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春风十里不如遇见你5年前
燃脂豆减肥原理：燃脂豆不用忌嘴，无需节食，饭后20分钟内咀嚼两粒，阻断90%的脂肪摄入#抖音小助手
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寻味古早3年前
油豆皮高脂肪高热量，减脂期还是要少吃最好不吃~#油豆皮 #减肥 #控糖
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∵清∴4年前
❥ 小实验告诉你燃脂豆的减肥原理：不用忌嘴无需节食 饭后来两粒+杯温水 阻绝一顿饭产生的80%卡路里的吸收
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控糖小百科3年前
红豆是一个高蛋白、低脂肪、高膳食纤维的食物，升糖指数很低，营养价值很高，可以替代部分主食。#控糖 #减脂餐 #低卡 #瘦肚子 #热量 #卡路里 #减脂食谱
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子祎吃什么4月前
为什么你用窦月一只白减肥法就是瘦不了，有没有可能你正在排卵期或者是姨妈期嘞！想不馋不饿还是得用343！#减肥 #窦月减肥法 #一只白减肥法
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李教练说健身（✂️脂研究员）5月前
顽固脂肪如何顺利甩掉？#减脂#减肥 #瘦肚子 #健身干货 #夏日减脂大作战
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喵大明白3年前
“代餐”和“燃脂豆”真能减肥？#减肥食物 #代餐 #营养健康 #冷知识 @维他猫健康小知识
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新北方7月前
减肥“神药”小粉豆魔法豆，是救星还是毒药？#减肥
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一一妈咪4年前
油豆皮VS豆腐热量实测，减脂期吃哪个好呢#豆皮 #豆腐 #食物热量 #减脂 #控糖 @抖音小助手
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💫小柯练不大（减脂研究员）3月前
一天碳水只有300g米饭，一天2次有氧，90分钟， 居然卡在20%体脂率，你信吗？这就是减脂一定要避坑的思路！#减脂 #健身 #减肥 #瘦肚子 #减脂小白必看经验
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三角男孩讲健身3周前
要不说你卡平台期呢，要不说你一吃就胖呢，都脂包骨了，还不行动起来#减肥 #健身小白必看经验 #身材管理 #脂包骨 #体脂管理
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大黄减肥干货合集4月前
减脂为什么还要吃脂肪！不想饿瘦，吃对脂肪是关键！ 要想瘦下来，肯定就需要少吃制造热量差。但是少吃了就容易饿，而吃脂肪你不容易饿，能帮你消除饥饿感，这就是减脂还要吃脂肪的核心原因#减脂 #减肥经验分享 #如何消除饥饿感 #低碳高脂饮食
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老梁爱健身2月前
#瘦肚子 巨快的方法就是锻炼腹肌的同时降低体脂率，如果你也是大肚腩 水桶腰，想#大肚腩变小蛮腰 快速试试这套#高效燃脂 的训练，肚子越大变化越明显#减肥 #减掉大肚腩
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子祎吃什么4月前
体重在110-130这个区间的不适合生活化减脂，因为你如果能一直坚持少吃，压根也不会胖。#生活化减脂 #减脂方法
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威威狗（原考文垂唐牛，狗屎大厨版）2周前
蘸豆，爽～ 今天开始刷脂了，明天开始合理饮食作息#健身 #减肥 #减脂#力量训练#增肌
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营养特攻张小倩5月前
减脂期到底能不能吃猪油，90%的人没吃对 #减脂期 #减脂 #减肥#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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悲伤GG爆（已减20斤）3月前
瘦了20斤总结的降低体脂率小tips 主包从120到100战绩可查 #体重管理 #吃瘦不饿瘦#九阳自律豆浆 #自律搭子 #九阳豆浆
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凯圣王2月前
【大东减脂踩过的坑】 很多人开玩笑说大东减肥越减越肥，正好今天大东来店里，我提前准备了十个问题，咱们看看大东他减脂路上有没有踩中这些坑，大家也可以看看自己踩过这些坑吗：过量摄入蛋白质、只看体重不看体脂、大运动量低碳水、营养不良、超低热量与代谢补偿……然后一起聊一下减脂的合理方式。希望兄弟姐妹们都能通过合理科学的方式实现自己的减脂目标，一定要健康！#减脂 #减肥 #饮食 #运动 #塑形
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胃肠外科韩国达主任3周前
这七个减肥冷知识你知道吗？ #减肥 #医学科普 #胃肠外科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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李教练说健身（✂️脂研究员）5月前
降低体脂率的本质区别就是只减脂肪不掉肌肉#减脂#减肥 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺 #瘦肚子
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曲大朋3天前
刷到这条的，大概率正被“体重波动”搞崩溃吧？其实体重涨不一定是胖，掉了也未必是瘦——核心看体脂率！ 视频里把“算代谢、造缺口、练肌群”的步骤讲得明明白白，都是能落地的硬货。 评论区留下你的问题：是不会算热量，还是练完没效果？我挨个回复，帮你避坑！ （注：个体差异大，效果因人而异，安全第一）#减脂误区#科学减脂 #体脂率才是关键 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练
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奔跑的五花肉🥩6月前
包菜加上豆皮妥妥的就是脂肪克星，5分钟就能学会这道菜，好吃还没负担！#减脂餐 #减肥吃什么 #低卡低脂餐 #包菜减脂做法 #高蛋白
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赵小碗（明星食谱更新中）2周前
#减脂餐 晚餐吃什么？#好身材吃出来 #会吃才会瘦 #食谱分享 #干净饮食
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石博士聊减脂3月前
#减肥 #减肥逆袭 #瘦身
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春风讲饮食2月前
低脂低卡食物鹰嘴豆#健康 #健康减肥@DOU+上热门
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董振华6月前
分清皮下脂肪&内脏脂肪，才能瘦明白！ #减肥 #脂肪 #内脏脂肪 #皮下脂肪 #医学科普
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我是乐子2周前
降低体脂最快的10个方法，做到就可以瘦#知识分享 #产后减肥 #体脂率 #减脂小知识 #产后逆袭
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于老师说食养2天前
上期说了豆渣的好处，但是吃错也会变胖#营养 #辟谣 #揭露真相 #干货分享
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肥料姐6天前
花生肥#花生肥#果树肥#大蒜肥#葱姜蒜专用肥#豆磷脂肥
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一吨老师1月前
体脂秤可不是智商税，更别把体脂秤当摆设，只看体重了！体脂秤数据的变化能帮我发现很多问题哦！#减肥 #体脂秤
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梁宛伶1月前
#鹰嘴豆#涨知识#女生必看#健身减肥好助手#低脂肪高蛋白补钙吸收好纤维
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娄娄谈减肥6月前
点关注改饮食，和他情况类似的兄弟可以直接抄作业 #减脂 #减肥误区 #怎么把体脂率降下来 #健身小白必看经验
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老梁爱健身3周前
秋天#减肥 #瘦肚子 最快的运动就是HiiT了，锻炼腹肌的同时还能减掉大肚腩降低体脂率，每天20分钟就能持续燃脂一整天，对大肚腩 水桶腰特管用，降低体重 缩减腰围 练出腹肌马甲线！#高效燃脂 #减掉大肚腩 #全身燃脂
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雷教授说健康3月前
女性体重超过 120斤，教你一个小方法，在家也能用#脂肪肝#湿气重#科普#抖出健康知识宝藏#减肥难
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卢炫的营养日记2月前
一年中掉秤墜快的40天，号称关键減脂期的三伏天即将到来，错过还是再等一年！ 每个人都可以瘦下来，但瘦的快慢是由饮食决定的。 分享8道三伏天掉秤嘎嘎狠的晚餐食谱。 它们的共同特点是：体积大、能扛饿、营养价值高、还便宜！ 1. 苦瓜炒牛肉 2. 紫菜魔芋豆腐汤 3. 凉拌秋葵鸡丝 4. 西葫芦炒鱼片 5. 番汁菌菇烩鸡胸 6. 绿豆芽炒鸭血 7. 芦笋虾滑蒸蛋 8. 凉拌苋菜豆腐皮 #干货 #健康 #三伏天 #体重管理 #减肥
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健身指北3月前
女性减肥切勿盲目追求低体脂，危害很大 男性的生理和代谢需求与女性截然不同，男性对低体脂低碳水的耐受性通常高于女性，长期过低的体脂率有可能会给女性带来不可逆的伤害。#科学减脂 #减肥小知识 #减肥经验分享 #减脂瘦身 #健康减肥
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崔什么崔1周前
120-95｜在校✂️脂吃练一条龙服务来啦#在校减脂 #减肥经验分享#九阳豆浆#九阳自律豆浆#自律搭子
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福建协和胃外科林密医生3月前
吃脂肪才能瘦？生酮饮食的真相是什么呢？-#抖出健康知识宝藏 #减重 #减肥 #医学科普 #减重门诊
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火星你妮姐（自律版）3月前
喝这个冬瓜豆腐刮油汤！#减肥
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阿羡不太自律2月前
比黄瓜热量更低更#掉秤 的8种食物！记不住收藏好三伏天狠狠冲刺！#会吃才会瘦#减脂小白必看经验#管理期的姐妹
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老梁爱健身3月前
想在夏天#减肥 #瘦 肚子的千万别去跑步，不仅伤膝盖而且越跑越肥，想#高效燃脂 减掉小肚子就练这套超强#瘦肚子瘦腰 的HiiT，缩减腰围的同时降低体重，还能练出腹肌马甲线
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李同学小课堂2月前
想要将脂率降低至12%并能看到腹肌，那这四个步骤你要细品。 #健身 #健身干货 #健身教学 #减脂 #万物皆可种草搜
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敏阿小卖部3年前
【【每天两杯 日夜都掉称】白芸豆脂流奶茶100g 饱腹0糖 买7送8】#好店推荐★ #点击链接直接打开
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敖雪仁医生2天前
女生肚子大，中医教你一个千年减肥方，减肥又降脂。 #中医 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #关爱女性健康
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豆豆和豆妈减脂生活4天前
孩子胖？怕娃减肥饿哭？让胖娃健康瘦，来看看10岁胖豆吃减脂餐100天，瘦18.8斤还长高了！就是每天简单按食谱吃#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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豆豆和豆妈减脂生活1周前
孩子胖？怕娃减肥饿哭？让胖娃健康瘦，来看看10岁胖豆吃减脂餐97天，瘦19.5斤还长高了！就是每天简单按食谱吃#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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豆豆和豆妈减脂生活1周前
孩子胖？怕娃减肥饿哭？让胖娃健康瘦，来看看10岁胖豆吃减脂餐95天，瘦20.7斤还长高了！就是每天简单按食谱吃#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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豆豆和豆妈减脂生活1天前
孩子胖？怕娃减肥饿哭？看10岁胖豆吃减脂餐94天，减21斤还长高了！就是每天简单按食谱吃，保持体重的第2天！继续加油～#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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豆豆和豆妈减脂生活1天前
孩子胖？怕娃减肥饿哭？看10岁胖豆吃减脂餐94天，减21斤还长高了！就是每天简单按食谱吃，保持体重的第2天！继续加油～#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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豆豆和豆妈减脂生活4天前
孩子胖？怕娃减肥饿哭？让胖娃健康瘦，来看看10岁胖豆吃减脂餐100天，瘦18.8斤还长高了！就是每天简单按食谱吃#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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海哥甄选1天前
#减肥 鲨鱼菲特黑咖啡白芸豆0脂0蔗糖美式咖啡醇香阿拉比卡豆减肥咖啡 #减肥逆袭 #咖啡 #好物推荐 @DOU+上热门
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豆豆和豆妈减脂生活4天前
孩子胖？怕娃减肥饿哭？让胖娃健康瘦，来看看10岁胖豆吃减脂餐100天，瘦18.8斤还长高了！就是每天简单按食谱吃#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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阿洋身心同调减肥4周前
高体脂必看❗这4件事阻止你变"薄肌"❗ 身高153的小基数，从92到82斤，真心劝你们，想瘦下来，这4件事，真的不要做！一定要收藏并记住！#减肥 #减肥经验分享 #小基数减肥 #减重不等于减脂 #一起变瘦变美吧
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卢舒妍3周前
#减脂小白必看经验 #体重管理 #生酮#越吃越瘦 #科学减肥
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豆豆和豆妈减脂生活2天前
孩子胖？怕娃减肥饿哭？看10岁胖豆吃减脂餐94天，减21斤还长高了！就是每天简单按食谱吃，保持体重的第1天94.9斤！继续加油～#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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平姐养生小贴士1天前
常吃这4样，减脂、护心又健脑 #知识分享 #健康知识 #健康管理#饮食管理
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爱喝咖啡3月前
杭州中医院消脂5号中药茶饮 买回来啦 我现在测评一下打卡第一天 看看明天能不能掉称呢 #杭州中医院消脂茶 #减脂 #挑战 #减脂瘦身 #减肥逆袭
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老梁爱健身3周前
#减肥 #瘦肚子 最好的方法就是锻炼腹肌的同时降低体脂率，这套动作只需每天早起训练20分钟就能燃脂一整天，不仅能减掉大肚腩降低体重而且还能练出腹肌马甲线！肚子越大变化越明显 #高效燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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一茈清风2天前
#健康 #减肥 #健康科普 #健康养生
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楚楚好物优选2月前
鲨鱼菲特黑咖啡白芸豆0脂0蔗糖美式咖啡醇香阿拉比卡云南小粒黑咖 #强烈推荐 #减肥逆袭 #解困 #价格实惠质量好
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Damn 健美6天前
每天习惯用零食解馋的小伙伴 它们的热量你们了解过吗？#健身 #减肥 #减脂 #健身饮食 #零食
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游泳吴教练3周前
游泳是减肥效果最快的运动，提前你得游对了，合理控制饮食哦#内容太过真实 #游泳减肥 #游泳减肥效果好吗 #学游泳
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豆豆和豆妈减脂生活1周前
孩子胖？怕娃减肥饿哭？让胖娃健康瘦，来看看10岁胖豆吃减脂餐95天，瘦20.7斤还长高了！就是每天简单按食谱吃#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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猛踹瘸子那条好腿121383周前
健身人给大家讲几个刷体脂800%的王炸技巧#健身 #皮质醇 #体脂率 #减肥吃什么 #vlog日常
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