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新晚报4年前
注意！白天不分场合犯困秒睡可能是种病#儿童 #秒睡 #犯困 #白天不分场合犯困秒睡可能是种病
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中医胡小莹3月前
#涨见识 #你是凭实力刷到的 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #科普一下
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段菲菲2月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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青囊闲话5月前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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婷姐TB2学习3周前
谁懂啊！秒睡居然是大脑在 “求救”｜别再羡慕 “沾枕就睡”！ 一直羡慕沾枕就睡的人 羡慕大晚上喝着咖啡都能秒睡的人… 身边也有人说“喝茶不影响睡眠，躺下就着” 最近读了很多睡眠书才发现：# 这些“睡得好”的信号，全是误区！！ ✅ 秒睡不是本事，是大脑长期缺觉的代偿反应 正常入睡要10分钟，1-2分钟就睡着？其实是太缺觉了 ✅ 喝茶比咖啡更“缠人” 茶里有茶碱！半衰期5-6小时，凌晨还在兴奋神经 #睡眠 #失眠 #熬夜 #咖啡 #茶 喝奶茶+高糖，凌晨2点醒太正常了 ✅ 好睡眠不用凑够8小时 关键看3点：睡眠周期完整、不频繁醒、白天不困 我现在睡7小时，比以前睡9小时还精神！ 原来大脑根本不爱好好睡，全靠我们避开坑！ 下次再想熬夜喝茶/咖啡，先想想第二天的迷糊劲…
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朱永锋谈睡眠3月前
焦虑没了白天就犯困 这是失眠好转的信号#失眠 #健康 #睡眠
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减重代谢李医生4年前
#医学科普 胖友“秒睡”要警惕了哦，有可能就是身边的“定时炸弹”#肥胖
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安徽商报4年前
注意！白天不分场合犯困秒睡可能是种病，我国约有70万名发作性睡病患者
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中医神内李洋医生4月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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耳鼻喉范书锋6天前
白天老犯困是怎么回事#科普健康知识 #医学科普
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津云4年前
注意！白天不分场合犯困秒睡可能是种病！网友：视频中是真的病，我是真的困！ @抖音小助手
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头晕/眩晕中心主任 李宝栋1月前
#睡醒了比上班还累 #秒睡
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广州警转刑律·陈长志5月前
睡不着吗？看看包1秒入睡的诈骗知识科普！#2025抖来普法 #刑事律师 #法律咨询 #广州律师 #法律 @DOU+小助手
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新华网4年前
注意！白天不分场合犯困秒睡可能是种病
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苗一刀先生1周前
一天到晚想睡觉？不是懒，是脑中毒太深！ 不管坐着躺着，随时随地都能睡着，别人还羡慕你睡眠好？苗医可不这么说，这叫‘痄怪朗懵’，说白了就是大脑被‘毒’给糊住了！ #正能量#苗医#抖加小助手#我要上热门🔥#犯困
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睡眠健康管理苗老师｜失眠康复，改善睡眠1月前
3秒入睡口诀轻松就睡着#失眠怎么办 #失眠怎么调理 #快速入睡法 #快速入睡
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长江云新闻4年前
#我国约有70万名发作性睡病患者 不受控制地犯困、秒睡是种病？网友：那我可能是病了
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失眠疼痛东哥说4月前
如果你也有这几个情况，那你可能是睡眠焦虑 #失眠 #缓解焦虑 #改善睡眠
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外企养生人Lily2月前
睡眠秘诀！3个动作沾床就睡 翻来覆去睡不着？中医睡姿yyds！ ✅ **吉祥卧**——肝血足，秒入睡 ✅ **还阳卧**——脾不虚，睡得沉 ✅ **混元卧**——肾气旺，整夜安 睡前3分钟换姿势，一觉到闹钟响！ #拯救失眠 #睡眠干货 #中医智慧" #睡觉是第一大补 #中医养生
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景腾学说3332月前
长期失眠患者在短时间秒睡，是怎么做到的？这是对一位长期失眠患者的采访，她曾经用过很多方法都无法入睡，听听她是如何不再失眠的 #失眠 #健康睡眠 #景腾筋膜 #睡眠
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中医孙韶刚主任4周前
#中医 #调理身体 #失眠
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檀雅爱保养4月前
怎么快速入睡，3招教会你，不做秃头小宝贝#睡眠质量 #睡眠 #养生 #女性力量
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Naresha洁哥哥1月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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小琳警官6月前
包1秒入睡 纯知识纯折磨 #普法 #科普 #警察
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蓉养有芳拾光馆4周前
#知识分享 #每天学习一点点 #健康
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皮肤科教授毛越苹4月前
医生眼中的快速入睡法，睡不着，睡眠浅的女生一定要试试 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #硬核健康科普行动
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邹公美梦 聊睡眠😴1周前
身体有节律睡眠也有节律#睡个好觉
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坤坤啵啵（已鼠版）⁰⁷²³🌱5月前
陪伴是最长情的告白😭@孙恩盛 #孙恩盛 #恩盛723 #孙恩盛直播回放 @香菜ㅤㅤ
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失眠脑病专家徐志坚2周前
越睡越清醒，慢慢调理，不用太焦虑！ #失眠 #徐志坚 #入睡困难 #中医 #湛江
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魏金宝睡的香6月前
#日常唠嗑 #睡眠 #一夜睡不着觉怎么办
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易云ydp3周前
重视睡眠#@#
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一颗小金豆6天前
邪修哄睡！快速入睡！ #创作灵感 #邪修带娃 #带娃日常 #哄睡 #上热门@DOU+小助手
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中医吴健瑜教授2周前
#汕尾 #中医 #失眠 #多梦 #健康科普
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中医神内李洋医生3周前
史上最爽入睡法来了，看看哪种适合你，学会躺下就睡着！ #失眠 #医学科普 #中医
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段菲菲1月前
快速入睡2.0来啦 进来听课！我看看谁还在熬夜#内容过于真实 #熬夜 #失眠 #养生 #强烈推荐
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大妙文化1周前
为什么一熬过那个困点就精神了？你的肾上腺在给你“强行续杯”#失眠救星 #睡眠障碍 #肾上腺素 #芳香疗法 #熬夜 #养生 #健康知识
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王大路配方师3周前
我靠❗️原来真的有1️⃣秒入睡的方法！以上岸 #睡眠#快速入睡#助眠#睡觉困难户 #快速睡着的方法
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镇平陈东方2月前
#失眠#秒睡#中医养生#同城优先推荐 #同城实体店
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鲁文涛6天前
#失眠 #肝郁脾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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种树1周前
睡眠#知识分享 #干货 #睡眠质量 #睡眠障碍 #失眠的夜
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我是你的徐律吖1周前
对不起尊敬的朋友我4天没回你信息是因为我太困了一到家就睡着了#搞笑 #内容太过真实 #反差 #抽象 #不回消息
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中医博导俞若熙（熙太医）2月前
你是什么体质，睡觉就知道 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #体质调理 #中医养生
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周子越不做npc（养成中）2月前
睡前千万别看！这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者，3分钟入睡法，我实测好用的入睡法！手机党自救指南，刷到这个视频时，你的失眠有救了！睡着的明天回来点赞！#失眠 #早睡
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902977526941周前
#实用小技巧 秒睡方法
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小七爱串串2月前
为什么本来毫无困意，只要挨着狗狗就能秒睡？ #养狗经验分享 #狗狗行为心理 #我和我的狗 #小七爱串串
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弘爱李盈利3月前
我丢‼️这方法竟然真的有用，5秒就睡着 失眠的姐妹看过来，这6种方法我都试过了，真的有用‼️ #失眠#失眠焦虑 #快速入睡 #改善睡眠#健康睡眠
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睡眠教练·重阳2月前
老祖宗的万能秒睡法#失眠#入睡困难#修心修行 #健康 #涨知识
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能逆袭的乐一昂5月前
5个办法，最快60秒就睡着！睡个好觉真的抗衰又能瘦 #减肥 #抗衰 #睡眠 #快速入睡
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书晓·学习力脑科学1周前
#学习力脑科学#科学育儿
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倩妮1周前
你有这些表现吗？#足贴#每日分享
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元气部落1周前
失眠救星！6个“邪门”秒睡大法，亲测有效！ 😴 睡不着？快来试试这些“睡眠邪修”妙招，总有一款能放倒你！ 1⃣ 翻白眼秒睡法：眼睛向上翻，模拟睡眠状态，身体秒被骗倒！ 2⃣ 课堂催眠法：看一些枯燥课堂，大脑慢慢就会自动关机。 3⃣ 改变睡姿入睡：“还阳卧”姿势，放松全身，助力入睡。 4⃣ 8分钟入睡法：极速放松法，从头到脚彻底舒缓。 5⃣ 水果摊入睡法：睡前放一颗水果在床头闻着果香可以加速入睡 6⃣ 睡姿控制梦乡：“左侧卧”助眠，“右侧卧”防噩梦。 收藏转发，拯救每一个失眠的夜晚！#睡好觉#好睡眠 #涨知识
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聪明多亿点5月前
今晚就试试！这些神奇冷知识，让你秒变睡眠大师
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朵姨养生变美记2周前
做着做着就睡着了💤跟着练完20秒，再也不怕入睡难了 #睡觉 #失眠 #养生 #居家锻炼 #中医
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帧.3月前
#农村女孩日常 我最近每天都是早睡早起 然后一到中午某个特定的点 给我困得不得了 还有就是下午还有一个点 也是给我困的不行 什么意思啊 还有就是有个上班姐妹特别适合按摩 她一按摩给我困的直接就是能秒睡着了#下班后的日常 #农村生活
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全国名老中医范军铭1周前
#范军铭 #范军铭预约 #范军铭咨询工作室 #精神分裂 #抑郁
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中医丁主任1周前
睡眠不好的人有这些特征你可得知道 #睡眠不好 #医学科普 #调理身体 #科普一下
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