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1月前
第四集:耳部八段锦口令跟练版
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炳炳养生记
2月前
【耳朵八段锦】跟练版来啦!揉1次耳朵=按摩全身! #耳朵八段锦 #按揉耳朵 #耳朵操 #小动作大作用 #养生操
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小雅养生运动
5月前
八段锦完整版镜像跟练|详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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秦四月🌙
3月前
🔥耳朵八段锦!脸越练越紧! #变美 #面部提升 #八段锦 #面部瑜伽
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小雅运动养生
2月前
八段锦12分钟完整跟练|呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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炳炳养生记
2月前
揉耳朵=按摩全身!周明老师耳功八法【完整跟练】 #耳功八法 #揉耳朵 #居家跟练 #揉耳朵的好处 #养生方法
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岳元爱养生
3月前
耳朵八段锦脸越做越紧!#小动作大作用 #养生 #中医养生 #传统养生功法 #面部瑜伽
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淼淼轻养记
2月前
耳朵八段锦 #每天跟我涨知识 #干货都在这 #分享 #上热门话题标题0
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蔡树欣教传统养生功
4月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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掌门八段锦日常
10月前
八段锦全套动作跟练!呼吸配合+口令完整版~ #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦教学视频完整版
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梅边雨
2月前
养颜就多搓耳朵#耳朵八段锦#抗衰#驻颜术 #面部瑜伽#非遗传承
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勇哥健身
5月前
耳朵八段锦:是缓解放疗放射性耳鸣,耳中积液,提升睡眠质量必练动作,每天练二遍,好处自然现!#癌症康复 #鼻咽癌 #鼻咽癌放疗后遗症 #夏日减脂大作战 #勇哥健身
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周医生变美日记
2周前
46岁中医皮肤科医生教你耳朵八段锦 #抖出健康知识宝藏
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武当韩湘子
3月前
新手也能练的武当道家 八 段 锦 完整跟练版(带呼吸法) #武术 #武当功夫 #传统文化 #国风 #八段锦 @抖音小助手
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小雅养生运动
6月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦,内养外调、身心舒畅!#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
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蔡树欣教传统养生功
6月前
🔥动作口令保姆级教学🔥八段锦12分钟完整,镜像版跟练。 为了让大家在春天锻炼八段锦,可以有个更好的心情,特意换了不同的场景教学,与详细的口令十镜像动作指导。 樱花树下,湖边,石头上,鸽子棚前等等,让大家可以收藏起来,每一次跟着锻炼时,都可以感同身受,再次回到春光里,这个生发的季节。 希望大家可以通过这个视频的学习跟练,收获健康美好的心情与生活。#八段锦 #古法健身 #健康养生 #养生操 #居家锻炼
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徐老师耳穴【直播回放】
6月前
徐老师耳穴面部提升 2025.4.11周五 直播回放① #抗衰老 #变美 #保养秘诀 #如何逆龄抗衰 #紧致提升
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郝一波太极八段锦
5月前
呼吸版·八段锦整套带练~来啦[太阳] #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼
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武当十三
4月前
武当八段锦完整版 一镜到底,武当道门八段锦完整版来了,老祖宗严选,八段锦一起跟练起来吧#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦完整版 #古法养生
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太极武敏
3月前
八段锦口令跟练完整版!#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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雯雯养生塑形
3月前
八段锦完整版全程领练+呼吸 #八段锦全套完整版 #八段锦视频全套完整版 #八段锦初学跟练版 #八段锦完整版带呼吸口令 #八段锦全套
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晓彤运动康养
5月前
八段锦完整版带练+呼吸#全民健身 #八段锦 #太极拳 #塑形
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王老师运动健康1
2月前
收藏!八段锦完整跟练版。#八段锦 #养生操 #跟我一起做运动
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岳元爱养生
3月前
大家心心念念的跟练版来啦,赶紧动起来吧#小动作大作用 #传统养生 #中医养生 #养生就是养健康
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高老师养生八段锦
5月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放,每天早上6:30,下午15:30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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大苗运动养生
4月前
八段锦完整版跟练 #健康养生 #居家锻炼 #提升免疫力 #古法健身 #八段锦@抖音媒体内容优推官
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养生大聪明
5月前
古法养生操八段锦完整跟练版。是不是你们要的跟练版呢? 大聪明带你7分钟练完一遍 健康养生七分钟#养生#古法养生 #八段锦 #八段锦跟练版 #八段锦完整版教学
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爱养生的大玉姐
2月前
肾开窍于耳 每天练习10分钟 头脑清新 面部温润 #按摩#养生 #经络 #耳朵 #八段锦
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蔡树欣教传统养生功
2月前
🔥八段锦完整版跟练|镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频,都是国家体育总局版的,只有两个版本,一个养生版,适合喜欢养生的全年龄阶段的同学;一个比赛版,是跟我一样的专业运动员,比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境,希望大家每天打卡跟练的时候,身心可以更加的愉悦。 记得练功时,不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼,其余时间都是可以的! 镜像视频可以帮助,更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼,不要太过着急,一点点进步,很多跟着我一直学习的学员朋友,身体各方面都得到了很好的改善,所有咱们给自己一点儿时间,也给身体一点儿时间,坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上?咱们就保持自然呼吸,注意鼻子吸气鼻子吐气哟,或者看看主页其余的跟练视频,先把动作好好学习熟练,再把呼吸法单独练习后,再配合一起勤加跟练,相信总有一天,可以轻松愉快的度过每次锻炼时光,养护好自己的身体,享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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勇哥健身
6月前
耳朵八段锦:促进耳部血液循环,缓解耳鸣,听力下降,缓解压力舒缓心情,改善睡眠,调节内脏功能。#内容启发搜索 #耳鸣 #改善睡眠 #康复运动 #勇哥健身
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🍀养生小竹子
4月前
你们要的面部八段锦跟练版来啦!#变美 #分享 #跟练 #面部提升 #逆袭
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晓彤运动康养
5月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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芷鱼教八段锦
6月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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功夫恒远(八段锦)
5月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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新一的训练日记
2月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦!口令跟练版! #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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笑姐面部古法驻颜
2周前
总觉得耳朵发紧?试试耳朵八段锦!简单几招,揉一揉超放松,看完就会练~#面部瑜伽 #古法驻颜 #女性 #教你变美 #紧致提升
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谦谦元气养生
4月前
八段锦全程带练➕呼吸版本,初学者跟练#居家锻炼 #养生 #修身养性
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💰༺💰殷为໊ཀྃ有你এ᭄
2月前
八段锦跟练完整版
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婷子有氧健身
2月前
国家体育总局推行的,刘晓蕾老师做的示范,第一次跟练八段锦完整版视频,早起,或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。久坐会变丑跟练,一遍已经出汗了~#八段锦#八段锦完整版#八段锦跟练#养生#每天坚持锻炼
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少林霍师傅
3月前
应大家要求,完整的讲解版少林八段锦来了 #少林八段锦 #少林霍师傅 #少林功夫 #少林延珏
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六月
2月前
全网都在跟练的脚部八段锦,动作非常简单,躺在床上就能练!睡前5分钟,相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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畅姐
7月前
#八段锦 跟练完整版
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sky盖盖(重启版)
3月前
一分半的捏耳朵跟练来了哦! #变美小技巧 #变美逆袭 #捏耳朵 #跟练版
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玄影养身运动—八段锦
4月前
国体八段锦0基础跟练+呼吸版,全程领练#居家锻炼 #八段锦 #养生操 #八段锦教学
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笑姐面部古法驻颜
2周前
总觉得耳朵发紧?试试耳朵八段锦!简单几招,揉一揉超放松,看完就会练~#面部瑜伽 #古法驻颜 #女性 #教你变美 #紧致提升
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BIT哟哟
7月前
14分钟八段锦全套跟练 带呼吸法 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦呼吸法口令完整版 #古法健身 #古法养生
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武堂音·八段锦
2月前
八段锦完整版镜像跟练|详细口令 🔥国家体育总局推广版,口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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全民八段锦
3月前
气功八段锦教学 跟练健身气功八段锦#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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不完美的可可🍐
4周前
耳部八段锦🔥|耳功八法简体版,4个动作,精准有效帮姐妹们养回福气好面相🥰 #创作者灵感 #耳功八法 #耳朵八段锦#中式养生文化 #小动作大作用贵在坚持
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晓之以理健身养生
2月前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #养生操
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蔡树欣教传统养生功
2月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版! 欢迎世大家想学习意念+呼吸,或者怕自己练错了受伤,又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的,可以在主页橱窗购买课程哟,你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效~ 现在购买,享受1对1练功答疑,和图片视频纠错指导!#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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武道小叔
3月前
收藏!八段锦完整跟练版! 8个动作,简单易学,有“千年长寿操”之美誉,点赞收藏,坚持练习!!#八段锦 #养生 #居家锻炼 #健康
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吴蔓教八段锦
2月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
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吴蔓教八段锦
6月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+跟练+正反面示范 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #国家体育总局 #八段锦教学视频完整版
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笑姐面部古法驻颜
2周前
耳朵也能练?耳朵八段锦来啦!每天 3 分钟,通经络还舒服,新手也能轻松学~#面部瑜伽 #古法驻颜 #女性 #教你变美 #紧致提升
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六一昊昊爱运动
3月前
🔥适合小朋友的八段锦完整跟练版来啦🎉 🔥小朋友示范全套动作+各式功效 🔥每天十分钟,身体会告诉你答案,坚持就是胜利#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼#调理脾胃 #儿童运动
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大白鲸鲸
6天前
八段锦➕古法健身操🔥跟练合集,适合中国宝宝的💦中式养生操 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身操 #中式养生
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新颖413
3月前
#八段锦跟练完整版 带呼吸
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Fan小姐
7月前
八段锦完整跟练,动作细节分享 #八段锦 #跟练 #居家锻炼
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罗老师养生课堂
7月前
【八段锦全程跟练】呼吸+动作+字幕,一招一式带你练出好气色! 🌿 全程跟练,动作细节清晰 🌿 呼吸口令同步,轻松掌握节奏 🌿 中文字幕提示,新手也能快速上手 #八段锦 #健身气功 #养生 #健康生活 #抖音健身 #全民健身 #居家锻炼 #气血调理 #中医养生 #健康打卡
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最新发布时间:2025-10-17 06:22
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