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浩然医生科普5月前
晚上10点睡和11点睡的区别，你知道有多大吗？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #医学知识科普 #熬夜
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冰狗的小日子丫6月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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张萌萌姐1年前
不同的作息造成不同的人生状态 看起来晚上【10点睡早上6点起】和【晚上12点睡早上8点起】是一样的，但其实对于多数人来说，夜里的两个小时都是荒废掉的，早上的时间会更容易掌控，长此以往，人和人的差距就慢慢拉开了...#女性独立 #提升自己 #早起
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注册营养师张连龙讲睡眠6月前
10点睡，6点起真的是最佳作息？ 爱卫办解读来了#睡眠 #健康睡眠 #健康科普 #营养师
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头痛大叔5月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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王药师之音5月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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修心闲话5月前
#养生 #中华文化 #国学文化 #中医 #健康
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瘦医张涵（医学减重）2月前
学会睡好觉，才能真的瘦！ #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普 #抖出健康知识
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连云港汪海荣4月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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冯名雨1月前
白天没精神、总犯困？补阳
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小糖人于噗噗3月前
确诊糖尿病前原来身体给我发出过这么多信号 #糖尿病 #记录真实生活 #创作者扶持计划
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天龍3月前
今年最大的谎言就是： 大环境不好，钱太难赚了；你当真了，结果你躺平了，后来你发现，除了你，其他人都在奔跑。大环境确实不好， 但是该努力还得努力，不拼喝西北风都没资格。#vlog日常 #万亿流量扶持计划 #货运行业 #大环境不好心态一定要好
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Jeff老师2年前
晚上8点睡，早上6点起，为啥还是那么困？？？@Jeff #热门话题 #小学生
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念念的日常2月前
晚上11点睡早上6点起#逆袭 #自律 #锻炼#记录生活
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广州天河教唱歌的谢老师2月前
广东中学生6点半起床？艺术高中’严管作息‘引热议！国家级教授坐镇，家长直呼放心！#艺术高中#广东中考升学#广州学唱歌#广州同城热门#广州家长必看
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小满意辅食8月前
十月龄宝宝规律作息的一整天都怎么安排，早上6点半起，晚上6点睡，4顿奶2顿辅食，24.5斤，8颗牙，早上吃山药苹果小软饼，奶香绵软，下午吃香菇猪肉粥，简单又营养#小月龄辅食 #宝宝辅食 #人类幼崽 #带娃日常 #宝妈带娃
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Uncle郭5月前
说到做到 #uncle郭 #柏悦life #揽胜 #高尔夫 #上海
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家有壮志4天前
上了高中才知道，高中生活有多苦，题有多难，课程有多快，时间有多紧张，早上6点起床，晚上10点放学，一天睡5.6个小时，有那么一瞬间，突然很心疼我的孩子，从早到晚都在学习，表面上看衣食无忧，如今卷王时代，孩子正承受着我们看不见的压力#高中生活 #记录校园生活 #加油每一天
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之欧粥4天前
小朋友的快乐时光，每天活力满满，玩得不亦乐乎～✨👶 #萌娃日常 #快乐成长
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白艳2月前
孩子沉迷手机怎么办？千万不要强行制止，就让魔法打败魔法。放纵比制止更有效果。😂😂😂#上热门 #教育 #正能量 #亲子 #沉迷手机
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大兴～糖一生5天前
晚上睡前不吃不喝，早上起来体重增加，是什么原因导致的？ #基础代谢率 #抖出健康知识宝藏 #西安大兴医院内分泌代谢科 #健康科普破圈计划
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营养师顾中一5月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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不想摆烂的小布1月前
睡眠—99%高中生忽视的致命问题！#高考 #高中 #学习#逆袭
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夏林果～3周前
花了几分钟录了一个视频、不能让自己懒堕懈怠。 晚睡损福报，透支你的身体和福报。从今天开始，晚上10点之前睡，早上6点之前起来吧，它会让你的生活更加从容，充实。#福报 #生活感悟分享 #治愈系文字 #早睡早起
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艾铃5月前
到点就困，入睡超快！偷偷告诉你几个“好睡”秘诀，轻松拿捏高质 睡眠～ #失眠 #睡眠 #变美 #养生
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养生靠姜6天前
#倪海厦 养生第一课:睡觉改Ming
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浩然医生科普5月前
看完这条视频的朋友，劝你早睡 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #医学知识科普
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未来可期5天前
晚上10点过才睡，早上7点就起来.……中午觉就是睡个把小时......
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康康姐加油冲5天前
陪孩子，最辛苦的就是熬瞌睡！晚上熬夜，早上早起，真的头疼！ #初中#高中#陪读妈妈#熬夜
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梅诺安雅5天前
晚上10点睡到早上5点半～还没睡够八小时放下手机继续睡～#保持##养成良好习惯 #早安阳光
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念念的日常2月前
晚上10:40睡早上6:05醒#逆袭 #自律#洗发水 #日常分享
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邱涛2周前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #干货分享 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #每天跟我涨知识
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李慧要努力💪5天前
#日常唠嗑 #内容太过真实 #真实的样子 #正能量 #人生感悟
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目标管理+亲子修复的吕老师6天前
#父母必看系列 #涨知识 #育儿 #父母课堂
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闫虹“家”话3周前
秋天养生越养越虚 你可能第一步就错了 #秋季养生 #中年生活 #黄帝内经 #养生知识 #健康生活
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中医孙明军5天前
早起困乏一天没精神，心肝火旺需要静心安神 #中医 #孙明军 #医者仁心
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小莉帮忙7月前
3月21日河南郑州 每天睡够了8小时还是感觉身体特别疲惫？医生：应该晚上10点-早上6点睡觉，“晚睡晚起，就算睡够8小时也不健康”#不一样的中国节气 #中国节气谷雨篇
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等等～6天前
谁家好人晚上11点睡，早上6点醒🙄#带娃崩溃日常
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打工仔（君哥）1周前
半夜睡觉早上六点就得起来送孩子上学都没睡！#孩子 #上学 #打工仔的生活记录 #传递微笑#正能量
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浙大邵逸夫心内孙雅逊2周前
熬夜有什么后果#脑氧化 #记忆力减退 #熬夜
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猪猪日记4天前
#猪猪日记 猪猪日记~
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是殷悦阿1周前
高钙高营养的五黑芝麻糊 小朋友喝非常好 微甜不腻 都是芝麻香 老人孩子都爱喝#强烈推荐 #五谷养生 #黑芝麻 #营养健康
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小孙的减肥日记3月前
啊啊啊宝宝们，我每天晚上只能睡六个小时左右，晚上十点睡觉，早上四点就醒了，但是每天晚上深睡占23%，白天午睡会，睡一个小时，一整天精神都挺好的，但是我晚上睡觉时间特别特别短，你们会不会也出现这种状态啊，我感觉我快被睡眠整焦虑了，每天最担心的就是睡不着和早醒，有什么方法能延长睡眠时间嘛，求助求助#多囊减肥 #大基数减肥 #小基数减脂 #每日体重打卡 #减肥失眠
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超基米粒！1月前
一个针对报复性熬夜的邪修！#girlstalk #心理 #邪修 #小妙招 #熬夜
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小张的荔枝5天前
#vlog日常 #日常生活 #记录日常 #内容太过真实
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风吟果舍5天前
🌙 晚上10点睡，🌅 早上6点醒 🍳 悠闲早餐，☕ 一杯热咖啡 🚶‍♀️ 晨走半小时，感受阳光和风 生活不用太用力，舒服就好 ✨ #记录生活 #纪录美好生活 #抖音热门歌曲 #抖音热门
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豪豪是我1周前
自律人士过得好辛苦#留学日常#日常vlog#vlog十亿流量扶持计划
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盼盼的vlog.1月前
快乐的最高境界就是全部快乐都来源于自己～ #vlog日常 #记录真实生活 #自律 #做自己的光 #我的生活日记
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电小二官方旗舰店1周前
长假后依旧气色差?带你低成本养出红润好状态！ 如果你也：晚上睡不着、白天睡不醒，出门处处蹲…在金秋这个增气力的好时节，到户外用“公园效应”焕新身心只需两招，坚持下来，轻松拥有好气色！评论区欢迎练过八段锦的朋友们分享经验~ #八段锦 #养生 #气血不足 #电小二户外电源 #户外电源用电小二
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泽＿在路上3月前
高中生挑战200元穷游南昌#穷游 #南昌 #高中生 #南昌旅游攻略 #泽在路上
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妮子6天前
#上了高中才知道 高中生活有多累，题有多难，课程有多快，时间有多紧张，晚上10点放学，早上6点起床，一天睡5.6个小时，真的心疼我的孩子。表面上看衣食无忧，如今卷王时代，孩子正承受着我们看不见的压力。健康和成绩必须二选一，谁会选成绩！#家有高中生日常记录 #高中
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海蛎子大王（只学家）2周前
如果拍的都是真的，五十天后不瘦我吃#大只 #重启人生 #减肥 #自律
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恩宇妈妈向前冲2月前
一直说晚上让婆婆晚睡，早上晚起，但是每次到晚上九点多就睡，早上不到6点就醒，有时候我们还睡着呢，就听到婆婆的房门在响，今天人家直接不拉门了，直接翻窗…… 婆婆摔了这么多次，每次都很幸运，胳膊腿都是好的，但是每摔一次我们就担惊受怕一次，就怕摔的躺床上了……#我的乡村生活 #老年痴呆#百善孝为先 #记录我的农村生活
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迪士尼在逃饭桶5天前
我和60后老太太的工作日常第二集：老太太睡的比🐶晚起的比🐔早！白天活力四射！晚上夜话无眠！老太太都聊些啥呢？是啥紧急的工作非要早上6点7点，半夜的发语音？且看主包的经历！#内容过于真实 #原创视频 #上班的日子 #vlog十亿流量扶持
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发财小辣6天前
仿佛置身江南烟雨😶‍🌫️ #vlog日常 #日常生活 #办公日常 #十亿流量扶持计划 #今天吃啥
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是静静吖✨5天前
果然的早睡早起，给上学的孩子做早饭也有劲了……#记录真实生活 #vlog日常 #早餐吃什么
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儿科教授余更生7月前
娃娃晚上十点睡眠，要玩一个小时才睡得早，入睡非常困难 #孩子生长发育 #矮小症 #补钙 #生长激素 #余更生
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慈海卢先生讲科技5天前
睡觉的时间 #涨知识 #dou出新知 @抖音小助手
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千里走单骑8月前
10点睡觉和12点睡觉的人，两年后差距惊人 #睡眠不好的人建议晚餐补点钾 #生活小常识 #养生知识 #养生之道 @DOU+小助手
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