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@莉姐1年前
#睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗# 睡眠不足会导致很多问题 四肢变粗不仅仅是体脂上升，还有一方面是全身性的水肿（由于皮质醇分泌上升以及夜间饮食问题所导致），还有就是晚上睡眠时期是身体恢复，抗炎症，抗氧化的主要时间段. 多项研究发现5-10天的睡眠不足导致肝脏，心脏，肺脏的“glutathione” 超级抗氧化剂的功能下降了23-36%， 这大幅度提升了由于氧自由基所导致的身体疾病和内脏的压力. 过多的氧自由基和炎症也会引起水肿. 所以多睡觉就能瘦腿哦！！
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居静一4月前
原来是这4个原因，导致小腿粗呀 #跑步 #小腿粗 #跑步腿粗 #自律女孩 #知识分享
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北京医院减重曹医生1年前
睡不够7小时，胳膊和腿更容易变粗！ #减肥 #减脂 #减重
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我是咚咚鸭1周前
别再瞎练瘦腿！肌肉腿硬减更粗，3步轻松换筷子腿。#创作灵感 #变美小技巧 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #青年创作者成长计划
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王大武8月前
女生熬夜的注意 #内容过于真实 #深夜话题 #熬夜冠军 #fyp
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科普阿伟1年前
女生不穿秋裤腿为什么会变粗、一个视频告诉你 #不穿秋裤的冬天 #长期熬夜的危害会有多大 #裤里丝
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每天瑜伽8月前
8min疏通胆经｜改善下半身淤堵肥胖，长期久坐或熬夜，胆经堵，气血不通！今天的练习结合敲胆经和经络拉伸，改善大腿粗，下肢循环差～上半身瘦下半身胖的梨形身材冲！#一起来瑜伽 #居家锻炼 #经络疏通 #梨形身材 #瑜伽
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爱吃鸭头1月前
懂我意思吧 #熬夜
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中医减肥专家周凤华3月前
熬夜内分泌紊乱，代谢低易发胖 #减肥 #减脂 #中医 #医学科普 #减肥专家周凤华
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新疆努医生2周前
这些气血不足的秘密，你都知道吗 #气血虚 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #涨知识
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叶叶9月前
睡前必练的几个瑜伽体式‼️ 🌱如果你经常熬夜,皮肤暗沉、长痘、水肿、腰粗、腿粗，你一定要坚持做这几个睡前瑜伽！ 🌱坚持21天后，你会惊喜的发现你睡眠更香了、腿直了、腰细了、皮肤更好了，整个人变得轻盈而舒展！🧘‍♀️ #睡前一定要坚持练习的几个瑜伽体式#熬夜党必备
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于老师说食养1月前
减肥必看！！瘦问快答第④期！！ #减肥 #减脂 #健康减肥 #无痛减肥 #减肥干货
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话题君君5月前
今日话题：那些减肥中的冷知识
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水瓶座美容健康纤体中心4天前
✨不运动不P图｜也想要自然美腿！ 久坐不动，高油盐，熬夜，年龄增长，肉肉堆积……腿型也越来越不理想🥺 快试试「筋肌美学の零蜂窝美腿」 ✨多数客人的感受分享： ✔️ 浮胀感减轻 ✔️ 线条更紧致流畅 ✔️ 肌肤更平滑细腻 ✔️ 整个人感觉轻盈多了～ . 注意：本服务为生活美容服务，不涉及任何医美行为、不涉及医疗功效、不涉及效果承诺。本文仅供参考，如有不适请及时线下就医。 __________________________________________⁠ 水瓶座美容健康纤体中心 Aquarius Beauty ✨创立于2008年丨十七年美容经验 ✨口碑信心保证丨过万次真实见证 ✨持续十几年荣获香港“优秀专业美容院”大奖 🏅 ✨宁静享受变美时光丨休闲空间 #美腿 #美腿修炼手册 #腿部护理 #腿部保养 #橘皮纹
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杨锐林医生2周前
#干货分享 #男性健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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中医调理熊暑霖主任1月前
让你变胖变丑的痰湿，这些秘密我不会告诉你 #湿气重 #痰湿 #中医 #三伏天 #抖出健康知识宝藏
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南哥聊健康1月前
当你长期熬夜，身体会有什么变化？ #熬夜#减肥#肠道健康#抖出健康知识宝藏 #医学科普
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段姝屹4月前
#每天跟我涨知识 #健康生活 #身心健康 #日常分享
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苏之淇问题肌管理7月前
#日常vlog #女老板的日常 你相不相信经常熬夜，你的皮肤就会变粗变黑变黄
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金乡县广播电视台2周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普 #涨知识 #知识分享
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嗡阿吽度如母3周前
#玄幻小说#全身金刚#嗡班扎尔埵吽 唵呼嚧呼嚧社曳穆契诃 唵度宁度宁迦度宁莎诃       
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益丰大药房2月前
你有没有这些#生活习惯 呢#大长腿
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清清医生2月前
我是你最害怕的气血不足 #抖出健康知识宝藏 #清清医生 #健康科普有真知 #气血不足 #女性健康
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长安5天前
减少熬夜后 皮肤会慢慢变好 训练状态也回来了 #日常训练 #练腿 #健身
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陈晨说减重4天前
减肥的秘诀#减肥 #零食 #减脂 #坚持
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中南减重吴天根3月前
减肥黄金期来了 #减肥打卡 #三伏天 #减脂期 #硬核健康科普行动 #管住嘴迈开腿
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怡宝宝4月前
不愧是我熬夜选出来的，版型也太遮肉显瘦显腿长了！任何胯大腿粗梨形身材都能穿的一条八分裤#八分裤#遮肉显瘦#显高显瘦显腿长#学生党的夏季平价穿搭#基础款也能轻松穿出高级感
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超爱吃烤肉8月前
书本上没有的减肥冷知识#变美变瘦变好看 #自律 #女生必看 #大学生 #努力成为更好的自己
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金乡县融媒体中心3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普 #涨知识 #知识分享
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不等4天前
#瘦腿 #小腿粗 #减脂
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松烟书录6天前
#减肥#自律#涨知识 #知识分享 #自律女孩
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大分子实验室本周六早8点亚精胺双11开抢5天前
健康生活 管住嘴迈开腿？ #好物分享 #亚精胺 #保养 #种草
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瞭望东方周刊4周前
经常熬夜的人腰会变粗 减肥时早睡可能比跑步更管用 缺觉会让内脏脂肪沉积 补觉不能逆转（剪辑：实习生李予衎）
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随心阅读1周前
#女生必看 #减肥#减脂
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我是林仲安1月前
为什么你胖？
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阮悠悠4天前
家人们 你们觉得我有变美吗#变美#变美小技巧 #变美逆袭 #变美思路 #变美攻略
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幸运翠萍的轻体日常5天前
鸡腿低脂高蛋白拌饭香嫩吃不胖 鸡腿低脂高蛋白拌饭香嫩吃不胖#身体发出的信号 #我的健康生活 #熬夜党 #熬夜 #健康养生
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皮肤科郭生红医生2月前
明明吃得少，还累！为啥越来越胖了呢！《过劳肥自救指南》 大家先别焦虑，今天三甲医生一条视频给你们讲清楚。快转给你身边喊着“喝凉水都胖”的牛马同事吧~#过劳肥 #过劳肥怎么减下来 #科学减肥 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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懂小茶1月前
导致腿变丑变粗的，居然是这三种鞋！！ #万万没想到 #剧情#太真实了
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飞燕健康管理师咨询工作室作者3周前
你和她也是个拼命三郎，为了工作常常熬夜加班，三餐不规律，仗着年轻就肆意挥霍自己的身体？直到单位让你检查体检报告那一堆异常的指标，你才恍然惊醒，原来健康在你不经意间已经慢慢溜走了，是不是呢？#居家健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯 #自律健身
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Keep3年前
#熬夜 的危害你真的了解吗？给你们讲个「鬼故事」，每晚睡1个小时，脂肪就会在你的胳膊、肚子和大腿「肆意生长」。你害怕了吗？#脂肪 #睡觉
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曙光中医樊博士2周前
#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #静脉曲张 #血管外科
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知安师妹1月前
小腿粗要先通胆经#小腿粗 #养生就是养健康 #老祖宗的智慧
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黄塘骨科廖博士1年前
第四集 熬夜伤腿你听说过吗？ 喜欢运动一定要保证充足的睡眠，避免运动损伤 #医学科普 #运动损伤 #骨科
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Lee官方旗舰店5天前
对象熬夜选的直筒裤就是好穿 腿粗腿短的有这条牛仔裤就够了#双11好物节 #直筒裤男 #Lee #裤子推荐
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黄忠伟1月前
简单好实践，快快行动起来吧！ #强烈推荐 #上热门 #涨知识 #养生
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🔯 👌伊顺心顺意🙏🔯1周前
#玄幻修真小说《全身金刚》第168章 熬夜会让你那里变小变平 嗡班扎尔萨埵吽 唵呼嚧呼嚧社曳穆契娑诃 唵度宁度宁迦度宁娑婆诃 诸法从缘起,如来说是因,彼法因缘尽,是大沙门说
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钱哥居家运动2周前
陌生的朋友请耐心看完视频，希望可以帮助到你，原来瘦下来真的可以改变一个人！#居家锻炼 #呼啦圈 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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钱哥居家运动1周前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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初十阿5月前
今天去摁背的时候 老板说脾虚的人才会胳膊腿变粗 我全中招了 我这个贪凉的人 话说老板的手艺真的好好 恩完整个人都神清气爽了 教了我健脾的方法 别熬夜 按时吃饭 别贪凉#lovg日常 #做饭vlog #inmyfeelings日常 #volg #我们都不坏 凭什么不幸福
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馬先森3周前
养身 排湿气#国学智慧 #传统文化 #养生 #莲花峰茶
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钱哥居家运动3周前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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钱哥居家运动4天前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，我相信你一定会有所收获的#胖子逆袭#居家运动#呼啦圈
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福建省立医院减重外科隋建1周前
增肥小能手“皮质醇” #皮质醇 #皮质醇指数过高了 #皮质醇对减肥的影响 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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生命时报2月前
#经常熬夜的人腰会变粗 #熬夜真的会让你发胖
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钱哥居家运动2周前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，我相信你一定会有所收获的#胖子逆袭#居家运动#呼啦圈
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钱哥居家运动2周前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，我相信你一定会有所收获的#胖子逆袭#居家运动#呼啦圈
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叭个冷知识1年前
姐妹们，长期熬夜可能会变成女汉子，不信你看 #提到了你 #女生必看 #冷知识#有趣的知识又增长了 #奇怪的知识增加了
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💗ꦿ初᭄訫໊ོএꦿ᭄5天前
要是熬夜掉的是腿毛就好了#😂😂😂#熬夜
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雨妍云梦5天前
［高分虐心]这到底是什么小说，能让我上班看，熬夜看，上厕所都要看!
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力力爱运动3月前
缓解腿部疲劳，避免小腿变粗#压力袜
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钱哥居家运动2周前
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