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朱永锋谈睡眠3月前
焦虑没了白天就犯困 这是失眠好转的信号#失眠 #健康 #睡眠
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徐文军主任说失眠10月前
睡到自然醒还是很困啊 #健康生活重新养自己一遍 #硬核健康科普行动 #睡眠问题的医学科普 #入睡困难挂什么科 #医疗小常识
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期刊杨超越3月前
早上起床困就再睡会！双闹钟起床法更清醒 早上起床的时候醒两次，确实能让你醒的更清醒，提升认知能力。所以说，如果你有起床困难，不妨设置两个闹钟，第一个闹钟把你叫醒后，再放心的小咪一会，然后在第二个闹钟更清醒的醒过来~ #sci #闹钟 #睡眠 #学术 #硕博圈
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陈莴笋4月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
睡觉时出现这三种情况，可能是抑郁的表现#医学科普 #失眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #平衡双通道抗抑
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丁香医生7年前
早上起床后又觉得困，于是再回床补个觉！睡回笼觉对身体有害吗？
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中医神内李洋医生4月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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中医王建伟医生5月前
回笼觉这么睡，居然还有这个危害？ #回笼觉 #午休 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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神奇的冰箱5月前
睡少了会困，睡多了还是会困，还真是薛定谔的睡眠#睡觉 #睡眠时间过长有害健康 #睡眠 #内容过于真实 #睡眠时间越长就越好吗
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医生吴博士3月前
睡觉时出现这3种异常，可能是抑郁的表现。 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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睡着的李修斯5月前
为什么我们现在再也没有小时候睡醒时候的神清气爽了？#生活习惯 #提升自己 #睡眠 #睡眠质量 #早睡早起
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徐文军主任说失眠7月前
晨跑之后开始犯困怎么办 #医疗小常识 #干货分享 #医学科普 #专家说 #诊室日常
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皮肤科教授 蔡涛4月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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晚枫讲糖7月前
为什么每天睡那么早 早上起来还是困#医学科普 #健康 #乏力 #困倦 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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佳佳_LotusDream1月前
生物博士💤【困】是细胞自救信号📶 #科普 #睡眠 #开学我又有招了
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中医孙明军4天前
早起困乏一天没精神，心肝火旺需要静心安神 #中医 #孙明军 #医者仁心
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省人医中医科-吕涛医生6月前
严重嗜睡大便异常，来看中医怎么说#嗜睡 #睡觉 #大便 #中医 #门诊日常
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任5月前
睡觉时出现这3种情况，可能是#抑郁 的表现。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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巍子的生活号4年前
起床后觉得犯困怎么办？教你一招安排！ #提神醒脑 #生活 #打工人 #困
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医生王昕阿姨3月前
当你出现睡眠焦虑#睡眠 #焦虑 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神内周博士6月前
刚睡醒就犯困？你可能被"睡眠惯性"绑架了 很多人都有这样的经历：早上被闹钟叫醒后，脑袋像灌了铅一样沉重，眼皮打架比睡前更困。这种反常识的现象其实有个专业名称——睡眠惯性。#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #睡不醒 @抖音医疗健康小助手
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景腾讲睡眠筋膜7月前
早上起来容易犯困，没精神，工作效率低怎么办，一个小妙招让你元气满满一整天，快来试试吧#干货分享#小妙招大作用 #犯困 #没精神没状态
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资深观众刘根红1年前
#怎么快速清醒过来 睡醒就犯困怎么办，赶紧码住#健康 #冷知识 #小技巧
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无念非空1月前
早起更困还是晚睡更困？#早起傻一天 #早睡 #下次一定 #道家知识 #子午觉
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呼吸健康赵博士6月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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中医魏东教授5月前
起床困难，总犯困，一个方子来调理 #中医科普 #养生知识 #起床困难户 #抖出健康知识宝藏
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赵之心运动健身3年前
为什么睡醒后有犯困？#睡觉 #睡醒 #犯困 #提踵 #提踵训练 #健身操
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571745836664月前
怎么解决早上起床特别困#干货分享 #养生 #健康 #养生就是养健康 #起床困难户
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圈内芒果捞2年前
#睡醒就犯困怎么办 如果你总是犯困影响工作、学习和生活，快来试试下面这些快速清醒法#燃动这一夏
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精神科张涛教授2年前
睡醒疲惫或者深度睡眠不足#睡醒疲惫或者深度睡眠不足 #健康守护计划 #医学科普 #健康科普 #dou来涨健康知识 #医疗小常识 #精神科
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睡眠专家褚田明2月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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朱永锋谈睡眠6月前
焦虑症也是一种疾病，白天乏力晚上难入睡#焦虑症 #失眠 #没精神 #医学健康
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小麒麟9194月前
我这个时候犯困，是什么原因？#犯困 #午休 #中医养生 #睡眠质量 我起床以后困，可能是身体的能量不足了。我上午困了，可能是湿气重。我吃完午饭困，可能是血糖值在飙升。我下午困，可能是身体气力不足。我晚饭以后困，可能是体质虚弱。我晚上9点以后困，废话，到点了，还不睡觉。
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祁晓媛4月前
每天起床头晕目眩？你睡着时，大脑可能正在经历‘窒息酷刑’！ 睡眠呼吸暂停不只是打鼾，晨起的头晕是身体在报警！#创作者中心 #创作灵感 #神经内科#头晕 #睡眠呼吸暂停
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是美美的呀！2月前
50岁逆袭靠饮食 睡了很久睡醒还是很困你知道为什么吗#西芹汁 #安疗 #睡眠 #健康饮食
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中医于正4月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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王震、麻醉睡眠病区/门诊2月前
睡觉时出现这些现象，可能是抑郁的表现#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抑郁症的表现 #失眠 #睡眠健康
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泓瑜食养智慧3周前
为什么起床后没解乏反而更累了#中老年饮食逻辑 #中老年饮食智慧 #饮食与健康 #中老年饮食 #古中医食疗养生
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中国蓝新闻3周前
为什么明明午睡了，反而越睡越困呢？睡醒来杯咖啡“续命”提神？但其实午睡前15-30分钟喝咖啡提神效果才更好
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疼痛科岳剑宁医生4天前
这五个行为看似很懒，但可能，会让你越懒越健康！ #懒 #懒人必备 #青年创作者成长计划#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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心血管医生吴悦陶3月前
警惕！早晨这5个症状，可能是脑梗的求救信号 #脑梗 #求救信号 #脑梗症状 #科普一下
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泓瑜食养文化2周前
为什么起床后没解乏反而更累了#中老年饮食逻辑 #中老年饮食智慧 #古中医食疗养生 #中老年饮食误区 #中老年饮食
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大热6天前
怪不得早上困中午困晚上也困#勤奋 #离谱 #犯困 #万万没想到 #自然
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安医大四附院睡眠中心3月前
#嗜睡#睡眠障碍#帕金森综合征 #医疗健康创作训练营 患者过度嗜睡，整日昏昏沉沉，有帕金森综合症，高血压，糖尿病。陈教授今日来查房了！
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新闻夜航2周前
10月1日（发布），为什么明明午睡了 反而越睡越困呢？睡醒来杯咖啡提神？咖啡提神最佳时间颠覆认知！#刘爽
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知识绘动4月前
为什么午睡后会更困？
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康复科钟博士3年前
睡醒后还是很困？康复科医生：睡前这5件事别做 #生活 #健康 #睡觉 #康复 #社会
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忘静3周前
起床就困，晚上就精神，肤色暗黄无光泽，闭眼放电影#睡眠#肤色#起床困#同城#面身同调
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开心果的摄影日记4天前
在这个社会这个睡眠质量应该没几人能PK了叭？有谁能告诉我为什么起床之后还是那么困？😂😂😂 #睡不醒
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人民网河南频道3周前
什么？建议在午睡前喝咖啡 要知道午睡为何会越睡越困？ 人在起床后6-8小时， 困倦感还会达到一个小高峰， 午饭后血糖上升也会导致大脑中一种 可维持清醒的物质——食欲肽的减少。 很多人午睡后来上一杯咖啡 但其实午睡前喝咖啡提神效果更好。 人体在疲劳状态时，抑制性神经元可与 腺苷结合抑制多巴胺活动，激活抑制性神经元， 让人感到困倦。而咖啡中的咖啡因则是一种 容易和腺苷受体结合的物质，这就阻碍了 抑制性神经元联手腺苷去对付多巴胺的行动。#咖啡 #喝咖啡 #午睡 #午休 #生活小妙招
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中医肿瘤专家王绚璇3月前
晨起三种症状，可能是身体发出的警示#中医 #健康科普 #医者仁心
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Withings直播间2月前
你的床也需要一个最强大脑！ #Withings #Sleep #睡眠呼吸暂停综合征
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点时新闻1周前
一到公司就犯困可能是身体在保护你
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药师方健3月前
看似很懒，实际很健康的生活习惯#懒 #生活习惯 #健康科普
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我吃小狗头3周前
#困意来袭 #起床困难户 #冷知识 #人间真实系列 #睡觉
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小羊爱学习📚3天前
为什么你总是感到困？#犯困的宝宝
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阿辰证道寻长生3周前
起床总困到睁不开眼，还常带着腹胀感？试试这套“躺着就能完成”的床上养生操，不用起身、不用器械，每天10分钟就能给身体温柔启动，坚持一阵子你会发现精神状态大不一样！ 第一步：醒来别急睁眼，手搭肚脐顺时针揉36圈——不是随便揉，是温柔唤醒休息了一晚的肠胃，坚持做腹部会变柔软，晨起腹胀感会减少； 第二步：闭唇轻轻叩齿，像小鸡啄米那样出清脆声——不仅护牙周，还能刺激唾液分泌，做完像给面部做了微按摩； 第三步：手指从发际线梳到后颈，稍用力刮头皮——带动头皮血液循环，比喝咖啡提神更自然，紧绷的头皮会明显放松。 这套操的核心是“慢过渡”：用10分钟让身体从睡眠状态平缓清醒，而不是被闹钟吓醒。特别适合起床困难户和白天用脑多的人，对付赖床心理也超有效。明天早上试试，这10分钟或许能改变你一整天的状态～#养生操 #中医智慧 #传统智慧 #起床困难户
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快乐睡眠所6天前
失眠早醒，4物放开了吃，沾床就困，一觉到天亮！ #失眠早醒 #助眠好物 #眠尔康片 #睡眠障碍
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脑病科王娟主任1周前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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迟暮2周前
如果睡眠比较充足，但起床后还总是觉得困倦、乏力；打不起精神，感觉身体懒懒的，头发经常出油，那就要怀疑体内是不是有湿气了。
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