Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
收髋最快的方法
美国2025无差健美奥赛结束了吗
孙良轩重楼
如何平坦小腹出腹肌
八腿太粗了怎么瘦
登山15公里走路要多久
平桥锻炼靠墙方法
ai型男的健身路
练腿最好的6个动作瘦腿三天有效
练骨盆前倾和小腿外翻可以同时进行吗
严料坊
1年前
当你把每天运动一个小时变成你的生活习惯,你会惊喜的#越早知道越好 #身材管理 #自律改变生活 #严料坊
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6293
复旦中山蒋医生
2月前
前庭训练有用吗? #创作者中心 #创作灵感 #眩晕 #头晕 #前庭训练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2685
罗珍爱瑜伽
1周前
87年,38岁,由于我每天坚持瑜伽1小时,我真的变美变好看了,不再焦虑,不在害怕,笃定人生一定会越来越好,在运动中找回自信的自己 #一字马#居家锻炼 #瑜伽#女性成长 #零基础瑜伽入门
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
536
华姐恋瑜伽
4天前
80年45岁|每天运动1小时,一年后我惊呆了 #没有天赋那就反复 #我的天赋进化史 相信重复和坚持的力量 努力真的能让人变好 #运动带给我的改变#线上瑜伽#零基础瑜伽入门 #一字马#我的蜕变故事
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5655
小李不吃🐷
5月前
女性减脂塑形,减肥减重,不要做太多运动,身体虚别运动,去散步 #减脂 #暴食 #塑形 #健身 #热门
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小金子(好孕中)
3月前
古法备孕健身操跟练版来啦,我现在每天早上7-8点练一个小时,还有10分钟的拉伸,不通的地方通了,背也薄了,养好身体才能给宝宝一个好的房子,一起打卡好孕来吧#备孕 #备孕运动 #备孕跳操 #记录真实生活 #十亿流量扶持计划
00:00 / 55:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3500
大俊爱健身
5年前
每天一小时的有氧健身操,配合塑形训练,还你完美身材,赶走亚健康#健身打卡 #自律
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4255
国际级健将孙瑞芬-健美健身
3月前
国家队教练教你,早起必练动作#运动 #锻炼 #运动锻炼
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
阿银极简养生
4月前
拉伸操已很多人受益,我也是受益者,经络通,百病皆消,不花一分钱,只要每天去做,去通我们身体上焦和手臂的6条经络坚持就有结果,新朋友不知道如何通经络的,先从拉伸操开始,进阶活骨功,最后奇经八脉。拉伸操没有禁忌,只要活着都能做,包括孕妇,全套8个动作,每个动作30次,每天5-8组。#拉伸操#居家锻炼#经络疏通 #颈椎##每天坚持锻炼
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2239
露露教跳舞
1月前
你知道每天跳舞1小时 身体会偷偷发生什么变化吗? #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6301
赵欢儿养生记
2月前
#古中医养生 #奇经八脉操 不管有没有时间这套操是每天必做,其他操就看时间的充裕,以前做第三个动作会头晕,现在一点都不晕了,是不是就反映出身体在慢慢变好呢,所以,坚持吧。
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
刘小辫-Yoga
1月前
84年,41岁|每天运动1小时,换一个自己🔥 💙还是决定试了再说,毕竟太太太想改变了❗️ 💙这是我浓缩版的蜕变过程,汗水更多,收获也更大 💙同频人可链接,不信的人也可以来认识打假 💙如果你能动起来并持续,我的视频就有意义 💙愿姐妹们,都朝着自己向往的方向,蜕变🌻 #健身干货分享 #瑜伽 #蜕变 #居家运动 #零基础学瑜伽
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1932
大可❤️
3天前
90年35岁,每天运动一小时,七个月后…算不算遇到了更好的自己?从没想过,我这种三分钟热度的人,可以把瑜伽坚持那么久,并且爱上瑜伽!#瑜伽 #零基础瑜伽 #变美逆袭 #遇见更美的自己 #逆袭
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
874
紫果
3周前
瘦下来人会精神,会变好看,会更自信#分享 #日常唠嗑 #上热搜 #减肥 #口播
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
梅姐爱健身
4年前
每天坚持运动一小时,燃烧全身脂肪,排出体内毒素垃圾,身体越来越健康,皮肤也越来越好👍#抖音小助手 #热门
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
78
宁精灵【芙莱娅美业】
5年前
每天一个小时的健身操,#健康 又#减肥 促进新陈代谢,提高免疫力,赶走身体#亚健康 #健身运动 @抖音小助手
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
718
小太阳☀️
2月前
奇经八脉操 注意事项 #奇经八脉 #古法运动 #运动 #活骨功 #一起来锻炼
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
63
中元不练腿
3年前
一周每天一小时空腹有氧 身体会有什么变化? #空腹有氧 #vlog十亿流量扶持计划 #有氧运动
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1235
大文文
3月前
#奇经八脉操 #一起来锻炼 #古法瘦身操
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
116
Abby.
4年前
每天早上一小时,越练越灵活,四肢也协调了#健身操
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
星仔有氧健身运动
7月前
坚持每天运动1小时,健康生活1辈子! 最新直播回放上集来啦,#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #强身健体
00:00 / 36:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
425
骨科博士闫鹏(脊柱脊髓病专家)
3月前
颈椎疼别瞎做操!医生列出 “黑名单” #医学科普 #颈椎病 #脊柱健康
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2923
常常要加油
3月前
#种草激励计划 #健身操#彬彬有氧塑形运动 #央视新闻 因为你点赞转发这条视频,那么你应该想拥有好的身体。因为你还能坚持✊每日跟练,所以你定能遇见更好的自己! 来丝钩👌
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
欢欢老师教舞蹈听音乐
3周前
每天跳一小时,相当于存入养老金三十万 #跳舞#中老年舞蹈#跳舞如何听音乐#音乐
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
949
琴琴音乐健身
6月前
#一个小时健身操
00:00 / 56:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
272
智慧Yoga
3天前
36岁运动一年 人能有多大变化 每天一小时 我真的变成自己喜欢的样子了 来看看一个二胎宝妈这一年的故事 #零基础学瑜伽 #遇见更美的自己 #产后恢复 #爆改 #逆袭成功
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
中医林博士
1月前
升阳5分钟,等于养阳1小时#做操 #养生 #健康 #中医 #中医养生
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
782
刘教练养身课堂-哲灵
1周前
多练腿,到老不后悔 #健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7824
泡芙练瑜伽
4天前
90年34岁,每天1小时运动,一年后的变化…… #瑜伽 #变美变瘦变好看 #女性成长 #蜕变 #一字马
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
大高养生日记
3月前
奇经八脉操第11天+藕粉方第60天打卡 #养脾胃 #气血虚 #奇经八脉操 #藕粉方
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3967
生活热爱者.
2周前
#甲状腺结节 怎么能不焦虑,天天搜案例,天天锻炼身 体,每天做操30分钟到1小时,心情好的时候,看甲状腺都小了,心情不好的时候,感觉甲状腺又大了, 洗澡的时候手碰到了,都感觉它会因为我的触碰而长大~有人推荐切掉,有人推荐观察,唉
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
890
陶小桃
1周前
86年39岁,每天运动一小时,一年后的变化…… #线上瑜伽 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #一字马#女性力量
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
张多多在家练瑜伽
1月前
🔥93年宝妈每日保持1小时运动‼️一年后惊呆我下巴!🔥动与不动的区别真的很大,我已替你们试过了,真实有效,运动真的能变美。不对比不知道呀,一对比吓自己一跳!这就是坚持的意义呀!视频穿搭纯属运动健身穿搭,无不良引导哦~ #见人不如健身 #妈妈的厉害 #蜕变过程 #夏日减肥大作战 #瑜伽
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
芬芬,李75农历11🐰🐰请勿秒赞,
3天前
这段时间抖音老是推甩手臂操,忍不住了来甩甩,一个月见证,看能不背薄,腰细,肚子小了,坚持每天打卡,有时间一个小时,没时间就半个小时,一个月后 见效果。甩了后虽然一身都痛但是很舒服的,胖子加油😊😊💪💪#在家运动 @抖音小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
242
得和医生
5月前
饭后乞丐蹲,每天五分钟#小动作大作用 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #得和医生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
544
如意和瑜伽
3周前
92年每天运动1小时,原来努力真的可以变美 期待你的评论 爱评论的人运气都不差#变美变瘦变漂亮 #变美逆袭 #减肥逆袭分享 #上热搜 #抖音推广
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
78
姑苏朱哥
4天前
10月16日凳子操减肥第50天,空腹体重221.2斤,减少27.4斤。 晚上1小时8组凳子操,出汗1.1斤。 #减肥 #大体重减肥 #凳子操减肥
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
姑苏朱哥
3周前
#减肥 #大体重减肥 #凳子操
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
佩奇要运动
3天前
10月16日古法健身直播回放1小时21分 居家健身锻炼!坚持每天自律打卡,记录身体发生的变化#居家健身锻炼 #居家健身锻炼动作 #减脂塑形 #懒人锻炼 #dou来运动吧
00:00 / 01:21:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
慧珍呀(彬彬有氧)
3天前
#dou来运动吧 #彬彬有氧运动 每天给自己一个小时的时间来运动 会有你想不到的结果@DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
82
mia—yoga分享
2周前
97年,28岁每天运动一小时一年后 #瑜伽 #运动 #坚持的意义 #蜕变 #零基础学瑜伽
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
姑苏朱哥
2周前
10月3日早上空腹体重224.6斤。 晚上,做了1小时8组凳子操,出汗0.9斤。 #减肥 #大体重减肥 #凳子操
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
霞霞居家练瑜伽
1月前
84年41岁 每天运动1小时,真的能改命❗ #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #瑜伽带给我的变化 #瑜伽蜕变#蜕变
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
壹舟🌸小助理🌸
1周前
#做操#壹舟健康#健康操
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
峰萱
3天前
锻炼身体,陆陆续续加起来也有一个月了,看我的同凹陷有所改善了吗?还是要坚持每天锻炼一个小时才有效果#体态矫正 #改善臀凹陷#好身材练起来 #妈妈臀训练动作
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
爱美的麻麻
5天前
打卡彬彬有氧#在家运动 #减肥vlog 今天已练 不欠💪💪 我家捣蛋一直要陪玩😩一个钟的操跳了两个钟才结束✔️
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
玉儿Yoga
3天前
88年37岁,每天运动一个小时,一年后...... #瑜伽日常 #瑜珈 #零基础练瑜伽 #变美逆袭 #遇见更美的自己
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
爱瑜伽的红
3天前
每天运动一小时会带来怎样的改变?🔥 当初被一字马美照所吸引,于是开始学习练习,七个多月,减重20斤,36岁我也实现了一字马自由,人生换了另外一种活法#瑜伽#居家锻炼#一字马#拉伸#坚持与自律 #瑜伽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
柠檬🍋🟩
3天前
想保持身材 当然得坚持锻炼 每天早上练一个小时 会感觉浑身舒服🫶🏻
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
109
铭宝妈(彬彬同学)
3天前
#种草激励计划 #彬彬有氧运动回放 我很忙,忙着变美 变瘦 变漂亮,虽然每天就一个小时的运动,或许外人看着并没有多大变化,但其实最大的变化是我的内心,心态好,一切都会好,加油💪💪
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
王老头中式养生操(已瘦了40斤)
5月前
跟着医生练,结节、增生、肿胀⋯.乳腺疾病不能轻视,保护“她”可以先从做操开始!宝子们空闲时间动起来吧~#乳腺健康 #乳腺保健操#女性健康小知识 #乳腺结节@抖音小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
星仔有氧健身运动
10月前
坚持每天运动1小时,健康生活1辈子! 直播回放更新来咯#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 34:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
543
C-type喜泰富运动综合俱乐部
3天前
为什么8-1>8? 每天运动一小时! #健身 #体育 #健康 #运动 #专业拳馆
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
减重代谢老王
1月前
每天运动1小时该咋选?别瞎练,胖友照着老王说的来不踩坑 #肥胖 #减肥 #体重管理 #运动减肥 #医学科普
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
爱吃不胖
11月前
小娘子有氧运动健身直播回放 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #瘦身操 #健身操 #快速燃脂瘦全身 #有氧运动 #养生操 #健身瘦身 #居家健身运动 #增强抵抗力 #小娘子有氧运动健身直播回放
00:00 / 01:51:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
663
星仔有氧健身运动
8月前
坚持每天锻炼1小时,健康生活1辈子! #坚持锻炼给自己一个好身体 #强身健体 #居家锻炼
00:00 / 43:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
454
老刘不是医生
2月前
五脏健康操 又来督促大家做操啦!每天坚持做,越来越年轻!#心肝脾肺肾 #养生就是养健康 #健康操 #五脏最爱的五个小动作 #五脏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
爱运动的冲冲
4天前
#居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年人锻炼 #无限回购的宝藏单品
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
爱运动的冲冲
3天前
#居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年人锻炼 #康复运动
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
85
爱运动的冲冲
6天前
#居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年人锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #无限回购的宝藏单品
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
妙手罗老师X-小欧
3周前
快来看看你是否有这种情况#妙手罗老师
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
简介:
您在查找“
每天做操一个小时身体会有变化吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-18 07:03
最新推荐:
喵喵装扮怎么用不上
98k100是什么
时间抹去了我的歌曲
袋鼠肉为啥是臭的呢
吐火表演难度大吗
侏儒兔各种动作代表什么
帅的再帅又怎样
药企女工程师干什么
开学在学校怎么不无聊
lovemo聊天的人是真人吗
相关推荐:
一分钟片子多少个bgm
吹泡脚怎么才能吹气
从花园镇去星海的船在哪里无限暖暖
5060ti2k三角洲
黎漾洗脸巾100%再生棉是什么材质
重阳菌油做法教程
往往你要的你买薯条是为了玩什么游戏
扑感敏是什么药
win10停服时间是美国时间
youdidadidame是个什么梗
热门推荐:
如何邀请别人打羽毛球
康咏战队战绩
三节棍长啥样
刘孟易打了几次奥赛
山东省省冠100米女生
亚锦赛团体赛快慢打结几个笑
腿软塌塌的肉怎么减
梁靖昆为什么不和小石头庆祝
2024国乒亚锦赛女团输了颁奖过程
杨舒予爸爸癌症确诊时间