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阳光姐4年前
早上3－5点醒来的危害性！中医养生调理身体健康快乐
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许博士健康在线3月前
熬夜和早起，你选哪个毁身体？ 你以为熬夜最伤身？其实，比熬夜更狠的是“睡不够还被闹钟叫醒”！如果你每天凌晨4点起床、只睡5小时，还以为这是自律人生，其实是在和自己的生物钟硬刚。多项研究发现：早起+睡眠不足，对心脏、代谢、免疫系统的伤害，可能比晚睡还要大。别再骗自己了，命，是睡出来的。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #许博士健康在线 #健康乘风计划
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丁香医生7月前
几点睡最健康？ 睡太久对身体好吗？关于睡眠的三个真相 #熬夜 #失眠 #睡觉
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全国妇联女性之声3月前
科学证明：早起毁一天，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气，容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病（中国蓝新闻）
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上海胸科张魏巍医生5月前
早上起床记住三做三不做，帮你远离心脏问题！ #心脏病 #心脏 #心内科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz3月前
科学证明，早起毁一天，是真的！#早起 #睡眠 #熬夜
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大刘医生5月前
早起喝杯水，3点好处别错过 #健康科普 #心梗 #健康习惯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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豫视频8月前
过早起床可能比熬夜危害更大！ 专家：起床就应该磨蹭点，长期早起可能会出现情绪问题#健康科普 #早起 #熬夜
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反骨养生仙（24小时阴阳对冲版）4月前
早晨醒来犯困怎么办？#补气血 #中医养生 #养生 #养生就是养健康 #蒸鸡蛋
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772735380283月前
早上升阳五分钟，相当于养气血一小时 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医 #气血
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小羊宅咩ovo3月前
#规则怪谈 #吃东西讲故事 #声控吃东西讲故事#小猪佩奇规则怪谈 #怪谈故事 @返场
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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娱乐课代表孙小寒7月前
原来古人一天睡两觉啊#万万没想到 #科普 #熬夜
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中医肺病科疏欣杨6月前
慢阻肺的朋友，早晨起床后，三件事要记牢#慢阻肺 #医学科普 #中医
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大飞医生2月前
早上记得喝一杯温开水，好处有3点 别错过 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小陈🍃3月前
为什么说早上是直播的黄金时段#女主播 #主播 #直播技巧 #娱乐主播#芳草地小陈
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陈医生夫妇5月前
高血压早上注意4件事#全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #健康
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翱鹏•太极8月前
早餐很重要，要记得吃点#春季养生正当时 #养生小妙招 #古人的智慧 #中式养生
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小聪明张建国3月前
原来熬夜带来的伤害是可以被抵消的？#涨知识 #人体 #熬夜 #健康 #生活干货
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心理科谌彪医生3月前
心理医生推荐，每天都做的3件事 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #涨知识 #心理科普
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凡程老师睡眠观4月前
洗头时间也有大讲究 洗头你洗对了吗？#中医养生 #传统文化 #养生就是养健康 #洗头 #养生健康
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黄小滋养生5月前
孙思邈养生之道：早上起床精力旺盛的秘密! #红枣生姜 #养生知识#老祖宗#最近古人怎么都这么暴躁#排毒养生
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李志帆3月前
我的情况分析出来的主要原因是： 1.熬夜 失眠 凌晨两三点睡觉，早上六七点起床，每天睡眠严重不足！ 2.医生说 和健身有一点点关系 3.和遗传 基因也有一点关系 （最重要的是 睡眠不足 失眠的原因！） 医生开的膏药是：米诺地尔搽剂 大家不要看我用什么药就自己去买 自己用！如果和我一样健身 熬夜 脱发！抓紧时间去医院！不敢像我一样刘海都快到头顶了。 哈哈哈哈 但是没事 我感觉我要长头发啦 哈哈哈哈 #知识分享 #西京医院 #健身
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韩伟医生3月前
#健康科普 #脑梗脑出血 #神经调控 #脊髓电刺激
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冰冰冷知识2月前
为啥早餐利润这么高，大家都不愿意去做呢？ #早餐
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糖豆葫芦爸5天前
#vlog日常 康复的日常生活——白天 #OMAS 罕见病（只能在deepseek上能查到）
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逐光跑者聪1周前
#感受一下自律的杀伤力 #跑步治愈一切 #锻炼给自己一个好身体
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胆囊医生殷俊翔5天前
想要远离胆结石，早上起床记住三不做 #胆囊医生殷俊翔 #胆囊健康 #胆结石 #科普一下
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做自律熊猫4天前
#自律 #工作 #vlog日常 日常记录生活，祝一直在努力的我们好运连连
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小豆好好吃饭4天前
不焦虑 不内耗 坚持下去 时间会给你想要的答案#日常vlog #记录真实生活 #自律 #居家锻炼 #减脂 @上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门
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中华小当家6天前
这是我想给孩子的，最珍贵的一课#原创视频 #抖音推广 #宣传正能量
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東辞说他受够了4天前
没人会一直倒霉除非是我#健康野猪
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燕子碎碎念4天前
你是不是也这样！真正的成长都是从反着开始#内容太过真实 #女生 #靠谁不如靠自己 #女性成长 #女性智慧
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张卜睿berry5天前
收购之路由此刻开始#宠娃日记#a2至初 #a2母源亲和喂养有型 #a2至初新妈礼包
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不知宫阙5天前
腐烂的日子和糟糕的我 #研究生 #研究生日常 #生活碎片
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居然之家伴你美好生活6天前
舒适，舒适，奶奶一辈子没有这么舒适
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是李迪叉4天前
高中美术老师的日常#vlog日常 #生活vlog
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贾哥下周回国3周前
#知识分享 #孩子教育
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HGE（格子赚大钱版）4天前
好吃的羊肉串毁了我的减脂大计（但只毁了一天！🙂 #vlog日常 #独居日记 #韩国生活 #韩国健身房 #运动是为了吃更多好吃的美食
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安阳柴大官人🌈5天前
一次很失败的安阳人民医院体检经历 #安阳市人民医院 #体检
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在路上的番茄4月前
为什么古代大臣上朝的时间那么早？#科普 #历史 #上朝
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月影朦胧5天前
口苦不是小事，晨起口苦的小心你的胆肝肠了～#改变#健康养生#每天跟我涨知识 #知识分享 #健康 #涨知识
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小晚4天前
人生没有白走的路，每一步都算数 #日常分享
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锦鲤心愈指南6天前
第四期：如何让自己成为高能量的人，本期带大家一起找到答案#认知 #心理学 #自我提升 #心理学知识 #如何让自己变得更加优秀
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借口借口6天前
回顾程序员加班经历 回顾程序员加班经历#程序员 #打工人 #加班 #回忆
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圆圆生活日记4天前
失业在家的一天 #vlog日常 #今天吃啥 #日常生活 #生活vlog #美食
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我是凯润Keren4天前
早餐的神鲜营养搭子，还全家人一个幸福早晨 #每日鲜语神鲜奶#每日鲜语神鲜之旅#神鲜奶#每日鲜语
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董医生懂健康1周前
早晨起来没有这3种症状，说明你的血管很健康。 #血管 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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晴子的朋友圈5天前
美食带货主播的中秋vlog，好像已经过上了小时候理想中的幸福生活～#vlog日常
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神经小侦探3月前
脑梗脑出血要注意什么#盈康一生#山西盈康一生总医院#抖出健康知识宝藏
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凝4天前
#中医药文化#倪海厦人纪 #涨知识 #科普健康知识 #中医传承
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皮蛋瘦肉粥5天前
#知识分享#早上最好的饮食
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小鹿～小鹿5天前
早起读书小半辈子，换来的工作是早起加上晚上还不能睡。别问我推不推荐学医了，真就劝人学医，天打雷劈！#内容太过真实 #医生 #肿瘤小鹿医生vlog #规培 #人生短短几个秋啊不醉不罢休
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬6天前
三个动作让你变瘦变美变健康 #健身 #居家锻炼 #练出好身材 #塑形 #暴汗燃脂瘦全身
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急诊科刘医生4天前
高血压患者早上一起要注意这三件事！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#高血压并发症 #高血压请注意
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北京潘鑫主任（偏瘫脑瘫肌张力高专家）1周前
#偏瘫 #康复 #脊髓电刺激
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一天能炫一桶饭1周前
超绝日常 欢迎收看臭脸姐日常#vlog日常 #姐妹日常
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