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钟无言戒烟说3月前
戒烟为什么会失眠？ #戒烟 #戒烟吧
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贾哥说事1周前
戒了烟酒变焦虑，中年人怎么活？#戒烟 #中年人 #焦虑 #失眠 #戒酒
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《戒烟宝典》作者李若晨2月前
戒烟期间，大多数人都会有的6种症状 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟难 #戒断反应 #戒烟宝典
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“肺”常健康晓明说3年前
晚上睡觉有这三种症状，你就该戒烟了！#健康养生 #烟民 #烟
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阿龙要戒烟10月前
戒烟10天了，最大的问题是失眠，其他都是小意思，加油！战胜尼古丁#戒烟 #戒烟后的真实感受 #烟民看过来 #戒烟之后身体的变化 #戒烟后的戒断反应
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戒海指南针10月前
戒烟后到底会不会失眠，失眠跟戒烟有关系吗？#戒烟方法 #戒海指南针
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中医博导俞若熙（熙太医）2月前
哪有什么难缠的失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #阴虚火旺 #睡不着
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章建林3周前
人到中年什么最伤身体？不是抽烟喝酒也不是什么生活压力，我觉得最严重的就是失眠！#失眠 #中年男人 #日常分享 #记录真实生活 #自媒体
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于贝贝（戒烟孕早期）2月前
戒烟第四天，失眠了肺也疼😩喝点8➕1睡觉#戒烟#失眠 #戒烟打卡
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七佰万天天忙8月前
烟龄11年，戒烟第45天#停止吸烟后的身体变化
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杨子戒烟买A65月前
戒烟存钱买A6第五十天，大家聊聊你们是怎么解决失眠 肥胖焦虑口腔溃疡这些问题的，继续打卡，继续加油，一起回归健康吧#戒烟 #戒烟小妙招 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法
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饭饭1月前
戒烟第10天，躯体症状减轻了很多，但谁能告诉我不睡觉怎么破？ #戒烟 #尼古丁 #失眠 #猝死 #戒断反应
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罗思文医生5月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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户外觉姐2周前
格聂徒步的失眠之夜：原来“二手烟”比高反更可怕 对于不吸烟的人来说，二手烟和三手烟中的： 🚬一氧化碳与血红蛋白的结合能力是氧气的200多倍，它会抢占血液中氧气的位置，导致身体组织供氧不足，严重加剧高原反应； 🚬尼古丁会刺激中枢神经系统，增加神经递质释放，导致心率加快、血压升高、警觉性提高，严重影响睡眠； 🚬焦油、颗粒物等刺激呼吸道，妨碍呼吸，影响睡眠质量。 #格聂 #高海拔 #徒步登山 #吸烟 #二手烟
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鸿蒙-安迪哥6月前
48%中国人失眠？ 卫健委警告：吸烟竟是隐形元凶？ 收藏10个科学方法拯救你睡眠！！ #分享十年
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阿呸7月前
戒烟日记 断崖式戒烟第五天，我竟然失眠了#戒烟 #戒断反应 #戒烟1-30天身体变化 #vlog日常 #断崖式戒烟
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徐文军主任说失眠6月前
失眠不一定就是失眠症 #医学科普 #科普医生 #科普一下 #知识科普 #医疗小常识
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赵强医生1月前
不抽烟不三高，心脏却险罢工？焦虑失眠是隐形杀手 #医学科普 #科普 #生活习惯 #健康 #心脏
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于贝贝（戒烟孕早期）2月前
戒烟第15天，已经完全不想抽烟了。 困扰我的主要是睡眠障碍……和减肥#戒烟 #睡眠障碍 #减肥
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骨饼磁说1周前
哪有什么失眠，不过是心血不足 #失眠 #睡不好 #医学科普 #中医 #涨知识
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悦哥的日记3周前
戒烟打卡第6 天：坏消息失眠到天亮，好消息并没有特别想要点一根的冲动#一切都在变好的路上 #戒烟打卡 #健康守护计划
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歧愈亲子健康中心5年前
#健康 #睡眠 吸烟会影响以后的睡眠哦@DOU+小助手
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赵征宇教授谈失眠4月前
#失眠 #睡眠障碍 #成都中医 #门诊日常 #入睡困难
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老徐(文化传承)5天前
失眠得四种情况 #失眠#中医#养生
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自学中医的俊升3月前
失眠，你有吗？#中医 #失眠 #失眠的夜 #不寐 #医案
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小头爸爸聊失眠4月前
失眠，心慌，颈椎不适，是心理问题还是神经失调？#植物神经紊乱#心理#焦虑#抑郁#失眠
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黄哈哈4月前
最近的状态：送命式熬夜，经常性失眠，间歇性崩溃，习惯性自愈。你说那些不打游戏，没人聊天，不抽烟不喝酒不混圈，不看小说的女孩子晚上睡不着都在想什么，难过、焦虑的时候如何度过呢，他们是如何熬过每一个夜晚呢。#该怎么形容这种感觉呢 #雨落下的声音 #睡不着的时候你在想什么 #深夜 #失眠
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中医曾江琴主任2月前
#脱发 #掉发 #脱发掉发严重怎么办
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菜狗小王想变大4月前
#戒烟 28天打卡，最后皮肤状态好像有些变化。简单分享下感受。前一周严重失眠 五官麻木 涨，很焦躁 贪吃。很痛苦。第二周 逐渐缓解，还是难入睡 心慌。看视频可以看出来很疲惫。第三周 生理不适明显减少，只剩下习惯性动作不适应了 有些嗜睡。第四周，睡眠逐渐恢复，睡眠质量变好。一个月下来，鼻腔通气 睡眠质量变好 嗓子不卡痰了，味觉好像也灵敏了 #戒烟打卡 #抽烟有害健康
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北京妇产医院王欣医生5月前
更年期出现的这五大症状，你中了哪几条？5个小妙招教你科学应对#更年期 #女性健康 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #潮热盗汗
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刘照旭医生7月前
你以为的年纪大睡不着 #抖出健康知识宝藏
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开心王医生5月前
困得眼皮都打架，就是睡不着怎么回事？#失眠 #多梦 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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精神心理高维博士4月前
#中医 #失眠 #健康科普
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dyqebdupa4mw3月前
直到多久不吸烟，烟瘾才会彻底消失吗？一般来说，停止吸烟后的72小时内，身体会开始初步调整，尼古丁在体内的含量逐渐降低，对其依赖产生的阶段反应最为强烈，比如烦躁不安、失眠、注意力难以集中等。但只要熬过这几天，身体就会慢慢适应。在接下来的几周里，随着时间推移，生理上对烟的渴望会逐渐减弱，不过心理烟瘾可能会持续更久，尤其是在那些曾经习惯性抽烟的场景里，比如饭后、工作间隙、与朋友聚会时，想抽烟的念头可能还会冒出来，但如果能坚持三个月甚至半年不碰烟，烟瘾就会大幅减轻，身体也会从吸烟的损害中逐渐恢复，呼吸更顺畅，味觉、嗅觉更灵敏，整个人的精神状态也会焕然一新。戒烟虽难，但只要坚持，烟瘾中会成为过去式，健康生活就在前方等着你。如果你想戒烟，但是又顶不住，那你可以试一试威立戒这个戒烟药。 #威立戒 #酒石酸伐尼克兰片 #戒烟药 #边抽边戒#哪吒2今日下映
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邓医生说打鼾1周前
女性失眠，不仅是压力大！ 女性失眠，还与鼻炎有关系！#失眠 #睡眠障碍 #女性健康科普 #鼻炎#鼾症门诊 #鼾症门诊
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中医神志科陈珑2月前
#失眠 #失眠焦虑 #中医神志科陈珑 #失眠患者
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医叔老魏4月前
长期凌晨睡觉，身体会有什么变化？ #失眠#熬夜#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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阿华爱分享（90后脑梗）5天前
在深圳那么多年我不抽烟不喝酒，不吃零食，不吃烧烤不吃油炸的，每天睡眠时间4到6个小时左右，但没想到我梗后回到老家睡眠时间比在深圳还要少，每天只能睡2到4个小时左右#脑梗 #高血压 #三高 #瘫痪 #心脑血管
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中医睡眠专家敖海清3月前
#失眠 #神经衰弱 #注意力不集中 #睡不着 #心理睡眠专家敖海清
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赵征宇教授谈失眠3月前
#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #门诊日常工作 #成都中医
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郭教授解忧安睡坊2月前
#失眠 #睡眠障碍 #诊室日常
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失眠疼痛东哥说1周前
那有什么失眠 不过是心血不足#医学科普 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #干货
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呼吸健康赵博士1周前
哪有什么失眠，多半是心血不足了 #健康科普#中医#失眠#抖出健康知识宝藏#调理
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中医陈苑珠1周前
哪有什么失眠，不过是心血不足了 #医学科普 #中医养生#失眠
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名中医•彭和民1周前
心肾不交引起失眠 #失眠 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦 #入睡困难
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妇幼薛丹医生6天前
经常失眠睡不着，可能是气阴两虚，记好这一招 #健康 #失眠 #科普 #涨知识 #中医
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梁医生讲中医1周前
哪有什么失眠，多是心血不足，教你一个土方法 #中医 #养生 #科普 #失眠
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大飞医生3周前
哪有什么失眠，多半是心血不足了，中医教你一招 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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暮色归海5天前
为什么失眠#涨知识 #传统文化 #智慧人生 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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钟无言戒烟说2月前
为什么戒烟后，会失眠会嗜睡？ #戒烟 #戒烟吧
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精神科医生张埔5天前
抑郁症常见的几种表现，看看您中了几个？ #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科医生 #医学科普
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春和永霖3周前
睡眠质量与性格密切相关。你是否有这样的问题？越睡不好越烦，越烦越睡不好#知识科普 #养生 #中医 #身心健康 #中医养生
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任姐讲健康1周前
#失眠 #肝郁脾虚 #中医 #养生 #涨知识
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治国治肾5天前
哪有什么失眠，不过是心血不足了，记好一个实用招 #失眠 #中医养生 #医学科普 #柏子仁 #健康
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金夜好眠1月前
轻度抑郁可能有的三大特点 #抑郁 #焦虑 #失眠 #医学科普 #健康科普
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沈幻旋（养生，戒色，专注力，）1月前
戒色戒断：那些难熬的时刻，都是重 生的信号 1.别慌，烦躁、失眠不是你的错——戒断反 应是身体在“排毒”，就像久居暗室的人初见光，总要适应一阵。挺过这阵不适，精力会慢慢回到你身上。 2.别被“渴望”绑架：戒色初期的冲动不是“必须满足”，而是旧习惯在挣扎。把注意力转去散步、看书，哪怕只是深呼吸，撑过10分钟，欲望就会退潮。 3.别否定自己的努力：哪怕今天只是少刷了一次不良内容，也是胜利。戒断反应会反复，但每扛过去一次，你就比昨天更强大。 4.记住：戒色不是“剥夺快乐”，而是把被透支的健康、专注力、自信心，一点一点赢回来。那些暂时的难受，都是未来的你在说“谢谢”。
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中医晓霞主任1周前
#失眠 #中医 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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老徐(文化传承)5天前
失眠的另外两种情况 #失眠#阳不入阴 #中医#养生
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郭教授解忧安睡坊1周前
失眠越来越成为困扰人们的一个难题，那到底失眠应该怎么治疗呢？#失眠 #内分泌失调 #医学科普 #中医 #健康科普
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驻马店市中心医院1周前
睡眠质量差，总睡不好？专家建议…… @王震、麻醉睡眠病区/门诊 @摄医者
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中医博士杨婕1周前
哪有什么失眠，不过是心血不足了 #失眠 #健康科普 #中医
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哈哈不想哈2月前
戒烟之后的感受，以及再次抽烟时的影响 感受：整体状态感觉非常理想 影响：一整晚都处于失眠的状态 #戒烟 #抽烟的影响 #戒烟的感受
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七七姨6天前
#医学科普之失眠 #创作者中心 #睡眠障碍 #中医养生
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