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太极扫地生 桂丰1年前
24式简化太极拳之白鹤亮翅 详细分解，有2,3年打拳基础的更能体会#太极拳 #养生 #八段锦 #24式太极拳
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功夫一鸣4月前
跟一鸣学太极～白鹤亮翅 #24式太极拳 #太极 #太极拳教学 #学太极 #想学太极的心达到了顶峰
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功夫季6年前
24式简化太极拳，第三式，白鹤亮翅动作教学#传统武术 #太极 #太极拳24式
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岁月依旧1年前
邱慧芳老师24式太极拳第3式：白鹤亮翅分解教学#二十四式简化太极拳 #太极拳教学 #太极拳入门自学教程
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感恩太极—杨大卫2月前
传统杨氏太极拳之白鹤晾翅 是白鹤亮翅还是白鹤晾翅，给出你的理解哈#太极 #非遗传承 #太极拳 #弘扬中华武术 #杨式太极拳@抖音小助手
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君子如玉1年前
世界冠军孙瑛直播教学#太极养生 #白鹤亮翅分解教学 #24式太极拳教学 #教你一招 #中华武术 @太极 孙瑛 @太极马建超
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清玄4月前
10秒钟教会你白鹤亮翅 #太极 #太极养生动起来 #武术 #中华武术博大精深 #强身健体
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次第花开🌸11月前
第 3集 第三式 白鹤亮翅 24式太极拳#太极拳教学 #24式太极拳大学生完整版 #二十四式简化太极拳背向分解教学
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黑胖子体育老师6月前
24式太极拳教程#太极拳 #邯郸 #中学生 #体育精神 #体育生
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太极·张黎7月前
心有山海，静而不争。24式太极拳——完整套路献给大家，记得点赞收藏哦，别到时候找不到啦！#太极教学 #24式太极拳 #非遗守护人 #百young非遗计划 #会打太极的女生有多帅
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太极天天8月前
大家催的太极小组合的教程来了 第一次发有什么建议或者问题欢迎评论区讨论留言哦 #抖音创作季 #让各地非遗火起来 #太极拳 #一见爱上传统文化 #2024抖音非遗大赏
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元气伸展11月前
白鹤亮翅 太极拳第三式！不愧是咱老祖宗留下的智慧更适合国人体质❤#太极拳教学 #太极拳入门自学教程 #养生 #养生就是养健康 #古法健身
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宜良精英武院·太极娜10月前
二十四式简化太极拳(起势、野马分鬃、白鹤亮翅)
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豫记太极滢滢4月前
今天我们学习精要十八式单鞭——白鹤亮翅 #太极 #中华武术博大精深 #太极拳 #太极养生
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太极雅韵.楸5月前
24式太极拳前后对照分动讲解教学视频（一） 二十四式太极拳前后对照分动讲解教学视频（一）#太极拳#百young非遗计划#非遗守护人#一见爱上传统文化 #零基础学太极
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可儿学太极6月前
10秒教会你白鹤亮翅 #太极拳 #白鹤亮翅 #武术女孩 #非遗文化传承
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太极谢师傅6月前
太极白鹤亮翅的核心要领 肩胯开合而非手的运动。#太极 #养生 #修身养性 #强身健体增强免疫力 #养生之道
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君子如玉1年前
#24式太极拳教学 #白鹤亮翅分解教学 @太极马建超
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太极灵儿6月前
千呼万唤始出来，【白鹤（鹅）亮翅】分解教学来啦，记得点赞收藏学习。留言“学会了”更新下一个动作。❤️#从零开始学太极#分解教学#太极灵儿#陈氏太极拳 #传统文化
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乔星火11月前
陈式太极拳精要十八式分解口令教学 陈式太极拳·精要十八式带口令分解教学，#太极拳 第六式：白鹤亮翅，也称白鹅亮翅，上接单鞭。#一见爱上传统文化 #有一种新潮叫太极 #陈式太极拳
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一竹9月前
二十四式简化太极拳起式~白鹤亮翅，马建超讲解和带练 #太极拳 #太极 #太极养生动起来 #二十四式简化太极拳
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杨式太极拳9月前
第三讲：白鹤亮翅、左右搂膝拗步。邱慧芳老师讲解24式简化太极拳。#上热门 #太极拳教学 #邱慧芳 #太极零基础教学视频 #太极拳
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太极拳玄栋4月前
玄栋教太极:吴式太极拳传统老架教学——白鹤亮翅动作讲解
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冰河风下2年前
邱慧芳老师24式太极拳动作分解教学第三式:白鹤亮（上）#太极拳 #太极零基础教学视频
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太极若水7月前
#太极拳#二十四式太极拳#二十四式太极拳完整版背向#运动健身
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功夫一鸣6月前
#太极拳 白鹤亮翅#太极拳教学 #功夫一鸣 #太极养生动起来
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豫记太极延弘拳法11月前
一个视频教会你太极基本功：白鹤亮翅 #白鹤亮翅分解教学 #白鹤亮翅 #太极拳教学 #太极 #养生
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气派太极·健身5月前
24式太极拳全套·背面慢速跟练 #健康养生 #运动健身 #太极 #24式太极拳 #气派太极
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⚡v扶醉桌前～☯️3月前
小张老师讲解二十四式：白鹤亮翅一一揽雀尾#弘扬中华武术 #全民健身运动 #中华传统文化 #弘扬正能量 #抖音推广
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⚡v扶醉桌前～☯️3月前
小张老师讲解二十四式太极拳：起势一一白鹤亮翅#弘扬中华武术 #我要上热们 #中华传统文化
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一竹9月前
二十四式太极拳白鹤亮翅~倒转肱，马建超讲解和带练 #太极拳 #太极 #二十四式简化太极拳
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雨荷太极养生24拳2年前
邱慧芳24式太极拳分解讲解动作～白鹤亮翅#太极拳 #太极拳教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #邱慧芳
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一心～太极1年前
24式太极拳零基础线路教学第三势：白鹤亮翅#二十四式简化太极拳 #太极零基础教学视频 #西安太极拳馆 #心禾太极
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功夫一鸣4月前
怎么详细的太极教学，你学会没 #居家锻炼 #全民健身 #太极拳 #太极拳教学
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昌盛太极2年前
白鹤亮翅详细讲解#太极拳
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太极清泉-传承百年、带你健康1年前
傅清泉导师线上公益课堂——"白鹤亮翅"的详细示范。#傅清泉 #太极清泉 #杨式太极
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军军教太极4月前
24式简化太极拳，背向完整慢练#太极拳 #太极拳教学 #24式太极拳
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感悟太极6月前
和我一起学太极功夫扇吧，今天学练1一6栋（起势、斜飞式、白鹤亮翅、黄蜂入洞、哪吒探海、金鸡独立）
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太极雅韵.楸1年前
二十四式简化太极拳动作分解#二十四式太极拳带动作名称白鹤亮翅、搂膝拗步#二十四式太极拳大学生
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拈花舞剑5月前
太极拳经典普及套路：二十四式太极拳完整演练（标准口令字幕） #一见爱上传统文化 #全民健身你我同行 #太极拳教学 #太极养生动起来 #爱生活爱运动
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南宁声远永年太极馆8月前
☯️传统杨式太极拳85式 🍃白鹤亮翅动作原理#太极拳 #杨式太极拳 #传统85式太极拳 #南宁太极拳 #南宁学太极
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一竹9月前
二十四式简化太极拳白鹤亮翅~手抱琵琶，马建超讲解和带练 #太极拳 #太极 #二十四式简化太极拳 #爱太极
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太极☯陈春燕8月前
新架一路:白鹤亮翅、斜形拗步、闪通背、掩手肱拳。#陈式太极拳新架一路 #太极拳动作教学 #
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感恩太极-清荷15887月前
扎西大师教学干货分享！单鞭～白鹤亮翅#扎西拳艺#扎西大师传统杨氏太极拳85式教学#传统杨氏太极拳
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拈花舞剑5月前
【双向对照演示 标准口令字幕】二十四式太极拳正背面双向演练 一年一度的大学生体育考试又开始了，希望这个视频能够帮助更多的学子。 二十四式口令如下： 起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 云手 单鞭 高探马 右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚 左下势独立 右下势独立 左右穿梭 海底针 闪通臂 转身搬拦捶 如封似闭 十字手 收势 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #弘扬中华武术 #全民健身你我同行 #太极养生动起来
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诩小侠（9.6日直播古法健身）6月前
给我一分钟，零基础教你一套太极拳 #太极#零基础学太极#中华武术博大精深#武术#功夫
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太极媛媛5月前
零基础太极拳入门九式，慢动作演练，需要的拳友可以收藏。#太极拳入门自学教程 #太极拳 #百young非遗计划 #一见爱上传统文化 #弘扬传统文化传播正能量
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极简快乐养生7月前
邱慧芳24式太极拳动作详解，第三式白鹤亮翅#太极拳养生 #居家锻炼#增强抵抗力提高免疫力
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凌波太极5月前
陈氏太极拳56式-白鹤亮翅 每个动作都要清晰的完成，今天一起来纠正其中的小细节！#陈氏太极拳 #太极从零开始 #56式竞赛套路 #白鹤亮翅分解教学 #白鹤亮翅
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拈花舞剑4月前
四十八式太极拳竞赛套路背向演示完整版（吴阿敏口令） 1白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势（三） 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶 14 白蛇吐信（二） 15 拍脚伏虎（二） 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌（二） 19 右单鞭 20 右云手（三） 21 右左分鬃 22 高探马 23 右蹬脚 24双峰贯耳 25 左蹬脚 26 掩手撩拳 27海底针 28 闪通背 29 右左分脚 30 搂膝拗步（二） 31 上步擒打 32 如封似闭 33左云手（三） 34 右撇身捶 35 左右穿梭 36 退步穿掌 37 虚步压掌 38 独立托掌 39 马步靠 40 转身大捋 41 撩掌下势 42 上步七星 43 独立跨虎 44 转身摆莲 45 弯弓射虎 46 右搬拦捶 47 右掤捋挤按 48 十字手 #一见爱上传统文化 #传统武术 #太极拳教学 #太极养生动起来 #因为热爱所以坚持
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ4月前
雪晴带你练太极之五十六式太极拳（白鹤亮翅） #太极 #武术 #陈式56式太极拳 #太极拳教学 #文脉里的中国
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拈花舞剑3月前
10分钟标准口令背向演示：四十八式太极拳竞赛套路完整版 （附拳谱字幕） 1白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势（三） 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶 14 白蛇吐信（二） 15 拍脚伏虎（二） 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌（二） 19 右单鞭 20 右云手（三） 21 右左分鬃 22 高探马 23 右蹬脚 24双峰贯耳 25 左蹬脚 26 掩手撩拳 27海底针 28 闪通背 29 右左分脚 30 搂膝拗步（二） 31 上步擒打 32 如封似闭 33左云手（三） 34 右撇身捶 35 左右穿梭 36 退步穿掌 37 虚步压掌 38 独立托掌 39 马步靠 40 转身大捋 41 撩掌下势 42 上步七星 43 独立跨虎 44 转身摆莲 45 弯弓射虎 46 右搬拦捶 47 右掤捋挤按 48 十字手#一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #太极拳教学 #全民健身 #健康养生
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功夫一鸣3月前
42式太极拳白鹤亮翅 #太极拳教学 #42式太极拳 #功夫一鸣
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熹韵百货臻选阁5月前
#24式太极拳 二十四式简化太极拳口令完整演练。#弘扬中国传统武术文化
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拈花舞剑4月前
【带口令双向演练】42式太极拳竞赛套路正背面对照演示跟练版 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌15、玉女穿梭 16、右左蹬脚17、掩手肱捶 18、野马分鬃19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚25、进步栽捶 27、单鞭下势28、金鸡独立 29、退步穿掌30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势 #一见爱上传统文化 #太极养生动起来 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #传统武术
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拈花舞剑4月前
【晨练打卡】四十八式太极拳竞赛套路完整演练附口令拳谱字幕 1白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势（三） 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶 14 白蛇吐信（二） 15 拍脚伏虎（二） 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌（二） 19 右单鞭 20 右云手（三） 21 右左分鬃 22 高探马 23 右蹬脚 24双峰贯耳 25 左蹬脚 26 掩手撩拳 27海底针 28 闪通背 29 右左分脚 30 搂膝拗步（二） 31 上步擒打 32 如封似闭 33左云手（三） 34 右撇身捶 35 左右穿梭 36 退步穿掌 37 虚步压掌 38 独立托掌 39 马步靠 40 转身大捋 41 撩掌下势 42 上步七星 43 独立跨虎 44 转身摆莲 45 弯弓射虎 46 右搬拦捶 47 右掤捋挤按 48 十字手 #一见爱上传统文化 #太极养生动起来 #坚持锻炼给自己一个好身体 #全民健身 #传统武术
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延吉太极王成3月前
#太极拳教学
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灵曦7月前
42式太极拳完整版慢动作分解
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武当太岳武术馆3月前
千万不要用手指人，这样很不礼貌。 太极拳白鹤亮翅的实战用法#传统武术 #太极拳 #太极拳教学 #武术实战 #武当功夫
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一恋☯太极3月前
太极功夫扇第一套我们一起从头开始学！（白鹤亮翅/动作详解）#太极功夫扇第一套背向口令版
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东辽健客5月前
#世界太极拳冠军孙瑛老师精彩讲解示范#以42式太极为例#白鹤亮翅的动作要点
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功夫一鸣4月前
零基础学太极～24式太极拳背面带练视频完整版 #零基础学太极 #24式太极拳 #太极拳教学 #功夫一鸣
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