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严料坊1年前
当你把每天运动一个小时变成你的生活习惯，你会惊喜的#越早知道越好 #身材管理 #自律改变生活 #严料坊
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复旦中山蒋医生2月前
前庭训练有用吗？ #创作者中心 #创作灵感 #眩晕 #头晕 #前庭训练
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罗珍爱瑜伽1周前
87年，38岁，由于我每天坚持瑜伽1小时，我真的变美变好看了，不再焦虑，不在害怕，笃定人生一定会越来越好，在运动中找回自信的自己 #一字马#居家锻炼 #瑜伽#女性成长 #零基础瑜伽入门
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华姐恋瑜伽4天前
80年45岁|每天运动1小时，一年后我惊呆了 #没有天赋那就反复 ＃我的天赋进化史 相信重复和坚持的力量 努力真的能让人变好 #运动带给我的改变＃线上瑜伽#零基础瑜伽入门 #一字马#我的蜕变故事
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小李不吃🐷5月前
女性减脂塑形，减肥减重，不要做太多运动，身体虚别运动，去散步 #减脂 #暴食 #塑形 #健身 #热门
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小金子（好孕中）3月前
古法备孕健身操跟练版来啦，我现在每天早上7-8点练一个小时，还有10分钟的拉伸，不通的地方通了，背也薄了，养好身体才能给宝宝一个好的房子，一起打卡好孕来吧#备孕 #备孕运动 #备孕跳操 #记录真实生活 #十亿流量扶持计划
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大俊爱健身5年前
每天一小时的有氧健身操，配合塑形训练，还你完美身材，赶走亚健康#健身打卡 #自律
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国际级健将孙瑞芬-健美健身3月前
国家队教练教你，早起必练动作#运动 #锻炼 #运动锻炼
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阿银极简养生4月前
拉伸操已很多人受益，我也是受益者，经络通，百病皆消，不花一分钱，只要每天去做，去通我们身体上焦和手臂的6条经络坚持就有结果，新朋友不知道如何通经络的，先从拉伸操开始，进阶活骨功，最后奇经八脉。拉伸操没有禁忌，只要活着都能做，包括孕妇，全套8个动作，每个动作30次，每天5-8组。#拉伸操#居家锻炼#经络疏通 #颈椎##每天坚持锻炼
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露露教跳舞1月前
你知道每天跳舞1小时 身体会偷偷发生什么变化吗？ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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赵欢儿养生记2月前
#古中医养生 #奇经八脉操 不管有没有时间这套操是每天必做，其他操就看时间的充裕，以前做第三个动作会头晕，现在一点都不晕了，是不是就反映出身体在慢慢变好呢，所以，坚持吧。
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刘小辫-Yoga1月前
84年,41岁|每天运动1小时，换一个自己🔥 💙还是决定试了再说，毕竟太太太想改变了❗️ 💙这是我浓缩版的蜕变过程，汗水更多，收获也更大 💙同频人可链接，不信的人也可以来认识打假 💙如果你能动起来并持续，我的视频就有意义 💙愿姐妹们，都朝着自己向往的方向，蜕变🌻 #健身干货分享 #瑜伽 #蜕变 #居家运动 #零基础学瑜伽
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大可❤️3天前
90年35岁，每天运动一小时，七个月后…算不算遇到了更好的自己？从没想过，我这种三分钟热度的人，可以把瑜伽坚持那么久，并且爱上瑜伽！#瑜伽 #零基础瑜伽 #变美逆袭 #遇见更美的自己 #逆袭
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紫果3周前
瘦下来人会精神，会变好看，会更自信#分享 #日常唠嗑 #上热搜 #减肥 #口播
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梅姐爱健身4年前
每天坚持运动一小时，燃烧全身脂肪，排出体内毒素垃圾，身体越来越健康，皮肤也越来越好👍#抖音小助手 #热门
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宁精灵【芙莱娅美业】5年前
每天一个小时的健身操，#健康 又#减肥 促进新陈代谢，提高免疫力，赶走身体#亚健康 #健身运动 @抖音小助手
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小太阳☀️2月前
奇经八脉操 注意事项 #奇经八脉 #古法运动 #运动 #活骨功 #一起来锻炼
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中元不练腿3年前
一周每天一小时空腹有氧 身体会有什么变化？ #空腹有氧 #vlog十亿流量扶持计划 #有氧运动
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大文文3月前
#奇经八脉操 #一起来锻炼 #古法瘦身操
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Abby.4年前
每天早上一小时，越练越灵活，四肢也协调了#健身操
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星仔有氧健身运动7月前
坚持每天运动1小时，健康生活1辈子！ 最新直播回放上集来啦，#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #强身健体
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）3月前
颈椎疼别瞎做操！医生列出 “黑名单” #医学科普 #颈椎病 #脊柱健康
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常常要加油3月前
#种草激励计划 #健身操#彬彬有氧塑形运动 #央视新闻 因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身体。因为你还能坚持✊每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！ 来丝钩👌
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欢欢老师教舞蹈听音乐3周前
每天跳一小时，相当于存入养老金三十万 #跳舞#中老年舞蹈#跳舞如何听音乐#音乐
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琴琴音乐健身6月前
#一个小时健身操
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智慧Yoga3天前
36岁运动一年 人能有多大变化 每天一小时 我真的变成自己喜欢的样子了 来看看一个二胎宝妈这一年的故事 #零基础学瑜伽 #遇见更美的自己 #产后恢复 #爆改 #逆袭成功
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中医林博士1月前
升阳5分钟，等于养阳1小时#做操 #养生 #健康 #中医 #中医养生
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刘教练养身课堂-哲灵1周前
多练腿，到老不后悔 #健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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泡芙练瑜伽4天前
90年34岁，每天1小时运动，一年后的变化…… #瑜伽 #变美变瘦变好看 #女性成长 #蜕变 #一字马
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大高养生日记3月前
奇经八脉操第11天+藕粉方第60天打卡 #养脾胃 #气血虚 #奇经八脉操 #藕粉方
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生活热爱者.2周前
#甲状腺结节 怎么能不焦虑，天天搜案例，天天锻炼身 体，每天做操30分钟到1小时，心情好的时候，看甲状腺都小了，心情不好的时候，感觉甲状腺又大了， 洗澡的时候手碰到了，都感觉它会因为我的触碰而长大~有人推荐切掉，有人推荐观察，唉
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陶小桃1周前
86年39岁，每天运动一小时，一年后的变化…… #线上瑜伽 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #一字马#女性力量
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张多多在家练瑜伽1月前
🔥93年宝妈每日保持1小时运动‼️一年后惊呆我下巴！🔥动与不动的区别真的很大，我已替你们试过了，真实有效，运动真的能变美。不对比不知道呀，一对比吓自己一跳！这就是坚持的意义呀！视频穿搭纯属运动健身穿搭，无不良引导哦～ #见人不如健身 #妈妈的厉害 #蜕变过程 #夏日减肥大作战 #瑜伽
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芬芬，李75农历11🐰🐰请勿秒赞，3天前
这段时间抖音老是推甩手臂操，忍不住了来甩甩，一个月见证，看能不背薄，腰细，肚子小了，坚持每天打卡，有时间一个小时，没时间就半个小时，一个月后 见效果。甩了后虽然一身都痛但是很舒服的，胖子加油😊😊💪💪#在家运动 @抖音小助手
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得和医生5月前
饭后乞丐蹲，每天五分钟#小动作大作用 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #得和医生
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如意和瑜伽3周前
92年每天运动1小时，原来努力真的可以变美 期待你的评论 爱评论的人运气都不差#变美变瘦变漂亮 #变美逆袭 #减肥逆袭分享 #上热搜 #抖音推广
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姑苏朱哥4天前
10月16日凳子操减肥第50天，空腹体重221.2斤，减少27.4斤。 晚上1小时8组凳子操，出汗1.1斤。 #减肥 #大体重减肥 #凳子操减肥
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姑苏朱哥3周前
#减肥 #大体重减肥 #凳子操
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佩奇要运动3天前
10月16日古法健身直播回放1小时21分 居家健身锻炼！坚持每天自律打卡，记录身体发生的变化#居家健身锻炼 #居家健身锻炼动作 #减脂塑形 #懒人锻炼 #dou来运动吧
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慧珍呀(彬彬有氧)3天前
#dou来运动吧 #彬彬有氧运动 每天给自己一个小时的时间来运动 会有你想不到的结果@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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mia—yoga分享2周前
97年，28岁每天运动一小时一年后 #瑜伽 #运动 #坚持的意义 #蜕变 #零基础学瑜伽
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姑苏朱哥2周前
10月3日早上空腹体重224.6斤。 晚上，做了1小时8组凳子操，出汗0.9斤。 #减肥 #大体重减肥 #凳子操
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霞霞居家练瑜伽1月前
84年41岁 每天运动1小时，真的能改命❗ #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #瑜伽带给我的变化 #瑜伽蜕变#蜕变
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壹舟🌸小助理🌸1周前
#做操#壹舟健康#健康操
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峰萱3天前
锻炼身体，陆陆续续加起来也有一个月了，看我的同凹陷有所改善了吗？还是要坚持每天锻炼一个小时才有效果#体态矫正 #改善臀凹陷#好身材练起来 #妈妈臀训练动作
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爱美的麻麻5天前
打卡彬彬有氧#在家运动 #减肥vlog 今天已练 不欠💪💪 我家捣蛋一直要陪玩😩一个钟的操跳了两个钟才结束✔️
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玉儿Yoga3天前
88年37岁，每天运动一个小时，一年后...... #瑜伽日常 #瑜珈 #零基础练瑜伽 #变美逆袭 #遇见更美的自己
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爱瑜伽的红3天前
每天运动一小时会带来怎样的改变？🔥 当初被一字马美照所吸引，于是开始学习练习，七个多月，减重20斤，36岁我也实现了一字马自由，人生换了另外一种活法#瑜伽#居家锻炼#一字马#拉伸#坚持与自律 #瑜伽
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柠檬🍋‍🟩3天前
想保持身材 当然得坚持锻炼 每天早上练一个小时 会感觉浑身舒服🫶🏻
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铭宝妈（彬彬同学）3天前
#种草激励计划 #彬彬有氧运动回放 我很忙，忙着变美 变瘦 变漂亮，虽然每天就一个小时的运动，或许外人看着并没有多大变化，但其实最大的变化是我的内心，心态好，一切都会好，加油💪💪
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王老头中式养生操（已瘦了40斤）5月前
跟着医生练，结节、增生、肿胀⋯.乳腺疾病不能轻视，保护“她”可以先从做操开始！宝子们空闲时间动起来吧～#乳腺健康 #乳腺保健操#女性健康小知识 #乳腺结节@抖音小助手
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星仔有氧健身运动10月前
坚持每天运动1小时，健康生活1辈子! 直播回放更新来咯#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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C-type喜泰富运动综合俱乐部3天前
为什么8-1＞8？ 每天运动一小时！ #健身 #体育 #健康 #运动 #专业拳馆
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减重代谢老王1月前
每天运动1小时该咋选？别瞎练，胖友照着老王说的来不踩坑 #肥胖 #减肥 #体重管理 #运动减肥 #医学科普
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爱吃不胖11月前
小娘子有氧运动健身直播回放 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #瘦身操 #健身操 #快速燃脂瘦全身 #有氧运动 #养生操 #健身瘦身 #居家健身运动 #增强抵抗力 #小娘子有氧运动健身直播回放
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星仔有氧健身运动8月前
坚持每天锻炼1小时，健康生活1辈子！ #坚持锻炼给自己一个好身体 #强身健体 #居家锻炼
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老刘不是医生2月前
五脏健康操 又来督促大家做操啦！每天坚持做，越来越年轻！#心肝脾肺肾 #养生就是养健康 #健康操 #五脏最爱的五个小动作 #五脏
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爱运动的冲冲4天前
#居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年人锻炼 #无限回购的宝藏单品
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爱运动的冲冲3天前
#居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年人锻炼 #康复运动
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爱运动的冲冲6天前
#居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年人锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #无限回购的宝藏单品
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妙手罗老师X-小欧3周前
快来看看你是否有这种情况#妙手罗老师
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