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康复运动师 -小贝4月前
#打完球小臂疼
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腿腿羽毛球3月前
30秒告诉你，羽毛球疼痛消失术 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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💪🏻小阳哥🏸4月前
这是多少羽球人走过的弯路啊！还不快放进收藏夹吃灰 #薰风 #薰风修罗球鞋 #羽毛球错误动作 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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💪🏻小阳哥🏸5月前
让我看看谁打球还身体僵硬！4个动作舒缓 #羽毛球教学 #羽毛球 #拉伸 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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小🐑同学（进阶版）2月前
羽毛球后场发力到底能不能内旋？ 后场发力不流畅？击球不精准？发力不集中？一个视频让你学会百分百手臂力传导！#威克多昆仑700 #羽毛球 #羽毛球教学 #上热门 #羽毛球发力技巧
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小季教练5月前
如何正确练习小臂带动手腕手指发力#羽毛球 #羽毛球教学 #雷飚 @DOU+小助手
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易健动力2年前
#羽毛球 #训练 #运动损伤 训练完手臂酸胀无力难受，自我怎么缓解？#远离伤病 #体育生
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李博士羽球康复（10.23上海线下）3月前
打羽毛球肘内侧疼怎么办#高尔夫球肘 #通则不痛痛则不通 #羽毛球 #李博士拉伸
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爱跳杀的大仁哥5月前
身体发力用不出来？你得学会这个动作！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球反手 #羽毛球反手抽球 #羽毛球训练
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三木羽毛球2月前
打完羽毛球身体各部位的疼痛原因#羽毛球 #三木羽毛球
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腿腿羽毛球3月前
这样发力 羽毛球越打越轻松！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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骨科wuli闯哥4月前
爱打羽毛球的林李们看过来，打完球之后拉伸不能忘#羽毛球 #羽毛球拉伸 #运动损伤 #运动损伤预防
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爱跳杀的大仁哥6月前
肩膀痛？大力水手？不改这个动作，进阶之路就要在此别过了👋🏻#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #羽毛球基本功练习 #羽毛球挥拍教学
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李博士羽球康复（10.23上海线下）4月前
打羽毛球手肘伸不直怎么办#羽毛球 #李博士拉伸 #肱二头肌
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顺德小林单杰仔5月前
打完球记得做这六个动作放松一下肌肉 #羽毛球教学#羽毛球康复#羽球人#拉伸动作
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小🐑同学（进阶版）5月前
超详细羽毛球手指手腕发力教学 杀球总下网？发力不集中？手腕经常想罢工？你绝对不能错过的羽毛球手指手腕发力教学！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #羽毛球手指手腕发力 #小羊同学
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Sherry又被虐了🏸️3月前
打完球一定要多做拉伸！ 拍这个视频其实是为了监督自己 每次打完球不能偷懒不拉伸～ #打羽毛球女生 #拉伸动作 #羽毛球情侣 #静态拉伸 #羽球人
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驰昇羽毛球3月前
“别再瞎跑了！羽毛球‘刹车步’教学，5分钟让你移动效率和力量传导翻倍！#羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球 #体育 #羽毛球精彩片段
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韩教练羽毛球3月前
今天教大家打完羽毛球后八个黄金拉伸动作#羽毛球#拉伸
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羽球教练-李教练10月前
国家羽毛球队挥拍套餐（4分钟版） 有效提高小臂手腕发力 提高场上出球速度和威胁 大家跟我一起练起来#羽毛球 #羽毛球教学 #日常训练 #新佰动羽毛球馆 #广州羽毛球培训
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一半音速6月前
说说打羽毛球伤病，亲身经历希望可以帮到大家 。#网球肘#羽毛球伤病 ##网球肘的症状
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小🐑同学（进阶版）6月前
超详细羽毛球内旋发力与鞭打概念！ 99%的发力错误都在这里！羽毛球鞭甩发力终极奥义，一个视频解析内旋中的力量轨迹！#羽毛球 #羽毛球教学#鞭甩发力 #羽毛球内旋发力 #小羊同学
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小小常🏸6月前
发力时总是压手腕，原来是这个原因！#羽毛球 #羽毛球教学
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李博士羽球康复（10.23上海线下）6月前
打羽毛球手肘的拉伸#羽毛球#李博士拉伸#李博士羽球
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羽里🏸5月前
两招破解内旋发力#羽毛球 #上海体育大学研究生 #羽毛球发力技巧 #羽毛球教学
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程圣玮🏸5月前
打完球为什么身体会酸胀❓该如何缓解？ 打完球身体不同部位的酸痛 大多是由于我们在打球时动作不规范引起的❌ 各位一定要及时纠正！并且平时打完球一定要做好拉伸！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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羽毛球沈老师🏸7月前
打羽毛球力量不足怎么办 高远球打不走，杀球没有力量，球速慢，可能是你的上肢力量不足。 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #羽毛球新手 #日常训练
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羽球杨过🏸️5月前
评论区秀出你的麒麟臂 #羽毛球 #羽球杨过
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教练小于🏸4月前
高远球不到位？没关系，几个小细节帮你解决#羽毛球 #挥拍 #高远球 #抖音体育 #小于教练
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李博士羽球康复（10.23上海线下）6月前
打羽毛球手腕的拉伸#羽毛球#李博士拉伸#李博士羽球
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GT郭挺8月前
如果你的身体姿态有点圆肩含胸⚠️，身体旋转灵活性差⚠️，那么你在打羽毛球时，肩膀前侧的三角肌前束和手臂上端的肱二头肌的压力就会变大很多，打完球也会变得非常酸胀。 今天分享两个这个部位的拉伸动作，打完球自己拉伸一下吧，加速肌肉恢复。#按摩放松 #手臂肌肉放松 #拉伸
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郑方超羽毛球7月前
杀球总是感到手腕疼？这个细节一定没做对！ #羽毛球 #川崎飞天 #川崎飞天球拍 #羽毛球教学 #羽毛球训练 @郑方超羽毛球
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乐小刚Ks🏸️3月前
打完球第二天浑身疼？快来学习这六款简单的拉伸动作吧！ 必要的拉伸和放松能缓解身体的紧张与疲劳#羽毛球 #运动康复 #羽毛球后拉伸 #运动训练 #内容启发搜索
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顺德TT哥3月前
打完球这里痛那里痛的球友看过来#羽毛球教学 #羽毛球康复 #拉伸动作 #羽球人
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进击的羽球人🏸6月前
绝大多数球友忽略了小臂内旋导致了 鞭打变成拍打，你是否中招了呢#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练基本功 #高远球的正确姿势视频
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团团小面包🏸4月前
打球后肌肉紧张？发力僵硬？如何有效放松肌肉？ #羽毛球 #肌肉放松 #北健电刺激#北健 #肌肉酸痛怎么办
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小🐑同学（进阶版）3月前
超详细羽毛球身体发力顶肘教学，为什么高水平都说不用刻意顶肘？ 为什么你的顶肘总发不上力？容易掉肘或者抡大臂？一个视频教会你如何使用正确的顶肘发力！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #威臣剃刀x #小羊同学
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叶远鹏6月前
打完球总是肘关节疼？正确的挥拍方式让你远离伤痛 #羽毛球基本功教学 #羽毛球挥拍 #网球肘
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笑辰哥带你飞6月前
反手发力格外困难咋办？拇指当C位，反手变AK！ #羽球人 #羽毛球 #小妙招大作用 #小技巧 #内容过于真实
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华仔羽球6月前
小臂发力常见错误 #羽毛球发力#羽毛球高远球#杀球发力
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笑辰哥带你飞6月前
高远球抡断胳膊都打不远？转体三段式，挥拍如抽鞭！ #羽球人 #羽毛球 #小妙招大作用 #内容过于真实 #小技巧
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韩教练羽毛球3月前
两种训练方法教你改善网球肘#羽毛球#康复训练
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刘老师羽毛球🏸3月前
羽毛球弹力带专项素质练习（上肢篇）-这些练习方法会对上肢发力、框架稳定、技术稳定性、失误率降低都有很大帮助，做到每日一练，不管多与少，坚持下去也会强的可怕#刘老师羽毛球 #赣州君威羽毛球 #弹力带 #弹力带训练
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新瞳体育3月前
羽毛球赛后拉伸跟练，超实用快收藏～#羽毛球 #羽球人 #拉伸
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闯先生-运动康复5月前
网球肘 经常打羽毛球、网球，肘部不舒服，跟上述情况描述一致的，试试这个动作。
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小小常🏸6月前
正手被动抽球发不上力，做到这几点，你的发力也可以很通透#羽毛球 #羽毛球教学 #抽球
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侠🏸4月前
手指发力、鞭打发力从来都不是靠蛮力，两个简单的训练帮你集中发力#羽毛球基本功训练 #羽毛球 #羽毛球发力技巧 #一起打羽毛球 #因为热爱所以坚持
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羽毛球肖教练🏸️6月前
一个动作缓解羽毛球后手肘不适🏸🏸🏸#试试这个动作 #手肘疼痛
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笑辰哥带你飞4月前
运动后不放松？隔天哪哪儿都罢工！ #北健电刺激 #北健 #羽毛球 #羽球人 #种草好物
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林九九🏸️5月前
打完羽毛球后先别着急休息，不然第二天全身酸痛 你可以试试做这些动作 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #享受羽毛球的快乐 #运动女孩
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小🐑同学（进阶版）4月前
超详细羽毛球正手被动抽球发力教学！ 被压正手总发不上力？一个视频学会正手抽球的正确发力方式！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #天斧007 #小羊同学
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O而K知2月前
情侣分享大挑战之打球“手腕疼”一招解决#情侣日常#羽毛球#康复#运动
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羽林风5月前
全网最详细打完球后13种拉伸动作 打完球后，拉伸可以改善肌肉过硬和紧缩的状态，能有效的缓解肌肉紧张，加快身体恢复，消除疲劳，让身体线条更好看，所以打完球后一定要拉伸噢。每个动作做20～30秒。打羽毛球的你更帅更漂亮😻😊#羽毛球 #羽球人 #拉伸动作 #逐光羽球人 #运动女孩
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李宇轩（羽毛球教学）3月前
打完球肌肉疼痛，放松拉伸还是没办法恢复状态怎么办？看北健电刺激仪#北健#北健电刺激仪
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OldK4月前
🏸🏸🏸打完球后为什么各部位疼痛？ 有同学反馈了这些问题，就出了这期视频，大家打完球记得拉伸👍 #羽毛球 #羽毛球拉伸 #羽毛球教学 #羽毛球视频 #羽毛球教练
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羽球小露🏸💕4月前
好身材必备的，羽毛球后的7个拉伸动作！@鹤眷鹿. #羽毛球 #运动拉伸 #羽球小露
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李博士羽球康复（10.23上海线下）7月前
打羽毛球得高尔夫球肘的拉伸#羽毛球#羽球李博士
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云海间4月前
打完球运动完放松小妙招 #羽毛球 #运动健身 #北健#北健电刺激仪
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💪🏻小阳哥🏸5月前
一条让我们少走10年弯路的视频！ #川崎缤果羽毛球鞋 #羽毛球新手 #羽毛球教学 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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胖虎憨憨🏸️2月前
连续打球肌肉疲劳？想要高效深层放松？试试北健便携电刺激仪 #羽毛球 #北健电刺激仪
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侠🏸3月前
发力很简单，控制更高级#羽毛球基本功训练 #羽毛球 #一起打羽毛球 #一分钟干货教学 #运动
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爱跳杀的大仁哥7月前
劲老是使不出？杀球总是软绵绵？是我力量太小了吗？ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球训练
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小毛羽球5月前
🔥3步解锁“小臂内旋”发力，击球距离直接翻倍！ 1分钟根治“抡大臂”恶习！鞭打发力学完立马上线！🏸#羽毛球教学 #高远球 #羽毛球教练 #成都羽毛球 #羽毛球新手
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叶远鹏4月前
打完球后的关键一步 你做到位了吗 #羽毛球教学 #羽毛球拉伸 #运动健身
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