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北体黑皮2月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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噜噜圆滚滚5月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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悦心冥想-助眠解焦虑7月前
午休冥想，高效放松，恢复活力！ 很多人午休的时候，要么睡不着，要么睡得不好，结果下午整个人都迷迷糊糊的。其实，午休冥想是个超棒的选择，只需要10-15分钟，就能让你彻底放松，精神满满。#午休冥想 #高效放松 #恢复活力 #正念冥想 #放松解压 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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九悦4月前
坐着午休的小方法#养生
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布丁软软5月前
#创作者中心 #创作灵感 午睡10分钟你就赚到了#午睡#养生#睡眠
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上海亦星健康说1月前
熬夜后能快速回🩸的有效休息法#健康科普 #养生 #中医 #上海松江 #打工人
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阿旭会早睡1月前
学会正确的休息方法，事半功倍#养生 #方法 #有效休息 #食养 #我的养生日常
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元气导引站桩施元之11月前
15分钟午休冥想，精力胜过午睡#冥想#冥想疗愈#午睡#养生#冥想教学
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养生之道6月前
第26集｜上班族午休黄金15分钟，如何高效补充睡眠？ #午睡时间多久合适 #午睡的好处和功效 #睡午觉的正确时间 #午睡习惯好吗
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小钰姐讲科普1周前
怎么正确午睡？ #科普一下 #科普 #生活科普小常识
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万众运动·运动家体育发展6月前
不长不短，只要午休十分钟，这套操带你横扫疲惫，释放压力！ #嘉兴 #工间操 #锻炼身体增强体质 #运动操 #万众运动
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心血管崔松主任4年前
午睡睡多久比较合适？#健康科普 #午睡 @DOU+小助手
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Joy老哥4天前
正确午休方式的打开方法 中国人都有午休的习惯，有时10-30分钟的午睡能够开启能力满满的下午工作，正确的午休打开方式也许只是需要一把合适的午休椅 #午休 #养生 #午休椅 #人体工学椅 #迪科人体工学
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炼气养生-无忌禅武秘法3周前
午休等于续命#午休 #午睡 #养生 #养心
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希哥逆袭笔记4月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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康妮在东胜3月前
为什么午休不要超过40分钟?北大都这样睡觉#康妮 #鄂尔多斯 #失眠 #心理 #青少年
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躺平哥1年前
专家建议打工人午休15分钟#研究生 #留学 #脱单 #读研的终极意义 #打工人
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皮肤科专家张弛4月前
天天午睡vs从不午睡，哪一个好呢？#抖出健康知识宝藏#医学科普 #午睡 #午休 #皮肤病
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福金2月前
午休十分钟抵十小时的观呼吸法带练 #观呼吸 #睡眠 #休息 #自在
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范哥讲中医3月前
最简单的养生方式，就是睡午觉 #中医 #中医科普 #午休 #抖出健康知识宝藏
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熊小帅7月前
不用去健身房，教你午休10分钟的健康好习惯！
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陶勇医生3月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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传统养生召哥4天前
午休时间长会影响晚上睡眠吗？ 召哥来教你如何午休 #午休时间 #睡眠质量
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杭州七堡潘大大1月前
打工人午休！十分钟快速回血！学起来～#打工人#午休#上班族#杭州#生活小常识
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独立女生进阶记6月前
午睡虽好，但超过这个时间点，危害提升！#独立女生 #独居女孩 #午睡 #女性健康 #打工人
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冯（金珂）4月前
夏季午休指南 午休利用好，好事少不了。#午休 #夏季必备 #冯罗炫 #冯罗炫直播间#干货分享
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勇往直前3周前
#午休 #每日分享 #每天跟我涨知识 #人生感悟
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消化科林泳医生7月前
午睡“技术”大揭秘：千万别超这个时间！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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运动养生安老师1周前
午休躺个十分钟，脖子真舒服#居家锻炼 #拉伸#肩颈疏通 #锻炼 #放松解压
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站桩方法4月前
坐桩十分钟，续航一下午 这个方法特别适合办公族中午休息的，简单易行#站桩 #办公族 #坐桩 #站桩养生 #意拳
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中医袁主任3月前
午睡别超过30分钟，小心这5种疾病风险飙升#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
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薛博士谈骨筋5月前
经常午睡有哪些好处？ #医学科普 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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静静vala房车新生活☀️3周前
公司地库床车午休 60s带你体验打工人带床上班，在Vala车里午休是种什么感觉？🔔 分享一下我的工作小技巧：午后深睡10分钟，胜过咖啡续命三小时，养成睡午觉的好习惯，下午整个人都会清爽很多～#vala#床车生活#房车自驾游#纯电新能源
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今日仁怀4天前
《健康“仁”生》——睡了这么多年的午觉，你真的睡对了吗？#养生科普#健康仁怀
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中医刘丽军2月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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心内科吉亚军2月前
你真的会午休吗? "中午不睡，下午崩溃"但你真的会午休吗，我来告诉大家怎么午休对心血管更好#医学科普 #科普 #心血管
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健康共鸣场6天前
#午睡 #给大脑中场充电#心脏 #精神抖擞 #提高工作效率
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隐真5月前
更高效的午休方法，看哪一个更适合你。#道家文化 #午休 #养生 #睡眠 #小动作大作用
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催眠心理漫飞老师5月前
#放松解压 #冥想 #心理学 #心态好一切都好
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静心养生智慧4天前
午间小憩的智慧你知道吗 #养生#传统文化#养生就是养健康
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张伦咨询预约官方号2周前
饮食别盲目，作息要规律。 中午休息不要睡太久，特别是随着年龄增加，白天睡过头容易“睡颠倒”。 午休最好10–30分钟左右，提神又不影响晚上睡眠。 #大麦青汁 #饮食 #午休 #规律作息
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岐黄小乐4天前
早睡养阴，顺应天时 早睡早起，不熬夜：秋冬宜“早卧晚起，阳气收敛，避免熬夜耗伤津液。 午间小睡15-30分钟：秋冬易犯困，短暂午休能补充精力，避免下午昏沉。#每日分享 #健康 #科普健康知识 #生活小常识 #涨知识
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美彦呈养生会所3天前
「打工人焕肤急救站：午休20分钟，给“疲惫肌”充个满格电」#美彦呈养生会所#女性#大岭山女性美容。
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米度狗居家日用旗舰店4天前
午休20分钟高效入睡 #好物分享 #重力眼罩 #办公室午休 #打工人必备 #办公室好物
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米度狗居家日用旗舰店4天前
午休20分钟高效入睡 #重力眼罩#好物推荐 #深度睡眠#办公室日常 #睡个好觉
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米度狗居家日用旗舰店4天前
午休20分钟顶8小时 #重力眼罩#办公室午休 #好物分享 #好物推荐🔥 #打工人必备
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86年霞姐的逆袭日记1周前
午休10分钟也能练！碎片化时间，拼出你的完美身材。#古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招
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陈哥健身了4天前
千万不要让坏习惯伤了你，午休睡前10分钟，养出健康好颈椎！#放松解压 #颈椎养护 #肩颈放松#午休#颈椎枕
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辽宁成就孩子教育咨询有限公司4月前
中考高考父母注意了，考试期间午休如何安排孩子多考几十分呢？听竹子妈给你讲。#心理学#高考#中考#孩子教育 #考试 #父母课堂
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紫凝易筋经2月前
午休很重要，午休的方式也很重要#一起来锻炼 #午休#紫凝易筋经 #内功健身
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金牛育才幼儿园陈园长3周前
静能生慧，慧能生定，定能生智！每天午睡前静坐10分钟，帮助孩子打通左右脑，培养孩子专注力！#幼儿园 #幼儿教育
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天天运动Live2月前
【10分钟居家燃脂快练】碎片时间杀手！ ✨ 每天10分钟，高效利用碎片时间 ✔️ 大基数友好 ✔️ 膝盖不疼 ✔️ 含完整热身拉伸 这套训练特别适合： 🔹 早起空腹 🔹 午休时间 🔹 睡前放松 #dou来运动吧 #有所事事的暑假
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石家庄真探（美食分享）3周前
石家庄街头好吃的黄金肉饼，午休十分钟就能搞定一顿饭顶饿到下班 #同城美食#抖音美食推荐官#石家庄美食#里脊饼
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今视频长天新闻7月前
白天一定午休10分钟 晚上睡得更香！ 部分上班族白天越忙晚上越不想睡 长期如此容易造成头昏脑胀记忆力减退 反应迟钝等问题#上班族 #睡眠 #熬夜 #科普
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许普乌养发馆(民主南路店)4天前
犒赏。" "午休30分钟专业头疗，比咖啡更提神！揉开紧绷的神经，按走工作的压力，让头部经络畅通，精神焕发迎接下午的挑战。头疗自由，是打工人必备的‘续命神器’。"
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运动养生安老师3周前
每天躺个10分钟，肩颈真的好舒服#居家锻炼 #拉伸#放松解压 #锻炼 #肩颈疏通
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陈哥有腹肌呀1月前
午休躺10分钟，肩颈舒服了，下午又是能量满满的#肩颈放松#颈椎枕#颈椎反弓#颈椎变直#低头族
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贝仕抗衰中心4月前
在本区约20分钟改善眼袋，午休时间，即做即走，签约保障！
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杭漂富婆4天前
打工人午休摸鱼花（新客体验）20多做了40分钟肩颈放松直接舒服到睡着#抖音团购优惠 #肩颈按摩 #放松 #肩大大
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土豆烤肉🥔2周前
大学生的好物分享！非常权威的一期分享姐妹们！#大学生#宿舍好物分享#好物必备#爱用物合集
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