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古法张三风（已瘦40斤)1月前
不节食，不挨饿，3个月怎么瘦40斤？ 每天坚持居家锻炼古法健身操，疏解疲惫，放松心情，快点跟我运动起来吧！#居家锻炼 #古法健身 #自律 #养生操 #反差
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古法张三风（已瘦40斤)1月前
不节食，不挨饿，3个月怎么瘦40斤？ 每天坚持居家锻炼古法健身操，疲惫消失了，筋骨活动了，心情都好了，快点跟我运动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #养生操
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磊哥跳绳（已瘦40斤）7月前
每天下班跳绳，跳绳三个月瘦了40斤，世界公认间歇跳绳法分享给大家#居家锻炼 #运动 #努力成为更好的自己 #跳绳 #自律
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古法张三风（已瘦40斤)1月前
不挨饿，不节食，3个月怎么瘦40斤？ 每天坚持居家锻炼古法健身操，疲惫消失了，压力减轻了，心情都变好了，快点跟我运动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #自律 #反差 #养生操
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小岑的充电站3月前
打工人、养生党速速码住这个懒人放松小妙招，家里的擀面杖居然还有隐藏用法！每天下班回家超疲惫？别愁！用擀面杖简单滚动按摩脚底，就能轻松缓解一整天的酸胀感！不需要复杂技巧，在家就能给自己的双脚来一场"解压SPA"。每天花几分钟，让劳累了一天的双脚放松下来，整个人都跟着轻松了～#居家养生 #脚底按摩 #养生小妙招 #居家健康 #中式养生
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古法张三风（已瘦40斤)1月前
不挨饿，不节食，三个月怎么瘦40斤？ 每天坚持居家锻炼古法健身操，疲惫消散了，身体轻松了，心情也舒畅了，快点跟我运动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #养生操
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古法张三风（已瘦40斤)1月前
不挨饿，不节食，怎么3个月瘦40斤？ 每天坚持居家锻炼古法健身操，压力减轻了，疲惫消散了，看谁都顺眼了，快点跟我运动起来吧！#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #养生操
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晓晓爱瑜伽1月前
懒人平躺瑜伽，能量修复 下班回家很疲惫，完全没有力气动，这套练习非常适合你，全程基本上不用怎么动，非常舒缓，既放松又静心。床上，瑜伽垫上都可以练习，生理期也可以练习。做完之后相当于深度睡眠2小时！#一起来瑜伽 #瑜伽 #瑜伽女孩 #居家锻炼 #能量修复瑜伽
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家团圆（东莞）食品有限公司3天前
下班前的“力量充电站”，全靠臂力器撑场。 生意场的压力再大，也得靠健康的身体扛住。每天这几分钟，握住臂力器，在一收一放间释放紧绷的神经，让肌肉的发力带走疲惫，把压力化作锻炼的动力。 不求什么花里胡哨，就为把身体练得硬朗些，才能在行业里稳稳地走下去。这臂力器的每一次回弹，都是为明天的打拼攒足底气。 #下班运动打卡 #臂力器锻炼 #身体是革命的本钱 #释放压力
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古法张三风（已瘦40斤)1月前
不节食，不挨饿，怎么3个月瘦40斤？ 每天坚持居家锻炼古法健身操，疲惫消散了，压力减轻了，身体也轻松了，看谁都顺眼了，快点跟我运动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #养生操
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小黄是条女汗子3周前
今天跟左下角这位老师的运动，全程无跳跃，40分钟下来没有疲惫感却很暴汗#居家锻炼 #居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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美少女战士李逵1月前
记录自己运动的第二天 下班到家卸下一身疲惫，今天的运动主题是“臀”力觉醒！ 练完浑身舒畅，好像把工作攒的压力都跟着汗水排出去了。明天继续加油，离理想身材又近了一点点～ 你们练臀有啥宝藏动作？求分享呀！#居家锻炼 #瘦腿提臀 #在家也要运动 #抖音#互赞
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@贵州的（贵）飞2周前
#暴汗燃脂瘦全身 #居家训练 下班了还能坚持锻炼，这是我的状态，我闺女说我没有腹肌，这是我坚持的理由
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三同師兄（山河）3周前
下班回家感到疲惫？今天先说原理，再说改善方法。#认知 #国学文化 #养生知识 #国学智慧
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王小丫3天前
奔四，用自律找回夜晚的掌控感#自律遇见更好的自己 #居家锻练 #下班vlog
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古法张三风（已瘦40斤)4天前
为你推荐适合居家锻炼的古法健身操，疏通全身，打通淤堵，赶走疲惫，练完身体轻松，心情愉悦，快点跟我运动起来吧！#居家锻炼 #古法健身 #自律 #反差 #养生操
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亮仔健身4天前
40岁带娃宝爸，从172到140实践分享给你，改变从来不怕晚，不跑不跳好坚持的35分钟，搭配合理饮食，升级软呼啦圈针织面料亲肤不疼，静音不扰民，惯性足，简单易上手#居家锻炼#呼啦圈转起来
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霍州可儿妈（舞蹈月卡活动中）5月前
你们半夜刷视频的时候，称俩娃睡着我起来扒舞，40岁年龄今天周日一天上四节课的疲惫身躯，扒完自己喜欢的舞蹈一身轻松～#worthit舞蹈 #零基础学舞蹈 #霍州成人舞蹈 #霍州成人爵士#霍州
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古法张三风（已瘦40斤)3周前
为你推荐适合居家锻炼的古法健身操，动作简单，通全身，解疲惫，全身轻松，快点跟我练起来吧！#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #养生操
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唐唐中式养身6天前
办公室久坐一天，下班追剧到深夜，怎么破？雷区#养生#食疗#喝出来的好气色#居家锻炼#汗水不会辜负你
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古法锻炼延明3周前
结束忙碌的一天后的锻炼 下班后最佳的养生锻炼#道家养生 #站桩教学 #站桩 #居家锻炼 #小动作大作用
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赵YING5天前
打卡第21天 每天凌晨四下班，到家开始甩肩30-40分钟以上#一个动作瘦全身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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面包脑袋爱运动1年前
做自己的大女主 #创作灵感 安娜全身力量训练40分钟 忘记生活的疲惫，享受运动的快乐 汗水可以治愈情绪#自律#居家锻炼 #撸铁女孩
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小K练瑜伽1周前
看40岁英语老师如何解压的😆 #瑜伽 #居家锻炼 #拉伸#爱自己的身体#缓解压力
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爱健身的大哲(居家健身）2月前
如果你想要腹肌马甲线，那么这几个动作下班再累都要练#居家锻炼 #健身 #练出马甲线 #瘦肚子 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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艳子爱运动11月前
45岁无社交，每天除了上班，还让我坚持的只有每天运动40分钟，必须培养一些爱好，来支撑生活的疲惫和琐碎#运动健身 #运动治愈一切矫情 #居家锻炼 #运动改变生活 #努力成为更好的自己
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小王要努力🏋️‍♀️5月前
睡醒就上班 下班就健身 真的爽亖#见人不如健身 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #运动女孩 #健身vlog
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OSIM傲胜1周前
下班躺平模式开启！傲胜V3精准拿捏肩颈腰背酸胀点，仿人手推拿力道直抵深层，从颈肩到腰臀全包裹放松，15分钟卸下全天疲惫，在家就能享受到的专业级SPA~
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张三风古法超慢跑（已瘦45斤）1月前
每天坚持居家锻炼古法健身操，疲惫消失了，心情舒畅了，晚上也不胡思乱想了，快点跟我运动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #自律 #反差 #养生操
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小边的调理中心4天前
#养生 #按摩放松 #自己动手丰衣足食 下班啦回家自己动手按起来吧。
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张三风古法超慢跑（已瘦45斤）1月前
每天坚持居家锻炼古法健身操，疲惫消散了，心情也好了，干啥都有劲了，快点跟我运动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #自律 #反差 #养生操
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张三风古法超慢跑（已瘦45斤）1月前
每天坚持居家锻炼古法健身操，疲惫消失了，身体舒展了，睡觉都香了，快点跟我运动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #自律 #反差 #养生操
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伴夏∽（运动打卡）1周前
别让疲惫成为偷懒的借口，下班做几组俯卧撑#俯卧撑 #居家健身 #强身健体正能量
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茉莉练瑜伽1周前
40岁0基础5个月练这个抬腿，有意义吗？ #零基础学瑜伽 #线上瑜伽 #蜕变 #女性成长
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琪琪妈逆袭中1月前
什么才是疲惫生活的解药？当然是热爱自己，#日常vlog #居家锻炼 #自律#女性力量
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阿喆居家运动1周前
40岁大叔每天下班后摇呼啦圈，2个月后从185-140，肚子没了，大家都说像变了个人，成功没有捷径，如果有，那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #努力成为更好的自己
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练气通周天1周前
四十岁以后精力依旧旺盛的秘密#小周天#练气#养生#修身养性#任督二脉
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如溪练瑜伽4周前
85年40岁，每天运动1小时，一年后我惊呆了🔥#健身 #变美变瘦变好看 #逆袭 #居家瑜伽 #好身材练起来
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一凡（自律版）2月前
忘记生活的疲惫，感受运动的快乐！早安自律人#健身 #居家锻炼 #开肩美背
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舒文中式养生6月前
久坐水肿，腰酸背痛，易疲劳你可能气滞血瘀了，4个方法1周改善，赶紧去做！#久坐 #水肿 #疲惫 #困乏 #干货分享
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练气通大小周天1周前
四十岁以后精力依旧旺盛的秘密#任督二脉#小周天#练气#养生#修身养性
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田主任健康说3月前
40岁后，记住这3个关键点 让你年轻10岁。 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #抗老 @DOU+小助手
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翠西（楼梯间冲刺版）2周前
你放弃的不是机会，而是你变好的机会#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩 #运动
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朵朵爱运动3月前
睡前动一动，缓解一天的疲惫#居家锻炼
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刘东教太极1月前
40+女性不要让生活的重担压垮你，每天抽出10分钟重养自己一遍，只属于自己的安静疗愈的十分钟！ #40岁女人 #疗愈 #重养自己 #爱自己 #人到四十
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运动显眼包1周前
多说无益，想减肥减脂，实践是检验真理的唯一标准#健身 #居家锻炼身体 #每日运动打卡 #居家锻炼 #运动减肥
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毛毛在努力3天前
上班当牛马，下班回家后坚持运动。减肥，我是认真的呀#居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #减肥打卡
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娟子的瑜伽空间1月前
今晚录制了一套女性滋养小序列，这几个体式注重滋养和打开#气血双补 #女性瑜伽 #居家锻炼
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এ᭄祎嘛咪ꦿృ༊(晶小朵)3天前
#晶晶力量训练跟练#晶晶力量 @晶晶健身运动(力量塑形) 40岁，不是身体的终点，而是力量的起点。动起来就对了！不必羡慕别人的马甲线，你的努力正在雕刻专属的曲线，酸痛是成长的信号，疲惫是蜕变的前奏，坚持下去，你会发现原来自己比想象中更有力量，不仅能举起重量，更能扛起生活的万千模样，动作可以修正，热情无可挑剔——继续向前，时间会见证蜕变。 💪#健身 #运动
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重情重义（阿祖哥）6：403周前
#活动筋骨 #生命在于运动一起锻炼吧 #ૢ放松时刻 #每天坚持锻炼 #在家锻炼
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悦悦装修日记1周前
不想出门又想动？这台“走振一体机”，让我窝家也能放松燃脂#vlog日常 #节后甩肉大作战 #每日分享#木卫六跑步机 #木卫六
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蓝色Di调5天前
40岁中登的自律日常｜优秀的人一定更加努力 #上热门 #健身 #创作人计划 #vlog日常 #健身vlog
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科南的vlog1周前
40岁低能量女生，不自律的一天 #vlog日常 #记录生活 #短发女生#运动女孩#自律
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严料坊银星✨2月前
40岁后真正的高级感 #跑步 #生活 #严料坊
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活力拾光人5月前
简单四招养双脚， 疲惫烦恼全退散
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撒哈拉的雨1月前
先完成，再完美！行动才能改变结果#好喝到底你行你挑战
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静要努力2周前
自律vlog｜年龄不是问题，心态决定一切。想做的事立刻去做，坚持就是胜利的秘诀！#vlog日常 #自律 #居家健身 #日常分享 #记录生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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刘富贵儿1周前
#日常分享 #家务 #解压
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Liora的日常自律3周前
#40岁健康#每天一分钟#开合跳#重养日记#女性体能提升
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珂漫er3天前
低能量时别硬撑，这5个小动作真的救过我 #能量提升 #走出内耗 #女生必看 #高能量
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姚熠鑫楠浇优品小铺4天前
#站桩 #道家文化 #锻炼身体增强体质 #养生操 #站桩功
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夏威夷果脆2月前
享受运动享受出汗#变瘦 #减脂塑形 #减肥逆袭 #减脂训练 #暴汗燃脂瘦全身
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