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温柔的鲁鲁修1年前
跳绳腰酸怎么办？记得每周练三次腹式呼吸哦！#无绳跳绳 #跳绳
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寰枢椎微创医生 王圣林9月前
在床上做完运动后突然腰疼，很可能是急性腰突 #寰枢椎 #健康科普 #硬核健康科普行动 #腰突
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ALL IN王教练1月前
#腰痛 #膕绳肌 #体态矫正#健身干货
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国家队运动康复王新伟3月前
腰痛克星❕✅#腰肌劳损 #腰痛 #腰疼
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悦动国际运动康复中心5月前
健身后腰部酸酸的 怎么办？#健身 #练腿 #练背 #体态调整 #腰酸
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脊柱外科郭亮3月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚！ #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大海Sea（健康减脂版）3月前
腰肌劳损≠腰疼，也可能是你的骶髂关节酸 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰肌劳损 #腰疼
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非帆Jeff5天前
“糟糕的腰” 别的原因腰酸不好说，但跑步时腰酸无非就这个几个。#非帆Jeff #腰 #资深老教练
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可可（物理治疗师版3月前
健身经常腰骶不得劲，单侧肌肉酸，快看看你是不是身体不平衡了#福州运动康复 #解压 #筋膜刀 #体态矫正 #体育生
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济南小琢（奥体店）3月前
腘绳肌训练，如何避免练完腰疼？ #济南运动康复 #腘绳肌 #腘绳肌训练 #运动康复
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6天前
腰总是又酸又胀？那您要怀疑是不是腰肌劳损了#徐文斌医生 #腰疼 #健康
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爱运动的沈胖胖（孕中期）3月前
腰酸脖子代偿的赶紧看过来啦！两个小技巧轻松解决#练马甲线要多久 #方法技巧 #运动女孩 #居家锻炼 #马甲线小姐姐
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方了个方1月前
资深教练vs普通教练㊺腰酸背痛怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动康复 #腰肌劳损
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T1健身教练🇨🇳阿国3月前
练肚子腰椎容易酸，教你个小窍门，帮你改善 #普宁健身房#普宁健身教练#健身私教一对一 #减脂塑形#瘦肚子
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易辉跷摩（线下课）5月前
#dou上热门 #内容启发搜索 #推拿培训#腰疼#经验总结调理身体
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疼痛科王宾主任6月前
筋膜炎患者必看，3个症状判断你是否中招 #筋膜炎 #医学科普 #中医 #涨知识 #专家说
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骨科张东升医生3月前
腰痛？可能是骶髂关节紊乱导致的问题！教你如何锻炼缓解！#骶髂关节疼痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰窝 #骶髂关节
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药师华子2月前
应对多种腰疼问题，记住2个实用药少花冤枉钱 #腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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上海九院骨科医生马辉4月前
腰椎术后酸痛，术后锻炼要跟上！ #腰椎 #脊柱 #上海九院 #腰椎术后
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小涵流瑜伽5月前
三个动作快速缓解要僵硬 #减肥 #努力成为更好的自己 #瑜伽 #运动 #居家锻炼
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西安运动康复-志文2月前
8分40秒帮助消防员🧑‍🚒解决腰痛 仔细筛查了一下 ，别说我评估快一般都是两分钟找到问题核心、骨盆前倾伴随左侧髋关节往前旋转、导致脊柱旋转压力大腰痛、解决完腰部骨盆压力去处理颈部二次改善脊柱压力#调理身体 #筋膜放松 #康复 #消防员
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骨科张东升医生4月前
腰酸腰痛做死虫式，小白别激进一步步来缓解 #死虫式 #死虫式正确训练 #腰痛 #腰酸腰痛 #腰疼
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运动按摩找脊康1周前
练腘绳肌总腰酸腿粗，试试这个动作 #腘绳肌训练 #健康科普基础#跟着专业派练出好状态#南宁运动康复
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练㉒腰不舒服怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #运动康复
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新西兰Summer双十一5年前
腰腹收紧(一)：为什么运动后，腰酸痛？先了解身体构造，再练习#腰腹核心收紧
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骨伤科王瑞良5月前
腰臀部酸的厉害，自己在家怎么缓解症状？#腰臀部不适 #筋膜炎 #中药热敷包 #筋膜枪 #骨伤科王瑞良
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北京妇产医院王欣医生2月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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速康运动康复3周前
#腰部酸胀 通常是由于肌肉疲劳 #乳酸 堆积筋膜粘连等原因引起 #筋膜枪 通过高频振动可以放松#放松
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张老师说康复1月前
久坐腰T 腰肌劳S 腰酸腰胀为什么频繁出现？怎么解决 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰突 #运动康复
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积水潭脊柱外科李楠4月前
腰疼，可以看看是不是脊柱疾病导致的，关键是减重 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肥胖 #医学科普 #腰疼怎么办
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骨科张东升医生2月前
骶髂关节疼痛，腰痛、屁股痛，两个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骶髂关节疼痛 #腰痛 #骶髂关节紊乱
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Eloise_阿治4月前
死虫式练了腰酸？那是方法没对！ #腰痛 #死虫式#运动康复 #成都运动康复 #成都赛恩斯运动康复 @赛恩斯运动康复中心
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至简养生6月前
腰连腿庝一穴连#穴位 #中医养生 #学起来 #腰骶部酸痛 #腰腿痛
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运动康复王学海1月前
为什么练腹会腰酸？ #仰卧起坐#腰酸#腰痛#腹肌训练#舞蹈生@运动康复王学海-术后 @乙子运动康复 @乙子运动康复（广源店）
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
腰疼或屁股酸❓👉骶髂关节疼痛的缓解方法❗️#腰疼 #骶髂关节疼痛 #健身 #居家锻炼#腰痛改善
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潘敬辉-专注健身康复4月前
你的老腰不舒服，就练这几个动作#腰 #健身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #腰部锻炼
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神经内科牛朋朋4月前
腰总发僵、疼痛，片子却没问题，该如何用药治疗？ #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰背痛 #腰酸 #慢性腰痛
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颈腰椎微创陈丹医生3周前
85%的腰痛都是它惹的祸！很多人还不知道#止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨科李智勇医生4月前
腰疼时好时坏，别让侥幸变成大祸 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #知识科普 #骨科医生
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全科医生陈浩2月前
反复腰疼是什么原因 医生教你3招缓解 反复腰疼大多和它有关，记好3点缓解疼痛 #腰疼#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
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深医疼痛科医生韩健6月前
🔥腰疼别硬扛！3招自测劳损or腰突 深圳人民医院韩健主任划重点❗️30秒分清腰疼病因👇 ❶症状差异： 👉腰肌劳损：腰臀酸胀痛 👉腰突：腰腿麻痛，咳嗽都剧痛！ ❷诱因测试：直腿抬高不痛→劳损/剧痛→腰突 ❸终极警告：长期腰肌劳损会变腰突❗️ ✅早预防：避免久坐+练核心 ✅早治疗：筋膜松解+微创介入 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰痛自测 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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潘敬辉-健康养生3月前
老腰腰不舒服，潘老师帮你解决#运动 #健康 #养生 #中老年
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疼痛科吴江医生4月前
腰连着腿又酸又麻！坐骨神经痛的信号别忽视！ #科普 #医学科普 #坐骨神经痛 #科普一下
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康复师峰哥1周前
双侧腘绳反复不适必出有因，腰部代偿下肢后侧链弱也会导致腘绳肌拉shang问题哦～ #腘绳肌拉伤 #康复 #运动康复 #晋江康复机构 #体育生
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爱运动的隔壁老王😎1周前
一招解决腰肌劳损！😫#运动康复 #脊地体态 #脊地连锁 #腰肌劳损 #腰背疼痛
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杨国民医生4月前
患者腰胯部总是酸痛不适，检查发现腰4-5椎间盘突出#医疗健康创作训练营 #椎间盘突出 #腰胯部酸痛是怎么回事 #腰疼 #胯部酸疼
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关节医生肖军教授5月前
弯腰下肢酸胀疼痛，这会是什么原因导致呢？听听肖医生怎么说 #医学科普 #弯腰 #下肢酸胀疼痛 #腰椎间盘突出 #疾病分析诊断
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爱传统的肖同学3月前
当腰又酸又疼时“普通中Y”VS“资深中Y”#中医科普 #腰疼 #腰酸腰痛
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中医曹燕7月前
腰部大面积的疼痛酸痛，一般属于肌筋膜炎症，除了针灸介入，还需要多注意休息。#腰痛 #纯手法 #经络疏通 #腰间盘突出 #曹燕
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中医骨伤王庆甫院长2月前
#腰疼 #腿疼 #诊室日常 #医者仁心
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健康脊柱张医生4周前
腰老是酸痛是怎么回事？#腰痛 #腰酸
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608534133973周前
“腰”酸“腰”胀怎么练？教您三个动作，躺在床上就能做。#中老年锻炼 #居家锻炼 #腰酸腰痛 #长寿
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修骨匠人4月前
腰突急性期，缓解三法. 我是黄医生，守护你的骨骼健康.#腰椎间盘突出 #骨骼健康 #骨科 #医疗健康创作训练营 #医疗科普
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骨关节学者郭医生3月前
85%的腰疼都跟它有关，做好3点，远离腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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疼痛医生翟佳伟2月前
一个视频讲清腰突 #医学科普 #腰痛 #腰椎间盘突出症 #抖出健康知识宝藏
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林教练居家轻锻炼1月前
你是不是腰这里不舒服？跟我做这3个动作，能帮助到你#中老年锻炼 #腰疼 #居家锻炼
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骨科阿杜医生2月前
腰痛的朋友，睡前可以多练练这几个动作#腰痛 #抖出健康知识宝藏
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朱烱伟三部正骨法5月前
腰椎间盘突出久站左侧腰痛 #腰椎间盘突出 #腰痛 #三部正骨法 #抖出健康知识宝藏 #健康知识科普
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脊柱医生吴华荣3月前
腰后又憋又涨又酸？ #椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #颈椎病 #胸腰椎骨折 #内容仅供参考如有不适请线下就医
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一合的养生小锦囊3月前
老腰不得劲的1分钟练习#腰痛 #正能量 #健康
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老王体能康复1周前
为什么练臀腿腰会酸？ 限流了再发一次#健身小白必看经验#干货分享#臀腿训练
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润己3月前
有同修反应大拜结束之后出现腰酸的问题 ，这个视频告诉大家怎么去改善#108拜 #养生运动 #天意运动打卡 #禅修 #禅意生活
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