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唐咸玉教授讲中医1月前
哪有什么失眠，不过是心血不足，不用过度治疗 #失眠 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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糖妈设计育儿手记10月前
用这招 戒掉习惯性夜醒 只要三天 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #新手妈妈必看 #糖妈设计育儿手记
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小王在努力5月前
75万人看过的皮质醇对减肥的危害后续来了！教你怎么吃降低皮质醇！#皮质醇 #无痛减肥 #dou上热门 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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灵儿2月前
#肝癌患者 #三点半醒 #背部发热 #失眠 不知道是不是天气热，拿的自己煎制的中药时间久了，变质了，或者药方改了导致失眠。营养加强，心态乐观，睡眠不足也不行 ，睡眠也很重要，睡眠不足，失眠，也会导致生病，心情差，没有精神，无精打采，对于肝癌患者来说更是雪上加霜。
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王颖3月前
一个穴位每天按揉10分钟改善多年顽固性失眠 #中医 #失眠 #健康
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罗梅5月前
#科普 #入睡指南 #睡不着怎么办
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主持人黄炜3月前
#解梦 #奇怪的梦境 #无法解释 #央视主持人 #主持人黄炜
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长寿学堂1周前
身体差的6个信号 #养生 #长寿 #健康 #长寿学堂 #健康养生
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茜茜三胎宝妈（哺乳期）8月前
三月龄晚上10点睡，夜里4点半醒，早上7点醒，要到什么时候才能睡整觉#三月龄宝宝一般睡多久 #3个月宝宝一天睡多久#宝宝一般晚上几点睡正常
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゛时光📖ˡⁱⁿ2月前
媳妇太聪明怎么办呢#林朗诵 #林不二 #林朗诵林不二 #江苏琅声雅集 #夫夫
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百草颐养堂5天前
身体差的6大表现，你知道吗？一起来看看吧#养生 #养生就是养健康 #身体
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我是刘馆长5天前
身体沉沉#原创视频 #传播正能量 #上热门
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儿保医生王医生4月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #婴儿睡眠
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低头祷告9月前
《半醒托梦》汁～呼 我误打误撞进了个群#矢口乎 #关注我每天分享不同的故事 #每日更新不同的故事 #每天分享一个小故事 #网文荐书
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蜡笔不小心4月前
谁问我了？哈哈。破如防%0人在意姐今天势必要突破0浏览！！！！！！啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！#随便拍 #内容太过真实
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吉他新手5月前
不在抱怨中累死自己，就在恐慌中卷死同事😭#交流
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睡不醒的奇奇（视频同款在橱窗）4月前
天天睡不着觉，天都塌了#睡眠障碍 #褪黑素 #睡不着 #睡不好
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梁茶1月前
广西00后在东莞月薪4000下班后的生活是怎样的#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录出租房生活 #记录真实生活
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风芒新闻5月前
黄先生居住在长沙开福区东兴园B栋3单元，因楼上住户将房屋改建成了群租房，最近一个月，凌晨楼上发出的脚步声、关门声、洗衣声让他及家人不堪其扰彻夜难眠，为了清净自己和家人甚至自费住酒店。接到求助电话后，记者立即赶往现场了解情况 #媒体精选计划
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沪漂的橙橙妈（哺乳期）8月前
孕31周二胎孕妈老公上班大宝上学一个人在家沉浸式拆快递的待产 日常……最近都在准备待产的东西，才深切的感受到又要开始当妈妈了，5年了，再一次当妈，又是一次全新的体验……#待产包 #卸货倒计时 #孕期vlog #孕晚期
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麦芽带个娃1年前
慢慢来，先从一夜吃两顿、一顿，再过渡到不吃#宝妈分享 #睡整觉
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脑科马云枝教授1年前
4点半醒了，睡不着，怎么办，起床还是继续躺着？ #失眠
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冰冰陪你美2月前
这幅皮囊真的是你对它好他才能对你好呢 所以最简单的 吃干净的食物充足的睡眠是基础 不然它真的是会拽着你影响你的 加油💪 #坚持自己所坚持的 #自律改变生活 #全职宝妈加油 #享受这一刻的自由
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控糖小谢2月前
睡眠质量对控糖质量影响很大。#糖尿病#控糖#睡眠质量#失眠
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徐小五 情感解析3周前
#生活是一种态度 #情感心理 #强烈推荐 #每日分享 #生活感悟
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赵征宇教授谈失眠5天前
#失眠 #更年期 #入睡困难 #睡眠障碍 #成都中医
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米儿minrui11月前
只睡三个小时，还可以元气满满 我自己都觉得我自己精力旺盛 我哥说我天生总裁作息 笑死，天天四点半醒，怎么回事！！！ 今天的日常来的晚了一点，因为刚刚被老板喊去谈话了 #生活碎片记录 #独立女性 #日常vlog #短视频 #vlog
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心内科谢连娣主任6天前
#心脏 #心血管 #中医
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琴琴同学_Cristina5天前
关于睡眠，这些事情你需要知道…#邵阳学院附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科 #打鼾 #打鼾不是件小事儿 #睡眠呼吸暂停低通气综合征
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李琦军医生5天前
#抖出健康知识宝藏 #失眠 #肝郁脾虚 #睡不着
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俗姐快乐屋3周前
她是女人，不是超人
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失眠专家马界主任5天前
#失眠专家马界主任 #门诊日常 #中医传承 #入睡困难 #失眠多梦
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老吴头讲国学5天前
#健康 #科普 #时辰#传统文化
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古平师兄1周前
#伤精#养精#肾虚#伤精与养精康复之道 #纵欲
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蒋利魁医生1月前
晚上失眠睡不着，记住这杯水 #中医 #失眠 #心脾两虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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你好大师兄1周前
如果实在睡不着，那就接纳它#觉察 #接纳 #修行
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艾伦陈Z5天前
听说你一到晚上就倍儿精神？ #身体的峰值 #日行人 #夜行人 #英语老师 #自由职业
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中医儿科房博士5天前
#遗尿 #儿科医生 #成都中医 #积食 #湿热
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老白钓鱼3周前
这个季节夜钓该怎样调钓好？#钓鱼知识#野钓知识
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趣享海外行1月前
#知识分享 #英语 #英语口语
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老曹的生活6天前
为啥梗了 不是老了才会得病，是随时会得！#老曹陪你练#居家康复#做自己的康复师@小助理菜菜 @老曹爱复健 @居家康复老曹
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小胖妈咪6月前
习惯幼儿园后两岁半的笑笑，作息规律能有多好带 每天整夜觉8小时，晚上11点睡早7点半醒。没有起床气，利用紧凑时间做个人洗漱意识。今天本来一拖二，闲不下来的婆婆非要来一顿营养早餐《鸡蛋汤面》开心自主进食饭不停～（学校5分钟路程，语言发育很快 能很好表达自己内心想法和已知词语🫰🏻想提前送幼儿园的妈妈一定要提前陪护观察环境适应，这样宝宝不容易有分离期 也是对心理健康的保护❤️）#你家孩子也这样吗 #上幼儿园 #只有宝妈才懂吧 #人类幼崽 #90后带娃
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老爸评测4月前
破壁机能提升γ-氨基丁酸的含量？ 熬夜打工人、失眠星人看过来#老爸抽检 #破壁机 #γ氨基丁酸 #养生
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大娥1周前
#创作者中心 #创作灵感
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.六月2月前
就这还看恐怖片……#我的乡村生活#搞笑#搞笑视频
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皮肤科周自广5天前
这类脱发不用急着吃药！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #脱发 #休止期脱发
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星下一枝花2周前
#谢礼仰#夜店文化 #夜店艺人 状态还行，就是有点困。
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名中医•彭和民5天前
顽固失眠线上复诊 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦 #入睡困难 #失眠
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吉星高照5天前
#睡眠、排便案例 以前，睡觉是“断断续续的休息” 现在，睡觉是“真正深度的修复”[爱心][爱心][爱心]感谢骨血双养肽带来的婴儿般睡眠！！！
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冠羽3周前
有一天你的微信列表里面没有了我。恭喜你，你丢失一个垃圾，丢失一个不值得你好友列表里面的坏人#抑郁症患者 #反思#人性的丑恶 #人性
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贾占玲5天前
晚上翻来覆去睡不着？ 4招助你重拾好睡眠 #睡眠障碍 #失眠 #助眠
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护眼觉主🎀姜甜甜1周前
我的睡眠基因已觉醒，保证8小时有效睡眠很重要，早睡早起身体好#早睡早起 #早睡 #护眼 #眼睛 #健康
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胸外科彭江洲医生5天前
你的肺好不好，看睡觉就能知道，这3种表现别忽视！ #医学科普 #肺部健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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是静静吖3月前
别喝了！这种饮料喝多百病缠身，每一口都在消耗寿命#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科房博士6天前
#盗汗 #生长发育 #长高 #儿科医生 #成都中医
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中医梁惠卿博士5天前
容易伤肝的3个行为，你可能每天都在做！#肝病 #肝脏 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #厦门市中医院中医博士梁惠卿
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张的一天到晚5天前
身心力竭的一天#张的一天到晚
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冉冉小朋友1月前
原本宝宝频繁闹觉是大人造成的#知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识 #创作者扶持计划 #正能量
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是墨笙歌吖5天前
#涨知识 #知识分享#健康#生活 ##每天跟我涨知识
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工位养生小能手5天前
💤别让“碎片化熬夜”偷偷毁了你！附超易坚持法 明明没加班，却总在睡前刷手机、追剧到凌晨？ 第二天闹钟响到崩溃，白天靠咖啡硬撑—— 你是不是也中了“碎片化熬夜”的招！😩 北体大运动人体科学硕士+营养师敲黑板： 《2025职场人睡眠报告》显示，60.8%职场人被加班影响睡眠，但更可怕的是“非加班型熬夜”！ 睡前1小时的碎片化娱乐，正在悄悄打乱你的生物钟！ ❌别再信“睡够8小时就行”！ 晚上10点-凌晨2点是肝脏代谢、皮肤修复黄金期，长期错过，就算睡够也会脸色差、累到爆！ 更坑的是，刷手机时蓝光会抑制褪黑素，让你入睡难、睡眠浅，白天困成狗！ ✅3个“比早睡更易坚持”的调整法，职场人快存： 1. 睡前1小时“断蓝光”✨ 换成纸质书/开夜间模式，刷手机就调最低亮度，减少褪黑素干扰 2. 固定“起床时间”⏰ 不管睡多晚，工作日7点、周末不超8点起，生物钟会慢慢“记住”，入睡也变容易 3. 白天“碎片化补能”☕ 没睡好？中午眯20分钟（别超30分钟！），下午3点喝杯温水/淡茶，比熬夜补觉管用 规律睡眠比“绝对早睡”更重要！ 从今天起试试固定起床+睡前断蓝光，慢慢会发现入睡变快，精力稳如狗～ #职场养生 #睡眠指南 #拒绝熬夜 #打工人自救 #治愈系动画短片
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魏勇1月前
珍惜人间情，感恩天地爱。好友从不忘，亲情不分开，醒来送吉祥，情深意更长！新的一天，快乐健康！早安！🌹🌹
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