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教运动的夏天4月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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教运动的夏天6天前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
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教运动的夏天1月前
中班娃都会跳绳了，你家那个不会还不会呢吧#跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳教学
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阿硕爱运动6月前
跳绳时一直往前跳如何解决？一个动作带你解决问题🙋 #户外体能训练 #厦门上门体育课 #上门体育 #跳绳 #身高管理
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1米8的可乐教练1年前
孩子跳绳怎么练都连不起来，好不容易连起来满地跑着跳。可乐教你一招轻松解决#跳绳 #儿童 #少儿 #少儿体能训练 #父母课堂
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教运动的夏天3月前
暑假必看的跳绳教学#花样跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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元宝爱跳绳1月前
错误的跳绳姿势不如不跳，不但达不到好的效果，还会带来一定的运动损伤！#跳绳 跳绳姿势正确是基础也是关键，收藏对照纠正。#运动#育儿#少年强则国强 动作正确后，提速会非常容易突破200甚至240的大关，小学生体测中考不愁！
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米妮小公主1周前
孩子跳绳到处跑⁉️2招轻松搞定👍 #跳绳 #跳绳方法 #儿童跳绳 #儿童体能 #跳绳打卡
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教运动的夏天3天前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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可乐成长记6月前
初学者跳绳3步法，幼儿园老师教学版本！萌娃初学者只有不断的练习，才会跳的越来越好🥳只要打好基本功，不怕跳不好🤩#每日运动健身分享 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳教学 #儿童跳绳
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教运动的夏天2月前
中班的都会跳绳啦，你家那个学会了没？ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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万州儿童体能熊猫4天前
跳绳不是有手就会？ 孩子跳绳总“卡壳”？根源在这3点！#跳绳#儿童体适能#育儿焦虑 #感统训练 #干货分享
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体育升学孙老师2周前
跳绳纠正神器！如果你家孩子跳绳动作不够规范，赶紧安排一个。 #跳绳 #跳绳纠正带 #跳绳绑带 #跳绳训练 #体育升学孙老师
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可乐成长记2月前
孩子总是垫脚跳绳，5岁萌娃3步教你如何纠正孩子垫脚跳，蹦2下，跳一下的情况🫠赶紧带孩子学习起来吧👏#儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳教学 #孩子成长知识分享 #跳绳
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深圳森鸣文化素养综合中心6天前
教练分享跳绳满分技巧#跳绳 #上门体育
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跳绳教学2月前
孩子一直踮脚跳，怎么办，看这里如何去纠正吧#跳绳 #跳绳教学 #上门培训
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蚂蚁运动-薯条教练3周前
常见跳绳错误姿势，家长快给孩子把姿势纠正过来#跳绳#学跳绳#少儿体能训练#长沙望城区#蚂蚁运动
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教运动的夏天3月前
孩子跳绳总卡绳，那你可以这样练#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳方法 #跳绳教学 #跳绳运动
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清华任教练5天前
是不是双手分太开的跳绳？是不是跳绳时总是卡脚绊脚？看看这个视频教你纠正#北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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绳动小夏教练1周前
孩子跳绳不会跳向后跑站不稳 #跳绳 #淄博 #零基础跳绳教学视频
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澳睿跑体能训练5月前
#澳睿跑跳绳小讲堂来啦 孩子跳绳踮脚，每跳一个就要踮一次脚，怎么办❓ 听听Frank教练的分享📢吧~ 一个动作帮孩子改善❗
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豆豆爱跳绳4月前
#学跳绳子的小朋友 跳绳减F越跳越胖？孩子喊累、膝盖疼，问题竟出在姿势上！别让错误动作 “偷走” S身效果，还伤了孩子身体！3 个超实用跳绳技巧，9 岁娃也能轻松掌握，10 分钟跳出轻盈体态，家长必看！#上热门🔥 #会跳舞的小孩有多酷
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跳绳教练可乐5天前
#昆明跳绳培训 #昆明幼儿跳绳 #跳绳教学 #创作者中心 #创作灵感 可樂教练跳绳教学分享【全网详细幼儿跳绳教学】
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可乐成长记3月前
孩子跳绳总是蹦太高，手臂长的太开，落地特别重，地上都要震一下🙂‍↕️可能是你没教对，只需要5招，让孩子轻松纠正跳绳错误❌姿势，轻松成为跳绳牛娃🤩#跳绳 #跳绳运动#育儿 #幼儿运动 #儿童运动训练实录
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跳绳的王教练1周前
矫正跳绳姿势#跳绳 #体育运动
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大征体育(万达店)1周前
跳绳踮脚跳怎么办？#大征体育 #德州 #感统训练 #运动表现 #青少年体能训练
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章丘女婿教体能3天前
一招解决跳绳垫步跳#跳绳训练#跳绳教学 #一分钟跳绳#章丘章丘
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清华任教练3天前
孩子跳绳双手分太开，纠正这个错误动作就能提升速度，搭配一根双轴承竞速跳绳，效果更好#北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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只会跳绳的小刘教练🏆（可视频教学）4周前
错误的动作还不如不跳，抓紧跟我纠正正确的跳绳姿势吧！#佩斯熊猫 @抖音创作小助手 #跳绳 #佩斯熊猫跑鞋 @上热门🔥🔥🔥 #跳绳教学 @抖音小助手
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爱音乐的体育老师贾老师2月前
#热门 @DOU+小助手 #跳绳 跳绳勾脚问题，贾教练帮你三步解决问题！#跳绳运动 #运动长高 #青少年体能训练
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哈尔滨逐梦启航（招少儿体适能）4天前
跳绳练习技巧，无需太多花里胡哨，针对性练习很重要。#学跳绳 #跳绳教学 #儿童运动 #体育锻炼 #体适能
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大征体育(万达店)1周前
快来学习正确跳绳方法！！#大征体育 #德州 #小学跳绳 #感统训练 #少儿体能
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尼老师教运动4天前
跳绳大师赛教练用的纠正孩子垫脚跳绳的技巧。#dou来跳绳 #跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛
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运动长高何教练5天前
跳绳卡绳卡脚？来跟练儿童跳绳教学大全第七部！轻松完成180+
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绳动跳绳跑酷俱乐部官方号3周前
#淄博#绳动#教跳绳#学跳绳#跳绳达标@DOU+小助手
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清华任教练5天前
帮助跳绳困难小朋友，一分钟达标跳绳数量#北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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青岛王教头跳绳提速（线上指导全国招生）3周前
青岛城阳的家长，来找王教头解决跳绳提速。走我们去看看#跳绳 #青岛王教头 #跳绳陪跑 #青岛跳绳教练
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鱼跃体育俞教练6月前
后踢退跳绳的，一招解决问题🤓#跳绳的正确姿势 #仓山区跳绳
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跳绳馆长柠檬🍋5天前
开合跳都做不利索，60分钟纠正错误动作之后能跳标准一个了#儿童跳绳 #廊坊儿童跳绳 #小学生跳绳 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆
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义乌体育达标 体能训练 跳绳1周前
#义乌跳绳#义乌学跳绳#初学者跳绳#小学生跳绳#幼儿园跳绳
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只会跳绳的小刘教练🏆（可视频教学）1周前
中考跳绳一分钟纠正动作#中考跳绳 @上热门🔥🔥🔥 轻松突破，#跳绳 @抖音小助手 #跳绳教学 #跳绳
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宝鸡何教（上门体育）3天前
跳绳总垫脚？这个纠正动作收藏好，一天3次一周见效 #宝鸡 #跳绳 #户外运动 #宝鸡上门体育 #体育训练
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熊上门-莫教练1周前
📸【天台跳绳课：1节课让孩子专注力UP的秘密！】 课前他满天台乱跑，跳绳甩得像风车😂 用彩色障碍锥和跳格垫玩“指令闯关”——现在能盯着我喊“教练快说下一步”，还学会了连续跳绳！ ✨ 从“停不下来”到“听指令跳”，原来专注力藏在好玩的教具里～ 你家娃跳绳时也坐不住吗？ #儿童专注力训练 #跳绳启蒙 #户外体育课
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跳绳教练可乐2周前
可樂教练跳绳教学分享【错误动作纠正技巧】 #昆明跳绳培训 #昆明幼儿跳绳 #昆明跳绳 #创作者中心 #创作灵感
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力行田教练3天前
🔥 宝贝跳绳不绊脚、跳得快的小秘密！手把手教你“并脚跳”标准姿势！🔥 姐妹们！是不是看娃跳绳总拌蒜、跳几下就累、姿势歪歪扭扭？别急！今天手把手教娃，动作对了，省力又安全，跳得飞起！快喊娃来学，收藏好照着练！👇 1. 胳膊肘夹紧，像粘了双面胶！ 胳膊乱甩贼费劲！夹紧了身体稳当，劲儿都用在跳绳上！ 2. 小胳膊放松，自然垂下来 小胳膊抬着多累啊！放松垂下来，手腕才好使劲儿摇绳！ 3. 用手腕画圈圈！不是抡大臂！ 这才是摇绳省力的核心！手腕轻轻一转，绳子就听话了，胳膊一点都不累！ 4. 膝盖弯一点点，像小弹簧！ 保护膝盖的小宝贝！落地时弯弯膝盖，像弹簧一样缓冲一下，跳再多也不怕膝盖疼！ 5. 前脚掌落地，像小猫咪！ 脚后跟砸地咚咚响，又震脑子又伤脚！前脚掌落地，轻轻巧巧有弹性，跳得快还不累！ 6. 两只小脚丫并拢，好朋友不分开！ 脚分开容易绊绳，身体还晃悠！并拢跳重心稳，绳子想绊你都难！ 7. 小肚皮吸住，腰背挺直！ 核心有劲儿，身体才不晃悠！跳起来稳稳当当，像棵小松树！ 8. 身体微微前倾，别往后坐！ 往前倾一点点，跳起来更流畅，感觉要向前跑一样。往后坐容易摔倒还跳不高！ #每天进步一点 #跳绳运动 #跳绳正确的跳法及技巧 #强身健体增强免疫力 #暑假生活
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莱阳星屹体适能中心5天前
刚开始学跳绳，总是”大鹏展翅“ #莱阳星屹体适能#跳绳#跳绳打卡#宝妈#宝妈推荐
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清华任教练3天前
跳绳卡脚绊脚，双手张太开怎么解决？看完这个视频就知道了#北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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全国跳绳推广委员会3周前
1分钟学一招！如何纠正孩子跳绳时脚往后勾的坏习惯？这份教程请收好！关注《说跳绳》直播，一起学起来！#跳绳 #跳绳教学 #说跳绳 #1根绳改变1亿人健康 #体育
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大禹之城4天前
家里孩子跳绳老是提不上数量的，赶紧试试这款分段式跃风正姿提速跳绳#跳绳 #好物推荐🔥 #一起来锻炼 #宝妈推荐
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跃动跳绳（经开淮海环球港馆）周老师3天前
难怪你跳绳那么久总断绳❗ 一个视频暴露了跳绳的问题😓 绳断绳 高低肩 往前跑着跳 垫脚跳❌ 来跃动轻松解决跳绳问题#跳绳 #花样跳绳 #儿童跳绳 #每天进步一点 #运动长高
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CC老师教运动1周前
想要跳绳速度快，你家孩子学会跑步跳了嘛？跟着一起练起来吧！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #运动 #跑步跳
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跃动跳绳邓校长6天前
跳绳总是一垫一垫的，又慢又难改，到底是什么原因？ 看了这期视频成绩直接翻倍#跳绳教学 #跳绳还能这么跳 #儿童跳绳 #跳绳 #跳绳长高
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绳动-小时老师🐰3天前
常见错误的跳绳姿势，再跳下去就要伤到膝盖了！#跳绳 #齐盛湖#绳动跳绳 #体育锻炼 #儿童长高
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一年级的小豆包旺仔4天前
总感觉跳绳姿势不对，乱跑还#一年级 #跳绳
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合肥贝特体能综合馆3天前
孩子跳绳长高？安全有效的三个关键 促长高无需追求极限速度。每分钟100-120次的中等匀速，燃脂和促进生长激素分泌效果最好。 推荐采用 “跳1分钟，休息30秒” 的间歇循环，做10-15组，孩子易坚持，效果远超盲目蹦跳半小时。 掌握正确方法，才能让努力事半功倍，真正守护孩子的健康成长。 #跳绳 #跳绳打卡 #儿童运动安全 #科学长高 #育儿干货
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【银川上门跳绳】大象很忙🏆5天前
很久没出干货了，记得点赞关注哦 准备出一期选绳干货视频#银川上门跳绳课 #银川体育外卖 #银川学跳绳找大象
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小荼教育体育捌号宠粉官3天前
#实心球 #1分钟跳绳 #排球垫球 #体育培训 #小荼教育 长沙孩子立定跳远总跳不远？核心力量特训有妙招！
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邹城程子跳绳（邹城首家户外跳绳培训）1周前
还在为孩子跳绳打卡烦恼吗？孩子跳绳总绊绳，一个一个的跳，跳不起来，快加入邹城程子跳绳训练营吧，专业跳绳老师手把手教学，纠正姿势，安全高效，基础跳绳，花样跳绳全覆盖，一星期包教会，时间地点灵活，老师也可上门教学一对一指导，现在报名送儿童专业定制跳绳#邹城程子跳绳
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松门中考体育叶教练3月前
体育测试：纠正你张牙舞爪的跳绳神姿态#体考#青少年
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某某哼不哼唧4天前
看不懂跳绳 #跳绳 #学跳绳 #学跳绳第一天 #记录成长过程
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叁合壹·散打搏击跆拳道运动馆4天前
#跳绳指导 不会跳绳的看过来，基础教学篇
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久一年爱分享3天前
孩子学跳绳总卡壳？兰教练跳绳带教程，新手娃也能3天学会连续跳！专为孩子设计的蓝教练跳绳：长度能调不绊脚，体育课达标靠它稳了！#跳绳 #兰教练跳绳 #学生党必备 #跳绳推荐 #运动
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东阳教散打的林教头3天前
我把25年的教学经验传授给你！如果你在教不会孩子跳绳！你的钱就不要省了！#东阳同城 #东阳跆拳道 #东阳跳绳
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壹瑜伽牛牛老师3周前
想让孩子跳绳不绊脚、写字不弯腰、背书包不喊累？秘密就在核心力量里！它像孩子身体里的“小支架”，支撑着日常的跑、跳、坐、站，还能帮助纠正含胸驼背，让身姿更挺拔。不需要枯燥重复，跟着儿歌做仰卧起坐，用积木当目标练转体，在趣味训练中，让孩子拥有健康体态和满满的运动自信！#体态纠正 #核心力量 #儿童体态 #儿童运动 #核心腰腹
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