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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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叮当妈妈聊育儿4月前
高敏感孩子总是晚睡熬夜睡不着，背后的根本原因。#高敏感 #高敏感孩子 #青少年心理 #家庭教育 #育儿
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睡眠科普谢亮博士3月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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樱桃医生张颖3月前
医生为什么不建议小孩子熬夜？ #生长发育 #熬夜 #小孩子熬夜不睡觉 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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z.@2月前
重发一遍，还是希望大家好好休息 #熬夜#心脏 #心悸
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五个亿5月前
熬夜成瘾的原因 吃苦不等于成功 妈妈们不要总带着牺牲感 #健康 #熬夜 #睡眠 #焦虑 #自律
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傅老头7月前
早睡，引发的养生思考❓ 我！这么自律的一个人，我就思考……到底为什么，我，没办法每天都早睡呢？？ #自律 #熬夜 #养生 #早睡
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秦大可博士1月前
睡太晚 不长个？ 并不是这回事儿，但还是得早点睡… #晚睡 #熬夜 #夜醒频繁 #不睡觉的娃 #育儿知识
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中医齐德隆咚强1周前
让我看看还在熬夜！ #医学科普#Dou来学中医#变美 #熬夜
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大老郭医生3周前
熬夜一时爽，健康火葬场#熬夜 #科普 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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妇产科王芳主任5月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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皮肤科肖伟荣主任2年前
凌晨睡觉到第二天中午才起床，实际上你还是在熬夜！#科普 #熬夜 #皮肤 #涨知识
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睡前听清玄3周前
别再熬夜了！你欠的每一次睡眠，都在悄悄偷走健康——由马修•沃克写的《我们为什么要睡觉》，告诉你睡眠的真相…#睡前听书 #熬夜 #失眠 #书单推荐
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誓言文案馆（收徒）1周前
夜晚不止是拿来睡觉的 还可以用来思考问题 反省人生 有时候它比白天还要累，别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来失眠的，明知道熬夜伤身，可我怎么也睡不着，总是提醒别人早点睡，别熬夜，却忘了自己也很晚睡，每一个深夜睡不着的人，心里都藏了许多说不出的故事，不是不努力，更多的是无能为力。有些情绪只能留给深夜，因为天亮后，生活还是要继续。#人生感悟 #现实感悟 #失眠 #失眠的夜 #失眠的人连做梦的机会都没有
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✨山茶花长在洱海边✨6天前
努力早睡，努力不熬夜哈哈哈 #抖音玩法达人中心 #日常分享 #早睡 #特效
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姜六郎6天前
为了你的身体健康尽量早睡早起….请放下手机睡觉吧！ #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧 #姜幺郎
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中医博士后李树明6月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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谜题博物院2周前
每天这个时间睡真能降低心血管风险 趁早试试！#科普 #睡眠 #几点睡觉 #熬夜 @抖音创作小助手
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周圆圆1月前
几点睡算熬夜 #中医养生 #熬夜 #周圆圆
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顾老师心理学大冒险2月前
每天睡10小时其实是正常现 每天睡10小时其实是正常现象 #心理学 #睡觉 #熬夜
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科普知识3月前
你是睡的晚，还是睡的少？#科普 #冷知识 #睡觉
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猫meme璨10月前
南方人晚上都不睡觉的吗 #内容过于真实 #熬夜 #猫meme的日常
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Lily Peng1周前
真心奉劝大家 最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜 不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着 睡不醒 睡不够 都是身体给你的信号. #内容启发搜索
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留学寄宿曹妈在美国1周前
好好睡觉到底有多重要？睡眠不足熬夜危害有多大？别再透支健康了 #睡眠质量 #熬夜
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海哥射手座6月前
射手座的一天：睡觉是万能的，熬夜是必须的 #射手座#射手座爱情#射手女#射手男#经验分享
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读舍1周前
《我们为什么要睡觉》 熬夜正在偷走你的生命 #好书推荐 #好书分享 #我们为什么要睡觉 #熬夜 #健康
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恩哥聊健康9月前
睡前吃宵夜和饿着肚子睡觉，哪个更健康一点？ #睡前吃宵夜和饿肚子睡觉哪个危害更大 #饿肚子睡觉对身体好吗 #熬夜
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中医减肥张蕊医生1周前
做好这一点，才是减肥"神助攻" #减肥 #睡好觉 #减肥小妙招 #中医减肥
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观心实验室-学睡觉6天前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？ #睡不着 #睡不好 #睡眠 #失眠 #睡觉
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中医卢鹏飞2周前
熬夜伤身，劝您早睡#熬夜 #失眠 #早睡早起 #肾虚
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北京妇产医院王欣医生3月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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上海胸科张魏巍医生3月前
睡得晚和睡得少，哪个更伤身体？ #睡眠 #熬夜 #健康科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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海南广播电视总台1周前
你每天凌晨1点才睡觉 可能并不算熬夜 #主播说 #冷知识 #晚睡 #你知道吗
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卡通2月前
真的不要再熬了 #卡通和平精英 #濒死体验 #猝死 #熬夜
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娱乐探长5月前
请问：新疆的朋友12点睡觉算早睡还是熬夜？#地理知识 #万万没想到 #冷知识 #新疆 #北京时间
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懒光（暗区突围）北山命苦之人6天前
睡觉还是暗区#暗区突围 #暗区突围手游 #熬夜 #懒光暗区突围
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孙老师陪你做更好的自己（看主页）6天前
几点睡觉算熬夜？#减肥 #减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦#至美纤体长沙
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线长1周前
不要问晚上在干嘛，除了熬夜还是熬夜，干不爬继续熬#人生感悟 #最美逆行 #留给懂你的人 #生活感悟 #记录卡车生活每一天
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中医科赵冬医生6月前
熬夜是病还是药？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜危害 #睡眠质量 #危害健康
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纪亮本尊6月前
📮到底是早睡早起，还是晚睡晚起？两种不同的作息，两种完全不同的人生，你如何选？#自律#早睡早起#八段锦#跑步#典范学院
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南康发布1月前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害大？ #科普 #健康 #熬夜 #睡不着
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逸养小馆6天前
别再瞎熬夜啦！ 熬到11点后睡的人，该懂老祖宗“日落而息”的讲究了…#老祖宗的智慧
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এ᭄傲娇的小公主ꦿృ༊6天前
我也不知道我是怎么回事， 既喜欢睡觉又喜欢熬夜！ 我这属于失眠还是渣？😂
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美妍世家6天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠！又失眠了啦，都凌晨快2点了，还是一睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠，明知道熬夜伤身却怎么也睡不着……#失眠的人连做梦的机会都没有 #又失眠了难以入睡
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益优科技吖6天前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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翠华姐1周前
#居住环境 #中国人物 #青春的回忆 #自拍拍照技巧 #看过来 亲爱的姐姐，准备睡觉了，宝贝，你还是别熬夜久了，好注意你的身体，你要一身多穿一点衣服，姐姐，准备睡觉了，我祝你晚安😊🌙
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益生优选6天前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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谢天天中医养生记1月前
晚上9点到10.30睡觉最好 晚上9点到10.30睡觉最好#涨知识 #知识分享 #谢天天爱养生 #中医养生 #熬夜到什么程度会猝死
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小头爸爸聊失眠2月前
碎片化睡眠是一种睡眠障碍，危害往往远超熬夜 #失眠 #多梦 #脾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阿俊朋友圈1月前
#涨知识 #知识
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南康发布1周前
11点以后睡觉少活5年-10年，熬夜心脏病风险明显增高 #熬夜 #健康科普 #早点睡 #甲状腺
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生2月前
减肥不要熬夜 #减肥
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大头学姐3月前
现在是凌晨2.14了，我还没有睡觉，找不到工作烦得很，眼睛也不好了哎#早点睡觉 #别熬夜了 #毕业生 #恼火 #心累
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星空精读1月前
《我们为什么要睡觉》：解码睡眠的科学与生命价值 书中以数十年前沿研究为基石，系统剖析睡眠的生理机制与阶段特征，打破 “熬夜高效”“少睡无碍” 等普遍认知误区。作者用通俗语言阐释睡眠如何巩固记忆、修复细胞、调节代谢与免疫力，揭示其与癌症、痴呆、情绪障碍等健康问题的深层关联。同时，针对现代社会的睡眠危机，书中提供了科学的睡眠建议，让读者重新认识睡眠的核心价值，是一本兼具专业性与实用性的 “睡眠生存指南”。#好书精读 #个人成长 #心理学
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檀雅爱保养3月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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神经内科段立晖8月前
夜里两点钟睡觉，中午11点起床，算熬夜吗？#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康科普
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