您是不是在找：

源子蛋2年前
肩宽多少cm算天赋好 肩宽多少算宽 男生肩宽标准对照表 女生肩宽标准对照表 肩宽怎么测量 肩宽多少算宽，男性和女性的肩宽标准是多少？肩宽多少才算完美。视频结尾告诉你肩宽的正确量法，看一下你是不是双开门身材 #直角肩 #肩宽 #健身小白必看经验 #双开门身材 #健身
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
富贵小仙（努力学习版）1年前
怎么测量和判断肩宽？（急性子直接滑到35s） •首先找到一个软尺，抬起手臂找到左右肩点。 •再找到脖子凸起的骨头，将这三个点连成一线。#宽肩 #如何测量肩宽 #直角肩 #标准身材计算公式
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Fan✨1年前
肩宽的测量👉🏻#宽肩窄腰 #直角肩 #肩宽 #锁骨杀
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿k5月前
Jennie直角肩教程！3个动作一个月 #jennie #blackpink #金珍妮 #直角肩 #斜方肌
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1274
土土虎5月前
天鹅颈直角肩挺拔上半身！7天速成一步到位！ #颈部训练 #天鹅颈养成 #直角肩 #体态纠正 #肩宽背厚这样练
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2414
冯啸5月前
凭什么那么显瘦❓三个窝，让你显瘦20斤 #直角肩#变美#微调#杭州注射#do脸
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞850
超能川川子5月前
全网最细致‼️粗手臂穿搭手把手教你穿出自信 #肩宽 #直角肩 #穿搭干货 #种草 #夏天必备
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3324
黑羊3月前
在家练出jennie同款身材 #jennie #女生健身 #blackpink #直角肩
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7016
可颜可语sincorila8月前
谁懂这个肩头比例啊！！ #Jennie #审美 #直角肩 #jennie #气质
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
胡噜胡噜ting3月前
哑铃练肩最好的6个动作🔥女生练出练肩窄腰！ #创作灵感 #哑铃练肩 #练肩 #女生练肩 #肩部训练
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5498
叫我阿么么1周前
不是我说直角肩有了，穿什么衣服都好看 #平价好物#时髦精#ootd穿搭#直角肩#垫肩
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小雨kuromi2周前
好喜欢带垫肩外套，无痛直角肩，我穿L #微胖 #外套穿搭 #垫肩外套 #韩系穿搭 #ootd穿搭
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
小咸🍒吖5月前
130斤真实肩宽背厚微胖女生显瘦夏日短袖 #微胖女生 #短袖合集 #显瘦穿搭 #显瘦短袖 #130斤微胖穿搭
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1695
大王派我来虾仁4月前
超火的欧阳春晓少女背十直角肩，消除斜方肌，改善扣肩驼背。我的斜方肌比较大，背比较厚，我先练#肩宽背厚 #天鹅臂 #瘦手臂 #居家健身 #好身材练起来
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
翟教练居家健身2月前
行走的衣架子 无论男女肩膀都很重要，练出好看的直角肩宽肩膀!让你成为行走的衣架子!一个超级组动作帮你练出好看肩部#健身教学 #居家锻炼#健身 #肩部训练 #直角肩
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
妍汐禾程老板科普篇1年前
直角肩的宝宝看过来！你是真的头大还是头肩比例，想象一下男生的肩宽的感觉，姐妹们#变美 #女性如何打造直角肩 #改善含胸驼背 #妍汐禾
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
EVi1周前
6个动作全方面雕刻直角肩✌🏻 #大热体育生 #Evi #女生塑形 #女生居家健身 #肩宽背厚
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
小雨kuromi2周前
好喜欢这种正肩外套，直接“无痛”直角肩 #梨形身材穿搭 #正肩外套 #早秋夹克
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
番茄酱酱3月前
🔥一个动作练出直角肩！简单高效！每组50个，每天两组！动作要点： 1.双脚打开肩宽，双手打开2倍肩宽 2.大小腿垂直，腹部收紧 3.骨盆稳定，右手推直，肩膀贴地 4.转头看向手腕方向，吸气起呼气落 #肩宽背厚这样练 #舒缓肩颈背 #开肩美背 #瘦肩瘦背#直角肩打造
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞963
七四2周前
已瘦22斤｜早起两小时健身房进击薄肌直角肩 今日训练计划 宽握引体向上 4*12 宽距高位下拉 4*12 对握高位下拉 4*12 悍马海豹划船 4*15 坐姿划船 4*12 哑铃弯举+哑铃飞鸟+颈后臂屈伸 4*15 今日饮食 7:00 鸡蛋 11:00 羊肉烧麦 @抖音小助手 @抖音热点 #健身vlog #健身饮食 #减肥 #直角肩 #技能五子棋
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
摇摇摇摇（天鹅飞版3周前
#肩宽背厚 天鹅飞打卡第十一天，直角肩我来啦～#天鹅飞
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大码有灵5天前
显瘦韩版大衣 #大码女装 #遮肉显瘦 #胖mm穿搭 #韩版风衣 #秋冬穿搭
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
还得练啊｜增肌1周前
想要肩宽腰细薄肌身材，那么练肩必不可少#薄肌 #肩部训练 #肩宽腰窄
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
燃燃（必发版6天前
21天是如何从虎背熊腰逆袭少女背的？#少女背 #美背训练 #逆袭 #直角肩 #内容过于真实
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
阿柳（重生版）6天前
欧阳春晓每日10min少女背挑战，轻松get少女背+直角肩#瘦背 #少女背 #背薄一寸年轻十岁 #肩宽背厚 #美背
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
徐杉Sherry（种草版）2月前
肩宽果然显脸小啊！ #徐杉 #搞笑 #美女 #韩亿 #网红 @徐杉Sherry
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
老贝_Bay轻奢馆1月前
早秋必备羊毛短袖！42的肩宽也能轻松穿出直角肩，太显瘦了~ 显白衬肤超好穿，葡萄山楂四平针圆领插肩羊毛秋针织衫#针织短袖 #小个子初秋显瘦穿搭 #脱掉外套也好看的内搭 #早秋松弛感穿搭 #秋天穿出红人琥珀流光风高级感
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
减脂闺蜜小婷子4月前
#美背 #直角肩 #驼背 #肩宽背厚 三十一天打卡起来吧
00:00 / 14:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
有马甲线丽丽教练3周前
4分钟胸，肩，背， 手臂哑铃跟练板来了！赶紧一起练起来，居家锻炼#开肩美背 #女生必看 #力量训练#塑形训练
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
@夏椰汁儿～（好运版）2周前
欧阳春晓挑战第30天 #肩宽背厚 #少女背 #肩背训练 #居家健身有新招 #直角肩 基数很大 45天再出对比吖
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
楼楼微胖吖1月前
十一出游穿搭 还不赶紧拿下它#遮肉显瘦 #时尚穿搭 #微胖女生 #韩系穿搭
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
疯狂购物1周前
2025设计感坎肩无袖浅蓝色时尚洋气复古水洗毛边牛仔马甲#美出高级感的初春穿搭 #开春搭配 #牛仔马甲 #百搭时髦马甲 #马甲穿搭
00:00 / 12:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
郭雨楚2月前
你别说 肩宽了穿衣服确实气质啊！！关键还特别自然啊啊 #女生必备 #夏季必备 #夏日穿搭 #内衣 #垫肩
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
诗雨优品5天前
（优优专属）秋季新款显瘦小众轻奢皮衣外套女款爆款2025新款#气质减龄#高端大气#简约大方#高级感穿搭#优雅气质
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
婷哥微胖定制2周前
#早秋新款 #大码女装 #显瘦穿搭 #显瘦遮肉
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
145斤的段段1周前
#胖妞大码女装#藏肉显瘦穿搭#显瘦搭配#大码女装#大码简约搭配
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
米乐乐乐乐爱健身2月前
我以前是溜肩，练了半年肩才有感觉，有了直角肩夏天穿漏肩的是真好看。健身是个漫长的过程，但结果永远不会让你失望#直角肩教程 #肩部训练 #女生健身 #新手健身 #练肩动作
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2120
大淋淋09267月前
🕐3月22日，减脂第33天。 🏋️今天一次性分享直角肩，肩宽腰细的王炸动作组合！练上一个月，你会来感谢我的😀 #挑战100天减肥 #身材管理 #力量训练 #直角肩 #肩膀训练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2600
yoyo姐6天前
30天女杀手速成记🥷 打卡25天（断断续续进行到底）#我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆ #居家锻炼身体 #肩宽背厚 #直角肩#收腹瘦腰
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
晓敏的减肥日记3周前
#肩宽背厚 #开肩美背 #欧阳春晓少女背直角肩
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
琪琪有氧减脂塑形2周前
一对哑铃，练肩、练背、练手臂，每组25个，做4组~#居家健身运动 #直角肩 #锁骨 #瘦手臂拜拜肉 #肩宽腰窄
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
就是珊娣噢3月前
肩部训练4min跟练版，改善圆肩溜肩，纠正体态#直角肩真是绝了 #居家练肩 #肩宽显腰细 #好看的肩膀头子
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
晴天瑜伽说1月前
每天坚持100下，7天拥有直角肩❗️❗️#瑜伽 #直角肩 #居家锻炼#肩宽背厚这样练 #开肩美背
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1045
这是章章吖🍒1周前
快来get一秒直角肩，告别秋日臃肿#直角肩 #粉底液内衣 #种草
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小热乎｜宝妈小基数塑形(彬彬有氧)1周前
坚持锻炼的第32天 坚持彬彬有氧锻炼 我改善最大的就是背 薄了，直角肩也渐渐的出现 再一个就是妈妈臀 不那么塌了 坚持真的有用姐妹们 加油吧#肩宽背厚 #居家锻炼 #高效燃脂 #彬彬有氧塑形运动 #全身燃脂
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
米乐乐乐乐爱健身2月前
只有拥有直角肩的姐妹才知道有多绝，肩部训练不需要大重量，小总量慢慢打磨就能练出直角肩，特别是中束练出来就是直角肩了。我自己以前溜肩穿吊带没气质不好看，现在穿啥都行#直角肩 #女生健身 #新手健身 #直角肩教程 #健身教学
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6261
方仔要练背！！5月前
大头窄肩｜1个水瓶，天崩开局，宅家练出少女背 ✅15天水瓶美背训练(强化版)，第14天打卡！这4个动作太狠了‼️手臂直接-2cm我的老天奶❗️💪 4个动作！速速收藏，亲测有效！ 动作1️⃣：交替接水瓶50次（550ml装） 动作2️⃣：颈后臂屈伸50次（水瓶/小哑铃） 动作3️⃣：阿诺德推举50次（水瓶/小哑铃） 动作4️⃣：手肘开合50次 ⚠️要点：全程核心收紧，沉肩 ⚠️替换：若水瓶易滑，动作2、3可换1kg哑铃 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #肩宽背厚这样练 #开肩美背
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8538
七月运动记录6天前
新手居家练出少女背!!一字肩，开肩美背，不用器械在家就能练。坚持一周明显感觉肩打开了，背薄了连衣服都变好看!现在开始，轻松拥有直角肩+少女背~#背部塑形 #肩宽背厚这样练 #背薄一寸年轻十岁 #圆肩驼背#薄背
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
想做辣妹的腊味~1周前
你在哪里？ 快、我要约你喝奶茶（生活太苦了，我要给你加全糖） 这是爱你🫶#肩宽背厚 #直角肩 #在家也要运动 #运动女孩 #晒晒我的自由呼吸生活场
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
林瑶养生日记3周前
#美背 #居家锻炼 #肩宽背厚 #直角肩 #少女背
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
诚 信 妈 妈2月前
#夏季穿搭 #正肩T恤 #甜辣风 #短款上衣 #显瘦穿搭
00:00 / 10:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小陈服饰搭配推荐6天前
#显瘦搭配 #高端大气 #与众不同 #强烈推荐 #颜值高
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
胡里山伯爵（电子衣柜板）1周前
幻视一万个角色的西装 真没想到大家会喜欢这个社畜味 穿上这套就想上班了 #cos私设 #西装 #成男cos #社畜 #西装穿搭
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9213
170全麦酸奶3月前
小小薄肌宽肩，务必拿下#直角肩 #女生练肩 #健身前后 #健身 #老公姐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
赵赵3周前
减脂一周3练计划肩背训练超详细流程 减脂第一练 肩背训练完整的训练细节包括热身激活、正式训练、完成组数都安排好了 想要减脂练出薄背和直角肩的姐妹一起来练吧💪 #健身干货 #美背薄背 #健身干货
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
崽崽(健身版3周前
私教肩部训练计划完整版 女生想要直角肩 看这篇就够了 直接放心跟‼️#肩部训练计划#直角肩教程 #肩部训练 #健身干货 #抖音小助手
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞527
黑咖啡2月前
肩部训练分享，想要看着肩宽腰细就得多练肩,肩宽看起来才壮 #薄肌男孩 #健身#肩部训练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1782
美洋洋smile2周前
150斤/174cm 大码显瘦海军领上衣 版型非常好 做工走线很工整 特别显直角肩的一件#大码女装 #大码搭配 #大码穿搭 #穿搭 #今天穿什么
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
荣欣健身5天前
家人们谁懂啊！😅 99块两节普拉提私教课，放出去了像“烫手山芋”，都知道好，就是没人来接手。#好身材练起来 #健身减肥 #直角肩 #肩宽背厚
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
I can！2周前
居家或者宿舍，这三个动作帮你打造直角肩，练出肩宽腰细薄肌身材！#健身 #居家锻炼 #运动 #宽肩窄腰
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1233
唯依👚6天前
2025秋季百搭休闲时尚番茄刺绣圆领长袖卫衣女韩版宽松通勤上衣潮#时尚穿搭 ##面料舒适柔软 #遮肉显瘦穿搭 好物分享🔥
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大颖儿爱运动2周前
第27天打卡欧阳春晓少女背直角肩，沉肩才是关键环节 #居家锻炼 #肩宽背厚 #沉肩 #欧阳春晓直角肩
00:00 / 14:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
翠翠不是翠花1周前
女生想要直角肩｜一套完整肩部训练动作来啦. 改善圆肩.饱满爱心肩.预防溜肩. 🏋️ 绳索坐姿面拉 蝴蝶机反向飞🐦 哑铃侧平举 杠铃坐姿推举 哑铃垂式前平举 史密斯T杠前束 新手姐妹也可以跟练. 没有花里胡哨.快和我练起来吧 #健身 #肩宽腰窄 #练肩 #一字肩 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞25

简介:

您在查找“直角肩肩宽一般多少”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-18 06:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: