您是不是在找：

李拜天3月前
健身完为啥睡不着觉#健身 #健身知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5215
华子没有腹肌3月前
练完睡不着什么水平？该怎么解决 #内容过于真实 #健身#失眠 #知识分享
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2204
运动小王说SportsTalking5月前
「运动性失眠」——高强度训练后睡不着的原因！ #运动表现 #失眠 #皮质醇 #健身科普
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8597
爱健身的物理老师4月前
你还在为健完身晚上睡不着而烦恼吗#宿舍健身 #健身干货 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3588
减重外科梁辉11月前
你有没有遇到这种情况？ #肥胖 #减肥
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
路易斯课堂2月前
健身后反而睡不好了 掌握这三点大概率可以解决#运动性失眠 #失眠 #训练
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
牛奶薏米仁（10/26多潘破价大场）2月前
减肥熬夜健身导致的掉发是客观存在的，没什么灵丹妙药，认清现实，做好取舍，然后去琢磨，去调整，去熬。#掉发 #秃头少女 #拯救发际线 #头发
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2176
邹传龙1年前
白天练腿晚上睡不着怎么办？#练腿日 #精神状态不佳影响健身吗 #练完腿晚上会失眠的原因
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
饿货小kt3月前
瘦了20斤总结健身后降低皮质醇最屌的tips #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #健身 #爬坡 #逆袭
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动小王说SportsTalking5月前
「运动性失眠」过度训练后睡不着——5种缓解措施 #运动表现 #功能性训练 #失眠 #皮质醇
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1509
老周讲健身3月前
适度训练 #健身 #科学减肥 #减脂
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2967
李李安6月前
晚上练完睡不着？ 其实睡眠还是挺重要的，无论是对锻炼的效果还是生活工作方方面面吧 所以，看似我们只是把锻炼带到了生活中，其实是牵一发动全身的，我们整个的生活节律是需要调整好的，希望家人们都睡个好觉～ #改善睡眠 #健身 #减肥 #私教一对一 #健身干货
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
肌肌爆1年前
瘦子增肌健完身睡不着？应该怎么去解决？拿走！#健身干货 #健身 #健身失眠 #瘦子增肌
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
晶晶健身运动(力量塑形)11月前
力量训练后失眠了，一定要听！#晶晶力量#力量训练#居家锻炼#塑形#增肌
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5751
乔罗北5月前
健身之后睡不着？健身失眠，焦虑，失眠，#创作灵感 #失眠 #健身失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
JJ江江6月前
健身后入睡困难，睡不着觉，你是这个问题么？交感神经兴奋 #自律 #健身知识 #健身是生活的一部分 #我的健身日记 #健身小白必看经验
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2207
小李不吃🐷4月前
长期晚餐不吃主食，你的减脂效果可能会越来越差，因为长期睡不好 #減肥 #减脂 #塑形 #热门 #健身
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6878
华子没有腹肌4月前
健身完睡不着什么水平？ 以及解决方法#内容关于真实 #健身 #失眠
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞885
减重外科张士虎1年前
胖友们在减肥期间，要保证有好的睡眠。 #肥胖 #减肥
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5675
瘦龙抗衰5月前
为什么运动后容易睡不着？研究来了！怎么缓解？ #运动 #睡不着 #剧烈运动 #科普 #干货分享
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
木川（重生版）2月前
瘦了30斤总结健身后降低皮质醇巨屌的小tips#健身##健身人健身魂#撸铁#盒界虾仁#皮质醇
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4606
卓叔增重5年前
【增重科普16】熬夜对健身的影响有多大？ #增肌 #增重 #瘦子
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4701
爆爆猪（已瘦18斤）2月前
健身后突然意识到皮质醇的存在…… #生活碎片 #记录生活 #懒人必备 #日常生活 #爬坡
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4671
运动康复教练云哥3年前
运动后经常失眠，是怎么回事？如何防止运动后失眠？ #健身知识 #健身干货 #健身教学 #上海健身
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞843
失眠疼痛东哥说3月前
喜欢运动的人要注意了，太晚运动，会导致睡眠质量的下降 #睡眠质量#入睡困难 #运动健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
富婆小蚊子3月前
游完泳一定要吃点东西啊，这几天真的折磨发财我了！！！#内容过于真实 #游泳 #皮质醇对减肥的影响 #减肥小知识 #游泳减肥法
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
饿货小kt2月前
健身人给大家讲几个练后降皮质醇800%的小邪门招 #健身 #皮质醇 #爬坡 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2471
動-五五开4月前
运动完，睡不着觉？ 什么原因，怎么缓解？ 1. 调整运动时间和强度（避免睡前高强度） 2. 降低体温，室内温度16-20度为宜 3. 运动后充分放松（体温降低、呼吸降低、心率降低、血液回归全身、神经放松、激素水平降低） 4. 补水、补糖；（运动完 断碳很愚蠢） 5. 提前进入睡眠状态 #重力健身工作室 #健身 #河西区健身 #天津市健身 #天津健身教练
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
离了美式不能活女士2月前
健身人给大家讲几个小妙招#减脂 #健身饮食 #减脂期 #爬坡#瘦
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1720
闫帅奇5月前
【男女通用】戒色、禁欲真的有用吗？ #戒色 #禁欲 #运动健身#多巴胺 戒色对身体的影响 00:00-01:54 循环戒色法 01:54-02:37 晨间习惯 02:37-03:45 断更真相 03:45-04:50 痛苦快乐平衡 04:50-06:12
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医博导俞若熙（熙太医）7月前
为什么爱撸铁的人容易失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
中医徐世芬3月前
想减肥，气血虚的朋友 不要盲目跳操了 #减肥 #气血
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3965
九院正颌闭不上嘴4月前
正颌后最害怕的是失眠，凌晨5点刚入睡 #失眠#正颌 #正畸#人生#凌晨了你没睡觉在想什么呢
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2774
Seven-2月前
减脂vlog｜好的睡眠可以解决百分之八十的问题 祝好梦🌙#减脂#正常健身展示无不良影响
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞690
爆爆猪（已瘦18斤）2月前
健身后突然意识到皮质醇的存在 #自律的顶端就是享受孤独 #运动多久才会有明显变化 #女生如何降低体脂率 #健身房日常 #减脂小白必看经验
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞861
小李不吃🐷3月前
一边吃减脂餐健身餐，一边力量有氧嘎嘎练，身体迟早被你玩废！ #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #健康减肥 #减肥方法
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老周讲健身3月前
健身先健脑 #减脂#健身#增肌 #瘦胖子 兄弟们要节制啊！！
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朝戈体态解构3月前
揭秘！平躺睡不着的底层原因！教你2步自救！ 平躺时睡不着？侧躺才能入手？根源问题其实出在你的胸廓压缩，连带呼吸受到限制，入睡就会变得困难，以及各种体态问题也会随之而来！教你如何去训练呼吸，改善胸廓压缩扁平化～#平躺睡不着 #呼吸受限 #呼吸不畅 #呼吸短浅 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4638
徐文军主任说失眠4月前
运动能治疗好失眠么 #运动 #失眠 #睡不着 #失眠的夜
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
一健身就斜方肌紧张女士4月前
健身完忽然意识到了，皮质醇的存在#健身#高蛋白#皮质醇#减脂餐#虾仁
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿热教练（减脂号）5月前
睡眠质量影响减脂#一分钟干货教学 #减肥 #减脂 #健身 #自律
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1223
阿步健康跑4月前
跑完5公里睡不着，第二天很疲惫，怎么办？ #跑步 #科学运动 #运动自律 #阿步健康跑 #跑后恢复
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
小桂科学健身2月前
减脂是场马拉松，饿醒的晚上不是失败，而是你打怪升级的信号！#健身#减脂#饮食#饿的睡不着
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
瘦韩文欧巴1年前
运动后睡不着 来看看~~ #减肥 #运动后失眠
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞615
健乐多 GymMax6年前
#健身 之后睡不着，不是你逃避健身的借口。毕竟睡不香，肌肉可是长不大的哟！#睡不着
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
小满3月前
运动会有人睡更好，有人睡不着？究竟是为什么？哪里的问题？如何既锻炼又好睡？ #睡眠 #健身 #失眠 #运动 #好睡眠
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
草莓🍓熊2月前
一个月体脂降了5.6总结练后降皮质醇巨屌的小tips #健身#逆袭#经验#皮质醇
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2986
毛同学Vista4月前
剧烈运动后难入睡？5条个人经验仅供参考 #睡眠 #运动 #羽毛球 #涨知识 #健康
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大程程疗愈系瘦身8月前
一生酮就睡不着，是反应潜在健康问题！试试这几个方法～^_^ #生酮 #睡眠 #失眠 #健康减脂 #年后减肥
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
氧气罐头4月前
健身完突然意识到皮质醇的存在 #健身 #身材 #瘦 #减脂餐 #减脂
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2587
我是Tia1年前
晚上下班后训练睡不着 上班族只有下班后去健身，健完身又睡不着，睡着了又睡不深。有朋友让我谈谈怎么办 其实适当运动是促进睡眠的，但大强度的训练，尤其是下肢训练，会让内分泌产生变化可能会让我们难以入睡，睡眠浅。 健身的进步跟睡眠有个密不可分的关系，所以不管是增肌减脂，睡眠质量一定要重视 ✅学老王，午休的1.5小时健身，晚上早点睡 ✅工作日适当练练上肢或者小肌群，把高强度训练臀腿训练换到周末的白天 #健身 #力量训练 #肌肉 #运动后失眠
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
暴躁小金讲健身1年前
皮质醇高睡不着怎么办？？解决方法给你，拿来就用。 #皮质醇爆炸 #失眠 #练腿之后 #健身
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
Izzy81mo4月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
骨科医生刘志昂1年前
为什么剧烈运动后会难以入睡#晚上运动睡不着觉怎么办 #减肥 #运动 #硬核健康科普行动 #关节
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
自律的黑11月前
训练完晚上睡不着怎么办，皮质醇高只是你想打的借口 我教你高手都是怎么解决的#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #力量训练
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1456
博朗游泳健身（星河盛世店）3年前
为什么当你运动完之后反而晚上睡不着了#健身 #减肥 #全民健身 #运动
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
第1眼新闻4月前
狂长紫纹、肌肉萎缩、面部抽筋、睡不着觉…#23岁健身教练确诊库欣综合征 ，当事人：除了情绪有些失控，目前还不会影响我的工作和生活，接下来准备做手术治疗。
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1653
科麦（麦蔻回放）11月前
#麦蔻 健身后失眠怎么办？#健身 #皮质醇 #失眠 #睡眠
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞523
李成楠7月前
一对一线上线下 即使你练后不失眠，我也建议你补“镁”#私教 #健身工作室 #健身干货 #一分钟干货教学 #健身私教
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
李燃健身2月前
疲劳来源有两个，一是神经系统，大重量训练对它消耗大；二是肌肉疲劳，比如练到力竭没劲儿，或者练后肌肉修复时也会累，练太多、太卖力反而会限制进步。#健身 #涨知识 #健身干货 #增肌 #减脂
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
乳清侠10月前
#运动 #健身 #失眠 #睡觉 详细探讨为什么越运动越容易失眠呢？
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5411
Johnny陈老湿11月前
运动过后为什么会睡不着#健身干货 #减脂 #力量训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
粗人(力量矩阵营养版)5月前
赶快把这个视频转发给你身边“睡不好”的人看！这4招学会比他一口气吃一瓶褪黑素都好使！#睡眠 #南非醉茄 #褪黑素 #睡眠质量 @DOU+小助手
00:00 / 09:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美臀黄建9月前
不吃碳水睡不着 人身体最大的器官在你睡眠过程中，会消耗很多身体的热量！ 如果一整天的热量控制的很好，晚上睡前是可以吃一点碳水的，能够帮助您更好提高睡眠质量！ #美臀黄建 #健身 #不吃碳水睡不着 #减脂 #黄建练臀
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2171
捏4月前
健身中突然意识到了皮质醇的存在！！！ 之前天天健身房打卡，累的快昏过去了也睡不着 而且半个月过去体脂一点没变！！ 后来跟教练吐槽才知道。。。。。。 #健身#爬坡#减肥#快碳#高蛋白
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2199

简介:

您在查找“健身后睡不着是否对身体有影响”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-18 06:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: