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易学中式养生6月前
央视都在推荐的古法健身操，你练了吗？#古法健身操 #古法健身 #中医养生运动操 #锻炼 #养生
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文文运动版4月前
家人们，60分钟完整跟练版古法健身操来了，无重复都是核心动作，不需要到处去拼凑去找了，我已经给大家合集好，小基数想塑形，大基数想减重，想强身健体的都可以直接收藏跟着练#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #核心力量
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小婷的运动日记5月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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老伙计健身操（已瘦18斤）3周前
30分钟古法健身操，一共26个动作，不重复！全程无跑跳 动作难度低，适合所有人。产后 哺乳期 大基数姐妹都可以放心跟，一个回合下来直接暴汗，一天跟两遍一周就可以看到效果。赶紧收藏跟练打卡吧，可投屏电视哦~ #古法健身 #居家锻炼 #中式帕梅拉 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
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央视健康11月前
古法健身操 2分钟学会古法健身操，动作超简单，让您活力满满！#古法健身 #居家锻炼
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巧巧居家运动5月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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刘圆印一起练功2周前
央视都推广的动作你不练后悔一辈子 #健康养生 #古法锻炼
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大白鲸鲸1周前
八段锦➕古法健身操🔥跟练合集，适合中国宝宝的💦中式养生操 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身操 #中式养生
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小薇古法运动直播回放1周前
早上的运动回放来啦，没空跟直播的女神跟上咯！ 跟着小薇练，越练越好看！#古法健身 #小薇古法运动 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练
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阿丽在自律4月前
宝子们，60分钟完整古法健身操跟练版来了！含热身和拉伸动作，自律的宝子收藏起来，动起来！！！#古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版
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吴老头古法健身（已瘦20斤）3月前
你们要的投屏版全套健身操合集来啦，30分钟完整版，谁跳谁瘦，一个月20斤#居家锻炼 #健身操 #瘦全身 #燃脂爆汗 #减肥
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桃桃健身4月前
一套练全身的古法健身操 #央视推荐古法健身，并不是没有道理，自己亲身体会才知道，看着简单，其实不简单，每天坚持亲测有效，做完手掌充血，疏通经络，养气血，改善体态，主要提升自信，古法传承，适合中国女性体制的健身体系，一次不要做太久，刚开始每个动作1分钟，做两组就可以了，循序渐进，前后记得热身拉伸。一定要坚持，因为我也在努力坚持✊#养气血通经络 #古法健身太牛了 #八段锦 #健身让我自律
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涨涨（备孕中）2月前
古法健身操35分钟跟练版，看看你的老公能跳到第几个动作吧！#古法健身操3 #备孕 #备孕那些事 #古法健身 #运动
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大雪妮古法健身1周前
古法健身，简单易学，适合东方人体质，更是适合中国宝宝的帕梅拉！最近迷上老祖宗的养生智慧，比起欧美健身的高强度暴汗，中华养生操才是中国人DNA的运动密码，央妈推荐的很受益；想练习的姐妹动起来吧！ #古法传承 #中华养生操#中式美学#居家锻炼身体
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小艾有氧塑形（直播带练）3月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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武当希武3月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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@爱运动的悦悦5月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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不是胖胖（是瘦瘦）3月前
古法健身操‼️55分钟完整跟练版🔥瘦肚子太牛了 #养生操 #古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版 #古法养生操
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陈皮酱啊6月前
古法瘦身太牛了，每天30分钟，真的巨暴汗。腰围已减9cm #古法健身操教学 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生操 #瘦全身
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中式养生局5月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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脊柱保养七七师姐2月前
第6集｜古法健身操5个动作，满满活力一整天！5个动作，满满活力一整天#养生操#八段锦#古法养肾#道家养生#居家锻炼
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不是胖胖（是瘦瘦）4月前
古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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小薇古法运动直播回放1周前
晚上的直播回放来啦，没空练的女神跟上运动哦！ 坚持运动，变美变瘦变健康！ #古法健身 #小薇古法运动 #燃脂暴汗 #瘦 #跟练
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古法健身操跟练版5月前
第31集｜拍打5分钟=给肺"洗澡"！央视推荐清肺拍打操，赶快收藏练起来吧！#适合所有人的健身动作 #清肺拍打操 #古法健身操 #小动作大作用 #居家锻炼
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养生之道6月前
央视都在推荐的健身操，你练了吗？#古法健身运动 #古法健身跟练版 #养生 #健身 #减肥
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巧巧居家运动2月前
古法健身太牛了👍 古法健身跟练视频来啦，姐妹们赶紧练起来，跟着巧巧一个月拿下10个#古法健身 #瘦全身#运动#居家锻炼 #减肥
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佼佼古法健身运动2月前
古法健身操60分钟居家跟练版来了，燃脂塑型，紧致全身，瘦手臂，瘦肚子，点赞收藏一起动起来！#暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #居家健身有新招 #古法健身 #瘦身
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毛线儿爱运动直播回放1周前
10月11日直播回放 古法的魅力真的是太牛了！
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@爱运动的悦悦4月前
古法健身太牛了👍 古法健身太牛了，你们要的60分钟完整版跟练加拉伸来啦，动起来啦#古法健身#古法健身操 #运动健身
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衢州人家（阿里店）8月前
#居家锻炼 #中医养生运动操 #适合中老年人的健身操 新中式古法健身操
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桃子健身文化4月前
跟李医生一起跳古法健身操。适合中国女性❤️的中医“帕梅拉”➖肥操💪 原视频@李东海医生 #中医减肥 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #减肥逆袭 #养生操
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@爱运动的悦悦5月前
古法健身真的太牛了‼️晨练版来啦‼️每天早起10分钟练一遍，打通经络，神清气爽的，让这个夏天又美有瘦又健康#古法养生操 #古法健身操
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不是胖胖（是瘦瘦）5月前
古法健身操‼️瘦全身太牛了‼️已瘦25斤‼️ #养生操 #古法 #古法健身 #古法健身操 #古法养生操
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璇儿古法健身1周前
古法健身操+拉伸 80分钟完整跟练版 提升阳气，疏通经络，改善气血，排出寒湿，坚持锻炼，身体健康了，体态好看了 #健康 #健身 #居家锻炼 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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陈皮酱啊4月前
古法健身太猛了，跟着练能瘦❗️腰围已减9cm 请所有姐妹都来试试中式健身操！练过才知道有多棒👍#古法健身 #自律#居家锻炼 #瘦全身#夏日减脂大作战
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公主•胖福福.（已瘦10斤）3月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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古法锻炼3月前
央视推荐三个动作#古法健身#小动作大作用#一起来锻炼#健康养生#贵在坚持
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小艾有氧塑形（直播带练）4月前
30分钟古法健身操完整版🔥真的巨暴汗💦巨瘦全身 带热身拉伸 赶紧收藏练起来吧！ #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生 #暴汗燃脂瘦全身
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运动育儿李教练4月前
中医完整版古法长高健身操，快点赞收藏起来吧！ #运动长高 #古法健身 #长高黄金期 #完整跟练 #儿童追高
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不是胖胖（是瘦瘦）3月前
古法健身操‼️55分钟完整版‼️老祖宗的方法就是好‼️巨好瘦 古法健身操‼️55分钟完整版‼️老祖宗的方法就是好‼️巨好瘦#古法健身 #古法健身操 #古法健身运动 #古法健身跟练版 #古法养生
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无忧古法健身操【早6点晚6点半直播】2月前
#创作者中心 #创作灵感 #古法健身操 告别健身房！古人留下的“身体疏通术”来了！7个经典动作，从头到脚，疏通经络，活化气血。动作超简单，在家就能练，练完浑身轻！ 特别适合： ✅ 久坐腰酸背痛 ✅ 总觉得身体发僵 ✅ 想动又怕太累太复杂 点❤️收藏，今天就开练！感受千年智慧的魅力！
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巧巧居家运动2月前
古法健身太牛了👍 姐妹们第二段古法健身来咯，一起来打卡哦#古法健身 #减肥#瘦全身 #居家锻炼 #运动
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木棉越来越好1周前
10月13日古法健身直播回放（上） 不跑不跳瘦全身，没跟上直播的，点赞收藏练起来！#居家锻炼#古法健身#瘦全身#养生操#变美变瘦变好看
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@爱运动的悦悦5月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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张闯王4月前
古法健身绝了，抻筋拨骨、舒筋活络，每个动作100下，暴汗燃脂 全网1000多万人看过的古法健身操完整版来喽，办公室久坐党的福音！不挑场地、不挑服装，随时都能练，全程平均心率在140-145的最佳燃脂区间。大家反馈，练完睡眠气色好了，肩颈腰椎舒服了，还有姐妹一月瘦了6斤！#养生操 #小动作大作用 #变瘦变美变好看 #健康减脂 #古法健身
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禅行夫妇（健康传递者）3月前
古法健身操30分钟完整版跟练！ 30分钟纯享版横屏跟练来了 ～#古法健身 #古法健身跟练版 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练版 #横屏跟练版
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小艾有氧塑形（直播带练）3月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
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太好站桩1周前
央视推选第一锻炼：站桩#古法锻炼 #桩功 #道家文化 #文化
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馨元师姐4月前
超强干货分享！古法健身操必练十组动作！#古法健身 #中式运动
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是然然（回放）3月前
7月2日直播回放（下）古法健身操非常适合我们东方体质人群，大基数想减重的，小基数想活动身体，提高代谢的都可以一起跟练打卡#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #好身材练起来 #古法健身
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老刘聊体态2月前
古法健身操5个动作，满满活力一整天！ 5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 ＃古法养生#居家锻炼 #道家养生
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要当辣妈（挑战95斤）3月前
古法健身太牛了，3个月成功掉了25个，古法健身操30分钟跟练版来了，一起打卡吧#古法健身#养生#瘦全身#古法健身操#道长
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豆豆豆橛子1周前
2025/10/14/早课玥玥康体养身运动2直播完整回放 #玥玥康体养身运动 #玥玥康体养身运动2 #八段锦养生操 #古法健身 #玥玥直播回放
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奋斗女神2月前
来了，来了，古法健身操60分钟跟练版，电视投屏版#暴汗燃脂瘦全身 #自律改变生活 #燃脂塑型
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老刘聊体态2月前
古法健身操5个动作，满满活力一整天！ 5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 ＃古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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小婷的运动日记3月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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慧慧吖（产后自律版）3月前
爆汗古法健身操跟练版来啦❗❗ 25天成功瘦了15斤 每天2遍，趁三伏天还没结束，练起来吧！ #古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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小洁要瘦3月前
23min古法健身操｜160斤全程跟练版#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #160斤 #减肥
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君君很努力3月前
古法健身操真的太牛了！ 让我们抓住夏天减脂的黄金期，一起变瘦变好看，加油👏#古法健身操 #养生 #爆汗燃脂瘦全身 #自律自律自律
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木子古法锻炼1周前
早起来一套古法健身操！瘦身又养生！时间短高效！你学废了吗？#健康 #减肥健身 #健身干货 #瘦身 #宅家做运动
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潇潇古法健身2月前
古法健身操太牛了👍10分钟跟练版🔥一个月瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #逆袭 #居家锻炼
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不是胖胖（是瘦瘦）5月前
古法健身操‼️瘦全身太牛了‼️坚持一周掉5斤‼️ 古法健身太牛了，瘦全身太厉害了#古法 #养生操 #古法健身 #古法健身操 #古法养生操
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粥粥古法健身回放1周前
10.11直播回放下半场#古法健身操 #居家锻炼
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