省去瓶瓶罐罐的麻烦，真的很划算！#维生素#维生素D3#维生素K2 #镁
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彩虹马卡龙🌈5月前
单一维生素D3，可不够 优碧欧的DK镁三合1，一罐里就有维生素D3 维生素K2 和镁#维生素D3 #维生素 #补充维生素
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麻花3月前
都知道维生素D3好，但优碧欧这个DK镁三合一真的是1+1+1＞3，维生素K2与镁更加友好#维生素D #维生素d3 #维生素
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诺诺麻麻孕晚期2月前
孕期哺乳期别忘了维生素D3#益安美维生素D3 K2镁三合一5000单位，全家人都能吃#补钙#维生素#好物推荐#备孕
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来上一口奶酪3月前
意大利原装进口D3+K2+镁三合一，适合3岁以上人群，一瓶90粒，多瓶购买更优惠哦！#维生素D3#维生素K2#UBIO#好物推荐分享 #原装进口
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老乔膳食营养高定4月前
40 + 后补钙别瞎补！试试这款三合一 DK 镁，维 D3+K2 + 镁科学复配，老爸说吃着很放心#补钙误区 #科学补钙指南 #父母健康守护 #D3 #K2 0327-2
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添翼跨境供应链2月前
吃D3一定要加上镁 #维生素d3
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翠西来了2月前
维生素D3配上K2和镁才是王炸#强烈推荐 #维生素 #维生素D3#维生素D#维生素K2
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彩虹马卡龙🌈4月前
被称之为阳光维生素的D3 还搭配K2 和镁 1+1+1＞3 真的很合适#维生素D3 #维生素
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二胎麻麻王紫4月前
#维生素 D3K2镁，省去其他瓶瓶罐罐的烦恼，家里老人小孩都可以吃#性价比超高 #维生素D3 #维生素K2
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大欢碎碎念（哺乳期)2月前
家里有老人小孩孕期补钙的，别错过这个维生素D3K2镁三合一5000单位#益安美维生素D3#补钙#维生素#好物推荐#备孕
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朱不言1月前
一开始只是一瓶维生素d3 后来怎么加着加着越来越多了#维生素d #镁 #维生素k2 #内容太过真实
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一个大橙子🍊5天前
意大利原装进口的D3+K2+镁三合一的，价格真的划算#维生素d3 #维生素K2 #镁 #优碧欧 #大人小孩都可以用
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YY先生直播号（低卡临期）3月前
一粒5000个单位D3➕K2，清货两瓶99性价比真的高！#维生素d3 #维生素k2 #补钙 #营养健康 #无限回购的宝藏单品
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伏言益寿4天前
意大利原装进口D3➕K2➕镁三合一 3岁以上都可以吃，一瓶9O粒，价格划算真的可以多囤#原装进口 #大数据推荐给有需要的人 #维生素d3 #维生素k2 #双11 1011-6
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明明很饿1周前
双十一活动来了！维生素D3K2镁三合一！千万不要随便吃#万万没想到#内容过于真实#维生素#补钙#益安美维生素D3
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明明很饿1周前
维生素D3K2镁三合一！来活动了#万万没想到#维生素#补钙#益安美维生素D3
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大蒋很努力6天前
维生素D3K2镁三合一才刚好#维生素d3 #镁 #维生素k2 #益安美
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哆啦C梦34月前
三合一UBIO维生素DK镁才这价#维生素 #维生素D3 #镁 #维生素推荐
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扶垚直上1周前
好多人都不知道维生素D3有多重要，维生素D3k2镁三合一5000单位，赶紧吃起来#维生素d3 #维生素k2 #维生素
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元宝小掌柜（临期清货）1周前
高品质的D3K2镁三合一，三岁以上都可以吃，全家一起吃#强烈推荐 #健康生活 #好物推荐分享 #D3K2镁
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