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海哥的运动与健康3年前
跑步与跳绳哪个更好#上热门 #跑步 #跳绳 #有氧运动 #减脂 #减脂效果对比 #塑形 #跑步跳绳 #训练
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赵安迪Andy4年前
跳绳比跑步更减脂？你喜欢跳绳吗？#跑步 #doudrea创作者计划 #跳绳 #跳绳减肥 #减脂
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Coach乔智5年前
跳绳和跑步哪个更好？ #跑步 #跳绳 #减肥 @抖音小助手
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严料坊身材管家2年前
该选哪个：跳绳和跑步 #跳绳 #跑步
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杰叔爱跑步9月前
跳绳5000下和跑步5公里哪个更累？ #跑起来生活才起劲 跳绳5000下和跑步5公里哪个更累？#经验分享 #跑步知识 #户外运动 #知识分享 @起劲旗舰店 @慢跑的杰佬
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贺一百（刚子姐）2月前
什么运动消耗大？ 评测跑步，跳绳，爬楼，骑行，到底哪个运动的卡路里消耗更大？#跑步 #骑行 #爬楼 #跳绳 #卡路里挑战
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六一看世界5年前
#减肥 跳绳和跑步，到底谁消耗更大？@抖音小助手 #热门
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小飞家1年前
爬楼，跑步，跳绳等运动哪种减脂效果好？#科学运动 #减脂塑形 ##空腹有氧#高效燃脂
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尼基塔带你自律🥦🥚3年前
个人建议和想法，希望粉丝们健康安全的搭配运动和饮食，并且瘦下来#干货 #有氧 #运动 #饮食 #自律
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沙式跳绳沙教练4月前
跳绳争议大爆发！并脚跳vs跑步跳，哪种跳绳方式更安全？90%的人都选错了！#在家就能做的燃脂运动 #沙式跳绳 #跳绳体测 #跳绳干货 #跳绳
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愚公运动9月前
#跳绳 #户外运动健身 #跑步跳绳和跑步作为锻炼，各有千秋，选择哪种运动应考虑个人的身体状况、锻炼目标和偏好。 跳绳能全面激活身体肌肉，提高弹跳力，有助于塑形和减肥；也更注重全身协调性和肺活量的提升，可以让你的手脚更加灵活。而跑步则更注重下肢力量的锻炼，对于塑造腿部线条和增强下肢耐力有很好的效果；也更加注重增强心肺功能和降脂减肥。但对于体重基数较大或有膝关节问题的人来说，跳绳和跑步都应注意防范受伤的风险。
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追高爸爸冯教练1年前
跳绳和跑步，哪个长高效果更快？ 跳绳和跑步，哪个长高效果更快？#身高管理 #运动长高 #增高@DOU+小助手
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郭嘉的健身日常2年前
跑步和跳绳哪个好？什么运动对膝盖压力小？有氧强度大小 #减肥日常 #跑步 #跳绳 #有氧运动
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朝阳急诊科魏兵医生1年前
跳绳VS跑步，哪个更适合减肥？夏天更适合减肥的运动是什么？#跳绳减肥 #跑步减肥 #夏天减肥 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵
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老何胖不了1周前
正常饮食下，跳绳半小时和跑步半小时，哪个更减重？ #运动测评 #跑步半小时 #跳绳半小时 #减脂 #减重日记
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越过那座山 奔跑的Andy6月前
日常慢跑、跳绳 高性价比跑鞋推荐 颜值高✅ 脚感好✅ 500+✅ #跑鞋 #索康尼 #亚瑟士 #NB #跑步
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TANK冲刺（分享版）5月前
减减人眼中减脂运动的消耗排名，看看你平时喜欢做哪种#减肥 #减脂 #热量指南 #变美变瘦变好看
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协和烟雨医生3月前
哪种运动最健康？有氧运动和力量训练如何选择？分别适合哪些人？ #抖出健康知识宝藏#运动#有氧运动#力量训练#医学科普
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阿毅居家运动3月前
跑步跳绳#瘦肚子 要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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阿聪哥哥（起号中）3月前
#减肥 #涵妹聪哥 #涵妹聪哥推荐 #跑步 跑步和跳绳到底哪预告瘦的更快，下一期想看我测评什么运动打在评论区吧
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梵度普拉提小鱼8月前
女生跑步和跳绳哪个好？ 更推荐哪个？#义乌 #义乌普拉提 #同城精选 #义乌梵度普拉提女生必备体态塑形套餐 #义乌健身干货
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严Sir运动说2年前
跳绳和跑步哪个减脂效果好#跳绳 #跑步
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严Sir运动说2年前
跳绳，跑步，单车，哪个运动效果更好#运动 #有氧运动
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爱跑步的方舟2年前
#跑步跳绳哪个好 #跑步跳绳 #跑步跳绳减肥 #跳绳跑步 #跳绳的燃脂效果好 每天进步一点点
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老雷瘦3年前
#减脂 #健身 跳绳比跑步更减肥嘛？
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得宝健身1年前
跳绳VS跑步 两者的区别和燃脂效率#健身知识 #跳绳减肥 #跑步减肥
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斌斌爱健身5月前
跑步vs跳绳，哪种燃脂效率更高？#热门 #健身 #瘦身 #减脂 #塑型
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张医生说生长发育4月前
跑步or跳绳，那个运动更利于长高！
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阿飞选鞋3年前
200左右适合跑步、跳绳的跑鞋集合#鞋 #中考体测 #跑鞋
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杨鹏辉-能量有氧课堂3月前
跑步跳绳能够快速瘦肚子吗？ #跑步#跳绳#瘦肚子
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饭阿团（180斤重塑版）4周前
【180斤→105斤】我试遍了全网减肥运动 ，含泪总结：真的有用的只有这些！#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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阿正爱运动2月前
跑步跳绳能够快速瘦肚子吗？ 这套动作每天30分钟快速改变腹部体态#高效燃脂 #居家锻炼 #腹肌 #瘦肚子 #腹部训练
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洋泾浜健身老阿叔3月前
两种有氧你投哪个？ #膝盖保护 #膝盖疼痛 #健身
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开门见山2月前
跳绳为什么是最好的运动之一？为什么要比走路好？#健康预防#养生#运动#跳绳
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斜杠冯营养如是说🎓3年前
同样是有氧运动，跑步和跳绳哪个更减肥呢？#瘦 #萌知计划 #控糖 @抖音青少年
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新西兰Summer双十一5月前
4分钟细说：到底哪种运动更燃脂，看完助你咔~咔~咔~掉脂肪 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #减脂塑形 #健身干货 #变美变瘦变好看
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小廖带你瘦1周前
什么运动减脂效果好？只要你动了减脂效果都好，适合自己的才是最好的标题#减脂 #知识科普 #健身 #健身小白必看经验 #减肚子
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陈教练一分钟健身课堂1月前
想要通过跑步跳绳瘦腿减肥的朋友看看#vlog十亿流量扶持计划 #健身干货 #瘦大腿
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起劲旗舰店1年前
#跑起来生活才起劲 跳绳和跑步到底哪项运动更好#跑步 #跑步知识 #无伤跑 #坚持运动 @杰叔爱跑步
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急诊陈晓斌医生5月前
有氧运动VS无氧运动，减肥该怎么选？#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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禹璇带你瘦1月前
跑步跳绳能够快速瘦肚子吗？这套动作每天30分钟快速改变腹部体态#高效燃脂 #居家锻炼 #腹肌#瘦肚子 #腹部训练
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大伟爱跑步5月前
必迈远征者Pure2.0 经常十公里慢跑，跳绳跳操，不知道怎么选择跑鞋，看看这款必迈新款跑鞋，新款上市，有需要的了解一下#跑步 #跑鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #跑鞋开箱
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王教瘦·运动养生6天前
神奇的超慢跑～ 比跑步跳绳轻松，对新手，大基数，办公族非常友好，不跑不跳不伤膝盖，坚持下去真的会颠覆你的认知#超慢跑 #居家锻炼 #指压板超慢跑 #大肚腩变小蛮腰
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烁扬说减脂10月前
跑步和跳绳哪个瘦身好？ #减肥减脂 #体重管理 #运动减肥 #瘦身 #减肥方法
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千寻的寻👸6天前
今日运动之跳绳。要有执念，就是我要瘦到85斤。哈哈。再不减，大妈味和油腻味就浓烈了。哈哈#居家锻炼 #健身
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小杨吃不饱（健身版）6天前
瘦了45斤｜最高效燃脂有氧推荐！看这篇就够。#减肥 #有氧运动 #高效燃脂 #减肥经验分享 #创作人计划
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R_罗杰6天前
#有氧 收尾 本来想跳半小时的，结果20分钟就坚持不住了。#跳绳 跳的我两个小腿紧绷着好难受，要抽筋了一样。感觉还是#跑步 适合我
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海波爱健身1月前
跑步和跳绳不能快速瘦肚子！想要快速瘦肚子，根据以下几个动作练起来？#居家锻炼 #瘦肚子 #全身燃脂 #好身材练起来 #健身干货
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阿毅居家运动3周前
跑步跳绳#瘦肚子 要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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杨磊老师讲运动1月前
跑步跳绳#瘦肚子 要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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刘教带你练1月前
跑步跳绳#瘦肚子 要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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维生素鑫6天前
减脂是做力量还是有氧？ #减脂 #健身 #减脂小知识
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啊维带你一起瘦4周前
哪个运动脂肪占比高 ？最后一个吓到没？#减肥#变美变瘦变好看
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杜伟爱跑步（跑步运动装备直播分享)2月前
R2无极2.0，适合通勤慢跑，跳绳跳操，日常休闲，缓震透气耐磨，趁着现在有活动，大家不要错过。#R2跑鞋 #无极2.0#好鞋推荐 #跑鞋推荐 @R2REALRUN官方旗舰店
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静哥在跑步2周前
经常慢跑 跳绳跳操，该如何选择跑鞋？ 不用选太贵的，就选这款软弹舒适、缓震护膝的专业缓震跑鞋，价格还不贵、喜欢做的不要错过！#跑鞋推荐 #好鞋推荐 #跑步 #慢跑鞋 #缓震跑鞋
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风鸣百货5天前
室内外运动软底鞋袜跳操轻便男女防滑耐磨跳绳瑜伽舞蹈跑步机鞋#运动跑鞋 #防滑耐磨 #轻便鞋子 #室内外运动 #跳操必备
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芝麻胡🥣（正在起飞版）1周前
回复 @邵阳超猴 小骚年的评论 每天坚持打卡就足够了！！#强烈推荐 #亲测 #左旋
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小爱姑娘6天前
必迈远征者pure2.0升级款！升级后更轻更软更弹！适合大体重初跑者，跳绳跳操骑行日常休闲通勤#必迈跑鞋 #跑鞋 #跑步
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娜娜i运动6月前
必迈远征者厚道慢跑鞋！跳绳跳操跑步必备！日常和运动穿都特别合适！颜值和舒适度都很高！现在活动到手289！#好鞋推荐 #跑步鞋 #必迈跑鞋 #缓震跑鞋 #跳绳鞋
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泽来怪瘦1月前
#减肥知识 #减肥经验 #减肥运动快速燃脂 #体重管理 #身材管理 @抖音小助手 @DOU+上热门
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静哥在跑步3月前
经常跑步跳绳跳操，该如何选择跑鞋？ #跑鞋 #跑鞋推荐 #慢跑鞋 #跑步鞋 #跑步
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西安中考体育专业指导3周前
#西安中考 #中考体育考试 #西工大附中 体型胖 一定要选😃
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