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骨科医生黄恺10月前
小腿抽筋后持续疼痛了几天，正常吗？小腿抽筋后持续疼痛了几天，正常吗？#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
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骨科医生吴林军3月前
半夜腿抽筋 一招快速自救 #硬核健康科普行动 #抽筋 #缺钙
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骨科医生黄恺4月前
小腿抽筋可以揉吗？#抖出健康知识宝藏
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骨科医生黄恺1年前
缓解腿抽筋后小腿持续疼痛的方法腿抽筋后小腿持续疼痛？试试这些缓解方法！#医学科普
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急诊科小郭医生7月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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骨科女医生6月前
不同部位抽筋的缓解方式 #医学科普 #医生 #我的白大褂 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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大白讲塑形4月前
腿抽筋 跟我练#体态纠正 #湿气 #抽筋
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大蒜哥2年前
你知道半夜小腿抽筋怎么办吗？牢记两个字轻松搞定。#健康 #腿抽筋 #抽筋 #健康科普 #大蒜哥@DOU+小助手
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关节外科闫天胜主任1年前
小腿抽筋怎么回事？列出3种原因，给出对应的3种解决方案#抽筋 #健康科普 #骨科 @关节医生闫天胜
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骨科高嵩涛博士3年前
半夜小腿抽筋疼痛难忍，如何应急处理？@DOU+小助手 #医学科普 #健康 #医学知识科普 #骨科
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速喜（收徒）3月前
小腿老是抽抽J这个方法可以试试#养生 #中医养生 #抽筋
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医路先锋5月前
不想夜里抽筋，可以试试这4个方法 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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大刘医生3月前
半夜小腿总抽筋，用好2味药#抽筋#肝血不足 #中医调理 #夏季养生 #抖出健康知识宝藏
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康复少女张三金5月前
小腿抽筋如何快速缓解 #运动康复 #抽筋 #如何缓解腿部酸痛 #筋膜放松 #光芒闪耀的你
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疼痛科苏医生4月前
这些学校不教的保命冷知识，小苏教你 #抽筋 #喉咙痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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心内科医生包恩泽5月前
腿抽筋不一定是缺钙 要当心是心血管方面的问题！#腿抽筋#心血管#医学科普#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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大白讲塑形2月前
小腿抽筋 小腿酸胀抽筋，走路腿沉，一起来练#体态纠正 #抽筋 #拇外翻
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跟龙教练浪里飞8月前
一旦发现小腿抽筋，首先要保持冷静，避免惊慌呛水，用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向身体方向扳拉，同时用同侧手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，拉伸痉挛的肌肉，一般持续用力扳拉1-2分钟，抽筋症状可逐渐缓解。#改变从阳光游泳健身开始
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主管护师毕文燕4月前
别让抽筋毁了你的运动计划！5 步科学缓解，下次运动不再怕#抽筋 #小腿抽筋 #抽筋了 #肌肉痉挛 #涨知识
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国+社区6月前
31岁女子小腿突然抽筋，静养两天更痛更肿，被诊断为下肢深静脉血栓合并肺栓塞。提醒：抽筋后应避免长时间静坐或卧床，需适当活动促进血液循环。
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阿布老师3月前
在水下腿抽筋怎么办？ #花样游泳 #日常训练 #腿抽筋 #科普 #游泳
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王格子（孕期版）4月前
孕期一觉醒来（特别是早上）千万不要抻直腿，要不然小腿会变硬痉挛甚至抽筋！#孕期腿抽筋 #孕妇小腿抽筋 #孕期 #怀孕 #一个身体两个心跳 @DOU+上热门
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谈骨论筋张文峰4月前
吹空调小腿抽筋？警惕3大危害 #鸣潮 #空调病 #肌肉痉挛 #医学科普 #骨科医生
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松鼠恩珠（老医学生版）3月前
脚突然抽筋3秒自救法 #随时随地开始扫腿舞 #扫腿舞挑战 #腿抽筋 #脚抽筋 #扫腿舞
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张老师讲增肌耗糖3月前
缓解运动后小腿抽筋，做这3个拉伸动作 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #居家锻炼
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心血管内科何胜虎医生3年前
#医学科普 半夜小腿抽筋的痛，经历过的都懂！真的是缺钙引起的吗？怎么预防呢？#涨知识#健康科普#抽筋#缺钙#健康生活小知识#心血管#养生#健康
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陈扬声5月前
腿抽筋筋肉紧绷了怎么办 #陈扬声 #骨科 #医疗科普 #抽筋
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膏药哥徒手松筋术3月前
小腿抽筋，小腿外侧疼痛，就找这一个开关#创作者中心 #创作灵感 #老人腿抽筋了怎么办 #中医养生
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公羊会急救侠4月前
抽筋3秒快速自救！#睡觉 #抽筋 #疼痛 #睡觉突然抽搐一下惊醒 #腿抽筋是什么原因引起的 睡梦中突然抽筋，太疼了，赶快学起来！
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中医康复燕勇医生3月前
腿抽筋可能是血管堵了，一定要小心重视 #抖出健康知识宝藏 #血管堵塞
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中医世家崔医生5月前
腿脚麻木 疼痛抽筋，记好一个经典方 #中医#腿脚麻木#抽筋#疼痛#科普
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神经外科赵永辉博士3月前
患者小腿痉挛难受，必须戒酒！ #小腿痉挛 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病并发症 #戒酒
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小丽讲中医2月前
半夜小腿总抽筋，记好这个简单小妙招！ #抽筋 #疼痛 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科张东升医生4月前
手、脚抽筋时，怎么紧急处理？ #抽筋 #抽筋怎么办 #抖出健康知识宝藏
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中医王峰娟5月前
半夜腿抽筋 三味中药煮水喝 #养生 #中医 #抽筋 #医学知识科普 #调理身体
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中西医结合金智勇4月前
注意，腿抽筋，不一定是缺钙！也可能和这些因素有关！ #医疗健康创作训练营 #腿抽筋 #缺钙 #腿抽筋什么原因 #补钙
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中医张炜娟5月前
女性经常腿疼抽筋，记好简单两味药 #女性健康 #中医 #养生
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妇产科杨雪3月前
孕期小腿抽筋是正常的，那么我们遇到了应该怎么应对呢？ #孕期 #小腿抽筋 #科普 #科普一下 #医学科普
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小雨的二胎（月子中）2月前
当孕期腿抽筋动不了的时候，试试这个缓解方法很快就好了，孕期也要记得 按时补钙避免抽筋。快让准爸爸学起来#孕晚期 #孕期腿抽筋 #孕妈#怀孕 #准妈妈
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篮球升学梁教练4月前
孩子训练后抽筋，怎么办？是因为缺钙吗？#篮球升学梁教练 #小篮球大梦想 #体育精神 #篮球升学规划 #电解质
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花小钱（月子中）2月前
孕中晚期腿抽筋，痛到哭😭…… 做好这4点帮你有效缓解！#孕期 #孕晚期 #孕期记录 #腿抽筋 #上热搜
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膝膝相关林医生5月前
腿抽筋了，怎么办？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #康复 #体重管理年 #疼痛
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骨科医生谭波2月前
腿脚抽筋一个动作缓解#抽筋 #肌肉痉挛 #骨科谭波医生 #抖出健康知识宝库 #健康科普
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中医王医生2月前
哪里堵了就揉哪里！#穴位 #中医 #养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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明心悟道3月前
小腿总抽筋多吃这四种零食#健康#饮食#养生#腿抽筋#零食推荐
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疼痛科刘大船医生5月前
一个视频教你如何应对抽筋#抽筋 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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游泳砖家3月前
游泳抽筋最难受，还有可能发生危险。 本视频干货满满，教你如何处理抽筋问题。 记得点赞 收藏#学游泳 #游泳培训 #儿童学游泳 #游泳 #石家庄游泳馆 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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潮州体育大飞3月前
你还在为脚抽筋不知道怎么办而烦恼吗？ #体育 #体育科普 #脚抽筋处理方法 #原创
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中医竹竹医生3月前
小腿抽筋折磨人，三味中药来调理 #腿抽筋 #疼痛 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李新宝3月前
越野跑抽筋：疲劳是根源，一套方案助你征服赛道 告别越野跑抽筋，看这一个视频就够了！ 我们拒绝空谈，只给你最科学、最实用的防抽筋干货。 ✅ 真正原因：不是脱水，是神经疲劳！ ✅ 关键场景：小心“下坡”这个温柔陷阱！ ✅ 核心训练：学会“离心收缩”，打造防抽筋铁腿。 ✅ 精准补给：碳水、水、钠，精确数字大公开。 ✅ 赛中急救：拉伸、徒步，甚至一小口“神秘饮料”就能救场。 本期内容是每一位越野跑爱好者、马拉松跑者的必修课。无论你是新手还是老鸟，都能从中获得巨大提升。 #越野跑抽筋 #如何防止抽筋 #跑步训练 #运动营养 #跑步知识
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消化内科 陈芬荣5月前
腿脚爱抽筋，常喝一碗丝瓜汤 #抖出健康知识宝藏 #抽筋 #丝瓜汤 #教你一招 #健康科普
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产康有摩力 (Morgan)3月前
产后小腿抽筋太要命？这个动作在家轻松缓解！ #产后恢复 #小腿抽筋 #一个身体两个心跳 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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李医生讲中医3月前
手脚麻木抽筋 #牛筋草 #医学科普 #小常识 #抖出健康知识宝藏 #别划走
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小满半夏🌿5月前
抽筋了别干着急，这个办法亲测有效#抽筋怎么办 #抽筋 #经验分享 #缓解抽筋的方法 #中医文化
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村民老魏3月前
牛筋草可是好东西#分享生活小技巧 #我的乡村生活
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赵博士中医针灸5月前
腿脚抽筋别着急，记住甘草这样用 #抽筋 #睡不着 #甘草 #小妙招大作用 #中医健康
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中医李晖主任6月前
腿脚抽筋睡不好，两物搭配来舒缓 #中医 #养生 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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中医林亚梅5月前
手脚抽筋疼痛 记好村里拔都拔不动的野草 #牛筋草 #疼痛 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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傅医生讲中医2月前
手麻脚麻腿抽筋，记好一个小妙招 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #手脚麻木 #关节疼痛
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疼痛科刘大夫2月前
手脚麻木爱抽筋，路边的牛筋草，挖回家煮水喝，赛过人参汤 #中医养生#疼痛#腰痛#抖出健康知识宝藏 #健康科普
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明心悟道2月前
小腿总抽筋怎么办？#腿抽筋#钙片 #养生#健康#中老年#牛奶
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杨医生说健康3月前
经常抽筋别硬撑，记好牛筋草加一物！！ #抽筋 #牛筋草 #中医 #养生 #硬核健康科普行动
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手脚麻木抽筋，不用乱花钱 #中医 #健康 #养生 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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是胖琳吖～（孕晚期）2月前
孕期腿抽筋⭕️ 只知道补钙就错了❌❌❌ #怀孕 #怀孕日记 #怀孕腿抽筋 #怀孕脚肿怎么缓解消肿 #知识分享
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骆主任讲中医2月前
半夜睡觉腿抽筋，记好一个经典方 #抽筋 #芍药甘草汤 #科普
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